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糖尿病患者李阿姨近日晨练后,感觉有些疲倦,早饭没吃几口就上床休息了。到了中午,家人发现她身体发软,意识模糊。急送医院后测空腹血糖只有3.2mmol/L,被确诊为低血糖症,经抢救转危为安。
糖友夏季为啥容易低血糖
“人体内血糖的变化与季节关系非常密切,到了夏天,糖尿病患者更容易發生低血糖,这是因为多种因素叠加影响:如夏天昼长夜短,人们普遍睡眠不好,能量消耗大,新陈代谢加快;衣着轻薄,户外活动增多,体重下降,使得血糖随之下降;天气炎热,人们胃口不好,口味清淡,进食量减少等。如果糖尿病患者没有经常监测血糖,药量还是按平时的量服用,再加上以上这些因素,就有可能诱发低血糖。”中国医科大学附属第一医院内分泌科主任医师赵晓娟强调,千万不要小看低血糖的危害,不少糖友处处谨小慎微,对高血糖严防死守,但一次严重的低血糖及由此诱发的心血管事件,足可抵消糖友半生良好控糖带来的益处,较长时间的严重低血糖甚至可能导致脑死亡。
尤其要警惕夜间低血糖
赵晓娟指出,容易发生低血糖的三个时间段为:三餐前,特别是午餐前;凌晨1-3点;大量运动后。对于发生在凌晨1-3点的夜间低血糖,要尤其注意。夜间低血糖往往发生在睡梦中。轻则出汗、震颤,重则痛觉过敏,兼有阵挛性及舞蹈样动作,继而瞳孔散大,意识障碍、胡言乱语,甚至昏迷出现生命危险。这些低血糖症状每位患者不一定都会出现,有的只出现一两种,有的则直接进入昏迷状态。此外,做噩梦、晨起头疼乏力也是夜间低血糖的表现,糖尿病患者不可忽视。
牢记五点,避免低血糖发生
1.定时监测血糖,根据血糖情况,在医生指导下调整药物,切忌擅自减药。擅自改变药物的种类和剂量,会人为造成血糖波动,使病情加重,导致血糖的长期控制不理想。
2.要定时、定量进食,不要因为胃口不好或食物不合口味就不吃或少吃,尤其是不要刻意减少碳水化合物的摄入量,也不要随意延长每餐吃饭的时间,当不得已需延迟进餐时,应预先进食适量的饼干或水果等。为了预防夜间低血糖的发生,睡前可选择饮用一杯酸奶或低脂牛奶,吃一份水果、3~5块饼干等。
3.运动要量力而行,避免长时间参加剧烈运动。因为运动后可使血糖降低,所以应在进食后再运动。
4.坚持作息规律,避免熬夜和高强度工作,保持精神愉悦。
5.身边随时自备巧克力等糖果、饼干小零食。老年患者外出时,还应随身携带健康卡,卡上注明患者身份、住址、家庭电话、所患疾病、使用药物等情况,以备急救所用。
糖友夏季为啥容易低血糖
“人体内血糖的变化与季节关系非常密切,到了夏天,糖尿病患者更容易發生低血糖,这是因为多种因素叠加影响:如夏天昼长夜短,人们普遍睡眠不好,能量消耗大,新陈代谢加快;衣着轻薄,户外活动增多,体重下降,使得血糖随之下降;天气炎热,人们胃口不好,口味清淡,进食量减少等。如果糖尿病患者没有经常监测血糖,药量还是按平时的量服用,再加上以上这些因素,就有可能诱发低血糖。”中国医科大学附属第一医院内分泌科主任医师赵晓娟强调,千万不要小看低血糖的危害,不少糖友处处谨小慎微,对高血糖严防死守,但一次严重的低血糖及由此诱发的心血管事件,足可抵消糖友半生良好控糖带来的益处,较长时间的严重低血糖甚至可能导致脑死亡。
尤其要警惕夜间低血糖
赵晓娟指出,容易发生低血糖的三个时间段为:三餐前,特别是午餐前;凌晨1-3点;大量运动后。对于发生在凌晨1-3点的夜间低血糖,要尤其注意。夜间低血糖往往发生在睡梦中。轻则出汗、震颤,重则痛觉过敏,兼有阵挛性及舞蹈样动作,继而瞳孔散大,意识障碍、胡言乱语,甚至昏迷出现生命危险。这些低血糖症状每位患者不一定都会出现,有的只出现一两种,有的则直接进入昏迷状态。此外,做噩梦、晨起头疼乏力也是夜间低血糖的表现,糖尿病患者不可忽视。
牢记五点,避免低血糖发生
1.定时监测血糖,根据血糖情况,在医生指导下调整药物,切忌擅自减药。擅自改变药物的种类和剂量,会人为造成血糖波动,使病情加重,导致血糖的长期控制不理想。
2.要定时、定量进食,不要因为胃口不好或食物不合口味就不吃或少吃,尤其是不要刻意减少碳水化合物的摄入量,也不要随意延长每餐吃饭的时间,当不得已需延迟进餐时,应预先进食适量的饼干或水果等。为了预防夜间低血糖的发生,睡前可选择饮用一杯酸奶或低脂牛奶,吃一份水果、3~5块饼干等。
3.运动要量力而行,避免长时间参加剧烈运动。因为运动后可使血糖降低,所以应在进食后再运动。
4.坚持作息规律,避免熬夜和高强度工作,保持精神愉悦。
5.身边随时自备巧克力等糖果、饼干小零食。老年患者外出时,还应随身携带健康卡,卡上注明患者身份、住址、家庭电话、所患疾病、使用药物等情况,以备急救所用。