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体育课是学校体育的重要组成部分，体育教学既是学生锻炼身体，增强体质，促进身心健康，培养道德品质的科学方法，又是学生学习体育知识、技能、技巧，增进身体发育的主要渠道。高中女生正处于青春期的特定年龄，在心理和生理上都有较大的改变，并且高中阶段学习任务重，面临着人生的一大转折。进入高中阶段，女生身体各器官的发育趋于成熟，已经具备了成人女子所具备的特征。这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富。从心理上讲，高中女生的心理正处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自卑、爱美、好静、害羞、胆小、怕脏，在体育活动中表现出信心不足、毅力差，运动中抱有消极对待感，经不起失败的考验，怕别人嘲笑，不愿做垫上技巧及投掷等与身体有接触的运动，锻炼积极性不高在体育教学过程中，影响教学效果的原因不少，但总的来说，主要来自主、客观两方面，而客观因素又是通过学生主观因素起作用的，在相当大的程度上还是由于学生心理活动的特点引起的。为了更好地了解高中生心理特点，搞好体育教学，本人就高中女生体育活动心理特点作一般性的探讨，为更好的教学提更一些好的方法。
高中女生由于知识经验的丰富，认识能力的不断提高她们对体育活动的意义，作用有比较正确的认识，对体育的社会性有较全面而深刻的理解。因而，那种比较高尚而深刻的，与社会主义建设事业相联系的间接动机，常常是推动她们进行学习的直接动机。从理论上对高中女生进行体育锻炼思想的认识和疏导，强调体育锻炼对高中阶段女生身心健康发展的影响和作用。尤其是高中女生是一支具有現代思想并充满青春活力的准知识群体，她们对体育锻炼的认识不仅体现出当代青年女性对待体育行为的一般参与意识，更重要的是在她们思想中把体育锻炼同女性接受现代文化范围程度的机会溶为一体进行思考，并力求将传统妇女体育观加以本质上的区别，进而从文化道德传统认识、目的等更深层次的内容进行理解，使她们的这种思想境界进入一个更新的文化理论层次。她们上体育课和参加体育活动的动机是多层次的，既有对理想的追求和较为理智的学习锻炼态度，又希望得到某种现实的快感和满足。由于认识水平的不同，每个学生动机的水平又有程度高低的差别。
有的女生由于爱美但又存在着错误的审美观或由于缺乏毅力等原因，怕晒、怕出汗、怕脏、怕累而不愿上体育课，对课外锻炼更是持消极态度。值得注意的是，高中阶段的学生随着年级的增高，不喜欢或讨厌上体育课的人数，有逐渐上升的趋势。对体育不感兴趣者。女生多于男生。究其原因，除上面已经谈到情况之外，主要是升学的大力大，负担太重，无暇顾及体育活动，另方面是学生对体育教学的现状不满，对教学内容、教学方式不感兴趣等原因。而不少高中生对放羊式教学很不感兴趣。可见，对体育课不感兴趣的学生，并不都是没有兴趣，而是对当前体育课的现状不满或不适应。生理学专家发现，学生情绪高涨时，能够改善肌肉的物质代谢过程及提高心肺等器官功能，把人体潜力大大调动起来，对学习技术或促进思维能力均有显著作用。因此，教学中应尽量做到形式新颖，内容丰富。让学生在多种形式的活动中，不断受到新的刺激，满足多种兴趣。教师必须认真分析问题产生的原因，方能有针对性地采取相应的解决办法和措施。体育教师在完成常规体育课的教学任务后，可根据实际情况安排一些女生比较喜欢的、以前没有接触过的或接触比较少的项目来提高女生上课的积极性，如瑜伽、普拉提、健美操等，女生对节奏明快、自然协调、富有艺术性的项目比较喜欢，它既能提高女生的学习兴趣，又能提高耐力。原先的体育课大都强调增强学生的体质，而如今要以增进学生身心的全面发展为目标，培养学生的个性、创造力和适应能力等方面，这就要求体育教师在教学内容的选择上要重点关注。实践证明：有些学生对体育失去兴趣，是从体育教师的不信任开始的。俗话说：“兴趣是最好的老师”。体育教师应在教学中，注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“标杆印象”，缩短师生间的距离，学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，相互吸引，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学习的兴趣，感受到体育课上的学习是一种非常的幸福享受。
素质教育越来越注重学生的个性发展，个性教育是各门学科教学方法所应提倡的。在体育教学中，有针对性的进行个性教育，往往比其她学科较容易进行。同样的学生，人的个性不同。无论纪律上，还是技术、技巧上都应注意个性教育，因材施教。不同性别，年龄，体育基础，健康状况，接受能力等都各有不同，有的差别甚至很大因此，教师在组织教学方面，既要全面地指导课程的一般进行，更应根据学生实际注重个别教育。在课前，教师必须解学生情况，尽可能掌握各个学生的特点，做到心中有数，才能因材施教，达到预期的效果。
教师要对女生进行耐心细致的思想教育工作，要让她们懂得女生在柔韧，平衡等方面，要比男生优越，多鼓励她们的信心，使之具有很好的心理品质。要继续对学生进行生理卫生，思想品德教育，进一步培养她们良好的学习与锻炼习惯。以促进其德智体全面发展。
总之，运用科学的教学原理和教学方法，结合高中女生的心理特点来进行体育教学，是提高体育课质量的关健。学校体育不仅是为了增强学生体质，更重要的是把培养人，教育人的任务渗透到体育教学中去，才能培养出社会所需的人才。通过不断的研究学习，我们的教学才能达到教学目标，学生才能得到真正的发展。
高中女生由于知识经验的丰富，认识能力的不断提高她们对体育活动的意义，作用有比较正确的认识，对体育的社会性有较全面而深刻的理解。因而，那种比较高尚而深刻的，与社会主义建设事业相联系的间接动机，常常是推动她们进行学习的直接动机。从理论上对高中女生进行体育锻炼思想的认识和疏导，强调体育锻炼对高中阶段女生身心健康发展的影响和作用。尤其是高中女生是一支具有現代思想并充满青春活力的准知识群体，她们对体育锻炼的认识不仅体现出当代青年女性对待体育行为的一般参与意识，更重要的是在她们思想中把体育锻炼同女性接受现代文化范围程度的机会溶为一体进行思考，并力求将传统妇女体育观加以本质上的区别，进而从文化道德传统认识、目的等更深层次的内容进行理解，使她们的这种思想境界进入一个更新的文化理论层次。她们上体育课和参加体育活动的动机是多层次的，既有对理想的追求和较为理智的学习锻炼态度，又希望得到某种现实的快感和满足。由于认识水平的不同，每个学生动机的水平又有程度高低的差别。
有的女生由于爱美但又存在着错误的审美观或由于缺乏毅力等原因，怕晒、怕出汗、怕脏、怕累而不愿上体育课，对课外锻炼更是持消极态度。值得注意的是，高中阶段的学生随着年级的增高，不喜欢或讨厌上体育课的人数，有逐渐上升的趋势。对体育不感兴趣者。女生多于男生。究其原因，除上面已经谈到情况之外，主要是升学的大力大，负担太重，无暇顾及体育活动，另方面是学生对体育教学的现状不满，对教学内容、教学方式不感兴趣等原因。而不少高中生对放羊式教学很不感兴趣。可见，对体育课不感兴趣的学生，并不都是没有兴趣，而是对当前体育课的现状不满或不适应。生理学专家发现，学生情绪高涨时，能够改善肌肉的物质代谢过程及提高心肺等器官功能，把人体潜力大大调动起来，对学习技术或促进思维能力均有显著作用。因此，教学中应尽量做到形式新颖，内容丰富。让学生在多种形式的活动中，不断受到新的刺激，满足多种兴趣。教师必须认真分析问题产生的原因，方能有针对性地采取相应的解决办法和措施。体育教师在完成常规体育课的教学任务后，可根据实际情况安排一些女生比较喜欢的、以前没有接触过的或接触比较少的项目来提高女生上课的积极性，如瑜伽、普拉提、健美操等，女生对节奏明快、自然协调、富有艺术性的项目比较喜欢，它既能提高女生的学习兴趣，又能提高耐力。原先的体育课大都强调增强学生的体质，而如今要以增进学生身心的全面发展为目标，培养学生的个性、创造力和适应能力等方面，这就要求体育教师在教学内容的选择上要重点关注。实践证明：有些学生对体育失去兴趣，是从体育教师的不信任开始的。俗话说：“兴趣是最好的老师”。体育教师应在教学中，注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“标杆印象”，缩短师生间的距离，学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，相互吸引，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学习的兴趣，感受到体育课上的学习是一种非常的幸福享受。
素质教育越来越注重学生的个性发展，个性教育是各门学科教学方法所应提倡的。在体育教学中，有针对性的进行个性教育，往往比其她学科较容易进行。同样的学生，人的个性不同。无论纪律上，还是技术、技巧上都应注意个性教育，因材施教。不同性别，年龄，体育基础，健康状况，接受能力等都各有不同，有的差别甚至很大因此，教师在组织教学方面，既要全面地指导课程的一般进行，更应根据学生实际注重个别教育。在课前，教师必须解学生情况，尽可能掌握各个学生的特点，做到心中有数，才能因材施教，达到预期的效果。
教师要对女生进行耐心细致的思想教育工作，要让她们懂得女生在柔韧，平衡等方面，要比男生优越，多鼓励她们的信心，使之具有很好的心理品质。要继续对学生进行生理卫生，思想品德教育，进一步培养她们良好的学习与锻炼习惯。以促进其德智体全面发展。
总之，运用科学的教学原理和教学方法，结合高中女生的心理特点来进行体育教学，是提高体育课质量的关健。学校体育不仅是为了增强学生体质，更重要的是把培养人，教育人的任务渗透到体育教学中去，才能培养出社会所需的人才。通过不断的研究学习，我们的教学才能达到教学目标，学生才能得到真正的发展。