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青少年时期是人类身心发展的最重要阶段，这一时期的健康发展对一生都起着至关重要的作用。近年来，青少年的体质健康状况令人堪忧，肥胖、近视和龋齿等患病率不断攀高。尤其是在校高中生，这些现象尤为突出。多项调查数据显示高中生的体质现状不是非常理想，这个问题关系到国之根本，引起社会的高度关注。体育教育是学校教育的重要组成部分，是全面发展社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容。中共中央国务院也为此专门发布了相关文件，强调指出学校教育要切实加强体育教育工作，树立学生健康第一位的思想。体育课程教学必须贯彻健康第一的指导思想，为增进学生的身心健康服务。
1.现状
为了促进高中生参与体育锻炼的积极性，切实提高青少年身体素质，国家教育部、国家体育总局印发了《学生体质健康标准》实施办法，将体质健康与评优、毕业等标准结合起来。具体规定是：学生达到《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）；对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格；学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。然而，由于高中处于人生转折的关键时期，加上千军万马过独木桥的高考压力，学校领导、家长都更加关注着文化课成绩，对体育锻炼投入的精力非常少。学生每天大部分时间沉浸在题海中，根本无暇顾及体育锻炼。而高三学生，由于临近高考，体育课基本停开，学生参加体育锻炼的次数就越来越少、运动量非常不足。同时，由于学生人数众多，学校体育器材配套设施有限，学生的锻炼方式比较单一，多集中在慢跑和球类等对场地器材要求较低的项目。诸多原因影响高中生参加课余体育锻炼的热情和兴趣。在中学生心目当中，体育课的地位越来越低，体育锻炼变得越来越不重要。
2.原因分析
2.1学生健身意识淡薄。多年来，由于侧重知识传授的教育体制，学生的体育锻炼意识的越来越淡薄。功利性的升学模式，促使更多的家长督促孩子学习文化课程，参加特长培训，尤其缺少对运动兴趣的培养，忽视对身体素质的提升。高中生普遍没有接受过体育健身的目的、意义、方法的学习，参加体育活动多是凭兴趣。由于较重的学业压力，高中体育课多半实行选科制，学生缺乏科学的健身和运动保健知识，通常都是选择自己喜欢的、难度较低的运动项目，而非从健身保健的角度考虑问题。再者，高中生缺乏专业的体育理论知识，加之年轻气盛，终生体育锻炼的意识淡簿，也是阻碍高中生自觉进行体育锻炼的因素之一。
2.2体育教学目标单一。目前我国中小学体育教育虽进行了较大的改革，但还是普遍存在着盲目追求体育教学目标近期效益的现象，过分重视学生的现实锻炼，片面地将增强学生体质及教学目标都集中于在校期间学生的体育运动上，缺乏对学生提高体质健康能力，独立进行自觉锻炼，以及从事体育活动的兴趣、爱好、意识和习惯等方面的培养。
2.3体育教学过程技术化。体育课上过高的技术要求以及过分追求教学成果，削弱了高中生参与体育运动的热情和兴趣。一项体育运动技能的高度掌握是建立在一定基础的运动素质功底和运动技术经验之上的，大部分高中生由于偏重于文化学习，影响了他们运动能力方面的培养和发展，所以体育课上不切实际的过高要求，必然会使他们产生畏难情绪，渐渐失去积极参与体育运动的欲望。
2.4体育教学评价不全面。教学评价是教育教学中的重要环节，是体现教育思想最直观的成果反馈。传统的体育教学评价都侧重于强调体育成绩的结果、某一项运动技术水平的掌握程度、体育课的最终成绩和体育任课老师的唯一评定，却忽视最重要的教学过程。学生对体育锻炼的兴趣是在运动过程中慢慢培养而成，对于这一点，并未列入体育教学评价的标准中。
3.发展高中生体育锻炼的策略
3.1提高领导和教师对开展课余体育锻炼的认识。从学校管理者就要改变“先抓升学率，再抓体育锻炼”的思想观念。把高中生的健康放在升学率之前，要充分认识到高中生身体健康的重要性。通过建立相关制度，改变任课教师 “课余体育锻炼”不重要的思想，认识到这不是一项简单的活动而已，而应该将它置于整个教育课程改革的环境中去思考、去实践。体育锻炼不单单是追求高中生身体的强健，更应强调高中生心灵的愉悦和人格的健全、创新能力的培养以及团队精神、合作精神的塑造。
3.2进一步优化校园体育文化环境。学校通过完善体育场地设施来提高校园体育物质文化水平；鼓励高中生在体育赛事、体育图书、欣赏体育等方面的消费，进而提高高中生的体育修养，增强体育健身意识，使校园体育精神文化得以提升；不断加强高中生课余体育锻炼的制度建设，使其不断完善，让高中生参与体育锻炼的习惯当成一种养成教育，最终形成良好的校园体育制度文化。从而促进高中生参加课余体育锻炼健康、有序的发展。
3.3合理的运用校园现有体育场地设施。高中校园的体育硬件设施是开展丰富多彩课余体育活动的重要前提。随着时代的发展，社会的进步，学校的体育场地和设施等硬件建设逐渐完善。因此各学校应根据高中生活动的时间特点合理地配置现有体育设施，解决目前的当务之急，为高中生提供便利的体育锻炼条件。
3.4以培养学生体育锻炼习惯为目标开展教学活动。体育课不仅仅再是完成一项运动项目成果的教学课程，而应把真正培养学生自主体育锻炼，热情参加各项体育活动作为教学目标来开展。通过体育教学，让学生对体育锻炼和运动项目产生浓厚的兴趣，并深入的进行研究和实践。要养成每天都要运动的习惯。
3.5加强高中生的体育课程与课余体育锻炼的联系。体育课的开展为课余体育锻炼的开展奠定了一定的身体和技能基础，为课余体育锻炼提供相关的知识和技术准备，体育课与课余体育锻炼两者相互联系，相互作用。有关体育知识技能技术要靠高中生在课余体育锻炼中体验和运用。因此体育工作者在设置体育课程时应根据高中生课余体育锻炼的时间和活动的特点，从内容、组织形式、形式出发，在体育课堂上进行有针对性的强化。
4.结论
健康体魄是人们生活、学习、工作所必备的基础素质，体育锻炼是促进身体生长发育、强身健体的一种积极手段。学校体育教育作为引领学生正确开展体育锻炼的重要基础，应该得到应有的重视。在逐渐强调素质教育的今天，体育教学开展的好坏显得尤为重要，直接影响了祖国的未来。提高体育教学的重视程度，培养良好的体育锻炼习惯，加强体育锻炼宣传，营造良好的体育锻炼氛围，对学生的成长成才至关重要，即使在学业繁重的高中阶段，也要重视身体健康，加强体育锻炼。养成良好的体育锻炼习惯，培养正确的体育锻炼方法，对学生今后的人生也会起到积极的作用，减少对网络的依赖、增强中华民族的精神体魄。因此，培养高中生良好的体育锻炼习惯具有重大的现实意义和长远意义。
参考文献：
[1]高林洲.对普通高校体育教学评价的理论思考[J].浙江体育科学，2006，28（4）
[2]侯乐荣，张艺宏，等. 我国青少年体质健康现状分析[J]. 四川体育科学，2010（1）：102 ～105.
1.现状
为了促进高中生参与体育锻炼的积极性，切实提高青少年身体素质，国家教育部、国家体育总局印发了《学生体质健康标准》实施办法，将体质健康与评优、毕业等标准结合起来。具体规定是：学生达到《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）；对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格；学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。然而，由于高中处于人生转折的关键时期，加上千军万马过独木桥的高考压力，学校领导、家长都更加关注着文化课成绩，对体育锻炼投入的精力非常少。学生每天大部分时间沉浸在题海中，根本无暇顾及体育锻炼。而高三学生，由于临近高考，体育课基本停开，学生参加体育锻炼的次数就越来越少、运动量非常不足。同时，由于学生人数众多，学校体育器材配套设施有限，学生的锻炼方式比较单一，多集中在慢跑和球类等对场地器材要求较低的项目。诸多原因影响高中生参加课余体育锻炼的热情和兴趣。在中学生心目当中，体育课的地位越来越低，体育锻炼变得越来越不重要。
2.原因分析
2.1学生健身意识淡薄。多年来，由于侧重知识传授的教育体制，学生的体育锻炼意识的越来越淡薄。功利性的升学模式，促使更多的家长督促孩子学习文化课程，参加特长培训，尤其缺少对运动兴趣的培养，忽视对身体素质的提升。高中生普遍没有接受过体育健身的目的、意义、方法的学习，参加体育活动多是凭兴趣。由于较重的学业压力，高中体育课多半实行选科制，学生缺乏科学的健身和运动保健知识，通常都是选择自己喜欢的、难度较低的运动项目，而非从健身保健的角度考虑问题。再者，高中生缺乏专业的体育理论知识，加之年轻气盛，终生体育锻炼的意识淡簿，也是阻碍高中生自觉进行体育锻炼的因素之一。
2.2体育教学目标单一。目前我国中小学体育教育虽进行了较大的改革，但还是普遍存在着盲目追求体育教学目标近期效益的现象，过分重视学生的现实锻炼，片面地将增强学生体质及教学目标都集中于在校期间学生的体育运动上，缺乏对学生提高体质健康能力，独立进行自觉锻炼，以及从事体育活动的兴趣、爱好、意识和习惯等方面的培养。
2.3体育教学过程技术化。体育课上过高的技术要求以及过分追求教学成果，削弱了高中生参与体育运动的热情和兴趣。一项体育运动技能的高度掌握是建立在一定基础的运动素质功底和运动技术经验之上的，大部分高中生由于偏重于文化学习，影响了他们运动能力方面的培养和发展，所以体育课上不切实际的过高要求，必然会使他们产生畏难情绪，渐渐失去积极参与体育运动的欲望。
2.4体育教学评价不全面。教学评价是教育教学中的重要环节，是体现教育思想最直观的成果反馈。传统的体育教学评价都侧重于强调体育成绩的结果、某一项运动技术水平的掌握程度、体育课的最终成绩和体育任课老师的唯一评定，却忽视最重要的教学过程。学生对体育锻炼的兴趣是在运动过程中慢慢培养而成，对于这一点，并未列入体育教学评价的标准中。
3.发展高中生体育锻炼的策略
3.1提高领导和教师对开展课余体育锻炼的认识。从学校管理者就要改变“先抓升学率，再抓体育锻炼”的思想观念。把高中生的健康放在升学率之前，要充分认识到高中生身体健康的重要性。通过建立相关制度，改变任课教师 “课余体育锻炼”不重要的思想，认识到这不是一项简单的活动而已，而应该将它置于整个教育课程改革的环境中去思考、去实践。体育锻炼不单单是追求高中生身体的强健，更应强调高中生心灵的愉悦和人格的健全、创新能力的培养以及团队精神、合作精神的塑造。
3.2进一步优化校园体育文化环境。学校通过完善体育场地设施来提高校园体育物质文化水平；鼓励高中生在体育赛事、体育图书、欣赏体育等方面的消费，进而提高高中生的体育修养，增强体育健身意识，使校园体育精神文化得以提升；不断加强高中生课余体育锻炼的制度建设，使其不断完善，让高中生参与体育锻炼的习惯当成一种养成教育，最终形成良好的校园体育制度文化。从而促进高中生参加课余体育锻炼健康、有序的发展。
3.3合理的运用校园现有体育场地设施。高中校园的体育硬件设施是开展丰富多彩课余体育活动的重要前提。随着时代的发展，社会的进步，学校的体育场地和设施等硬件建设逐渐完善。因此各学校应根据高中生活动的时间特点合理地配置现有体育设施，解决目前的当务之急，为高中生提供便利的体育锻炼条件。
3.4以培养学生体育锻炼习惯为目标开展教学活动。体育课不仅仅再是完成一项运动项目成果的教学课程，而应把真正培养学生自主体育锻炼，热情参加各项体育活动作为教学目标来开展。通过体育教学，让学生对体育锻炼和运动项目产生浓厚的兴趣，并深入的进行研究和实践。要养成每天都要运动的习惯。
3.5加强高中生的体育课程与课余体育锻炼的联系。体育课的开展为课余体育锻炼的开展奠定了一定的身体和技能基础，为课余体育锻炼提供相关的知识和技术准备，体育课与课余体育锻炼两者相互联系，相互作用。有关体育知识技能技术要靠高中生在课余体育锻炼中体验和运用。因此体育工作者在设置体育课程时应根据高中生课余体育锻炼的时间和活动的特点，从内容、组织形式、形式出发，在体育课堂上进行有针对性的强化。
4.结论
健康体魄是人们生活、学习、工作所必备的基础素质，体育锻炼是促进身体生长发育、强身健体的一种积极手段。学校体育教育作为引领学生正确开展体育锻炼的重要基础，应该得到应有的重视。在逐渐强调素质教育的今天，体育教学开展的好坏显得尤为重要，直接影响了祖国的未来。提高体育教学的重视程度，培养良好的体育锻炼习惯，加强体育锻炼宣传，营造良好的体育锻炼氛围，对学生的成长成才至关重要，即使在学业繁重的高中阶段，也要重视身体健康，加强体育锻炼。养成良好的体育锻炼习惯，培养正确的体育锻炼方法，对学生今后的人生也会起到积极的作用，减少对网络的依赖、增强中华民族的精神体魄。因此，培养高中生良好的体育锻炼习惯具有重大的现实意义和长远意义。
参考文献：
[1]高林洲.对普通高校体育教学评价的理论思考[J].浙江体育科学，2006，28（4）
[2]侯乐荣，张艺宏，等. 我国青少年体质健康现状分析[J]. 四川体育科学，2010（1）：102 ～105.