研究背景:平转技术是拉丁舞技术技巧动作的一项重要内容。不管是大小型的比赛表演还是教练的组合编排,旋转技术都是不可或缺的存在;值得注意地是旋转技术也是拉丁舞艺考生芭蕾软功中必考的一项内容。平转技术动作在芭蕾软功考试项目中所占百分比为20%。因此,平转技术掌握的强弱势必影响学生最佳水平的发挥,对专业总成绩也有很重要的影响。当前,针对如何提高平转技术的训练手段缺乏专业化、系统化。舞者是在非稳定状态下进行平转的,这必定对舞者的腰腹核心以及平衡能力量是一大考验;然而大量相关文献表明核心力量训练可以有效帮助受训者增强在不稳定状态下的腹部力量。二者的供需相适应。研究目的与意义:通过查阅丰富的相关文献资料发现,核心区域的强大能够很好的链接上下肢力量的传导,并且在舞者进行上下肢协调配合平转时起着至关重要的作用。本文将核心力量训练加入到艺考生的集训课堂中,旨在制定合适的体能训练方案去辅助提高平转技术能力,同时给拉丁舞专业的教练员提供有效的体能训练参考。研究方法:本文采用了文献资料法、专家访谈法以及实验法等多种研究方法,并结合相关理论知识,来探究核心力量训练对拉丁舞平转的影响。将实验对象确定为新乡市胜蓝拉丁舞培训学校的2021届拉丁舞艺考生。通过随机抽取的方法选取了受试者34名,并随机分为A（实验组）和B（对照组）两组,每组各17人,其中2名受试者作为备选人员。在同一天相同时间段,同一校内不同教室里,A、B两组各自进行连续10周的体能训练,A组是实验组并安排为核心力量训练,B组是对照组进行传统体能训练。每周3次,每次时间分别是30-40分钟。实验的第0周和10周末分别对实验对象进行核心力量和平转能力指标的测试。核心部位的测试指标包括:1分钟仰桥、1分钟屈膝仰卧起坐、八级俯桥、1分钟俯卧支撑、1分钟仰卧两头起、1分钟侧卧起腰。平转能力测试指标包括:平转圈数、连续平转5圈的时间、平转5圈后受试者身体重心距起始线的角度。实验顺利完成后,测试人员对获得的实验前后测的数据进行对比分析,以期待获得相关结论。研究结果:第一:实验组后测平转5圈身体重心距起始线角度平均下降10.68°,实验组实验前后所统计出的P值等于0.007小于0.01,足以证明实验组实验前后具有非常明显的差异;对照组实验后的角度比实验前的角度平均下降6.97°,对照组实验前后的P值等于0.005＜0.01,对照组前后具有显著性差别;两组受试者在实验前对这一指标进行统计学分析p=0.599＞0.05.说明两组实验前无显著性差异。实验后,两组受试者统计分析的P=0.24＜0.005,说明实验后两组具有显著性差异。但从效应值来进行分析,发现实验组的效应量大于对照组,这表明核心力量训练对于提高平转稳定性要比传统力量训练更具优势。第二:实验组后测连续平转圈数平均提高2.56个,与前测数据有显著性差异,p＜0.01,且效应量大于0.5。对照组连续平转的圈数平均提高了0.56个,P值等于0.388,显然P值大于0.05,说明对照组实验后平转圈数虽有所提高,但不具有显著性差异。两组受试者在实验前连续平转圈数这一指标进行统计学分析p=0.885＞0.05.说明两组实验前无显著性差异;然而,两组在实验后的P值等于0.031,小于0.05,说明实验后两组之间有显著性差异。综上,核心力量训练对连续平转的效果要比传统力量训练明显。第三:实验组后测平转5圈用时平均下降0.81秒,对照组平均下降0.66秒,两组在进行了实验前和实验后的统计学分析后,对照组的p值=0.103＞0.05,说明不具有显著性;实验组的p值=0.038＜0.05,虽具有显著性,但效应量为0.3604517,表明效果意义较低。综上说明无论是核心力量训练还是传统力量训练,对于平转技术的速度提高方面,均不具有优势。研究结论:核心力量训练明显提高了受试者的平转技术能力和动作质量;其中,对平转的稳定性产生了显著性的增强。针对平转速度这一指标来说,虽有提高,但效果意义较低。