随着全民健身计划的实施,健身气功受到了越来越多的关注,作为传统文化的瑰宝、身心和谐的载体,对于增进人们身心健康、建设健康中国具有重要意义。健身气功历经几千年的发展历史,凝结了中华文化的结晶,涉及多个领域的文化内涵,比如传统哲学、中医学、传统文化等。本文旨在分析道家养生文化对健身气功理论及实践的影响,通过分析道家养生文化的基本思想和内涵,寻求道家养生文化与健身气功的融合点,以便更好地推广普及健身气功,树立文化自信,进而为全面建成小康社会,实现健康中国、文化强国和体育强国注入文化力量。本文主要运用文献资料、专家访谈、逻辑分析、问卷调查及数理统计等研究方法,以道家养生文化与健身气功理论和实践的内在联系要素为研究对象。通过分析道家养生文化的具体内涵和基本理论,有助于促进健身气功在当代社会的发展和传播,将传统道家养生思想精髓与当代健身气功深度融合,以便构建健身气功体系,促进其发展。研究得出如下结论:1.通过对健身气功习练者进行问卷调查,可知大多数习练者对道家养生文化内容的认知度较高,在习练健身气功的过程中受到道家养生文化的影响,健身气功的习练要领、方法和动作等出自于道家养生文化中,健身气功的文化内涵和指导思想离不开道家养生文化的指引。2.通过研读古籍并结合专家访谈内容,总结归纳出道家养生文化的历史脉络和道家养生文化的内容,其中道家养生物质文化:呼吸吐纳,“缘督以为经”,心斋坐忘;道家养生精神文化:“抱一”“清静”,道法自然,修养德行;道家养生观念文化:我命在我,虚其胸、实其腹。3.道家养生文化在健身气功中的理论体现主要表现在:道家中的修养德行丰富了健身气功的学练要素——涵养道德。涵养道德在健身气功中的表现即“调心”,习练健身气功的高级阶段以“调心”为主,以德养生;道家中的呼吸吐纳对健身气功的“调息”有着很好的指导意义,道家中的缘督以为经与健身气功学练中的循经导引、疏导气血、经络学说有一定关系;道家中的道法自然对健身气功学练中遵循效法自然、松静自然有着重要的指导意义。4.道家养生文化在健身气功中的实践体现主要表现在:道家的虚其心、实其腹丰富了学练健身气功“调心、调息”的内容;道家的心斋坐忘有利于补充健身气功的静功、静坐要求;道家养生的“我命在我”与学练健身气功要求主动地“调身、调息、调心”存在关联;健身气功在习练过程中主动认识自我体现了道家养生文化“我命在我”的理念。