【摘 要】
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据香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有个上限，即男士和女士分别不超过21与14个酒精单位，平均男士每天酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。 酒精单位计算：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）*所喝的份量（以分升计）=酒精单位（约数）。例如，一罐5%酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33=1.65个酒精单位；一瓶12%酒精浓度的750毫升红
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据香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有个上限，即男士和女士分别不超过21与14个酒精单位，平均男士每天酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。
酒精单位计算：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）*所喝的份量（以分升计）=酒精单位（约数）。例如，一罐5%酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33=1.65个酒精单位；一瓶12%酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。一天之内喝两罐啤酒或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的上限。
5%啤酒，男士每天上限为800毫升，每罐330毫升，约2.5罐，女士每天上限600毫升，约2罐。红酒或白酒，以酒精浓度11%计，男士每天上限360毫升，女士每天上限270毫升，约1.5杯（以每杯160毫升）。40%白酒，男士每天上限100毫升，女士每天上限75毫升。
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