浅析开展校园足球对中小学生体质健康的影响

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  开展校园足球运动不仅仅是为了帮助学生掌握足球基本技能,更多的是让学生通过参与足球运动,了解校园足球文化,从而更加积极、主动的加入到足球这项运动中来,全面提升学生的生理、心理健康素质。素质化教育背景下,中小学生的体质健康状况越来越受到人们的重视,本人在体育教学过程中坚持“健康为先”的教育原则,将足球运动作为教学工作的重中之重。伴随着国家对足球事业发展的日渐重视,在中小学开展足球项目训练成为一种潮流,如何利用校园足球活动促进学生健康意识、团体意识的进一步提升是当下体育教育人员值得深思的问题。
  一、校园足球的概念及发展现状
  校园足球指的就是在校园内进行的一种足球运动,以校园体育运动为核心,通过融入我国足球文化、技能教学、运动训练等内容,让校园足球能够真正发挥出增强学生体质健康的作用,同时,磨炼他们的顽强拼搏意识与团队合作精神,为学生的长期发展奠定良好的基础。校园足球不仅对中小学生的身心健康成长具有重要影响,对于我国足球事业的未来发展也意义重大。在中小学开展校园足球活动,为传统的体育教学注入了新的活力,种新的教学模式有利于学生自主学习意识与实践操作能力的同步提高。从目前校园足球的整体开展现状来看,在专业足球教师方面师资力量依然十分薄弱,无法充分满足校园足球的开展需求,部分体育老师在开展校园足球活动时,缺乏创新,训练方式不够科学,严重降低了学生的参与积极性,另外,学生家长过于追求文化科成绩,不支持学生参与校园足球运动等,都是阻碍校园足球高校开展的重要因素。
  二、校园足球对中小学生体质健康的影响
  1.体能方面的影响
  开展校园足球对学生个人耐力的影响。足球运动是一项体力消耗比较大的运动,在参与校园足球运动时,学生需要不断在足球场上来回奔跑,努力获得足球的控制权,在体育竞赛当中,倘若学生的体能不达标,就难以支撑长时间的高能耗运动,当代中小学生从小生活于物质条件优厚的成长环境中,学生大多都缺乏身体锻炼,普遍存在个人耐力较差的现象,这也是导致学生体质健康欠佳的主要原因,通过校园足球训练,能够有效提高学生的耐力素质。
  2.生理方面的影响
  在校园足球运动中,学生需要对各种突发情况进行判断,以调整当前的战术,中小学生认识能力有限,且当代学生个性化发展特征明显,团队意识尚待提高,时常容易产生个人主义情结。从生理学的角度看,开展校园足球能够帮助学生更好的调节自身的神经系统,产生大量的多巴胺,从而缓和学生的冲动情绪,锻炼学生的神经系统。
  3.对身体形态的影响
  足球运动对学生的身体形态也具有很大的影响,长期进行足球训练,对肌肉形态结构和骨形态结构都有很大的影响。首先,在肌肉形态方面,长期进行足球训练,学生的肌纤维会增粗,肌纤维数目会增加,因此肌肉体积会明显增大。另外,因此运动运动需要长时间跑动,因此需要足够的耐力,而耐力训练会对线粒体有很大影响,从而促进青少年慢肌纤维的发展。对骨形态结构的影响则主要表现在足球运动会使骨径变粗、骨面肌肉附着处突起明显以及骨密質增厚,可以大大促进青少年的身高和骨骼的生长发育。
  4.对中小学生身体机能的影响
  足球运动是通过跑、跳的形式以及运球、踢球、顶球、截球、抢球、停球等技术动作来完成的激烈运动,这些动作的完成能够大大刺激学生的骨骼生长,减少脂肪,控制体重,增强肌肉的力量,保持关节柔韧,从而改善体形和外表。同时,足球运动还可以增强心脏功能,使动脉血管壁的中膜增厚,增加平滑肌的细胞和弹力纤维,增加心肌的毛细血管数量,因此有利于提高心脏器官供血和机能的提高。因为大量的运动会增强身体内营养物质的消耗,增强机体的代谢,所以可以提高食欲。运动还会促进消化液的分泌和胃肠蠕动,从而改善肝脏和胰腺的功能,提高消化系统功能,为学生的健康成长提供良好的物质保证。校园足球还需要战术的组合、对各种意外情况的准确判断,因此,该项运动对学生中枢神经系统方面也会有很好的调节作用。
  三、开展校园足球的合理化建议
  为进一步提升校园足球的开展成效,体育教育人员必须结合实际,不断调整教学策略,制定更加科学、合理的训练方针。首先,要将校园足球作为一项特色专业体育运动,积极开展校园足球活动,对于足球项目的教学要拓展到实际的训练、课堂教学中去,让学生能够真正的从校园足球活动中体验到足球运动的乐趣。其次还需要体育老师积极引进各种先进的教育教学方法,比如分层教学模式、小组合作教学模式等,充分利用现有的资源,开展多种多样的足球教学,还可以将足球项目引进课堂,或者利用课堂组织定期组织足球对抗赛,组织学生研究新的足球战术,不断提高学生的足球学习热情。最后,学校积极的引进社会足球资源对于促进校园足球的发展也具有重要的意义,比如校外的足球俱乐部在专业教练员和软硬件配置方面就具有很大的优势,学校可以加强与这类俱乐部的合作,让学生到俱乐部学习或者请俱乐部的专业教练到学校指导。另外,学校还可以寻求社会的资金支持,为学生创造更好的训练环境,加强与校外足球训练队或者足球协会的交流与合作,借助社会的力量助推校园足球的进一步发展。
  四、结语
  校园足球的有效开展对于增强学生的综合素质具有重要作用。通过精心的课堂设计于组织来培养学生对于足球的热爱兴趣,增强学生的身心健康素质。教育部门与各中小学校要充分意识到校园足球开展的必要性,从政策上、基础设施设备及资金的投入上提供更加充足的支持,积极引进先进的课堂教育模式和方法,做好足球运动的推广工作,扩大专业足球教师队伍,提升体育老师职业能力,体育老师必须不断完善教学方法,创新训练模式,让校园足球切实发挥增强学生体质健康的作用。
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