中职舞蹈教学中的软开度开度训练分析

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  ◆摘  要:随着教育模式的不断改革,为了能够顺应时代发展,需要在以往的基础上,加强教学模式与内容的调整,软开度是舞蹈中重要的一部分,学校可对此进行优化。基于此,本文重点讲述了软开度在舞蹈之中的作用,分析了日常教学之中存在的问题,并细致地阐述了对其的优化策略,供参考。
  ◆关键词:中职;舞蹈教学;软开度训练
  在中职舞蹈教学的过程中,所包含的内容种类丰富,为了能够进一步提升学生的个人能力,需要在各个环节之间进行改善,确保持其科学合理性,从而将相应素养大幅提升。在课堂之中,软开度作为教学中的关键,教师要对将该环节的训练方法进行优化。
  一、中职舞蹈教学中软开度所起到的作用
  在舞蹈教学的过程中,对学生进行合理的软开度教学,所产生好处是非常多,同时,对其未来持续进步有着强大的推动作用,主要可以分为以下两方面。
  (一)提高跳跃能力
  在对学生进行软开度的专业训练时,能够大幅提升在跳跃方面的能力,在舞蹈动作之中,大跳是一个非常关键的动作,不仅要保证自身具备足够的跳跃能力,还要动作灵敏。需要教师对该环节的训练程度加大重视,通过合适的方法,来进行多种敏捷程度的练习。同时,舞蹈对于从业人员的身体水平要求较高,身上的各个关节、肌肉、动作一旦跟不上,极容易造成损伤。可通过强化软开度的训练,能够避免学生在舞蹈训练的过程中,发生身体损伤。
  (二)提高翻转能力
  在舞蹈教学过程中,对学生进行软开度训练,能够提升其整体的翻转能力,能在掌握相关技巧时更加灵活,提升学习的质量。在训练中,教师要尽量避免学生因此受伤,才能够不断地提升灵敏程度。翻转能力在舞蹈之中是非常重要的一部分。
  二、中职舞蹈教学软开度训练中的问题
  (一)教学设备
  当前,大多数的中职院校中都开设了舞蹈专业,但是教育设施仍是存在着较多的问题。在教学过程中不仅要依靠书本中的内容,还需要进行不断的实践,所以需要专业的场地去进行锻炼,学校内应设置舞蹈室来供学生进行练习。
  (二)身体素质差
  通过日常训练发现,学生身体素质都相对差一些,使得在相关训练过程中经常会受到程度不同的损伤,从而对其能力进步有很大阻碍。在课堂上,软开度较低的学生,在学习过程中会比较困难,这对教学质量产生严重的影响。
  (三)重视度不足
  在软开度教学时,如果教师对其并没有加大重视程度,思想观念一直停留在以前的模式,这不仅会对学生的学习效果产生恶劣影响,还会不利于综合能力的快速提升。如果只是注重技巧的传授而不关注来软度的训练,势必会对学生造成伤害。
  三、中职舞蹈教学软开度训练问题的解决措施
  (一)完善设备
  要想保证舞蹈专业的质量与效果,并达到预期的教学目标,学校就要引入先进的设备供学生使用。在这样氛围优良的情况下,才能够掌握更多的知识与技能。为了能够达到理想的教学效果,学校应将练习室的规模再次扩大,让学生都能够投入其中。不仅如此,还可以增添预热活动的相关设备,像辅助拉伸的工具,让其在进行热身时,能够更加地轻松。同时相关设备的增加,要与实际教学需求相符合,通过改善学生对舞蹈的认知。在運动的过程中,还要具备良好的空气流通行,再放入绿色养眼的小植物,来增加美感度。
  (二)因材施教
  在软开度训练的过程中,要根据不同人的特点进行因材施教,再融合入行对应的教学方法,来为提升软开度的训练强度打下基础。因为学生之间存在着身体上的差异性,来源质量同样不同,所以教师要根据多人的特点,来制定个性化的训练方法,以此,来提升相关练习的质量,并达到良好的软开度成效。在面对水平基础较差的学生时,要对其进行由弱到强的,同时逐渐加深训练难度,将其内在的潜力挖掘出来,并提高训练结果的效率。在教育舞蹈水平较高的学生时,因其已经具备一定的开软度水平,所以可在基础上增大相应的难度,提高其个人能力素质与学习水平。
  (三)提高注重
  在软开度训练的过程中,教师要对教学效率提高重视程度,可以先将动作的速度放慢,再将其逐一分解,以此来激发学生学习的积极性,同时还能够保障其身体安全。在训练的过程中,要为其提供效率较高的学习方式,并且能够明白如何在练习的过程中避免受到伤害,做到在短时间内将动作熟知,提高教学工作的有效性,还能够帮助学生综合能力的进步。
  (四)内外力结合
  在舞蹈教学过程中,要想增加学生的软开度,一定要选择适宜的方法,通过将内外力量进行结合,便能够将整体水平上大幅提升。舞者本身的力量称之为内力,外界的力量是外力,将二者完美的融合,可以将训练的质量稳步提高。在日常教学过程中,较为常见的方式是:压、耗、踢等动作,有助于学生提升自身素质。教师在这一过程中要做好引导的工作,帮助其快速地进入到角色之中,并使用“撕”的方法,提高练习时的质量。但是,该手段在使用时一定要慎重,防止对学生身体造成损伤,如果通过了训练,便可在进行踢腿的形式将腿部的韧带拉伸到最大限度,只有将两股力量进行完美的利用,才能够真正达到开软度的最佳效果,为其未来舞蹈发展打下良好的基础,并且能够在展示的过程优于其他学生。
  四、总结
  从以上文章可以看出,在当前阶段中职院校在舞蹈教学中的开软度训练时,仍是存在着像教学设备不完善、学生身体素质水平较差、教师重视度不足一系列的问题,在教学的过程中,不仅要注重方法上的改善,同时还要关注个人之间的差异,制定出个性化的训练方式,通过提升起软开度的强度,促进学生舞蹈能力的提高。
  参考文献
  [1]陶丽.中职舞蹈教学中的软开度训练探析[J].艺术家,2019,000(001):P.67-68.
  [2]韩晓娟.试论软开度训练在舞蹈基训课中的重要性[J].艺术评鉴,2019,581(06):125-126.
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