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根据体育课程标准的要求，中小学每个学期一般要安排三至四项体育教材的考核。考核课次至少要占全学期教学总课次的八分之一，多雨地区甚至要占室外体育课的五分之一。因此，上好考核课，提高考核课的质量，对完成体育教学任务也是很重要的。考核课是以具体检查每个学生对某项体育教材的掌握程度和表现能力为特征的，一般通过达标和技评两条途径来评定成绩。作为体育教师的我们，应该着手于课的各个方面，完善体育考核课。下面笔者结合课堂实践谈一些不成熟的想法。
１ 关注课堂形式，给学生一个丰富的课堂
１．１ 精心策划测试项目的组织形式。我们的体育考核由于测试项目的不同，组织形式也应该在符合测试项目特点的情况下有所不同。一节体育考核课上得好不好，主要也是看这个环节处理得是不是恰到好处。如测试５０米跑，如果一个一个地测显然是不合理的，我们的考核成绩一般是要求精确到十分之一秒就行了，所以考核时每组测试３～４人是可以保证计时比较准确的。但是分组时该如何分是需要考虑的。是按学号顺序分组、按小组顺序分组、还是按能力分组？按学号分组，在教师不太熟悉学生的情况下比较方便教师记录成绩，减少了不知道学生叫什么名字而产生的麻烦；按小组顺序分组，减少了考试前的队伍调动，是我们平时比较常用的，但是对个别跑得比较慢的、心理承受能力又差的学生在和跑得比较快的学生同时进行测试，会对其心理产生一些影响；按能力分组是一种比较好的分组方法，将能力比较接近的学生分到一组，提高了竞争力，增强学生的自信心，还能使学生获取好的成绩。但是教师在测试前对于分组要做好充分的准备工作，而且测时学生差距小大，对教师的计时水平有较高的要求。
１．２ 用心安排副教材的内容和活动形式。我们在体育考核课上进行一些技术、技能类的项目考核时，有时只能一个一个地考。这样考核所用的时间比较长通常我们会安排一些副教材让还没有轮到考试的学生进行活动。对于副教材的安排，我们要做好以下方面：①首先要考虑活动的安全性，集体的合作类游戏比较好，如跳皮筋、跳长绳等，应少安排有身体对抗性的比赛和危险系数比较高的活动；②学生的活动范围要在教师的视线中。有些教师准备了好多器材让学生自选，造成了满校园东一堆、西一堆的学生，不能使教师及时地管理好学生的活动，如果有什么意外发生，即使教师已经强调安全事项，也会给自己和学校带来麻烦；③副教材在练习量上要有所控制，不要轮到最后几个学生考时，他们已经累得不能进行考试了；④虽然有的项目需要一个，一个地考，但最好当一个在考试时，后面有三四个预备考的学生。这样，一方面可以节约学生轮换的时间。另一方面给学生营造了展示自我的氛围。
１．３ 认真做好考核成绩的课堂评价形式。考核课的最后总结是非常有必要的，教师要对学生学习中发生的共性问题予以讲评，对个别学生出现的问题可以个别交流，对学生今后的努力方向给予指导。也可以发挥学生的主动性，让学生来谈一谈，对今后的教学有什么意见和想法。在组织形式上，要充分体现自我评价、小组评价和教师评价相结合的原则。另外，还要注意最后成绩和学生的学习过程及进步幅度相结合。
２ 注重考前准备，给学生一个自信的课堂
２．１ 指导学生进行准备活动。考核时，运动强度一般较大，对学生生理、心理水平都有较高的要求。但常见这种情况：有的教师整队宣布考核内容、标准后，即令学生“自己活动一下”、“每人跑一圈后来考试”……然后，教师便去准备考试的场地、器材和用具。结果，有些学生因无独立练习能力，不知怎么活动；有些学生怕多消耗体力而不愿活动；还有些女生不好意思活动。即使有一些学生进行“自主”练习，往往又未能根据考核内容的特点，有的放矢地选择活动内容，结果有不少学生准备活动做不充分，有的甚至没做准备活动就“上阵”应试了。这不仅影响了学生的考核成绩，而且还容易发生伤害事故。同时，对学生参与体育运动的自信心会大打折扣的，这样不利于体育教师正常地开展体育教学。
２．２ 调节学生考前的紧张情绪。教师可在临考前给学生做一次轻松、准确的完整动作示范。还可利用生动形象的讲解，调节和转移学生紧张的情绪。如鼓励说：“就照你上次课那样跳！”“发挥你原有水平！”“你肯定行！”以激发学生自信心，培养其必胜信念。
２．３ 安排学生考核的科学编组。合理的配对编组有利于学生发挥或超常发挥，取得较好的成绩。若实力悬殊太大，则易使水平低的学生丧失自信心，产生沮丧情绪。因此，在测试前，教师应把技术、素质、能力相当的学生编在一个测试小组，使之实力相当。这样就有了比头，有利于学生相互竞争，提高成绩。
３ 重视实际情况，给学生一个和谐的课堂
３．１ 考核中应有间歇与放松。考核课同样可以起到锻炼身体、增强体质和改进动作技术的作用，因此也要注意遵循合理的运动负荷、巩固提高的原则。有的考核教材，如立定跳远、投掷，是以每人试跳或试投三次中的最佳成绩记入的。但在实践中发现，有的教师将每人三次的试跳、试投连续安排，不给予间隔。这或许能减少丈量成绩的次数，但却大大增加了学生的运动强度。这不仅对学生的身心无益，同时也便于学生之间互相观察、互相学习。因此，我们认为，有关这类教材的考核，几次测试以间隔安排为宜。
３．２ 考核中应该合理搭配教材。现在的教学班，学生人数都较多，在考核课中，有的教师先组织一半学生考核，让另一半学生自己活动，然后再轮换。还有的教师采取考完一个放走一个。“人人过关”的办法。实践表明：上述安排不仅会造成课堂纪律散、乱，干扰考核和影响其他班的教学。有时还易出现意外事故。为了避免这种现象，教师在编制教学进度时，要根据考核教材的性质，搭配一个比较简单、容易组织、能使学生产生直接兴趣、较安全的复习教材。如篮球等，采取两组一次轮换的方法。另外，也可采用课次轮换的形式，如第一次课男生考核立定跳远、女生复习篮球原地运球，第二次课男女生内容对换。无论采用何种形式，都要充分发挥体育小组长的组织作用。这样，教师才能主持好考核，避免一半“放羊”，把考核课的质量提高一个层次。
３．３ 考核中场地设置讲究合理。场地的布置应有利于激发学生的学习积极性。体育课堂宽敞、学生视野开阔，外界信息通过传导神经的兴奋性到达大脑中枢，这种条件反射形成学生良好的心理状态，为保证考核课的顺利完成打下良好的基础。如跑道的布置整齐标准的道宽、起点终点的设置，都能给学生良好的心理反映；跳远沙坑的翻扒、助跑道上的标志、跳绳踢毽子的圆，这些场地的布置都是不可缺少的。学生通过视觉反应，产生良好的心理反应，学习积极性提高了，自然能够顺利地完成考核内容，并且为下一步完成课堂教学任务做好准备。良好的教学环境，可使学生兴趣倍增，起到事半功倍的作用。
４ 结合课堂实践，给老师们一些小小的建议
４．１ 发挥体育“小帮手”的作用。在我们平时的体育课堂教学中，“小帮手”作用处处可见，体育考核课上也要积极对班级的体育委员、体育小组长进行培养，发挥他们的“小帮手”作用。比如：在短跑测试中培养他们的发令能力，帮助教师纪录考核成绩等。
４．２ 借鉴体育竞赛的组织形式，并“移植”到体育考核课中。竞技体育的组织形式目的是为了更好、更便捷地获取体育成绩。这一点与我们在体育课考核中获取体育成绩的目的是一样的。所以，借鉴体育竞赛的组织形式对我们的体育考核是有帮助的。如在正规的田径径赛项目比赛时，运动员冲过终点后要“回道”。我们在体育考核课上测试短跑时，也可要求学生“回道”。这样，教师一方面可以更方便地记录成绩，另一方面可以及时向学生宣布成绩，让学生知道自己的成绩。再如在考核广播操技术动作时，教师可以营造一个比赛的氛围，可以选若干学生参与评分，不但起到了培养学生通过考核来展示自我的作用，还起到了小组评价、学生互评与教师评价相结合的作用。
４．３ 每一项考核内容的考核组织形式要相对固定下来，以方便考核的组织。相对固定的考核组织形式，在以后的考核课中教师就减少了反复讲解要求和注意事项及组织队伍的麻烦。
１ 关注课堂形式，给学生一个丰富的课堂
１．１ 精心策划测试项目的组织形式。我们的体育考核由于测试项目的不同，组织形式也应该在符合测试项目特点的情况下有所不同。一节体育考核课上得好不好，主要也是看这个环节处理得是不是恰到好处。如测试５０米跑，如果一个一个地测显然是不合理的，我们的考核成绩一般是要求精确到十分之一秒就行了，所以考核时每组测试３～４人是可以保证计时比较准确的。但是分组时该如何分是需要考虑的。是按学号顺序分组、按小组顺序分组、还是按能力分组？按学号分组，在教师不太熟悉学生的情况下比较方便教师记录成绩，减少了不知道学生叫什么名字而产生的麻烦；按小组顺序分组，减少了考试前的队伍调动，是我们平时比较常用的，但是对个别跑得比较慢的、心理承受能力又差的学生在和跑得比较快的学生同时进行测试，会对其心理产生一些影响；按能力分组是一种比较好的分组方法，将能力比较接近的学生分到一组，提高了竞争力，增强学生的自信心，还能使学生获取好的成绩。但是教师在测试前对于分组要做好充分的准备工作，而且测时学生差距小大，对教师的计时水平有较高的要求。
１．２ 用心安排副教材的内容和活动形式。我们在体育考核课上进行一些技术、技能类的项目考核时，有时只能一个一个地考。这样考核所用的时间比较长通常我们会安排一些副教材让还没有轮到考试的学生进行活动。对于副教材的安排，我们要做好以下方面：①首先要考虑活动的安全性，集体的合作类游戏比较好，如跳皮筋、跳长绳等，应少安排有身体对抗性的比赛和危险系数比较高的活动；②学生的活动范围要在教师的视线中。有些教师准备了好多器材让学生自选，造成了满校园东一堆、西一堆的学生，不能使教师及时地管理好学生的活动，如果有什么意外发生，即使教师已经强调安全事项，也会给自己和学校带来麻烦；③副教材在练习量上要有所控制，不要轮到最后几个学生考时，他们已经累得不能进行考试了；④虽然有的项目需要一个，一个地考，但最好当一个在考试时，后面有三四个预备考的学生。这样，一方面可以节约学生轮换的时间。另一方面给学生营造了展示自我的氛围。
１．３ 认真做好考核成绩的课堂评价形式。考核课的最后总结是非常有必要的，教师要对学生学习中发生的共性问题予以讲评，对个别学生出现的问题可以个别交流，对学生今后的努力方向给予指导。也可以发挥学生的主动性，让学生来谈一谈，对今后的教学有什么意见和想法。在组织形式上，要充分体现自我评价、小组评价和教师评价相结合的原则。另外，还要注意最后成绩和学生的学习过程及进步幅度相结合。
２ 注重考前准备，给学生一个自信的课堂
２．１ 指导学生进行准备活动。考核时，运动强度一般较大，对学生生理、心理水平都有较高的要求。但常见这种情况：有的教师整队宣布考核内容、标准后，即令学生“自己活动一下”、“每人跑一圈后来考试”……然后，教师便去准备考试的场地、器材和用具。结果，有些学生因无独立练习能力，不知怎么活动；有些学生怕多消耗体力而不愿活动；还有些女生不好意思活动。即使有一些学生进行“自主”练习，往往又未能根据考核内容的特点，有的放矢地选择活动内容，结果有不少学生准备活动做不充分，有的甚至没做准备活动就“上阵”应试了。这不仅影响了学生的考核成绩，而且还容易发生伤害事故。同时，对学生参与体育运动的自信心会大打折扣的，这样不利于体育教师正常地开展体育教学。
２．２ 调节学生考前的紧张情绪。教师可在临考前给学生做一次轻松、准确的完整动作示范。还可利用生动形象的讲解，调节和转移学生紧张的情绪。如鼓励说：“就照你上次课那样跳！”“发挥你原有水平！”“你肯定行！”以激发学生自信心，培养其必胜信念。
２．３ 安排学生考核的科学编组。合理的配对编组有利于学生发挥或超常发挥，取得较好的成绩。若实力悬殊太大，则易使水平低的学生丧失自信心，产生沮丧情绪。因此，在测试前，教师应把技术、素质、能力相当的学生编在一个测试小组，使之实力相当。这样就有了比头，有利于学生相互竞争，提高成绩。
３ 重视实际情况，给学生一个和谐的课堂
３．１ 考核中应有间歇与放松。考核课同样可以起到锻炼身体、增强体质和改进动作技术的作用，因此也要注意遵循合理的运动负荷、巩固提高的原则。有的考核教材，如立定跳远、投掷，是以每人试跳或试投三次中的最佳成绩记入的。但在实践中发现，有的教师将每人三次的试跳、试投连续安排，不给予间隔。这或许能减少丈量成绩的次数，但却大大增加了学生的运动强度。这不仅对学生的身心无益，同时也便于学生之间互相观察、互相学习。因此，我们认为，有关这类教材的考核，几次测试以间隔安排为宜。
３．２ 考核中应该合理搭配教材。现在的教学班，学生人数都较多，在考核课中，有的教师先组织一半学生考核，让另一半学生自己活动，然后再轮换。还有的教师采取考完一个放走一个。“人人过关”的办法。实践表明：上述安排不仅会造成课堂纪律散、乱，干扰考核和影响其他班的教学。有时还易出现意外事故。为了避免这种现象，教师在编制教学进度时，要根据考核教材的性质，搭配一个比较简单、容易组织、能使学生产生直接兴趣、较安全的复习教材。如篮球等，采取两组一次轮换的方法。另外，也可采用课次轮换的形式，如第一次课男生考核立定跳远、女生复习篮球原地运球，第二次课男女生内容对换。无论采用何种形式，都要充分发挥体育小组长的组织作用。这样，教师才能主持好考核，避免一半“放羊”，把考核课的质量提高一个层次。
３．３ 考核中场地设置讲究合理。场地的布置应有利于激发学生的学习积极性。体育课堂宽敞、学生视野开阔，外界信息通过传导神经的兴奋性到达大脑中枢，这种条件反射形成学生良好的心理状态，为保证考核课的顺利完成打下良好的基础。如跑道的布置整齐标准的道宽、起点终点的设置，都能给学生良好的心理反映；跳远沙坑的翻扒、助跑道上的标志、跳绳踢毽子的圆，这些场地的布置都是不可缺少的。学生通过视觉反应，产生良好的心理反应，学习积极性提高了，自然能够顺利地完成考核内容，并且为下一步完成课堂教学任务做好准备。良好的教学环境，可使学生兴趣倍增，起到事半功倍的作用。
４ 结合课堂实践，给老师们一些小小的建议
４．１ 发挥体育“小帮手”的作用。在我们平时的体育课堂教学中，“小帮手”作用处处可见，体育考核课上也要积极对班级的体育委员、体育小组长进行培养，发挥他们的“小帮手”作用。比如：在短跑测试中培养他们的发令能力，帮助教师纪录考核成绩等。
４．２ 借鉴体育竞赛的组织形式，并“移植”到体育考核课中。竞技体育的组织形式目的是为了更好、更便捷地获取体育成绩。这一点与我们在体育课考核中获取体育成绩的目的是一样的。所以，借鉴体育竞赛的组织形式对我们的体育考核是有帮助的。如在正规的田径径赛项目比赛时，运动员冲过终点后要“回道”。我们在体育考核课上测试短跑时，也可要求学生“回道”。这样，教师一方面可以更方便地记录成绩，另一方面可以及时向学生宣布成绩，让学生知道自己的成绩。再如在考核广播操技术动作时，教师可以营造一个比赛的氛围，可以选若干学生参与评分，不但起到了培养学生通过考核来展示自我的作用，还起到了小组评价、学生互评与教师评价相结合的作用。
４．３ 每一项考核内容的考核组织形式要相对固定下来，以方便考核的组织。相对固定的考核组织形式，在以后的考核课中教师就减少了反复讲解要求和注意事项及组织队伍的麻烦。