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【摘 要】体育教师如何上好体育课，体育课到底应该怎么上？怎样才算是一节成功的体育课？我们一定要认真落实新课程标准的基本理念，即：坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使每位学生收益。只有“用心”去理解新课标的性质和理念，感悟新课程的特点，才能有效的完成体育教学，使学生得到“真正”的锻炼。
【关键词】体育教学；课堂教学；有效教学
一、一堂好课的标准
（一）教师在教学中的作用
教师的作用就是激发学生主动去学习、去探索、去思考，教师的主导和学生的主体要紧密结合起来。教师在教学时要充满激情，有活力、有感染力，突出特点，进行个性化教学和创设多样化的教学情境。创设多样化的教学情境就是创设“优化课堂内部环境”“以学生为主体”“多元化教学”“让学生获得成功体验”“创设学习能力培养”“良好的情绪状态”的教学情境等。
（二）课堂常规
符合学生安全、身心健康发展规律的教学常规是要坚持。如对服装的要求，总不能戴帽子、穿皮鞋上体育课吧？再如上下课的整队、集合、报告人数，还是必须的。队列队形也是不可缺少的，它不仅有助于健身，还对组合自组织纪的教育和精神面貌都大有益处。至于队列、队形练习内容，可以根据对学生的具体要求来选择，不能说实行了新《课标》，这些传统的东西都过时了、都抛弃了，这种认识是不全面的。
（三）上课的练习密度、运动量和强度等
传统体育课要求的运动量、密度、强度，时间差学生的运动情况，能够提高学生的体能、技能水平。新《课标》改革下的体育课，同样需要运动量、运动强度和密度，只不过要根据教学的内容和学生的实际情况来安排量和度。如果只看学生是否“热”了，是不够科学的。
（四）教学内容的选择
教学内容的变化更多表现在教学内容的选择与更新上，对传统教材的更新与改造，使学生的学习内容更贴近了学生的生活实际，学生有了亲情感，能更好地提高学生的积极性。那么在新《课标》的要求下怎样选择学生学习的内容呢？（1）目标统领教学内容；（2）学习内容的选择要符合学生身心发展特点；（3）学习内容的选择要贴近学生生活。所选内容要求结合学生的兴趣、生活、生存需要，不要脱离学生的生活；要求对学生终身有益，使学生获得终身体育所必备的基本技能和体能条件。
（五）体育课中场地器材运用是否合理
无论是公开课、研讨课还是常态课，都要有一定的器材准备，器材太少就无法上好体育课，太多也不现实，更没有必要。多媒体教学手段运用到体育课堂教学中，是今后的一种必然趋势，但也不是说所有的课都要应用，也不是所有的学校都有条件去购置，至少目前是这样的。对体育课来说，运用多媒体应该更多地是让学生在课后、课余时间去观看、欣赏、操作，去查找科学锻炼的方法、体育知识、正确动作等。同时在体育课上运用一首好的音乐，应该说对组织教学、活跃气氛、陶冶情操、放松等都有很大作用。
二、备好课、作好充分准备，是上好一堂课成功的一半
首先是课前的准备，可以说备好了一份教案，课就成功了一半。教师在写教案前应认真钻研教材，这样才能策划出好的教案。搭配选择要适应学生个性发展的教学内容，能全面发展学生集体素质、注重学生个性发展、有利于展示自己符合教师自身特点和学生特点的教材。另外，课前教师要了解学生的情况，学生因病、伤，女生例假不能正常上课，教师根据不同情况，分别处理。在上室外课前，教师要认真检查场地和各种器械，准备活动要充分（特别是在寒冷的冬季），以免在体育活动中产生肌肉拉伤。
三、重视组织教学，纪律是学习的保障
一节体育课的重点在于它的组织，有了好的组织，课堂任务才能顺利完成。“没有规矩，不成方圆”教师在体育课中，应该严格纪律教育，以培养学生养成服从命令，听从指挥的良好习惯，在学习中得到良好的教育。教师在课堂上应调整自己的情绪到最佳状态，在教学中精神饱满、情绪高昂就可影响、感染学生、使他们精神振作、情绪高昂，从而提高教学质量。教师讲解要明确，示范要规范。动作必须按照体育教学中的循序渐进、由易到难、由简到繁的原则，提高学习效率。学生的练习也要由易到难，由简到繁，要派责任心强的学生做好保护，这就要求教师平时要注意培养体育小骨干，充当教师的左右手。在课中教师要做出及时的评价，帮助学生调整，对未能完成动作的学生给予帮助，使其建立自信心，对于完成动作优秀的学生给与表扬，起到模范带头作用。体育教师上课组织要严密，特别是学生分组活动前，一定要加强安全意识的教育，做好各种安全保护措施。
四、体育游戏化，增加体育教学兴趣
有人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据青少年的生理和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些学生无精打采。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
总之，如何上好一节体育课，看似简单，其实包含很多方面，包括体育教师本身的综合素质、课程体系设置、学生情况和学校情况等。这就要求体育教师本身具有精深扎实的专业知识、丰富的教育科学知识和广博的文化科学基础知识等。这也意味着我们要不断充实自己，适应社会发展和时代发展。时刻关注体育运动的发展、体育课程的改革和学生的成长，才能保证上好每一节体育课。
参考文献：
[1]毛振明.体育教学改革新视野[M].北京：北京体育大学出版社，2004.
[2]陈学銮.让体育课堂教学绽放异彩[J].吉林教育.2009.03
[3]毛振明等.新版课程标准解析与教学指导[N].北京：北京师范大学出版社.2012，3.
【关键词】体育教学；课堂教学；有效教学
一、一堂好课的标准
（一）教师在教学中的作用
教师的作用就是激发学生主动去学习、去探索、去思考，教师的主导和学生的主体要紧密结合起来。教师在教学时要充满激情，有活力、有感染力，突出特点，进行个性化教学和创设多样化的教学情境。创设多样化的教学情境就是创设“优化课堂内部环境”“以学生为主体”“多元化教学”“让学生获得成功体验”“创设学习能力培养”“良好的情绪状态”的教学情境等。
（二）课堂常规
符合学生安全、身心健康发展规律的教学常规是要坚持。如对服装的要求，总不能戴帽子、穿皮鞋上体育课吧？再如上下课的整队、集合、报告人数，还是必须的。队列队形也是不可缺少的，它不仅有助于健身，还对组合自组织纪的教育和精神面貌都大有益处。至于队列、队形练习内容，可以根据对学生的具体要求来选择，不能说实行了新《课标》，这些传统的东西都过时了、都抛弃了，这种认识是不全面的。
（三）上课的练习密度、运动量和强度等
传统体育课要求的运动量、密度、强度，时间差学生的运动情况，能够提高学生的体能、技能水平。新《课标》改革下的体育课，同样需要运动量、运动强度和密度，只不过要根据教学的内容和学生的实际情况来安排量和度。如果只看学生是否“热”了，是不够科学的。
（四）教学内容的选择
教学内容的变化更多表现在教学内容的选择与更新上，对传统教材的更新与改造，使学生的学习内容更贴近了学生的生活实际，学生有了亲情感，能更好地提高学生的积极性。那么在新《课标》的要求下怎样选择学生学习的内容呢？（1）目标统领教学内容；（2）学习内容的选择要符合学生身心发展特点；（3）学习内容的选择要贴近学生生活。所选内容要求结合学生的兴趣、生活、生存需要，不要脱离学生的生活；要求对学生终身有益，使学生获得终身体育所必备的基本技能和体能条件。
（五）体育课中场地器材运用是否合理
无论是公开课、研讨课还是常态课，都要有一定的器材准备，器材太少就无法上好体育课，太多也不现实，更没有必要。多媒体教学手段运用到体育课堂教学中，是今后的一种必然趋势，但也不是说所有的课都要应用，也不是所有的学校都有条件去购置，至少目前是这样的。对体育课来说，运用多媒体应该更多地是让学生在课后、课余时间去观看、欣赏、操作，去查找科学锻炼的方法、体育知识、正确动作等。同时在体育课上运用一首好的音乐，应该说对组织教学、活跃气氛、陶冶情操、放松等都有很大作用。
二、备好课、作好充分准备，是上好一堂课成功的一半
首先是课前的准备，可以说备好了一份教案，课就成功了一半。教师在写教案前应认真钻研教材，这样才能策划出好的教案。搭配选择要适应学生个性发展的教学内容，能全面发展学生集体素质、注重学生个性发展、有利于展示自己符合教师自身特点和学生特点的教材。另外，课前教师要了解学生的情况，学生因病、伤，女生例假不能正常上课，教师根据不同情况，分别处理。在上室外课前，教师要认真检查场地和各种器械，准备活动要充分（特别是在寒冷的冬季），以免在体育活动中产生肌肉拉伤。
三、重视组织教学，纪律是学习的保障
一节体育课的重点在于它的组织，有了好的组织，课堂任务才能顺利完成。“没有规矩，不成方圆”教师在体育课中，应该严格纪律教育，以培养学生养成服从命令，听从指挥的良好习惯，在学习中得到良好的教育。教师在课堂上应调整自己的情绪到最佳状态，在教学中精神饱满、情绪高昂就可影响、感染学生、使他们精神振作、情绪高昂，从而提高教学质量。教师讲解要明确，示范要规范。动作必须按照体育教学中的循序渐进、由易到难、由简到繁的原则，提高学习效率。学生的练习也要由易到难，由简到繁，要派责任心强的学生做好保护，这就要求教师平时要注意培养体育小骨干，充当教师的左右手。在课中教师要做出及时的评价，帮助学生调整，对未能完成动作的学生给予帮助，使其建立自信心，对于完成动作优秀的学生给与表扬，起到模范带头作用。体育教师上课组织要严密，特别是学生分组活动前，一定要加强安全意识的教育，做好各种安全保护措施。
四、体育游戏化，增加体育教学兴趣
有人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据青少年的生理和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些学生无精打采。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
总之，如何上好一节体育课，看似简单，其实包含很多方面，包括体育教师本身的综合素质、课程体系设置、学生情况和学校情况等。这就要求体育教师本身具有精深扎实的专业知识、丰富的教育科学知识和广博的文化科学基础知识等。这也意味着我们要不断充实自己，适应社会发展和时代发展。时刻关注体育运动的发展、体育课程的改革和学生的成长，才能保证上好每一节体育课。
参考文献：
[1]毛振明.体育教学改革新视野[M].北京：北京体育大学出版社，2004.
[2]陈学銮.让体育课堂教学绽放异彩[J].吉林教育.2009.03
[3]毛振明等.新版课程标准解析与教学指导[N].北京：北京师范大学出版社.2012，3.