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摘 要：《体育与健康课程标准》中，将体育学习目标分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并将每一个学习领域细分为若干个水平目标。《体育与健康课程标准》把心理健康作为重要的学习领域，第一次明确地写入学校体育课程教学目标。这对我们体育教师来讲，既是一种鼓舞，也是一种鞭策。因此，如何在体育教学中合理利用体育的心理健康教育资源，寻找心理健康教育的契机，把握教学的最佳时机，对学生进行有针对性的心理健康教育，是我们第一线体育教师必须要深入研究的领域。对此，本文从达成心理健康的操作要领、目标内容、达成原则及方法四方面进行浅述，为体育教学与心理健康教育更有效地融为一体、相辅相成，提供一点建议。
关键词：体育教学 心理健康 体育课程标准
《体育与健康课程标准》中，将体育学习目标分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并将每一个学习领域细分为若干个水平目标，指出了学习方面的实体内容。同时明确提出五个目标是一个相互联系的整体，在身体练习过程中，不能把五个方面的具体目标分割开来进行教学。心理健康作为重要的学习领域，第一次明确地写入学校体育课程教学目标，因此，如何在体育教学中合理利用体育的心理健康教育资源，寻找心理健康教育的契机，把握教学的最佳时机，对学生进行有针对性的心理健康教育，是我们第一线体育教师必须要深入研究的领域。
一、抓住关键点，掌握达成目标的操作要领
有效的心理教育应该结合学科教学进行，这就要求我们必须找准学科个性任务与学生需养成的心理品质间的结合点，使心理教育技术与教学技术互补。体育教学中的心理教育必须构筑在发展学生身心的基础上。体育课堂教学达成心理健康教育的操作要领有这样几个方面：
1.整合教学目标。
教学目标体系决定着受教育者身心发展的质量规格和水平，是一个多元的体系，涵盖认知、智能、情意三个领域，为心理教育的学科渗透提供了良好的背景。因此，一方面，我们要遵循《体育与健康课程标准》的要求，完成教学目标；另一方面，可以针对课的内容和学生的实际，有机地进行心理健康教育，使心理教育技术与教学互补，进一步提高教学实效。现以高中《体育与健康》一年级为例，列出教材的心理目标与教学目标的整合点。见下表：
上表只是一个初步的计划，体育教学要达成心理健康教育目标，在目标设定上应做到科学、合理。我们认为心理健康教育素材应该是体育课程本身所蕴含的，而不是脱离教材，外在强加某一达成目标，心理健康教育目标的设定应有客观针对性。心理健康教育目标的达成可以与知识技能传授同时完成，也可以是在教学过程中达到心理健康教育的效果，还可以是在美的体验和愉悦中净化心灵。比如，在跨栏教学时，除了应掌握的运动技能和知识等目标外，教师还应从达成心理健康教育的角度着手，以刘翔的事迹引导学生感受他的人格魅力，加速学生情感的升华，获得求知的动力，受到完美人格的熏陶。
2.挖掘体育教材。
体育教材是达成心理健康目标的素材。在体育教学中提出心理健康目标就是因为体育教学中有心理健康教育所需的丰富资源，还因为体育能促进心理健康这一功能的应用。但是，每项体育教材对心理健康的主要功能有所区别，各有各的客观性和针对性。因此，我们要把各项体育教材的内容与心理健康教育的目的达成一致，最有效地发挥每项体育活动对心理健康教育的不同功能。
（1）直取。有些教材中的心理教育因素很明显，可以直接利用。这也是体育教材的一个比较显著的特点，在体育教学中是很常见的。如用长跑锻炼学生的意志，用比赛促进学生的人际交流等等，我们的教师都在有意或无意地利用。
（2）挖掘。有些教材所包含的心理信息比较隐蔽，不能直接利用，须深入分析，细心寻找，挖掘有利于学生进行心理健康教育的因素。如教师利用篮球教材中的投篮教学，让学生在掌握投篮技巧，提高投篮瞄准率的过程中培养学生的自信心。
（3）拓展。有些教材包含的心理健康教育因素不太明显，既不能直取，挖掘又不太适合。此时，必须拓展一下，找出言“此”与“彼”指之间的结合点。如在我们平常的帮助与保护中要求学生相互鼓励，用言语激励对方，表面上好像是为了提高运动技能，其实质是生生之间的信任与关爱。
3.积极做好体育教学设计，努力创设参与情境。
积极做好体育教学设计是达成心理健康目标的保证，在教学设计上达成心理健康教育，要求在课程编制、教材内容的选择上，既要符合社会发展的要求，又要符合学生的年龄特征；既要考虑体育课程的教学任务，又要考虑学生各种心理品质的发展。因此，在教学设计时，要结合体育学科的特点达成心理健康教育目标，做到教学理念科学、教学方法合理、组织形式正确。
同时，教学活动是师生的双边活动，任何知识、技能乃至情意因素，只有经过主体内化才能养成，这就需要学生的积极参与。杜威说过，兴趣是学生成长中才能的信号与象征，显示着最初的能力。因而，创设情境，引导兴趣，无疑是吸引学生主动参与的有效策略。课前，教师要尽量将学生的学习心理调整到最佳状态，激发学生浓厚的学习兴趣。课中，教师要想方设法让学生保持最佳心理状态。尽量使用风趣的语言、形象的描述、灵活的方法、生动活泼的训练方式。对学生的每一次练习，做出鼓励性评价，尽量避免只找缺点的语言，而代之以期待的目光，亲切的微笑，让学生不断地获得成功的喜悦，保持参与学习的热情和动力。课末，教师要注意将学生渴求知识的心理状态向课外、向纵深延伸。
4.进行行为实践。
学生的心理体验是内在的，如果仅靠学生自我的内心调整来促进心理健康水平远远不够。如要达到较好的效果，就要发挥各方面的优势，将体育教学与各种实践活动结合起来。这样才有助于学生在亲身实践的体验中强化对事物的认识，深化对事物的理解。比如，结合教学排球，就可以组织学生观看女排的比赛录像，了解女排艰辛的奋斗历史;结合中长跑教学，让学生了解“马家军”为国争光的事迹等等。所有这些实践活动，都会给学生以震撼，产生积极的情感体验，激起学练的兴趣。
二、把握立足点，明确达成心理健康教育目标的主要内容
把心理健康目标写进课程标准，是因为体育对促进学生的心理健康有着积极的作用，能有效地调节学生的身心矛盾，减轻学生的心理压力，使学生表现出积极的心理状态，消除紧张情绪，增进学生的心理健康，提高学生的心理素质，在培养学生良好的情绪、性格，坚毅的意志品质，以及充分发展学生的智力等方面具有积极的意义。但体育对心理健康的功能毕竟有其自身的特点，因此我们要做到有的放矢，必须紧紧抓住以下主要内容。
1.锻炼坚定的意志，形成坚强的意志品质。
意志是人们为了达到有意识提出的目标而克服前进道路上的障碍所做的持续努力，对个体的学习、工作有着巨大的影响。教师可以充分挖掘教材中优秀运动员的优秀品质，进行心理教育渗透。教师还可以以学生身边战胜挫折的榜样激励学生，择机对学生进行教育。如在教授跳箱技术时，有些学生由于不相信自己，怕受伤、怕出丑或因以前有过失败的教训而产生恐惧心理。教师要善于激励，把一些虽然体育素质差，却能坚持顽强练习的学生作为榜样，让其他同学向他们学习这种可贵的意志品质。
2.培养活跃的思维。
学习过程是复杂的心理活动过程，思维是学习心理活动的重要组成部分。在体育教学中，一方面要凭借教材中独特的思维实例启迪学生；另一方面还应指导学生把握体育形象性和运动性的特征，养成良好的思维品质。为了发展学生的智力，在体育课教学中可有意识地选择一些活动环境不断迅速变化的体育项目（如球类运动）进行训练，从而促进智力的发展。
3.提高调控情绪的能力。
情感是构成人格稳定的独特的心理因素。青少年学生的情感正处于急剧变化时期，其情绪状态带有很大的情境性。教师要充分利用教材赋予的积极情感因素，引导学生体验、共鸣，在潜移默化中受到感染。由于学生在体育学习中对自己的认知、情感、意志、能力、性格等心理上的优缺点易于作出比较正确的评价，所以为了完成体育学习任务和服从集体利益，学生必须提高自我教育的自觉性，增强自控能力，从而形成活泼开朗、勇敢果断等良好性格，矫正胆怯懒惰等不良性格。像“老鹰抓小鸡”游戏中的勇敢、机敏品质，中长跑中的坚持、耐挫力培养，球类项目中的合作精神等。
4.培养积极的自我价值感，练就自我心理修养的能力。
体育课堂教学中的心理目标的达成，不仅是教育者对受教育者教育的过程，也是受教育者自我教育的过程。良好心理素质的形成，有赖于相应心理知识的掌握，更需具备一定的自我心理修养能力。这样，个体才能不断调整自己的心理状态，保证心理健康，发挥心理潜能。因而，体育教学中，还应注意结合教材与教学，提高学生自我心理修养的能力。
5.保持性心理健康的能力。
健康的性心理教育旨在协助中学生提高性别角色认知，能与异性建立健康、自然的友爱关系。在体育教学活动中则着眼于提高审美情趣，培养健康的异性间情感。在教学中我们可以结合生长发育与生理卫生知识的讲授，使学生正确认识和理解体育教学活动中男女有别的性别角色行为模式；充分发挥体育活动的交往优势，合理组织男女生在一起进行体育活动，让处于青春期的中学生在群体活动中更好地表现人体的健康美、体形美、姿态美和动作美；培养中学生鉴赏、表现和创造美的能力，提高审美情趣，让异性间的自然情感得到升华。
三、围绕着眼点，遵循达成心理健康教育目标的原则要求
在体育教学中要达成心理健康目标，最重要的要求是要消除教学设计、评价和管理中一切不利于学生心理健康的因素，采取有利因素，以维护促进学生的心理健康。因此，我们要做到以下几点要求。
1.积极情绪原则
学生在课堂上的情绪状态，是学生参与课堂教学的重要指标，对学习产生重要影响。学生以积极热情的态度参与课堂教学，就会提高知识的吸收与运动技能的掌握程度，直接提高教学效果，促进学生与教师、学生与学生之间的交流，增进彼此之间的感情。因此，在体育教学中，师生应保持积极的情绪，创设积极、安全的教学环境。
2.体验成功原则
教师面对的是一个个有血有肉有个性的学生，对个别性格行为独特的学生其成功处要善于赏识，树立其自信心。自信在心理素质中占第一位，而培养学生自信心的有效途径是让学生体验成功的欢乐。只有在教学过程中创设体验成功的条件和情境，才能有效地培养学生的自信心。学生树立了自信心，有了一定的勇气，思维和机能就会进入平稳正常的状态，从而激发学习主动性。学生主动性的增强又增进了学生的自信心，达到了增进学生心理健康的目的。
3.民主自治原则
主体学习，辩证指导，是学生进行自主学习、进行素质教育的重要途径。传统教学思想造成学生对教师的盲目崇拜，不敢否定教师现成的说教和现成的结论，抑制了创造性，消磨了学生个性，也使学生产生了无主见、无个性、无主动思维的心理障碍。而宽松民主的课堂氛围既是师生情感交流的必要条件，也是克服上述心理障碍的重要对策，它能使学生轻松愉悦地学习，维护和增进学生的心理健康。
4.个别辅导原则
每个学生各有各的个性，其能力、智力、运动水平各不相同，在不同的体育活动中表现出不同的能力，在不同的环境中表现出不同的心理过程。因此，在教学过程中，我们要注意观察学生的心理状态，及时发现他们的心理问题，并进行有针对性的个别辅导。如学生在学习过程中表现出学习态度、学习方法、人际交往、情绪状态等方面的问题时，教师要从学生表面的行为去发现学生行为背后的心理问题，以作出准确的判断，采取相应的方法，进行有针对性的辅导，帮助学生从根本上解决自己的问题。
四、在体育教学中促进学生心理健康的方法
在体育教学中我们可以用很多的方法来促进学生的心理健康，以达到教学目标。
1.激趣法
教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，可激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，且对于具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。
2.沟通法
体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。
3.互助法
实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。
4.疏导法
学生有了逆反心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触情绪的原因，然后因人施教，对症下药。
5.竞赛法
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。因此，人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。
6.冷却法
当学生产生了逆反心理，情绪强烈动荡时，教师必须制怒，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径。再把说服工作的重点放在平静学生的心情上，以尽快恢复其理智，切不可在学生情绪上来时“针尖对麦芒”，使矛盾激化。
7.温暖法
学生出现逆反心理时，教师应采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的行为。对曾在体育运动中有过某种挫折，内心受过不良刺激的学生，教师需要关心爱护他们，同时，在全班创造相互关心、助人为乐的良好风气，使他们不断增加战胜困难，克服挫折的信心。
8.鼓励表扬法
对于体育后进生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。教师应充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。练习要求要适当，教学内容和形式要充分考虑学生的个体差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的欢乐。
9.规则法
体育教学中合理、及时地运用竞赛这一形式，能激发学生的热情。使用此方法时应注意平衡竞争对手，可适当改变些条件，制定特殊细则，从而有效地增强竞争意识。
10.诱导法
对于部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，转变自暴自弃的不良思想。首先，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能将自身的运动潜力挖掘出来。其次，对运动技术的要求可适当放宽，使得其不断尝到成功的喜悦；并引导他们在练习中扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。
11.感染法
有一些技术动作，尽管教师做了示范，但有的学生心里还犯嘀咕，不相信自己也能完成这一技术动作。这是不好的自我暗示。教师除启发、鼓励学生的信心外，还可选择有代表性的学生带头去做练习，当他们成功完成这一技术练习时，能很快消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作的自信心。
12.磨炼法
结合运动项目的特点，教师设置一定的困难，有目的有计划地对学生的意志品质进行培养。
13.自我暗示法
教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效的自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍。
学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不问，如不认真对待，势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。因此，体育教师要采取有效措施，在体育教学中，通过各种体育活动，自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康。
综上所述，心理教育已经越来越成为人们关注的问题。新世纪的体育教学理应责无旁贷地分担这一重任，在培养身体素质的同时进行有效渗透，以充分开发心理潜能，促进学生整体素质的提高和个体的发展，为塑造新世纪的一代新人做出应有的贡献。
参考文献：
［1］兰自力.学校体育与心理健康教育.北京体育大学出版社，2005版.
［2］普通高中体育与健康课程标准.2003版.
［3］普通高中体育与健康课程标准解读.湖北教育出版社，2004年版.
关键词：体育教学 心理健康 体育课程标准
《体育与健康课程标准》中，将体育学习目标分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并将每一个学习领域细分为若干个水平目标，指出了学习方面的实体内容。同时明确提出五个目标是一个相互联系的整体，在身体练习过程中，不能把五个方面的具体目标分割开来进行教学。心理健康作为重要的学习领域，第一次明确地写入学校体育课程教学目标，因此，如何在体育教学中合理利用体育的心理健康教育资源，寻找心理健康教育的契机，把握教学的最佳时机，对学生进行有针对性的心理健康教育，是我们第一线体育教师必须要深入研究的领域。
一、抓住关键点，掌握达成目标的操作要领
有效的心理教育应该结合学科教学进行，这就要求我们必须找准学科个性任务与学生需养成的心理品质间的结合点，使心理教育技术与教学技术互补。体育教学中的心理教育必须构筑在发展学生身心的基础上。体育课堂教学达成心理健康教育的操作要领有这样几个方面：
1.整合教学目标。
教学目标体系决定着受教育者身心发展的质量规格和水平，是一个多元的体系，涵盖认知、智能、情意三个领域，为心理教育的学科渗透提供了良好的背景。因此，一方面，我们要遵循《体育与健康课程标准》的要求，完成教学目标；另一方面，可以针对课的内容和学生的实际，有机地进行心理健康教育，使心理教育技术与教学互补，进一步提高教学实效。现以高中《体育与健康》一年级为例，列出教材的心理目标与教学目标的整合点。见下表：
上表只是一个初步的计划，体育教学要达成心理健康教育目标，在目标设定上应做到科学、合理。我们认为心理健康教育素材应该是体育课程本身所蕴含的，而不是脱离教材，外在强加某一达成目标，心理健康教育目标的设定应有客观针对性。心理健康教育目标的达成可以与知识技能传授同时完成，也可以是在教学过程中达到心理健康教育的效果，还可以是在美的体验和愉悦中净化心灵。比如，在跨栏教学时，除了应掌握的运动技能和知识等目标外，教师还应从达成心理健康教育的角度着手，以刘翔的事迹引导学生感受他的人格魅力，加速学生情感的升华，获得求知的动力，受到完美人格的熏陶。
2.挖掘体育教材。
体育教材是达成心理健康目标的素材。在体育教学中提出心理健康目标就是因为体育教学中有心理健康教育所需的丰富资源，还因为体育能促进心理健康这一功能的应用。但是，每项体育教材对心理健康的主要功能有所区别，各有各的客观性和针对性。因此，我们要把各项体育教材的内容与心理健康教育的目的达成一致，最有效地发挥每项体育活动对心理健康教育的不同功能。
（1）直取。有些教材中的心理教育因素很明显，可以直接利用。这也是体育教材的一个比较显著的特点，在体育教学中是很常见的。如用长跑锻炼学生的意志，用比赛促进学生的人际交流等等，我们的教师都在有意或无意地利用。
（2）挖掘。有些教材所包含的心理信息比较隐蔽，不能直接利用，须深入分析，细心寻找，挖掘有利于学生进行心理健康教育的因素。如教师利用篮球教材中的投篮教学，让学生在掌握投篮技巧，提高投篮瞄准率的过程中培养学生的自信心。
（3）拓展。有些教材包含的心理健康教育因素不太明显，既不能直取，挖掘又不太适合。此时，必须拓展一下，找出言“此”与“彼”指之间的结合点。如在我们平常的帮助与保护中要求学生相互鼓励，用言语激励对方，表面上好像是为了提高运动技能，其实质是生生之间的信任与关爱。
3.积极做好体育教学设计，努力创设参与情境。
积极做好体育教学设计是达成心理健康目标的保证，在教学设计上达成心理健康教育，要求在课程编制、教材内容的选择上，既要符合社会发展的要求，又要符合学生的年龄特征；既要考虑体育课程的教学任务，又要考虑学生各种心理品质的发展。因此，在教学设计时，要结合体育学科的特点达成心理健康教育目标，做到教学理念科学、教学方法合理、组织形式正确。
同时，教学活动是师生的双边活动，任何知识、技能乃至情意因素，只有经过主体内化才能养成，这就需要学生的积极参与。杜威说过，兴趣是学生成长中才能的信号与象征，显示着最初的能力。因而，创设情境，引导兴趣，无疑是吸引学生主动参与的有效策略。课前，教师要尽量将学生的学习心理调整到最佳状态，激发学生浓厚的学习兴趣。课中，教师要想方设法让学生保持最佳心理状态。尽量使用风趣的语言、形象的描述、灵活的方法、生动活泼的训练方式。对学生的每一次练习，做出鼓励性评价，尽量避免只找缺点的语言，而代之以期待的目光，亲切的微笑，让学生不断地获得成功的喜悦，保持参与学习的热情和动力。课末，教师要注意将学生渴求知识的心理状态向课外、向纵深延伸。
4.进行行为实践。
学生的心理体验是内在的，如果仅靠学生自我的内心调整来促进心理健康水平远远不够。如要达到较好的效果，就要发挥各方面的优势，将体育教学与各种实践活动结合起来。这样才有助于学生在亲身实践的体验中强化对事物的认识，深化对事物的理解。比如，结合教学排球，就可以组织学生观看女排的比赛录像，了解女排艰辛的奋斗历史;结合中长跑教学，让学生了解“马家军”为国争光的事迹等等。所有这些实践活动，都会给学生以震撼，产生积极的情感体验，激起学练的兴趣。
二、把握立足点，明确达成心理健康教育目标的主要内容
把心理健康目标写进课程标准，是因为体育对促进学生的心理健康有着积极的作用，能有效地调节学生的身心矛盾，减轻学生的心理压力，使学生表现出积极的心理状态，消除紧张情绪，增进学生的心理健康，提高学生的心理素质，在培养学生良好的情绪、性格，坚毅的意志品质，以及充分发展学生的智力等方面具有积极的意义。但体育对心理健康的功能毕竟有其自身的特点，因此我们要做到有的放矢，必须紧紧抓住以下主要内容。
1.锻炼坚定的意志，形成坚强的意志品质。
意志是人们为了达到有意识提出的目标而克服前进道路上的障碍所做的持续努力，对个体的学习、工作有着巨大的影响。教师可以充分挖掘教材中优秀运动员的优秀品质，进行心理教育渗透。教师还可以以学生身边战胜挫折的榜样激励学生，择机对学生进行教育。如在教授跳箱技术时，有些学生由于不相信自己，怕受伤、怕出丑或因以前有过失败的教训而产生恐惧心理。教师要善于激励，把一些虽然体育素质差，却能坚持顽强练习的学生作为榜样，让其他同学向他们学习这种可贵的意志品质。
2.培养活跃的思维。
学习过程是复杂的心理活动过程，思维是学习心理活动的重要组成部分。在体育教学中，一方面要凭借教材中独特的思维实例启迪学生；另一方面还应指导学生把握体育形象性和运动性的特征，养成良好的思维品质。为了发展学生的智力，在体育课教学中可有意识地选择一些活动环境不断迅速变化的体育项目（如球类运动）进行训练，从而促进智力的发展。
3.提高调控情绪的能力。
情感是构成人格稳定的独特的心理因素。青少年学生的情感正处于急剧变化时期，其情绪状态带有很大的情境性。教师要充分利用教材赋予的积极情感因素，引导学生体验、共鸣，在潜移默化中受到感染。由于学生在体育学习中对自己的认知、情感、意志、能力、性格等心理上的优缺点易于作出比较正确的评价，所以为了完成体育学习任务和服从集体利益，学生必须提高自我教育的自觉性，增强自控能力，从而形成活泼开朗、勇敢果断等良好性格，矫正胆怯懒惰等不良性格。像“老鹰抓小鸡”游戏中的勇敢、机敏品质，中长跑中的坚持、耐挫力培养，球类项目中的合作精神等。
4.培养积极的自我价值感，练就自我心理修养的能力。
体育课堂教学中的心理目标的达成，不仅是教育者对受教育者教育的过程，也是受教育者自我教育的过程。良好心理素质的形成，有赖于相应心理知识的掌握，更需具备一定的自我心理修养能力。这样，个体才能不断调整自己的心理状态，保证心理健康，发挥心理潜能。因而，体育教学中，还应注意结合教材与教学，提高学生自我心理修养的能力。
5.保持性心理健康的能力。
健康的性心理教育旨在协助中学生提高性别角色认知，能与异性建立健康、自然的友爱关系。在体育教学活动中则着眼于提高审美情趣，培养健康的异性间情感。在教学中我们可以结合生长发育与生理卫生知识的讲授，使学生正确认识和理解体育教学活动中男女有别的性别角色行为模式；充分发挥体育活动的交往优势，合理组织男女生在一起进行体育活动，让处于青春期的中学生在群体活动中更好地表现人体的健康美、体形美、姿态美和动作美；培养中学生鉴赏、表现和创造美的能力，提高审美情趣，让异性间的自然情感得到升华。
三、围绕着眼点，遵循达成心理健康教育目标的原则要求
在体育教学中要达成心理健康目标，最重要的要求是要消除教学设计、评价和管理中一切不利于学生心理健康的因素，采取有利因素，以维护促进学生的心理健康。因此，我们要做到以下几点要求。
1.积极情绪原则
学生在课堂上的情绪状态，是学生参与课堂教学的重要指标，对学习产生重要影响。学生以积极热情的态度参与课堂教学，就会提高知识的吸收与运动技能的掌握程度，直接提高教学效果，促进学生与教师、学生与学生之间的交流，增进彼此之间的感情。因此，在体育教学中，师生应保持积极的情绪，创设积极、安全的教学环境。
2.体验成功原则
教师面对的是一个个有血有肉有个性的学生，对个别性格行为独特的学生其成功处要善于赏识，树立其自信心。自信在心理素质中占第一位，而培养学生自信心的有效途径是让学生体验成功的欢乐。只有在教学过程中创设体验成功的条件和情境，才能有效地培养学生的自信心。学生树立了自信心，有了一定的勇气，思维和机能就会进入平稳正常的状态，从而激发学习主动性。学生主动性的增强又增进了学生的自信心，达到了增进学生心理健康的目的。
3.民主自治原则
主体学习，辩证指导，是学生进行自主学习、进行素质教育的重要途径。传统教学思想造成学生对教师的盲目崇拜，不敢否定教师现成的说教和现成的结论，抑制了创造性，消磨了学生个性，也使学生产生了无主见、无个性、无主动思维的心理障碍。而宽松民主的课堂氛围既是师生情感交流的必要条件，也是克服上述心理障碍的重要对策，它能使学生轻松愉悦地学习，维护和增进学生的心理健康。
4.个别辅导原则
每个学生各有各的个性，其能力、智力、运动水平各不相同，在不同的体育活动中表现出不同的能力，在不同的环境中表现出不同的心理过程。因此，在教学过程中，我们要注意观察学生的心理状态，及时发现他们的心理问题，并进行有针对性的个别辅导。如学生在学习过程中表现出学习态度、学习方法、人际交往、情绪状态等方面的问题时，教师要从学生表面的行为去发现学生行为背后的心理问题，以作出准确的判断，采取相应的方法，进行有针对性的辅导，帮助学生从根本上解决自己的问题。
四、在体育教学中促进学生心理健康的方法
在体育教学中我们可以用很多的方法来促进学生的心理健康，以达到教学目标。
1.激趣法
教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，可激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，且对于具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。
2.沟通法
体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。
3.互助法
实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。
4.疏导法
学生有了逆反心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触情绪的原因，然后因人施教，对症下药。
5.竞赛法
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。因此，人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。
6.冷却法
当学生产生了逆反心理，情绪强烈动荡时，教师必须制怒，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径。再把说服工作的重点放在平静学生的心情上，以尽快恢复其理智，切不可在学生情绪上来时“针尖对麦芒”，使矛盾激化。
7.温暖法
学生出现逆反心理时，教师应采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的行为。对曾在体育运动中有过某种挫折，内心受过不良刺激的学生，教师需要关心爱护他们，同时，在全班创造相互关心、助人为乐的良好风气，使他们不断增加战胜困难，克服挫折的信心。
8.鼓励表扬法
对于体育后进生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。教师应充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。练习要求要适当，教学内容和形式要充分考虑学生的个体差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的欢乐。
9.规则法
体育教学中合理、及时地运用竞赛这一形式，能激发学生的热情。使用此方法时应注意平衡竞争对手，可适当改变些条件，制定特殊细则，从而有效地增强竞争意识。
10.诱导法
对于部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，转变自暴自弃的不良思想。首先，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能将自身的运动潜力挖掘出来。其次，对运动技术的要求可适当放宽，使得其不断尝到成功的喜悦；并引导他们在练习中扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。
11.感染法
有一些技术动作，尽管教师做了示范，但有的学生心里还犯嘀咕，不相信自己也能完成这一技术动作。这是不好的自我暗示。教师除启发、鼓励学生的信心外，还可选择有代表性的学生带头去做练习，当他们成功完成这一技术练习时，能很快消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作的自信心。
12.磨炼法
结合运动项目的特点，教师设置一定的困难，有目的有计划地对学生的意志品质进行培养。
13.自我暗示法
教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效的自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍。
学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不问，如不认真对待，势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。因此，体育教师要采取有效措施，在体育教学中，通过各种体育活动，自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康。
综上所述，心理教育已经越来越成为人们关注的问题。新世纪的体育教学理应责无旁贷地分担这一重任，在培养身体素质的同时进行有效渗透，以充分开发心理潜能，促进学生整体素质的提高和个体的发展，为塑造新世纪的一代新人做出应有的贡献。
参考文献：
［1］兰自力.学校体育与心理健康教育.北京体育大学出版社，2005版.
［2］普通高中体育与健康课程标准.2003版.
［3］普通高中体育与健康课程标准解读.湖北教育出版社，2004年版.