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摘要：曲棍球不同于我们熟知的乒乓球、羽毛球等运动项目。它与足球有些相像，同样有着高强度、节奏多变、对抗性强、所需战术复杂等特点。本文通过对中国女子曲棍球现状的分析，找出制约我国女子曲棍球发展的问题；然后详细分析了短角球技战术方面的不足以及对发球、击球、停球、拨球技术的改进方法；最后详细阐述了在短角球技术训练中需要注意的事项，比如要着重训练体能和身体的协调性。
关键词：女子 曲棍球 短角球 战术 运动员
在奥运会项目中，曲棍球的历史非常悠久。我国的曲棍球成为奥运会的比赛项目，至今已有三十多年。在2008年北京奥运会上，我国女子曲棍球队获得了银牌，实现了多年来奖牌为零的突破。这与我国女子曲棍球队全体成员的艰苦训练是分不开的，更与我国女子曲棍球队实行科学训练方法密切相关。本文对我国女子曲棍球队的战术进行探讨，并主要分析了短角球技。
一.中国女子曲棍球的现状
虽然我国女子曲棍球队摘取了北京奥运会的银牌，晋升为世界女子曲棍球强队，但是还是存在一些问题制约着球队的发展。
首先，我国曲棍球发展的历史比较短，只有三四十年，并且一直以来比赛成绩并不突出，国家也不是很重视。因此，中国女子曲棍球得不到社会的关注，缺乏国家或者社会资金支撑，科学训练体系不是很健全，球队高科技训练设施不到位，相关理论也非常缺乏。运动员得不到科学的训练，就很难出好的成绩，没有好的成绩，很难被关注，就此形成一个恶性循环。虽然我国女子曲棍球队已经成为强队，但是还是很少被关注，与乒乓球国家队相比，社会融资也不多，后续发展动力还需要进一步观察。
其次，曲棍球在我国认识普及率非常低，很多人都是在中国女子曲棍球摘取奥运会的银牌后，才知道有曲棍球这么一项运动。目前，我国从小就接受专业的曲棍球训练的女运动员非常少，极大部分曲棍球运动员都是从其他运动项目中筛选下来的运动员。这种情况造成初选年龄较大，后劲发挥不足，对我国女子曲棍球发展是极为不利的。
再次，我国女子曲棍球队在技术方面还存在较大的缺陷。以26届奥运会为例，中国队与一外国强队相比，我国国家队在比赛中经常出现本不该有的失误，直接影响了全局，与比赛胜利失之交臂。本文以短角球技为主，分析如何才能提高中国女子曲棍球队的作战技术。
二.短角球技
提高我国女子曲棍球队的整体水平，关键在于提高女子曲棍球短角球击射的命中率。通过对我国女子曲棍球短角球中某些缺陷的科学分析，得出女子曲棍球运动员在引杆和击球时一系列的动作要领。想要提高短角球的技能，运动员必须要用正确的训练方法。
(一)短角球技的欠缺
现如今，曲棍球比赛中的主要得分进球是短角球。与外国强队相比，我国女子曲棍球运动员的短角球技术还有所欠缺，主要体现在短角球射门命中率不高这一点。造成这种情况的原因是：
1.女运动员的动作不到位。短角球需要运动员非常“稳”。因为稳定性强非常有利于运动员充分发力，增大球速的同时，保证球的运动方向和轨迹不偏离预想。
2.运动员的训练方法不够科学。发球技术、击球技术以及停球技术等是否科学完美，是短角球动作是否做好的条件，也是射门命中是否的前提条件。
(二)提高短角球技的训练方法
1.发球技术
短角球的第一重要环节是发球，它对短角球的其他环节影响很大。发球对速度和方向要求很高，因为发球的质量决定了停球是否稳、是否到位，进而决定短角球的成功率。通过与外国强队的比较分析，中国队在发球方面并不弱，但是发球的准确平稳和速度都需要提高。发球的平稳准确与速度并不统一，它们之间是相互矛盾的。追求发球的准确平稳势必影响发球的速度，注重球的速度就很难做到发球的准确平稳。
2.击球技术
击球是短角球的关键环节之一。击球是否成功与短角球命中直接相关。通过对26届奥运会比赛击球技术的分析比较，我国国家队明显不如外国强队，主要是在球速的掌控、击球角度的选择以及击球射门的技巧等方面较弱。
外国强队队员在身体体能方面有着先天的优势：个头大，更壮，更加有力量，并且击球的速度更快。这方面中国队就直接输给外国强队，但是我国队员个子低，更加灵活，可以扬长避短。更何况，外国强队运动员大多采用助跑击球的技术，比中国队运动员原地站立击球对球施加的作用力大，进而使球速更快。中国队应该学习外国强队的技术，增强自己的实力。
中国队击球时选择的击球角度与外国强队不同，逊于外国强队。同样以26届奥运会为例，中国队有22次短角球机会，比外国强队多两次，但是第一击射远角却远低于外国强队。其实，击球角度的选择更多的应该考虑守门员的位置。
3.停球技术
停球是击球的前提条件。停球是否稳关系到击球是否准，因此中国队在训练中，应注意将球棍与球的路线成90度直角，与地面成小于90的夹角。这样球棍与球相接触时，球棍对球会有一定的缓冲。
4.拨球技术
停球后，运动员要继续拨球，使球向球门运动。拨球时，要注意其方向准确、速度快、力量适中，这样直接影响着击球的质量好坏。
(三)灵活应对短角球判罚规则
精湛的技术可以帮助运动员获得比赛的胜利，熟知比赛规则会取得事半功倍的效果。特别是，随着曲棍球在世界范围内的传播发展，各国的水平逐渐接近，有效的战术也一再地被复制，曲棍球比赛越来越精彩，对抗也越来越激烈，攻防速度也越来越快，因此运动员对规则的熟悉和利用，无疑是很好的选择。
短角球的判罚有很多，比如一打不能起高球至挡板，拉射时有一冲队员在前面，往队员身上拉射是犯规的。而如今，规则有所不同，裁判判断在进攻方面防守队员是否犯规，主要是根据防守队员自身的危险性和进攻的观赏性。以这一点为例，运动员可以利用新的规则和短角球技术相结合，进而取得比赛的胜利。
三.训练短角球技战术的注意事项
曲棍球的魅力在于运动员精妙的技术，令人赏心悦目的配合以及无比精彩的进球，而这些都离不开运动员充沛的体力和运动协调能力。因此，在曲棍球平时的训练中，教练员和运动员要注意以下三点：
(一)注意体能的重要性
对女子曲棍球运动员来说，充沛的体能非常的重要，因为它直接关系着短角球的成功率，甚至比赛的胜负。在曲棍球比赛中，运动员体能消耗相当大，因为这项运动本身对抗性强，而且持续时间比较长。当运动员获得短角球射门机会时，体能已经消耗了很多，很多球员的最佳状态已经过去了。如若这时，一个正处于体能最佳状态的运动员获得了短角球机会，对提高短角球的命中率有积极作用。而这时，整个球队还保持着最佳状态，那么这个球队在气势上就压倒了对手，距比赛胜利也不远了。
(二)注意提高运动协调能力
运动员的运动协调能力对曲棍球的技术有着重要的作用，尤其是短角球技术。短角球对运动员的力量、速度、灵敏性以及其他个人能力要求非常高。由于我国女性的协调性在先天上优于欧美国家的女性，因此一直以来，我国女子曲棍球训练中对运动协调能力的训练重视不够，认为自身条件已经很好了，无需再练。协调性训练还没有形成系统性，运动员的协调能力虽然不错，但是并不能支撑整场比赛，使得比赛中的短角球技术发生变形，成了技术失误，影响着整体局势。
运动协调能力是要从小就开始培养的。人体的神经系统在人的儿童时期开始迅速发育。这一时期训练运动员的协调能力，可以使运动员比较轻易的形成各项技能或技巧，也比较容易对已有的运动能力进行改造。鉴于中国女子曲棍球运动员大多已经成年，平时的运动中可以科学的训练运动员的协调能力，可以着眼于运动员动作的迅速性和技术的准确性，使得运动员在比赛时跑、跳中迅速而协调地变换动作。
(三)注意团队协作
曲棍球是一项集体运动项目，良好的团队精神和相互之间的战术配合是球队获胜的关键所在。一个球队的价值不是一个个队员价值简单的叠加，而是包括所有队员、教练员、后勤人员等依据一定的目标、行为规范、战术标准等表现出来的整体价值。虽然说整体技战术才是得胜之道，但是整体技战术的核心在于短角球技战术，而短角球技战术也离不开队员之间的相互配合。
通过对我国女子曲棍球运动员短角球技术层面的提高，以及短角球技战术的探讨，希望会帮助我国女子曲棍球的水平上一个新台阶。
关键词：女子 曲棍球 短角球 战术 运动员
在奥运会项目中，曲棍球的历史非常悠久。我国的曲棍球成为奥运会的比赛项目，至今已有三十多年。在2008年北京奥运会上，我国女子曲棍球队获得了银牌，实现了多年来奖牌为零的突破。这与我国女子曲棍球队全体成员的艰苦训练是分不开的，更与我国女子曲棍球队实行科学训练方法密切相关。本文对我国女子曲棍球队的战术进行探讨，并主要分析了短角球技。
一.中国女子曲棍球的现状
虽然我国女子曲棍球队摘取了北京奥运会的银牌，晋升为世界女子曲棍球强队，但是还是存在一些问题制约着球队的发展。
首先，我国曲棍球发展的历史比较短，只有三四十年，并且一直以来比赛成绩并不突出，国家也不是很重视。因此，中国女子曲棍球得不到社会的关注，缺乏国家或者社会资金支撑，科学训练体系不是很健全，球队高科技训练设施不到位，相关理论也非常缺乏。运动员得不到科学的训练，就很难出好的成绩，没有好的成绩，很难被关注，就此形成一个恶性循环。虽然我国女子曲棍球队已经成为强队，但是还是很少被关注，与乒乓球国家队相比，社会融资也不多，后续发展动力还需要进一步观察。
其次，曲棍球在我国认识普及率非常低，很多人都是在中国女子曲棍球摘取奥运会的银牌后，才知道有曲棍球这么一项运动。目前，我国从小就接受专业的曲棍球训练的女运动员非常少，极大部分曲棍球运动员都是从其他运动项目中筛选下来的运动员。这种情况造成初选年龄较大，后劲发挥不足，对我国女子曲棍球发展是极为不利的。
再次，我国女子曲棍球队在技术方面还存在较大的缺陷。以26届奥运会为例，中国队与一外国强队相比，我国国家队在比赛中经常出现本不该有的失误，直接影响了全局，与比赛胜利失之交臂。本文以短角球技为主，分析如何才能提高中国女子曲棍球队的作战技术。
二.短角球技
提高我国女子曲棍球队的整体水平，关键在于提高女子曲棍球短角球击射的命中率。通过对我国女子曲棍球短角球中某些缺陷的科学分析，得出女子曲棍球运动员在引杆和击球时一系列的动作要领。想要提高短角球的技能，运动员必须要用正确的训练方法。
(一)短角球技的欠缺
现如今，曲棍球比赛中的主要得分进球是短角球。与外国强队相比，我国女子曲棍球运动员的短角球技术还有所欠缺，主要体现在短角球射门命中率不高这一点。造成这种情况的原因是：
1.女运动员的动作不到位。短角球需要运动员非常“稳”。因为稳定性强非常有利于运动员充分发力，增大球速的同时，保证球的运动方向和轨迹不偏离预想。
2.运动员的训练方法不够科学。发球技术、击球技术以及停球技术等是否科学完美，是短角球动作是否做好的条件，也是射门命中是否的前提条件。
(二)提高短角球技的训练方法
1.发球技术
短角球的第一重要环节是发球，它对短角球的其他环节影响很大。发球对速度和方向要求很高，因为发球的质量决定了停球是否稳、是否到位，进而决定短角球的成功率。通过与外国强队的比较分析，中国队在发球方面并不弱，但是发球的准确平稳和速度都需要提高。发球的平稳准确与速度并不统一，它们之间是相互矛盾的。追求发球的准确平稳势必影响发球的速度，注重球的速度就很难做到发球的准确平稳。
2.击球技术
击球是短角球的关键环节之一。击球是否成功与短角球命中直接相关。通过对26届奥运会比赛击球技术的分析比较，我国国家队明显不如外国强队，主要是在球速的掌控、击球角度的选择以及击球射门的技巧等方面较弱。
外国强队队员在身体体能方面有着先天的优势：个头大，更壮，更加有力量，并且击球的速度更快。这方面中国队就直接输给外国强队，但是我国队员个子低，更加灵活，可以扬长避短。更何况，外国强队运动员大多采用助跑击球的技术，比中国队运动员原地站立击球对球施加的作用力大，进而使球速更快。中国队应该学习外国强队的技术，增强自己的实力。
中国队击球时选择的击球角度与外国强队不同，逊于外国强队。同样以26届奥运会为例，中国队有22次短角球机会，比外国强队多两次，但是第一击射远角却远低于外国强队。其实，击球角度的选择更多的应该考虑守门员的位置。
3.停球技术
停球是击球的前提条件。停球是否稳关系到击球是否准，因此中国队在训练中，应注意将球棍与球的路线成90度直角，与地面成小于90的夹角。这样球棍与球相接触时，球棍对球会有一定的缓冲。
4.拨球技术
停球后，运动员要继续拨球，使球向球门运动。拨球时，要注意其方向准确、速度快、力量适中，这样直接影响着击球的质量好坏。
(三)灵活应对短角球判罚规则
精湛的技术可以帮助运动员获得比赛的胜利，熟知比赛规则会取得事半功倍的效果。特别是，随着曲棍球在世界范围内的传播发展，各国的水平逐渐接近，有效的战术也一再地被复制，曲棍球比赛越来越精彩，对抗也越来越激烈，攻防速度也越来越快，因此运动员对规则的熟悉和利用，无疑是很好的选择。
短角球的判罚有很多，比如一打不能起高球至挡板，拉射时有一冲队员在前面，往队员身上拉射是犯规的。而如今，规则有所不同，裁判判断在进攻方面防守队员是否犯规，主要是根据防守队员自身的危险性和进攻的观赏性。以这一点为例，运动员可以利用新的规则和短角球技术相结合，进而取得比赛的胜利。
三.训练短角球技战术的注意事项
曲棍球的魅力在于运动员精妙的技术，令人赏心悦目的配合以及无比精彩的进球，而这些都离不开运动员充沛的体力和运动协调能力。因此，在曲棍球平时的训练中，教练员和运动员要注意以下三点：
(一)注意体能的重要性
对女子曲棍球运动员来说，充沛的体能非常的重要，因为它直接关系着短角球的成功率，甚至比赛的胜负。在曲棍球比赛中，运动员体能消耗相当大，因为这项运动本身对抗性强，而且持续时间比较长。当运动员获得短角球射门机会时，体能已经消耗了很多，很多球员的最佳状态已经过去了。如若这时，一个正处于体能最佳状态的运动员获得了短角球机会，对提高短角球的命中率有积极作用。而这时，整个球队还保持着最佳状态，那么这个球队在气势上就压倒了对手，距比赛胜利也不远了。
(二)注意提高运动协调能力
运动员的运动协调能力对曲棍球的技术有着重要的作用，尤其是短角球技术。短角球对运动员的力量、速度、灵敏性以及其他个人能力要求非常高。由于我国女性的协调性在先天上优于欧美国家的女性，因此一直以来，我国女子曲棍球训练中对运动协调能力的训练重视不够，认为自身条件已经很好了，无需再练。协调性训练还没有形成系统性，运动员的协调能力虽然不错，但是并不能支撑整场比赛，使得比赛中的短角球技术发生变形，成了技术失误，影响着整体局势。
运动协调能力是要从小就开始培养的。人体的神经系统在人的儿童时期开始迅速发育。这一时期训练运动员的协调能力，可以使运动员比较轻易的形成各项技能或技巧，也比较容易对已有的运动能力进行改造。鉴于中国女子曲棍球运动员大多已经成年，平时的运动中可以科学的训练运动员的协调能力，可以着眼于运动员动作的迅速性和技术的准确性，使得运动员在比赛时跑、跳中迅速而协调地变换动作。
(三)注意团队协作
曲棍球是一项集体运动项目，良好的团队精神和相互之间的战术配合是球队获胜的关键所在。一个球队的价值不是一个个队员价值简单的叠加，而是包括所有队员、教练员、后勤人员等依据一定的目标、行为规范、战术标准等表现出来的整体价值。虽然说整体技战术才是得胜之道，但是整体技战术的核心在于短角球技战术，而短角球技战术也离不开队员之间的相互配合。
通过对我国女子曲棍球运动员短角球技术层面的提高，以及短角球技战术的探讨，希望会帮助我国女子曲棍球的水平上一个新台阶。