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【摘 要】随着社会竞争的日益激烈，中小学生的学习压力也随之加剧，容易持续地处于负面情绪状态，危害学生的身心健康。在此背景下，本文从实际案例入手，浅析转化学生负面情绪的方法。
【关键词】负面情绪;语言;微笑
心理学上有一种效应叫“踢猫效应”，它所描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。坏情绪会传染，好心情也一样。那么，为什么不可以将学生自身的好心情随金字塔也延续下去呢？我一直在思考这样的问题，并努力将其运用到实践当中。
作为班主任兼道德与法治教师的我，深知负面情绪对于班级学生的影响。尤其是在抑郁症普遍化、已成为社会问题的当下，对于班级带有负面情绪的学生，我更不敢有半点马虎。三年前，从我们班学生还是七年级新生时，我就开始观察注意着他们的情绪波动。
一、心情聊吧之畅聊不开心
从带他们开始，我就在班级成立了心情聊吧，几位班干部成为里面的职员，负责观察学生日常动态，寻找需要或者想要来聊吧聊天的对象，并及时与我汇报，而我担任其中的知心姐姐一职，专门“陪聊”。至于聊吧的地点，随情况而定，哪里合适就哪里。至于，如何与学生聊天，我想应遵循以下原则：
（一）重语境，抓时机，开玩笑
如果说语境是汤，那么语言就是盐，盐需要放入汤中，才能被吸收;语言需要放入语境中，才能显示出美感与活力。
案例一：“过来人”聊爱情
七年级的某天，小杰主动找上门来，想要与我聊聊。聊天中，才知道他之所以不开心，是因为一直以来喜欢的一个女生，现在开始疏远他了。原来是为情所困。但我没有直接同他谈现在不适合谈恋爱，而是以一个过来人的身份同他聊了聊我的那些事儿。后来，他仿佛找到了共鸣，便跟我倾诉了很多。最终，我们达成共识，我之所以努力学习，也是因为我喜欢的人很优秀。从那以后的很长时间，我都能发现他在放学铃声响起后，依然纹丝不动的坐在教室刷题的身影。
（二）顺水推舟，因势利导
俗话说：当局者迷，旁观者清。当学生迷茫时，有时需要老师以一个旁观者的角度为他们提出建议，引导他们回到正道。这对于学生而言，无疑是一种善意的点拨，在其内心深处激起阵阵涟漪。
案例二：亲兄弟，才会互相“伤害”
八年级运动会比赛前的那一天，我们聊吧的组长突然找到我，说是发现有人现在需要“陪聊”。原来，就是那位小杰，在放学后，控制不住的哭了。我意识到事情的不妙。我赶去把他找了出来，将走廊设立为聊吧的办公地点，单独向他询问原因。“来！让知心姐姐陪你聊一聊！”说完，见他嘴角微微上扬，对我说：他觉得每个人都对他不好。我知道这是抑郁癥患者存在的一项表现——认为所有人都在针对他。我笑着回应：“我知道你语文成绩还是很好的，告诉我你刚刚的想法用一句古语总结是什么。”他说是以其人之道还治其人之身。“你的政治成绩也不错，毕竟我带的，再结合政治谈谈你对上述观点的看法。”他又回答：这是错的。行为与后果具有一致性，违法行为需担责。“果然是我的得意门生，说起哲理来，都一套一套的。”这时，他脸色好看多了。我又接着说：“因为伤害的最终只会是双方，得不偿失。何况，大家并没有都在针对你。”他似乎好点了。我又邀请他留下来和我一起观看班级同学的舞蹈排练。随后，大家准备走了，班上的小磊同学还给他扎了辫子。我一时兴起，拍照留下了纯真的这一刻。仿佛小时候的我，扎着个冲天辫。小磊同学又说，小杰在家还欺负他弟弟。他本人摇摇头，我又见机说道：“你看只有亲兄弟姐妹才会互相‘伤害’，说明咱班同学都拿你当亲兄弟看待。”就这样他们都开心地离开了教室。
二、侧面迂回，系列活动之一起拯救不开心
青春期的孩子，也许是因为对自己容貌的遗憾，或者是对自己能力的质疑，又或者是对自己性格的不满……总之，在他们的潜意识里都深藏着一颗自卑的心;另一方面，由于学习压力和学习负担的加重，学生的心理素质在不断的遭到“试探”。而班主任在促进学生身心健康成长方面具有不可替代的作用。就这样，我展开了一起拯救不开心的系列活动。如何自然有效的展开活动？有时又需要展示一下迂回艺术的巨大魅力。
案例一：唱——《你笑起来真好看》
一天，随堂考试刚结束，大家没有了往常课间的躁动，而是都趴在课桌上，一副“绝望”的模样。我便问道：“今天的你们怎么都变得内敛了？”小冉说道：“太难了，连续三堂课老师都考试。”小浩说：“写字写到怀疑人生。”我紧接着回道：“你们才多大呀”，顺便拿着手机，翻出他们曾经各种各样打闹的照片，“你看看，这个才是真正的你们，笑得天真烂漫，这才是我们年轻人该有的样子”。大家哈哈大笑。“停！把笑容定在那儿！因为你笑起来真好看！”孩子们又一次大声笑起来。班级向来调皮的小浩还哼起来：“你笑起来真好看，像春天的花一样……”我提议道：“来，会唱的一起唱，不会唱的，一起打节拍。”就这样，大家唱着、拍着，由郁闷到快乐……
案例二：演——喜怒哀惧
教育家夸美纽斯说过：教师的嘴，就是一个源泉，从那里可以涌出知识的溪流。如何使语言充满情趣和魅力，触动学生思维的“穴位”，我认为，有时得靠面部语言。
每周一班主任的早读课，按照惯例，我早早来到了教室。与往常不同，我选择了与进来教室的每位同学开心地打招呼。等他们都进来教室后，我问他们今早的心情如何？
小煜：早起毁一天。不过老师今早心情很好吗？对我们和颜悦色。
“小浩，你呢？心情如何？”我笑着问。（早上发现他进教室时，眉头紧锁。）“不咋地”。他冷冰冰的回答我。我转身问大家：“我笑起来怎么样？”好看好看，班级同学对我附和着。“那不妨我们现在来一场表情show吧”。于是，几位演员自愿登台表演了怒哀惧三种表情，我问大家最喜欢以上三种表情，还是我早上喜的表情。他们都齐声回答道：喜！
“恩！那以后，咱就把微笑常挂嘴边。现在，给大家一个任务，把小浩逗乐。”
同学们想着各种各样的方式，把小浩逗乐了。“小浩终于乐了，还是笑起来好看。”小磊说着。
“对啊，情绪是可以互相传染的，我希望我们班所有人都可以成为最好看的自己”。
事后，小浩主动来找我道歉，说早上对我态度不好，还问我为什么还能对他笑。我跟他说，因为大家都觉得笑起来最好看。他仿佛幡然醒悟。
苏霍姆林斯基在《怎样培养真正的人》中写了这样一段话：在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同你讲的话发生共鸣，你自身就需要同孩子的心弦对准音调。不可否认，准确的语言对于学生而言，发挥着重要作用。而如何在语言这个“点”上下功夫，使得老师的语言能够暖若春风、清如秋水，达到“约而达，微而藏，罕譬而喻”的境界，这也有赖于教师自身的广度和深度。用语言去拨动孩子的心弦，转化他们的负面情绪。我，一直在努力！
（合肥市第48中学滨湖校区，安徽 合肥 230001）
【关键词】负面情绪;语言;微笑
心理学上有一种效应叫“踢猫效应”，它所描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。坏情绪会传染，好心情也一样。那么，为什么不可以将学生自身的好心情随金字塔也延续下去呢？我一直在思考这样的问题，并努力将其运用到实践当中。
作为班主任兼道德与法治教师的我，深知负面情绪对于班级学生的影响。尤其是在抑郁症普遍化、已成为社会问题的当下，对于班级带有负面情绪的学生，我更不敢有半点马虎。三年前，从我们班学生还是七年级新生时，我就开始观察注意着他们的情绪波动。
一、心情聊吧之畅聊不开心
从带他们开始，我就在班级成立了心情聊吧，几位班干部成为里面的职员，负责观察学生日常动态，寻找需要或者想要来聊吧聊天的对象，并及时与我汇报，而我担任其中的知心姐姐一职，专门“陪聊”。至于聊吧的地点，随情况而定，哪里合适就哪里。至于，如何与学生聊天，我想应遵循以下原则：
（一）重语境，抓时机，开玩笑
如果说语境是汤，那么语言就是盐，盐需要放入汤中，才能被吸收;语言需要放入语境中，才能显示出美感与活力。
案例一：“过来人”聊爱情
七年级的某天，小杰主动找上门来，想要与我聊聊。聊天中，才知道他之所以不开心，是因为一直以来喜欢的一个女生，现在开始疏远他了。原来是为情所困。但我没有直接同他谈现在不适合谈恋爱，而是以一个过来人的身份同他聊了聊我的那些事儿。后来，他仿佛找到了共鸣，便跟我倾诉了很多。最终，我们达成共识，我之所以努力学习，也是因为我喜欢的人很优秀。从那以后的很长时间，我都能发现他在放学铃声响起后，依然纹丝不动的坐在教室刷题的身影。
（二）顺水推舟，因势利导
俗话说：当局者迷，旁观者清。当学生迷茫时，有时需要老师以一个旁观者的角度为他们提出建议，引导他们回到正道。这对于学生而言，无疑是一种善意的点拨，在其内心深处激起阵阵涟漪。
案例二：亲兄弟，才会互相“伤害”
八年级运动会比赛前的那一天，我们聊吧的组长突然找到我，说是发现有人现在需要“陪聊”。原来，就是那位小杰，在放学后，控制不住的哭了。我意识到事情的不妙。我赶去把他找了出来，将走廊设立为聊吧的办公地点，单独向他询问原因。“来！让知心姐姐陪你聊一聊！”说完，见他嘴角微微上扬，对我说：他觉得每个人都对他不好。我知道这是抑郁癥患者存在的一项表现——认为所有人都在针对他。我笑着回应：“我知道你语文成绩还是很好的，告诉我你刚刚的想法用一句古语总结是什么。”他说是以其人之道还治其人之身。“你的政治成绩也不错，毕竟我带的，再结合政治谈谈你对上述观点的看法。”他又回答：这是错的。行为与后果具有一致性，违法行为需担责。“果然是我的得意门生，说起哲理来，都一套一套的。”这时，他脸色好看多了。我又接着说：“因为伤害的最终只会是双方，得不偿失。何况，大家并没有都在针对你。”他似乎好点了。我又邀请他留下来和我一起观看班级同学的舞蹈排练。随后，大家准备走了，班上的小磊同学还给他扎了辫子。我一时兴起，拍照留下了纯真的这一刻。仿佛小时候的我，扎着个冲天辫。小磊同学又说，小杰在家还欺负他弟弟。他本人摇摇头，我又见机说道：“你看只有亲兄弟姐妹才会互相‘伤害’，说明咱班同学都拿你当亲兄弟看待。”就这样他们都开心地离开了教室。
二、侧面迂回，系列活动之一起拯救不开心
青春期的孩子，也许是因为对自己容貌的遗憾，或者是对自己能力的质疑，又或者是对自己性格的不满……总之，在他们的潜意识里都深藏着一颗自卑的心;另一方面，由于学习压力和学习负担的加重，学生的心理素质在不断的遭到“试探”。而班主任在促进学生身心健康成长方面具有不可替代的作用。就这样，我展开了一起拯救不开心的系列活动。如何自然有效的展开活动？有时又需要展示一下迂回艺术的巨大魅力。
案例一：唱——《你笑起来真好看》
一天，随堂考试刚结束，大家没有了往常课间的躁动，而是都趴在课桌上，一副“绝望”的模样。我便问道：“今天的你们怎么都变得内敛了？”小冉说道：“太难了，连续三堂课老师都考试。”小浩说：“写字写到怀疑人生。”我紧接着回道：“你们才多大呀”，顺便拿着手机，翻出他们曾经各种各样打闹的照片，“你看看，这个才是真正的你们，笑得天真烂漫，这才是我们年轻人该有的样子”。大家哈哈大笑。“停！把笑容定在那儿！因为你笑起来真好看！”孩子们又一次大声笑起来。班级向来调皮的小浩还哼起来：“你笑起来真好看，像春天的花一样……”我提议道：“来，会唱的一起唱，不会唱的，一起打节拍。”就这样，大家唱着、拍着，由郁闷到快乐……
案例二：演——喜怒哀惧
教育家夸美纽斯说过：教师的嘴，就是一个源泉，从那里可以涌出知识的溪流。如何使语言充满情趣和魅力，触动学生思维的“穴位”，我认为，有时得靠面部语言。
每周一班主任的早读课，按照惯例，我早早来到了教室。与往常不同，我选择了与进来教室的每位同学开心地打招呼。等他们都进来教室后，我问他们今早的心情如何？
小煜：早起毁一天。不过老师今早心情很好吗？对我们和颜悦色。
“小浩，你呢？心情如何？”我笑着问。（早上发现他进教室时，眉头紧锁。）“不咋地”。他冷冰冰的回答我。我转身问大家：“我笑起来怎么样？”好看好看，班级同学对我附和着。“那不妨我们现在来一场表情show吧”。于是，几位演员自愿登台表演了怒哀惧三种表情，我问大家最喜欢以上三种表情，还是我早上喜的表情。他们都齐声回答道：喜！
“恩！那以后，咱就把微笑常挂嘴边。现在，给大家一个任务，把小浩逗乐。”
同学们想着各种各样的方式，把小浩逗乐了。“小浩终于乐了，还是笑起来好看。”小磊说着。
“对啊，情绪是可以互相传染的，我希望我们班所有人都可以成为最好看的自己”。
事后，小浩主动来找我道歉，说早上对我态度不好，还问我为什么还能对他笑。我跟他说，因为大家都觉得笑起来最好看。他仿佛幡然醒悟。
苏霍姆林斯基在《怎样培养真正的人》中写了这样一段话：在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同你讲的话发生共鸣，你自身就需要同孩子的心弦对准音调。不可否认，准确的语言对于学生而言，发挥着重要作用。而如何在语言这个“点”上下功夫，使得老师的语言能够暖若春风、清如秋水，达到“约而达，微而藏，罕譬而喻”的境界，这也有赖于教师自身的广度和深度。用语言去拨动孩子的心弦，转化他们的负面情绪。我，一直在努力！
（合肥市第48中学滨湖校区，安徽 合肥 230001）