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一、分析现状，查找原因
中小学体育课现状不容乐观，首先是学生对体育课缺乏兴趣。究其原因，主要体现在以下几个方面：
1.课堂内容枯燥，形式单一。大多体育课是以完成教学任务为目标，教学形式单一，内容枯燥乏味，多以简单的讲解、示范、练习为主，而忽略了学生的兴趣特征，没有从主体的角度出发而设计教学内容。
2.身体素质和运动能力差。体育练习需要一定的速度、力量、耐力、灵活性等等。由于有些学生身体素质比较差，难以完成规定动作或练习任务，长此以往，产生畏惧情绪，从而对体育课失去兴趣。
3.教师标准过高，要求太严。教师一厢情愿，标准过高，对学生要求太严，教学方法简单甚至粗暴，对学生训斥过多，导致学生疏远体育老师及其课堂。
4.体育评价方法单一。对所有学生使用一个标准，造成先天素质好的学生永远好，永远得高分;先天素质差的学生永远差，无论怎样锻炼，永远得低分，久而久之，挫伤了这些学生的积极性，对体育课失去了兴趣。
5.落后的传统观念影响。受传统文化影响，部分家长老师和学生认为，体育好坏甚至有没有都无所谓，何况在各级考试中可有可无。还有一部分学生把体育课理解成 “玩”，反感那些技术训练和学习，容易产生失望和厌倦情绪。
二、培养兴趣，提高效率
学习兴趣，就是人们对学习产生喜欢、爱好的情绪。常言道：兴趣是最好的老师。与其他课程一样，怎样激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，把被动的“要我学”变成主动的“我要学”，是体育课的重点和难点。中小学生活泼好动，易产生好奇心，自控能力差，注意力不易集中，所以，要针对学生的这些特征，采取适合其特点和兴趣的教学手段来提高学生对体育课的兴趣，决不能随意化、简单化。
1.精心备课，提高针对性
体育教师，首先要加强学习，提高综合素质;要积极借鉴先进经验和优秀教师更有效的上课方法，最好能集体备课，将集体的智慧注入自己的课堂中去。其次，要充分考虑授课对象的年龄特征、个性差异、兴趣爱好等等，在内容设计、教学方法上，提高针对性。第三，要充分预见课堂中可能发生的危险情况，特别是在练习具有一定危险因素的项目时，更要考虑周到，准备充分，做到有备无患。最后，备课时也要准备学生的突然提问和发难，将预设和生成结合起来设计课堂，以便应对自如。
2.树立教师形象，诱发学生兴趣
学生对体育课是否感兴趣，兴趣如何，往往与老师的形象、师生关系有密切关系。树立教师的良好形象，处好师生关系，是唤起学生兴趣的首要条件。首先教师要对教学工作有责任心，对体育课充满热情和信心，对学生要体察入微，关怀备至;用高尚的情操、广博的知识、优美的示范，言传身教，给学生积极的影响，引导和教育学生端正学习态度，增强学习信心，从而培养其对体育课的浓厚兴趣。
3.体验成功感，提高学生兴趣
苏霍姆林斯基曾说：只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。学生在学习过程中，一旦获得哪怕是一丁点儿的进步，都可能产生积极的体验兴趣，会对该项活动更加关注。教师如果能因势利导，学生就可能坚持下去，获得成功。因此，在教学中要尽量让学生体会到成功的感觉，享受胜利的快乐，以提高其学习兴趣。如教学立定式跳远，首先让学生展开想象，并说出什么动物最善跳远，它是怎么跳的，而后让学生结合教师的示范，模仿着去跳。内心想象，观看示范，实际模仿，在指导中不断调整，这样的过程，容易使学生产生浓厚的兴趣，有了兴趣，就会做得更好。最后，教师对学生在这项活动中的全过程进行评价，尤其是积极的肯定性评价，就能使每个学生在练习中都获得成功，从而增强运动积极性，提高对体育课的学习兴趣。
4.联系教学实际，因材施教
在教学过程中，应根据课堂教学项目和学生的心理、生理特点来确定具体的教学方法。如中长跑训练，动作技巧学起来比较简单，但也比较枯燥无味，学生往往害怕，没兴趣。但只要教师通过举例讲解，使学生明白了中长跑的锻炼价值，比如它能增强和提高呼吸心血管系统、运动系统的功能，对学生吃苦耐劳的精神、意志品质培养的意义，那么学生就会相对有兴趣。教学中还可以用列举典型事例、讲故事的形式，诱导学生，激发其参与欲望。还可以用“激将”的方法，刺激学生的兴趣，激发学生的热情，诱发学生的活力，使学生更有效地投身到活动中去，真正地提高体育课堂效率。
5.关注“每一个”，保证“都快乐”
世上没有两片完全相同的树叶，教学对象中也没有两个完全一样的学生。由于先天遗传、后天环境等原因，学生在身体条件、心理素质、兴趣爱好、运动能力等方面会呈现出千姿百态、各种各样的差异，而这种差异是客观存在的，不易改变的，也是教育教学应当积极利用的因素。在体育教学中，要关注每个学生，根据实际情况来确定每一个学生的发展目标，寻求适合的教学方式，针对性地因势利导，帮助学生认识自己的优势，发展自己的潜能，真正让学生在体育课中找到属于自己的乐趣。
6.及时表扬，积极鼓励
表扬和鼓励是激发学生积极向上、提高学习兴趣的催化剂，这是因为学生有自尊心，有表现欲，有希望赞许的正常心理。而在现实的体育教学中，许多老师知其理却不屑于行其事，往往吝惜表扬而常用批评，这必然影响学生的学习兴趣。在教学过程中，教师应该细致观察，正确判断，积极帮助每个学生，尤其是对学生的点滴进步，都要及时表扬，积极肯定，热情鼓励，使他们及时获得成就感和荣誉感，以激发他们的上进心和创造力;切忌用不良语言批评学生，避免对学生的自尊心、自信心造成伤害。
随着社会的不断发展和教育改革的持续深入，体育课也面临着新的机遇和挑战。作为中小学体育教师，一定要转变观念，增加新知，全面提高，尤其是从提高学生兴趣方面多下功夫，而且持之以恒，使学生的学习兴趣转化为持久的良好习惯，那么，体育课就会更有效率，从而实现学生全面和谐发展。
中小学体育课现状不容乐观，首先是学生对体育课缺乏兴趣。究其原因，主要体现在以下几个方面：
1.课堂内容枯燥，形式单一。大多体育课是以完成教学任务为目标，教学形式单一，内容枯燥乏味，多以简单的讲解、示范、练习为主，而忽略了学生的兴趣特征，没有从主体的角度出发而设计教学内容。
2.身体素质和运动能力差。体育练习需要一定的速度、力量、耐力、灵活性等等。由于有些学生身体素质比较差，难以完成规定动作或练习任务，长此以往，产生畏惧情绪，从而对体育课失去兴趣。
3.教师标准过高，要求太严。教师一厢情愿，标准过高，对学生要求太严，教学方法简单甚至粗暴，对学生训斥过多，导致学生疏远体育老师及其课堂。
4.体育评价方法单一。对所有学生使用一个标准，造成先天素质好的学生永远好，永远得高分;先天素质差的学生永远差，无论怎样锻炼，永远得低分，久而久之，挫伤了这些学生的积极性，对体育课失去了兴趣。
5.落后的传统观念影响。受传统文化影响，部分家长老师和学生认为，体育好坏甚至有没有都无所谓，何况在各级考试中可有可无。还有一部分学生把体育课理解成 “玩”，反感那些技术训练和学习，容易产生失望和厌倦情绪。
二、培养兴趣，提高效率
学习兴趣，就是人们对学习产生喜欢、爱好的情绪。常言道：兴趣是最好的老师。与其他课程一样，怎样激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，把被动的“要我学”变成主动的“我要学”，是体育课的重点和难点。中小学生活泼好动，易产生好奇心，自控能力差，注意力不易集中，所以，要针对学生的这些特征，采取适合其特点和兴趣的教学手段来提高学生对体育课的兴趣，决不能随意化、简单化。
1.精心备课，提高针对性
体育教师，首先要加强学习，提高综合素质;要积极借鉴先进经验和优秀教师更有效的上课方法，最好能集体备课，将集体的智慧注入自己的课堂中去。其次，要充分考虑授课对象的年龄特征、个性差异、兴趣爱好等等，在内容设计、教学方法上，提高针对性。第三，要充分预见课堂中可能发生的危险情况，特别是在练习具有一定危险因素的项目时，更要考虑周到，准备充分，做到有备无患。最后，备课时也要准备学生的突然提问和发难，将预设和生成结合起来设计课堂，以便应对自如。
2.树立教师形象，诱发学生兴趣
学生对体育课是否感兴趣，兴趣如何，往往与老师的形象、师生关系有密切关系。树立教师的良好形象，处好师生关系，是唤起学生兴趣的首要条件。首先教师要对教学工作有责任心，对体育课充满热情和信心，对学生要体察入微，关怀备至;用高尚的情操、广博的知识、优美的示范，言传身教，给学生积极的影响，引导和教育学生端正学习态度，增强学习信心，从而培养其对体育课的浓厚兴趣。
3.体验成功感，提高学生兴趣
苏霍姆林斯基曾说：只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。学生在学习过程中，一旦获得哪怕是一丁点儿的进步，都可能产生积极的体验兴趣，会对该项活动更加关注。教师如果能因势利导，学生就可能坚持下去，获得成功。因此，在教学中要尽量让学生体会到成功的感觉，享受胜利的快乐，以提高其学习兴趣。如教学立定式跳远，首先让学生展开想象，并说出什么动物最善跳远，它是怎么跳的，而后让学生结合教师的示范，模仿着去跳。内心想象，观看示范，实际模仿，在指导中不断调整，这样的过程，容易使学生产生浓厚的兴趣，有了兴趣，就会做得更好。最后，教师对学生在这项活动中的全过程进行评价，尤其是积极的肯定性评价，就能使每个学生在练习中都获得成功，从而增强运动积极性，提高对体育课的学习兴趣。
4.联系教学实际，因材施教
在教学过程中，应根据课堂教学项目和学生的心理、生理特点来确定具体的教学方法。如中长跑训练，动作技巧学起来比较简单，但也比较枯燥无味，学生往往害怕，没兴趣。但只要教师通过举例讲解，使学生明白了中长跑的锻炼价值，比如它能增强和提高呼吸心血管系统、运动系统的功能，对学生吃苦耐劳的精神、意志品质培养的意义，那么学生就会相对有兴趣。教学中还可以用列举典型事例、讲故事的形式，诱导学生，激发其参与欲望。还可以用“激将”的方法，刺激学生的兴趣，激发学生的热情，诱发学生的活力，使学生更有效地投身到活动中去，真正地提高体育课堂效率。
5.关注“每一个”，保证“都快乐”
世上没有两片完全相同的树叶，教学对象中也没有两个完全一样的学生。由于先天遗传、后天环境等原因，学生在身体条件、心理素质、兴趣爱好、运动能力等方面会呈现出千姿百态、各种各样的差异，而这种差异是客观存在的，不易改变的，也是教育教学应当积极利用的因素。在体育教学中，要关注每个学生，根据实际情况来确定每一个学生的发展目标，寻求适合的教学方式，针对性地因势利导，帮助学生认识自己的优势，发展自己的潜能，真正让学生在体育课中找到属于自己的乐趣。
6.及时表扬，积极鼓励
表扬和鼓励是激发学生积极向上、提高学习兴趣的催化剂，这是因为学生有自尊心，有表现欲，有希望赞许的正常心理。而在现实的体育教学中，许多老师知其理却不屑于行其事，往往吝惜表扬而常用批评，这必然影响学生的学习兴趣。在教学过程中，教师应该细致观察，正确判断，积极帮助每个学生，尤其是对学生的点滴进步，都要及时表扬，积极肯定，热情鼓励，使他们及时获得成就感和荣誉感，以激发他们的上进心和创造力;切忌用不良语言批评学生，避免对学生的自尊心、自信心造成伤害。
随着社会的不断发展和教育改革的持续深入，体育课也面临着新的机遇和挑战。作为中小学体育教师，一定要转变观念，增加新知，全面提高，尤其是从提高学生兴趣方面多下功夫，而且持之以恒，使学生的学习兴趣转化为持久的良好习惯，那么，体育课就会更有效率，从而实现学生全面和谐发展。