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摘 要 当前高职院校学生心理健康状况不容乐观，出现了一系列问题。体育对塑造学生优秀品格有积极作用，在体育教学中融入心理健康教育，通过优化体育教学环境，注重分类指导，有效利用团队优势，挖掘体育赛事对学生心理的调适作用等促进学生心理健康。
关键词 高职院校 体育教学 心理健康教育
中图分类号：G807 文献标识码：A
Integration of Mental Health Education into
Vocational College Physical Education
——Take Urban Vocational College of Sichuan， Electrical and
Mechanical Services Department Students as an example
LI Gang
（Urban Vocational College of Sichuan， Chengdu， Sichuan 610000）
Abstract Current vocational college students' mental health is not optimistic; there has been a series of problems. Sports have a positive effect in shaping students' outstanding character. Through the integration of mental health education in physical education， sports teaching environment by optimizing the focus on guidance， effective use of team strengths， tap adaptation action sports psychology and other students to promote students' mental health.
Key words vocational college; physical education; mental health education
1 当前高职院校学生心理健康状况概述
1.1 心理承受能力差，意志品质不坚定
当前高职院校在校生成长的环境与以往有了较大改善，特别是多数为独生子女，在父辈呵护下成长，在学习生活中表现出心理承受能力较差，个人意志品质不坚定。有的学生因一次考试或考试成绩不理想便怀疑自我学习能力。有的学生因个人情感问题不能及时走出阴影，从而对学习生活产生不利影响。
1.2 自我调节能力弱，独立生活不适应
在校生正处于个人成长的过渡期，由于长期在父母庇护下成长起来，遇到各类生活学习困难也都是父母参与进来一起解决。因此对于在生活学习中可能会出现的各类突发情况，学生没有充足准备也没有应对和调节的能力。
1.3 团队合作意识淡薄，处理和维护人际关系能力不强
长期的父母监管，家长对于学生团队意识的培养不够，学生在处理人际关系中心理障碍也呈现出一定问题。四年生活都要在一个宿舍中度过，平常学习生活中也需与本班级本专业甚至其他学院的同学交流并建立人际关系，但是由于缺乏集体主义熏陶，部分学生在处理和维持人际关系时表现出能力的明显不足。
2 体育教学对心理健康教育的积极促进作用
2.1 体育教学可以增强学生抗压能力，塑造健康积极的人格
体育具有独特的育人功能，特别是在学生的抗压能力培养和积极健康人格塑造方面，可以有效的利用体育教育的特性，引导学生在积极参与体育活动的过程中能够“学会面对挫折，面对失败，学会胜不骄败不馁的品质，通过在体育教学中感受各种阶段的成功和失败，从而培养个人抗压能力”。①
当学生专心投入到一项体育运动的学习或训练中，他能够抛除各类杂念，能够将个人的所知所学用于运动中。在与其他人进行体育比赛以及个人进行体育训练过程中，学生能够学习到积极向上的良好品质，从而有利于个人健康积极人格的塑造。
2.2 体育教学可以培养学生独立意识，增强独立认识和解决问题的能力
在许多体育运动项目中都需要自己独立完成规定的动作要领，这个过程中需要自己不断思考和训练，通过体育教学和独立完成体育训练项目或参加体育比赛的过程中学生逐渐培养起独立思考和独立面对问题的意识和能力。
在顺利完成体育训练项目的过程中，个人独立解决问题的能力得到提升。通过独立的动手动脑才能更好的解决体育运动中的困难，在这个过程中个人需要从自身各方面思考和独立解决问题，个人独立意识得以培育，能够对问题形成独立的个人认识并且不断探索解决问题的方法。
2.3 体育教学可以培养学生集体主义精神和团队合作的优秀品质
体育运动中需要与同伴进行合作互动，需要充分考虑到合作伙伴的情况，体育运动需要密切配合，否则不能顺利完成任务取得理想成绩。因此在体育教学中可以有效的运用各类训练项目以及比赛所具有的独特功效，以培养学生的集体主义精神和团队合作品质。
体育运动大多为集体项目，需要团队合作，同时在体育比赛中通过与伙伴之间的通力合作而增强集体竞争力，一定程度上提升了学生的集体荣誉感，使学生学会在集体中成长，这种对个人心智的磨砺是其他教育所不能的，只有通过体育比赛和体育集体项目的训练，才能更好的促进学生形成集体合作意识。
3 体育教学如何融入心理健康教育
3.1 优化体育教学环境，形成良好氛围 体育教学环境对体育项目的完成，特别是建立一种良性互动的参与式的体育教学环境，对于学生以更开放健康积极的心态参与到体育教学中具有促进作用，同时，学生以良好精神状态参与到体育运动中之后，可以更好的调适个人心理，提升个人心理素质和各方面的能力，进而起到进行心理健康教育的作用，如此一来，形成良性循环。
在日常体育教学中，要注重对学生积极性和参与度的关注。通过开放式的互动教学真正调动学生积极性，让学生放开身心参与到体育教学中，在体育教学中更好的锻炼提升自我素质和能力，更好的与老师和同学进行交流沟通，培养良好的心理素质和抗压能力，以更好的心态面对生活学习中的困难和挫折。
3.2 体育教学中注重分类指导，增强体育教学效果的针对性和有效性
体育教学面对的学生群体众多，而随着学生个性化时代的到来，众多学生群体的身体心理各方面都会不同，在体育教学中不能盲目照搬套路化方式方法，要对教学对象进行重点分析和区别对待，以提升体育教学对心理健康教育的针对性和有效性。
应针对体育教学对象的特质进行分类，特别是针对其心理和身体素质，这可以更好地发挥体育教学对不同学生的特有心理疏导功能。如有的学生外向好动，可以让这些学生分配在大部分是性格偏内向的小组里面，让活跃分子有效的带动全体成员参加各项体育训练和活动，让性格偏内向同学在体育教学中得到正确心理引导。
3.3 有效利用体育教学中的团队优势，提升学生交流沟通能力
体育教学与其他科目非常明显的区别就是需要团队协作和互动参与，只有在团队协作中才能更好的完成体育项目，才能真正感受体育的魅力，也正是这样的特性，在日常体育教学中，要充分发挥其在团队协作方面的优势，调动学生主动性，提高学生团队意识、集体意识。
体育教学中的团队优势还可以有效的促进学生之间的沟通交流，在具体教学工作中要充分利用这一优势，加强学生在完成团队训练运动项目的同时，促进学生可以充分进行沟通交流，使学生在参与的过程中，积极与身边的伙伴进行沟通，提升学生的人际交流能力。
3.4 挖掘体育赛事对学生心理的调适作用
各类体育比赛可以对学生的心理调适能力进行培养和加强。在体育教学中通过与学生一起解读比赛过程，理解体育比赛的内涵和真谛，特别是通过持久训练后，组织学生为主体的体育比赛，可以让学生真切的感受体育竞技的内容和实质，通过比赛让学生学会直面困境，在困境中进行自我心理调适。
体育赛事的准备以及进行需要学生与外部环境进行不断的协调，比如与主办方、对手等进行赛前沟通，比赛中与对手进行较量，一定程度上塑造了参加比赛同学一种更加开放的心态，能够接纳和融入外界环境，这对于学生心理健康具有十分良好的效果，具备开放融合的心态后，学生在遇到各类困难和问题时便可以及时有效的调适和解决。
本文为四川城市职业学院课题“高职院校大学体育与心理健康课程深度融合的研究”成果
注释
① 卢德文，马跃平.体育对生心理健康的影响[J].哈尔滨体育学院学报，2004（4）.
关键词 高职院校 体育教学 心理健康教育
中图分类号：G807 文献标识码：A
Integration of Mental Health Education into
Vocational College Physical Education
——Take Urban Vocational College of Sichuan， Electrical and
Mechanical Services Department Students as an example
LI Gang
（Urban Vocational College of Sichuan， Chengdu， Sichuan 610000）
Abstract Current vocational college students' mental health is not optimistic; there has been a series of problems. Sports have a positive effect in shaping students' outstanding character. Through the integration of mental health education in physical education， sports teaching environment by optimizing the focus on guidance， effective use of team strengths， tap adaptation action sports psychology and other students to promote students' mental health.
Key words vocational college; physical education; mental health education
1 当前高职院校学生心理健康状况概述
1.1 心理承受能力差，意志品质不坚定
当前高职院校在校生成长的环境与以往有了较大改善，特别是多数为独生子女，在父辈呵护下成长，在学习生活中表现出心理承受能力较差，个人意志品质不坚定。有的学生因一次考试或考试成绩不理想便怀疑自我学习能力。有的学生因个人情感问题不能及时走出阴影，从而对学习生活产生不利影响。
1.2 自我调节能力弱，独立生活不适应
在校生正处于个人成长的过渡期，由于长期在父母庇护下成长起来，遇到各类生活学习困难也都是父母参与进来一起解决。因此对于在生活学习中可能会出现的各类突发情况，学生没有充足准备也没有应对和调节的能力。
1.3 团队合作意识淡薄，处理和维护人际关系能力不强
长期的父母监管，家长对于学生团队意识的培养不够，学生在处理人际关系中心理障碍也呈现出一定问题。四年生活都要在一个宿舍中度过，平常学习生活中也需与本班级本专业甚至其他学院的同学交流并建立人际关系，但是由于缺乏集体主义熏陶，部分学生在处理和维持人际关系时表现出能力的明显不足。
2 体育教学对心理健康教育的积极促进作用
2.1 体育教学可以增强学生抗压能力，塑造健康积极的人格
体育具有独特的育人功能，特别是在学生的抗压能力培养和积极健康人格塑造方面，可以有效的利用体育教育的特性，引导学生在积极参与体育活动的过程中能够“学会面对挫折，面对失败，学会胜不骄败不馁的品质，通过在体育教学中感受各种阶段的成功和失败，从而培养个人抗压能力”。①
当学生专心投入到一项体育运动的学习或训练中，他能够抛除各类杂念，能够将个人的所知所学用于运动中。在与其他人进行体育比赛以及个人进行体育训练过程中，学生能够学习到积极向上的良好品质，从而有利于个人健康积极人格的塑造。
2.2 体育教学可以培养学生独立意识，增强独立认识和解决问题的能力
在许多体育运动项目中都需要自己独立完成规定的动作要领，这个过程中需要自己不断思考和训练，通过体育教学和独立完成体育训练项目或参加体育比赛的过程中学生逐渐培养起独立思考和独立面对问题的意识和能力。
在顺利完成体育训练项目的过程中，个人独立解决问题的能力得到提升。通过独立的动手动脑才能更好的解决体育运动中的困难，在这个过程中个人需要从自身各方面思考和独立解决问题，个人独立意识得以培育，能够对问题形成独立的个人认识并且不断探索解决问题的方法。
2.3 体育教学可以培养学生集体主义精神和团队合作的优秀品质
体育运动中需要与同伴进行合作互动，需要充分考虑到合作伙伴的情况，体育运动需要密切配合，否则不能顺利完成任务取得理想成绩。因此在体育教学中可以有效的运用各类训练项目以及比赛所具有的独特功效，以培养学生的集体主义精神和团队合作品质。
体育运动大多为集体项目，需要团队合作，同时在体育比赛中通过与伙伴之间的通力合作而增强集体竞争力，一定程度上提升了学生的集体荣誉感，使学生学会在集体中成长，这种对个人心智的磨砺是其他教育所不能的，只有通过体育比赛和体育集体项目的训练，才能更好的促进学生形成集体合作意识。
3 体育教学如何融入心理健康教育
3.1 优化体育教学环境，形成良好氛围 体育教学环境对体育项目的完成，特别是建立一种良性互动的参与式的体育教学环境，对于学生以更开放健康积极的心态参与到体育教学中具有促进作用，同时，学生以良好精神状态参与到体育运动中之后，可以更好的调适个人心理，提升个人心理素质和各方面的能力，进而起到进行心理健康教育的作用，如此一来，形成良性循环。
在日常体育教学中，要注重对学生积极性和参与度的关注。通过开放式的互动教学真正调动学生积极性，让学生放开身心参与到体育教学中，在体育教学中更好的锻炼提升自我素质和能力，更好的与老师和同学进行交流沟通，培养良好的心理素质和抗压能力，以更好的心态面对生活学习中的困难和挫折。
3.2 体育教学中注重分类指导，增强体育教学效果的针对性和有效性
体育教学面对的学生群体众多，而随着学生个性化时代的到来，众多学生群体的身体心理各方面都会不同，在体育教学中不能盲目照搬套路化方式方法，要对教学对象进行重点分析和区别对待，以提升体育教学对心理健康教育的针对性和有效性。
应针对体育教学对象的特质进行分类，特别是针对其心理和身体素质，这可以更好地发挥体育教学对不同学生的特有心理疏导功能。如有的学生外向好动，可以让这些学生分配在大部分是性格偏内向的小组里面，让活跃分子有效的带动全体成员参加各项体育训练和活动，让性格偏内向同学在体育教学中得到正确心理引导。
3.3 有效利用体育教学中的团队优势，提升学生交流沟通能力
体育教学与其他科目非常明显的区别就是需要团队协作和互动参与，只有在团队协作中才能更好的完成体育项目，才能真正感受体育的魅力，也正是这样的特性，在日常体育教学中，要充分发挥其在团队协作方面的优势，调动学生主动性，提高学生团队意识、集体意识。
体育教学中的团队优势还可以有效的促进学生之间的沟通交流，在具体教学工作中要充分利用这一优势，加强学生在完成团队训练运动项目的同时，促进学生可以充分进行沟通交流，使学生在参与的过程中，积极与身边的伙伴进行沟通，提升学生的人际交流能力。
3.4 挖掘体育赛事对学生心理的调适作用
各类体育比赛可以对学生的心理调适能力进行培养和加强。在体育教学中通过与学生一起解读比赛过程，理解体育比赛的内涵和真谛，特别是通过持久训练后，组织学生为主体的体育比赛，可以让学生真切的感受体育竞技的内容和实质，通过比赛让学生学会直面困境，在困境中进行自我心理调适。
体育赛事的准备以及进行需要学生与外部环境进行不断的协调，比如与主办方、对手等进行赛前沟通，比赛中与对手进行较量，一定程度上塑造了参加比赛同学一种更加开放的心态，能够接纳和融入外界环境，这对于学生心理健康具有十分良好的效果，具备开放融合的心态后，学生在遇到各类困难和问题时便可以及时有效的调适和解决。
本文为四川城市职业学院课题“高职院校大学体育与心理健康课程深度融合的研究”成果
注释
① 卢德文，马跃平.体育对生心理健康的影响[J].哈尔滨体育学院学报，2004（4）.