保护嗓音要从少年儿童做起，因为自幼嗓子沙哑或者发音不清楚，不仅会影响孩子的健康，还会影响到孩子的学习和将来的工作。儿童的嗓音，由于发音器官尚未发育成熟，如果没有正确的科学方法指导，大声地喊唱，长时间地放开喉咙嘶叫，久而久之，就会使儿童甜美的声音变得粗哑生硬。作为教师和家长，要切实注意保护好儿童的嗓音。
　　首先，教给儿童科学的发声方法。儿童在初学唱歌时，往往不自觉地将口腔咽喉打开。正确方法如“微笑”、“放松唇”、“半打哈欠”的状态等，下巴应当自然地向后拉一些，但不能使肩部紧张，要放松肩部，双肩自然下沉，使气息自如地往外输送。正确的发声机能活动是建筑在最大限度地运用共鸣上的，不是用喉头的力量，不是用气息压迫它，而应当是柔和地、有弹性地运送气息，发出共鸣的声音。儿童的声带仅一、二毫米厚，所发出的声音是极小的，全靠共鸣腔体的调节，形成音色上的变化。
　　其次，禁止儿童过度用嗓。长时间用嗓过度或高声喊叫是儿童声音嘶哑的主要原因，高声喊叫会导致声带充血、水肿。由于儿童发育尚不成熟，自我表现欲强，自我控制能力差，容易过度用声而导致声带受伤。尤其是低年级的同学，有时候上课时，教师如果表扬某某同学声音很响亮，其他同学则会纷纷效仿、攀比，一个比一个的声音要大，甚至扯着嗓子吼，小脸挣得红通通的，似乎拼得声音最大的才是最好的。教师善意的表扬误导了学生的思想。
　　有时还有部分教师为了追求“活跃”的课堂气氛，一而再、再而三地强调同学们回答问题或读课文时要声音宏亮，尤其是在齐读的时候，学生们往往会拼命放大声音去读，害怕老师会听不到自己的声音，而老师会一次又一次鼓励：能不能再大声一点？从声音效果上来听，似乎是书声琅琅了，可是否为学生的健康成长考虑过？回答问题正确与否与声音的大小无关，课堂气氛的活跃与否与声音的大小也无关，那么，有必要盲目地追求大声、高声吗？所以，老师在教育教学中要适当引导学生正确用嗓，以能够听清楚的声音说话就行。要做到有感情地朗读，读出抑扬顿挫的语气，太大声成了噪音，而且无意之中伤害了学生的声带。
　　长期声音嘶哑的儿童多数已形成声带小结，症状较轻的患儿会出现发音无力、音调改变的情况，症状重的患儿会出现声音嘶哑甚至呼吸困难。但如果父母能及时发现孩子的这一情况并予以纠正，儿童的声音还是会好转的。
　　为了使青少年儿童有一个甜美的嗓音，平时在保护嗓音方面应该有以下禁忌：
　　一忌感冒。感冒会导致声带充血，造成儿童声音嘶哑。所以，家长要注意天气变化，给孩子增减衣服，严防感冒。儿童感冒以后，不要喊闹，少说话，使充血的声带得到休息。
　　二忌冷热过度及辛辣食物。变声期应加强营养，注意饮食卫生，避免过冷、过热或刺激性强的食物。辛辣食物会刺激儿童的嗓子、食道，引发咳嗽，使嗓音发哑，特别要禁食辣椒、生大蒜、油炸食物等。在用声后尤应忌食冷饮，因为在声带血管扩张的情况下，冷刺激会使血管骤然收缩，可导致声音嘶哑。
　　三忌给孩子施加压力。认识变声是人人都要经历的生理过程，只是有轻有重、有早有晚、有快有慢、因人而异。因此，既不必为此担忧，也不应给孩子施加压力、管束过严。
　　四忌男孩娇声娇气。受到家长溺爱的男孩，在这个时期不注意培养良好的发声习惯，将终身“男声女调”。
　　五忌大声喊叫。要劝告、提醒孩子避免大声喊叫，也不要把高音喇叭、录音机或电视机的音量开得太大，以致迫使他们用力讲话。这样，对发育中的声带是极为不利的。
　　六忌用嗓过度。比如艺术学校学生正处于学习各种基本发声法的时期，此时应该有保有练、保练结合。变声反应轻的或在变声后期，可选择音调不高、声腔变化不大的曲目，作少量多次训练，每次20—30分钟，间隔30—50分钟，这样可以使声带得到充分休息；变声反应重的，应严格禁声，以免损伤声带。
　　七忌上呼吸道感染。要重视全身健康，生活规律，睡眠充足，避免上呼吸道感染。因为上呼吸道感染波会及声带，可引起急慢性炎症，对变声期的声带影响较大。
　　咽喉是人类用来说话、唱歌的主要器官，所以，老师和家长应引导学生正确用嗓、护嗓，让学生唱出最动听的歌声，用最甜美的声音来表达心声，让学生拥有健康、美好的童年生活，并为以后的学习和生活打下良好的基石！