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摘要：高中是学生成长过程中重要的阶段，这个时候，即将步入社会的高中生面临着上大学的压力，此时的成长对学生未来的学习和发展有着深远的影响。目前，大部分高中生具有较强的多学科学习能力，为接受更高等的教育与他人激烈竞争着，但学生的大部分时间都花费在文化课上，对体育与健康的重视不足，对运动健康的常识甚至健康含义的认知理解都是非常混乱的，而这会对学生未来的发展产生非常负面的影响。基于此，为保障学生的身体健康，本文对高中体育与健康课程教学的对策展开了探究。
关键词：高中教育;体育与健康;教育研究
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-35-158
高中体育与健康学科比其它学科更注重学生身心健康的发展，体现了高中学科对素质教育的重视，并且随着体育与健康学科在我国教育体系中所占比例的不断提高，其已经成为高中生的必修课，为提高青少年的身心健康做出了巨大贡献。然而，虽然体育与健康教育的质量在不断提高，但在实际教育中仍存在许多问题。因此，教师要注重教学方法的科学性和创新性，探究出有效的教学对策，不断提高这门学科的教学质量，以此提高学生的身体素质。
一、有针对性地教学，丰富学生运动常识
高中生学业负担重，需要增加体育活动来保持身心健康，但体育不仅是学生保持身心健康的有效途径，它还是一个获取新知识、重构旧知识的过程，在体育与健康学科中，学生应该可以通过教师的引导，获得更多的健康与运动知识，完善体育与健康的知识体系。因此，在教学过程中，教师要有针对性地教导学生运动常识，让学生可以熟练运用自己丰富的知识，在体育与健康实践中获得提高，从而改善自身的身体素质，让学生能够健康成长。
在高中体育与健康的课程教学中，教师要有意识、有针对性地弥补学生运动常识上的空白。例如，田径跑步是一项适合大众的简便运动，许多学生都以此为爱好，甚至还会每天去跑步锻炼。因此，在体育课上，教师就可以在领导学生跑步热身的过程中，教导学生有关知识，如：跑步时，可以通过纠正跑步姿势，调整呼吸节奏来提高跑步耐力;跑步时注意保护自己，避免运动损伤;保持有氧运动，防止过度跑步导致的不良影响等。当学生积累足够的有关“跑步”的知识后，就可以做有针对性的运动，而不是像平时一样盲目跑圈。总之，跑步看似简单，但实际上其包含了许多知识，在高中体育与健康课程中，教师应重视学生运动技能与知识的教导，鼓励学生利用所学的运动知识，提高自身运动技能。
二、加深对学生的了解，科学组织课程
高中时期的学生正面临着升学挑战，每天都要学习各种各样的文化课，其身上承受着沉重的负担，在这种情况下，许多学生都将体育课当成了学校中为数不多的娱乐，想要以此来放松自己的身心。与其它学科相比，高中体育与健康学科更注重学生身心健康的发展，針对高中体育与健康教育中存在的问题，教师有必要加深与学生间的交流，了解学生的喜好，科学组织课程，让学生能够在体育课锻炼身体的过程中，同时能够放松自己的心灵，让学生在积极向上的氛围中促进其身心健康发展。
教师在体育课的教学中，就可以在热身环节询问学生的运动爱好，并根据此科学设计自己的课程。例如，打篮球是男生普遍喜爱的运动，教师就可以提前准备篮球，让学生在自由活动时间里充分放松自己。至于对篮球不感兴趣的学生，教师就可以尽可能准备丰富的运动器材，如网球、乒乓球、羽毛球等，让学生能够根据自己的喜好选择喜欢的运动。通过加深对学生的了解，科学组织课程，能够让学生将脑力劳动和体力劳动相结合，让其得到充分的放松，达到劳逸结合的目的。
三、注重学生竞争与团队精神的培养
竞争与合作是发展的永恒主题，高考和就业的压力越来越大，其对学生的要求也越来越高。在这种情况下，高中生必须树立竞争意识，展示自己的优势，在竞争中脱颖而出，为社会适应打下良好的基础，除此之外，团队精神也是工作和学习过程中必不可少的品质，其能帮助学生更好地融入社会群体，提高工作效率，发展自身思想道德修养。因此，教师在体育与健康的课程教学中，要注重对学生竞争与合作能力的培养，塑造学生真正的体育精神品格。
体育中有许多内容是关于团队比赛的内容，其强调竞争和合作的体育意识，对于提高中生的竞技精神具有独特的价值。例如，教师在体育教学的过程中，就可以设立类似篮球赛、接力赛之类的活动，提高学生对竞赛的认识，鼓励学生努力赢得竞赛，不断提高其竞争意识。除此之外，这种分组比赛的机制还能让学生合作完成指定的体育活动，有助于培养学生在活动中的交流和团队意识。这种形式能够培养学生团队合作的意识，刺激学生之间的竞争，还能让学生在比赛中通过自我超越建立自信，进一步提高其综合素质。
总而言之，在当前新课程改革的背景下，高中体育与健康教育的目标应该以学生为主体，教学内容应与学生个人情况密切相关。随着课程教育的深入开展，教师应该努力研究教学对策，让学生对运动与健康有更深的认识，培养学生体育精神，让学生在舒适愉悦的氛围中提高自我。
参考文献
[1]陈降飞.在高中体育与健康教学中培养学生核心素养的方法和策略[J].新课程，2020（46）：58.
[2]张兴圣.高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用[J].当代体育科技，2020，10（29）：176-178.
关键词：高中教育;体育与健康;教育研究
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-35-158
高中体育与健康学科比其它学科更注重学生身心健康的发展，体现了高中学科对素质教育的重视，并且随着体育与健康学科在我国教育体系中所占比例的不断提高，其已经成为高中生的必修课，为提高青少年的身心健康做出了巨大贡献。然而，虽然体育与健康教育的质量在不断提高，但在实际教育中仍存在许多问题。因此，教师要注重教学方法的科学性和创新性，探究出有效的教学对策，不断提高这门学科的教学质量，以此提高学生的身体素质。
一、有针对性地教学，丰富学生运动常识
高中生学业负担重，需要增加体育活动来保持身心健康，但体育不仅是学生保持身心健康的有效途径，它还是一个获取新知识、重构旧知识的过程，在体育与健康学科中，学生应该可以通过教师的引导，获得更多的健康与运动知识，完善体育与健康的知识体系。因此，在教学过程中，教师要有针对性地教导学生运动常识，让学生可以熟练运用自己丰富的知识，在体育与健康实践中获得提高，从而改善自身的身体素质，让学生能够健康成长。
在高中体育与健康的课程教学中，教师要有意识、有针对性地弥补学生运动常识上的空白。例如，田径跑步是一项适合大众的简便运动，许多学生都以此为爱好，甚至还会每天去跑步锻炼。因此，在体育课上，教师就可以在领导学生跑步热身的过程中，教导学生有关知识，如：跑步时，可以通过纠正跑步姿势，调整呼吸节奏来提高跑步耐力;跑步时注意保护自己，避免运动损伤;保持有氧运动，防止过度跑步导致的不良影响等。当学生积累足够的有关“跑步”的知识后，就可以做有针对性的运动，而不是像平时一样盲目跑圈。总之，跑步看似简单，但实际上其包含了许多知识，在高中体育与健康课程中，教师应重视学生运动技能与知识的教导，鼓励学生利用所学的运动知识，提高自身运动技能。
二、加深对学生的了解，科学组织课程
高中时期的学生正面临着升学挑战，每天都要学习各种各样的文化课，其身上承受着沉重的负担，在这种情况下，许多学生都将体育课当成了学校中为数不多的娱乐，想要以此来放松自己的身心。与其它学科相比，高中体育与健康学科更注重学生身心健康的发展，針对高中体育与健康教育中存在的问题，教师有必要加深与学生间的交流，了解学生的喜好，科学组织课程，让学生能够在体育课锻炼身体的过程中，同时能够放松自己的心灵，让学生在积极向上的氛围中促进其身心健康发展。
教师在体育课的教学中，就可以在热身环节询问学生的运动爱好，并根据此科学设计自己的课程。例如，打篮球是男生普遍喜爱的运动，教师就可以提前准备篮球，让学生在自由活动时间里充分放松自己。至于对篮球不感兴趣的学生，教师就可以尽可能准备丰富的运动器材，如网球、乒乓球、羽毛球等，让学生能够根据自己的喜好选择喜欢的运动。通过加深对学生的了解，科学组织课程，能够让学生将脑力劳动和体力劳动相结合，让其得到充分的放松，达到劳逸结合的目的。
三、注重学生竞争与团队精神的培养
竞争与合作是发展的永恒主题，高考和就业的压力越来越大，其对学生的要求也越来越高。在这种情况下，高中生必须树立竞争意识，展示自己的优势，在竞争中脱颖而出，为社会适应打下良好的基础，除此之外，团队精神也是工作和学习过程中必不可少的品质，其能帮助学生更好地融入社会群体，提高工作效率，发展自身思想道德修养。因此，教师在体育与健康的课程教学中，要注重对学生竞争与合作能力的培养，塑造学生真正的体育精神品格。
体育中有许多内容是关于团队比赛的内容，其强调竞争和合作的体育意识，对于提高中生的竞技精神具有独特的价值。例如，教师在体育教学的过程中，就可以设立类似篮球赛、接力赛之类的活动，提高学生对竞赛的认识，鼓励学生努力赢得竞赛，不断提高其竞争意识。除此之外，这种分组比赛的机制还能让学生合作完成指定的体育活动，有助于培养学生在活动中的交流和团队意识。这种形式能够培养学生团队合作的意识，刺激学生之间的竞争，还能让学生在比赛中通过自我超越建立自信，进一步提高其综合素质。
总而言之，在当前新课程改革的背景下，高中体育与健康教育的目标应该以学生为主体，教学内容应与学生个人情况密切相关。随着课程教育的深入开展，教师应该努力研究教学对策，让学生对运动与健康有更深的认识，培养学生体育精神，让学生在舒适愉悦的氛围中提高自我。
参考文献
[1]陈降飞.在高中体育与健康教学中培养学生核心素养的方法和策略[J].新课程，2020（46）：58.
[2]张兴圣.高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用[J].当代体育科技，2020，10（29）：176-178.