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摘要：音乐是健美操的"灵魂",它能够使健美操的表现内涵更具有魅力。将音乐更好的运用到健美操教学中，通过音乐节奏的变化以及不同风格的音乐效果，不仅能激发学生练习的兴趣，而且还能培养学生对健美操动作的深刻理解。因此解决好健美操教学音乐的选择与应用是健美操教学面临的一个重要问题。本文试从音乐对健美操教学效果的影响，探讨音乐在健美操教学中的重要作用，以期对健美操的教学有所帮助。
关键词：健美操教学；音乐；节奏；风格；音乐选择与应用
中图分类号：G83 文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2011）-11-0-02
健美操动作和音乐首先是一种协调关系，这种关系体现出来的美是高度和谐的美。健美操的动作包含着人体美的韵律，是表现人体美的动态过程。在音乐的变化中，健美操运动员在完成动作的同时去享受音乐与动作的统一自然美。但是，健美操音乐又必须要遵从技术动作的内容需要，它要和每一个动作、舞姿、形象及运动员的情感融为一体，最终达到动作与音乐之间的和谐、融洽、自然。作为职业院校健美操老师，针对职业大学生的特点，结合教学实际认识、研究、掌握和运用有关健美操音乐学则及应用特有的一些规律和方法，是完成健美操教学任务、提高教学水平必须重视和解决的重要问题，具有一定的现实和指导意义。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
扬州市工业职业技术学院2008届、2009届共210名二年级健美操选项班学生（全部为女生）。
（二）研究方法
1、文献资料法：根据研究需要，在查阅有关健美操相关资料的基础上，通过光盘、文献、报纸、期刊、因特网检索，系统查阅与收集大量与本课题有关的相关文献资料。
2、问卷法：采用问卷调查法，随机抽样问卷调查，共发放问卷210份，回收210份，回收率100%；有效问卷192份，有效率91．43%。符合社会调查的要求。
3、数据统计法：运用SPSS10．0对收集到的数据资料进行相关的统计处理，并进行分析。
4、访谈法：针对研究的内容，通过与扬州市各高职院校健美操教师进行谈话交流，对本研究的相关问题进行讨论。
5、现场观察法：在课堂教学中对学生进行观察。
二、结果与分析
（一）大学生对健美操态度的调查
健美操选项班学生年龄一般在19——22岁，都处在青春发育旺盛时期，精力充沛，渴望拥有健美的体形、匀称的身材和良好的气质。调查显示学生对健美操的喜好多倾向于“比较喜欢”，可见健美操课程在高职院校的开展是可行的。调查结果显示，将近40.5%的学生对健美操非常喜欢，可见随着年龄的增长，大学生对体育运动项目的选择有了明确的目标。
（二）健美操音乐选择应遵循的几个原则
1、音乐风格与整套动作风格相一致性
音乐风格对动作风格起着引导控制作用，健美操要求动作与音乐的旋律、节奏协调一致、相互吻合，运动员选择的动作必须与此有联系。一般而言，强劲有力的动作要选配激情高昂的乐曲。选择合理的音乐具有号召力和感染力，激发运动员的情绪，产生对动作美的享受，并使运动员保持饱满的激情投入练习和比赛。音乐能激发和丰富运动员的想象力和表现力，加强对动作的记忆。总之，要想做到音乐的效果和动作的表现相统一，就必须加强音乐创编者和动作创编者个方面的修养，提高他们的艺术水平、欣赏水平和审美能力，只有这样才能使音乐与动作融为一体。
2、音乐速度选择的适合性
健美操音乐速度是以10s为单位设计动作速度标准。健身健美操音乐非为慢、中、快3个速度。一般慢速度为10s16—20拍；中速为20—24拍；快速为24拍以上。大众健身操的音乐一般为中速，充分体现大众健身操的健身性。而竞技健美操为了表现健美操的力度、激情、表现力要配节奏快的音乐，音乐速度通常达到10s26—30拍之间。这种音乐节奏具有强劲的感染力，可以使运动员产生一种欢快、振奋人心的情绪，从而保持兴奋状态发挥最大的潜能。
3、规则规定的时间与音乐的完整性
大众健美操对时间的要求不是很严格，但竞技健美操则在这方面有精确的要求。根据竞技健美操规则的规定，在音乐的选编过程中，音乐必须符合规则规定的时间(1c40d~1c50d)，如果有不足或超出，根据具体情况则要被扣除0.5分或1分，在选择音乐时，在规定时间的前提下尽量保持音乐的完整性，避免对音乐的任意裁减。由于选择音乐时很难既符合时间要求，又能保持音乐的完整性，并且不破坏创编者的意图，所以必须在剪接过程中处理好乐句、乐段和健美操规则中规定的时间关系。要做好这一点,需要选编者有较好的音乐素养。
（三）健美操教学中音乐的选择
健美操教学是在基本动作的基础上进行教学的，比较枯燥。其教学过程充分体现由易到难的规律特点，所以在健美操音乐的选择上也应该严格遵守由易到难的选择规律，且音乐必须以健美操动作为依据。即要从音乐节奏，音乐的风格两个方面来考虑。
1、在音乐节奏方面。健美操是一种节奏感很强的体育舞蹈，因此在选择音乐时选择适合的节奏尤为重要。音乐的选择要符合动作组合的性质和特点，音乐的节奏与动作的节奏要相互兼容。健美操音乐一般采用4／4拍和2／4拍的节奏明快、力度感强的乐曲，因为这种节拍的特点是强弱拍交替出现的，律动感比较强，是健美操音乐的首选，同时运动员在表演中也容易掌握。
2、在风格方面。一首好的健美操音乐应该具备明确的音乐主题思想，以便让创编者更清楚地了解音乐的主题内容，把握动作要领，表达内在情感。在选择健美操音乐时，要选择热情、奔放、积极向上、具有时代感的音乐，让观众直接感受到创编者的意图和表演者的表现，能直接起到交流、沟通、互动的作用。当然，成套操的主题风格应清晰，感知性强，避免在一套操中出现2首风格不同的音乐，如爵士乐中突然变换成民族音乐，其音乐情景截然不同，会使人感到不协调，所以说保持乐曲的完整性很重要。一首好的音乐主题为创编一套优秀的健美操起到至关重要的作用。
（四）健美操教学中音乐选择的内在效应
实验表明：运动与音乐的配合，可以提高神经系统的兴奋性，减缓疲劳，提高练习效果；同时还可以改变学生的心境，减少教学时的单调感和枯燥感，改善自我调节的能力，经济地完成各种动作，达到增力的效果。
1、动作节奏与音乐节奏的内在效应
所谓健美操动作节奏是指完成动作时及每个动作间所表现的用力强弱和用力时间长短与动作幅度大小等方面的关系，动作节奏对于健美操运动尤为重要。任何一个组合或一套动作都需要有良好的动作节奏，凭借人的身体动作和动作组合来体现健美操的内涵。
健美操需要在节奏的延续中进行，即依附于节奏去发展动作，还要在乐感中巧妙韵化动作，形成一个接一个美妙的画面，给人以一种律动美感的享受。健美操的配乐可以是先编好动作再选编乐曲，或先选好乐曲再编动作，但无论采用哪种方式，都要遵循健美操规则音乐编排的基本原则，即遵循健美操组合、难度、过渡等动作必须和不同的节奏、重音等音乐的风格相一致。
2、健美操音乐对学生全面发展的显著影响
健美操音乐充分利用鲜明的节奏、丰富的和声、美妙的音色来表达情意，因而能直接触动学生的情感中枢，震撼学生的心灵。学校健美操教学的音乐教育应注意抓住音乐的基本特征，让学生充分享受一切美好的音乐，从而树立健康的审美情趣。
3、动作风格与音乐风格的内在效应
（1）音乐风格对动作风格起着引导控制作用。表演者的动作、表演服装和音乐都是围绕着音乐风格而展现出来的，反过来音乐构成成套动作的主线，把单个动作或表演的片段串成完整的艺术形象。如在第七届世界锦标赛上，我国的六人操成套音乐就很符合男子的性格特征镶嵌在整套操的各个部分，较完美地塑造了中国功夫的艺术形象。
（2）在教学中选择曲调活泼、奔放、节奏感强的音乐会给整套健美操带来不同的教学感受。使受教育者在做动作时能够很快适应其音乐的风格，积极配合教师的教学活动，进而使动作风格有了新的体验。
（3）悠扬的轻音乐。大都数旋律优美，节奏较舒缓、明快，体现出一种随意悠闲的音乐风格，因此在使用的时候可以在一定程度上使学生放松肌肉，大脑从激烈的曲乐众调整到悠扬的音乐中，全身得到舒展、调整和放松。
（五）健美操音乐选择效果调查
1、配乐对健美操的影响
音乐是健美操中不可或缺的部分，它使本来缺少活力的动作产生了新的内涵。通过对问卷的统计可以看出有96.5%的学生认为健美操必须选配音乐，这样才能激起锻炼和学习的兴趣；在音乐搭配的效果上，48.5%的学生提出音乐旋律和动感的选择上再强烈一些。音乐频率更换的调查中，有18%的学生认为更换频率较高，70%的学生一般觉得还可以接受更换的速度。但也有12%的学生认为更换的频率有点低，有的音乐跟不上流行趋势。那么在音乐的更换上教师应采用多类型的音乐，从而调动学生的学习兴趣。通过对学生在音乐更换后适应程度的调查发现：仅有12%的学生认为音乐更换后需要较长时间才能适应，而有58%的学生觉得一般还可以适应，30%的学生认为可以很快适应。由上得出健美操音乐的选择还是需要一些更新。随着时代的发展，大学生较易接受新鲜事物，因此教师在音乐的选择上也应该跟上时代的步伐。
2、健美操音乐类型的调查
经过问卷调查统计得出：60.1%的学生在健美操音乐类型的选择上，选择了自己喜欢的音乐。这充分说明了学生个性发展和参与意识的增强，因此在情况允许的前提下可以选择学生喜欢的音乐来提高上课效率，从而体现学生在教学过程中的主动性。
3、健美操音乐的选择对学生身心作用的调查
一学期下来，学生所感到的身心变化见表四。大部分学生认为，通过健美操的学习，在增强体质的同事自信心、自我欣赏和对事物的审美观都得到了提高。从表中统计可以看出，通过健美操课程的学习，同学间及各个系部学生的交流增多了。从而形成了良好的人际关系网，使学生能够很好的适应新的环境，融入集体。
三、结论与建议
（一）结论
健美操与音乐的结合是体育与艺术的交汇，也是健美操之所以具有风靡魅力的根源，科学地应用相匹配的音乐是使健美操散发魅力的关键，也是根本。健美操音乐正确的选择与应用对提高教学水平和效果以及育人等方面有着重要的作用。
（二）建议
1、在健美操教学中尽量选择一些适合学生年龄阶段的充满活力、积极向上、新颖的音乐，并且这些音乐要有很明显的节奏感。
2、在健美操教学中老师要有艺术的利用各种学生们喜欢的音乐，从而让他们感受到运动的时代气息，给学生带来新鲜感，最终达到引导、提高学生学习积极性的教学效果。
3、在教学过程中，除了要提高学生在音乐背景下进行练习的能力，更要充分发挥学生的潜力，培养学生能根据音乐来创编的能力。
4、在健美操教学中，注重音乐节奏、速度、风格的选择，从而在不同的教学阶段取得更好的教学效果。
5、健美操教师必须不断发展自身素质，加强自己的艺术修养，从而在健美操教学中科学的选择合适的音乐，为发挥学生的积极主动性和内在潜力提供一定的条件。
参考文献：
[1]匡小红.大众艺术健身操创编理论的实验与研究[J].西安体育学院学报,2003,(4).
[2]孔红新.浅谈健美操成套动作的选配与制作[J].常州工学院学报,2006,19(1).
[3]范云萍.音乐在健美操运动中的作用[J].吉林师范大学学报(自然科学版),2006,(1).
关键词：健美操教学；音乐；节奏；风格；音乐选择与应用
中图分类号：G83 文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2011）-11-0-02
健美操动作和音乐首先是一种协调关系，这种关系体现出来的美是高度和谐的美。健美操的动作包含着人体美的韵律，是表现人体美的动态过程。在音乐的变化中，健美操运动员在完成动作的同时去享受音乐与动作的统一自然美。但是，健美操音乐又必须要遵从技术动作的内容需要，它要和每一个动作、舞姿、形象及运动员的情感融为一体，最终达到动作与音乐之间的和谐、融洽、自然。作为职业院校健美操老师，针对职业大学生的特点，结合教学实际认识、研究、掌握和运用有关健美操音乐学则及应用特有的一些规律和方法，是完成健美操教学任务、提高教学水平必须重视和解决的重要问题，具有一定的现实和指导意义。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
扬州市工业职业技术学院2008届、2009届共210名二年级健美操选项班学生（全部为女生）。
（二）研究方法
1、文献资料法：根据研究需要，在查阅有关健美操相关资料的基础上，通过光盘、文献、报纸、期刊、因特网检索，系统查阅与收集大量与本课题有关的相关文献资料。
2、问卷法：采用问卷调查法，随机抽样问卷调查，共发放问卷210份，回收210份，回收率100%；有效问卷192份，有效率91．43%。符合社会调查的要求。
3、数据统计法：运用SPSS10．0对收集到的数据资料进行相关的统计处理，并进行分析。
4、访谈法：针对研究的内容，通过与扬州市各高职院校健美操教师进行谈话交流，对本研究的相关问题进行讨论。
5、现场观察法：在课堂教学中对学生进行观察。
二、结果与分析
（一）大学生对健美操态度的调查
健美操选项班学生年龄一般在19——22岁，都处在青春发育旺盛时期，精力充沛，渴望拥有健美的体形、匀称的身材和良好的气质。调查显示学生对健美操的喜好多倾向于“比较喜欢”，可见健美操课程在高职院校的开展是可行的。调查结果显示，将近40.5%的学生对健美操非常喜欢，可见随着年龄的增长，大学生对体育运动项目的选择有了明确的目标。
（二）健美操音乐选择应遵循的几个原则
1、音乐风格与整套动作风格相一致性
音乐风格对动作风格起着引导控制作用，健美操要求动作与音乐的旋律、节奏协调一致、相互吻合，运动员选择的动作必须与此有联系。一般而言，强劲有力的动作要选配激情高昂的乐曲。选择合理的音乐具有号召力和感染力，激发运动员的情绪，产生对动作美的享受，并使运动员保持饱满的激情投入练习和比赛。音乐能激发和丰富运动员的想象力和表现力，加强对动作的记忆。总之，要想做到音乐的效果和动作的表现相统一，就必须加强音乐创编者和动作创编者个方面的修养，提高他们的艺术水平、欣赏水平和审美能力，只有这样才能使音乐与动作融为一体。
2、音乐速度选择的适合性
健美操音乐速度是以10s为单位设计动作速度标准。健身健美操音乐非为慢、中、快3个速度。一般慢速度为10s16—20拍；中速为20—24拍；快速为24拍以上。大众健身操的音乐一般为中速，充分体现大众健身操的健身性。而竞技健美操为了表现健美操的力度、激情、表现力要配节奏快的音乐，音乐速度通常达到10s26—30拍之间。这种音乐节奏具有强劲的感染力，可以使运动员产生一种欢快、振奋人心的情绪，从而保持兴奋状态发挥最大的潜能。
3、规则规定的时间与音乐的完整性
大众健美操对时间的要求不是很严格，但竞技健美操则在这方面有精确的要求。根据竞技健美操规则的规定，在音乐的选编过程中，音乐必须符合规则规定的时间(1c40d~1c50d)，如果有不足或超出，根据具体情况则要被扣除0.5分或1分，在选择音乐时，在规定时间的前提下尽量保持音乐的完整性，避免对音乐的任意裁减。由于选择音乐时很难既符合时间要求，又能保持音乐的完整性，并且不破坏创编者的意图，所以必须在剪接过程中处理好乐句、乐段和健美操规则中规定的时间关系。要做好这一点,需要选编者有较好的音乐素养。
（三）健美操教学中音乐的选择
健美操教学是在基本动作的基础上进行教学的，比较枯燥。其教学过程充分体现由易到难的规律特点，所以在健美操音乐的选择上也应该严格遵守由易到难的选择规律，且音乐必须以健美操动作为依据。即要从音乐节奏，音乐的风格两个方面来考虑。
1、在音乐节奏方面。健美操是一种节奏感很强的体育舞蹈，因此在选择音乐时选择适合的节奏尤为重要。音乐的选择要符合动作组合的性质和特点，音乐的节奏与动作的节奏要相互兼容。健美操音乐一般采用4／4拍和2／4拍的节奏明快、力度感强的乐曲，因为这种节拍的特点是强弱拍交替出现的，律动感比较强，是健美操音乐的首选，同时运动员在表演中也容易掌握。
2、在风格方面。一首好的健美操音乐应该具备明确的音乐主题思想，以便让创编者更清楚地了解音乐的主题内容，把握动作要领，表达内在情感。在选择健美操音乐时，要选择热情、奔放、积极向上、具有时代感的音乐，让观众直接感受到创编者的意图和表演者的表现，能直接起到交流、沟通、互动的作用。当然，成套操的主题风格应清晰，感知性强，避免在一套操中出现2首风格不同的音乐，如爵士乐中突然变换成民族音乐，其音乐情景截然不同，会使人感到不协调，所以说保持乐曲的完整性很重要。一首好的音乐主题为创编一套优秀的健美操起到至关重要的作用。
（四）健美操教学中音乐选择的内在效应
实验表明：运动与音乐的配合，可以提高神经系统的兴奋性，减缓疲劳，提高练习效果；同时还可以改变学生的心境，减少教学时的单调感和枯燥感，改善自我调节的能力，经济地完成各种动作，达到增力的效果。
1、动作节奏与音乐节奏的内在效应
所谓健美操动作节奏是指完成动作时及每个动作间所表现的用力强弱和用力时间长短与动作幅度大小等方面的关系，动作节奏对于健美操运动尤为重要。任何一个组合或一套动作都需要有良好的动作节奏，凭借人的身体动作和动作组合来体现健美操的内涵。
健美操需要在节奏的延续中进行，即依附于节奏去发展动作，还要在乐感中巧妙韵化动作，形成一个接一个美妙的画面，给人以一种律动美感的享受。健美操的配乐可以是先编好动作再选编乐曲，或先选好乐曲再编动作，但无论采用哪种方式，都要遵循健美操规则音乐编排的基本原则，即遵循健美操组合、难度、过渡等动作必须和不同的节奏、重音等音乐的风格相一致。
2、健美操音乐对学生全面发展的显著影响
健美操音乐充分利用鲜明的节奏、丰富的和声、美妙的音色来表达情意，因而能直接触动学生的情感中枢，震撼学生的心灵。学校健美操教学的音乐教育应注意抓住音乐的基本特征，让学生充分享受一切美好的音乐，从而树立健康的审美情趣。
3、动作风格与音乐风格的内在效应
（1）音乐风格对动作风格起着引导控制作用。表演者的动作、表演服装和音乐都是围绕着音乐风格而展现出来的，反过来音乐构成成套动作的主线，把单个动作或表演的片段串成完整的艺术形象。如在第七届世界锦标赛上，我国的六人操成套音乐就很符合男子的性格特征镶嵌在整套操的各个部分，较完美地塑造了中国功夫的艺术形象。
（2）在教学中选择曲调活泼、奔放、节奏感强的音乐会给整套健美操带来不同的教学感受。使受教育者在做动作时能够很快适应其音乐的风格，积极配合教师的教学活动，进而使动作风格有了新的体验。
（3）悠扬的轻音乐。大都数旋律优美，节奏较舒缓、明快，体现出一种随意悠闲的音乐风格，因此在使用的时候可以在一定程度上使学生放松肌肉，大脑从激烈的曲乐众调整到悠扬的音乐中，全身得到舒展、调整和放松。
（五）健美操音乐选择效果调查
1、配乐对健美操的影响
音乐是健美操中不可或缺的部分，它使本来缺少活力的动作产生了新的内涵。通过对问卷的统计可以看出有96.5%的学生认为健美操必须选配音乐，这样才能激起锻炼和学习的兴趣；在音乐搭配的效果上，48.5%的学生提出音乐旋律和动感的选择上再强烈一些。音乐频率更换的调查中，有18%的学生认为更换频率较高，70%的学生一般觉得还可以接受更换的速度。但也有12%的学生认为更换的频率有点低，有的音乐跟不上流行趋势。那么在音乐的更换上教师应采用多类型的音乐，从而调动学生的学习兴趣。通过对学生在音乐更换后适应程度的调查发现：仅有12%的学生认为音乐更换后需要较长时间才能适应，而有58%的学生觉得一般还可以适应，30%的学生认为可以很快适应。由上得出健美操音乐的选择还是需要一些更新。随着时代的发展，大学生较易接受新鲜事物，因此教师在音乐的选择上也应该跟上时代的步伐。
2、健美操音乐类型的调查
经过问卷调查统计得出：60.1%的学生在健美操音乐类型的选择上，选择了自己喜欢的音乐。这充分说明了学生个性发展和参与意识的增强，因此在情况允许的前提下可以选择学生喜欢的音乐来提高上课效率，从而体现学生在教学过程中的主动性。
3、健美操音乐的选择对学生身心作用的调查
一学期下来，学生所感到的身心变化见表四。大部分学生认为，通过健美操的学习，在增强体质的同事自信心、自我欣赏和对事物的审美观都得到了提高。从表中统计可以看出，通过健美操课程的学习，同学间及各个系部学生的交流增多了。从而形成了良好的人际关系网，使学生能够很好的适应新的环境，融入集体。
三、结论与建议
（一）结论
健美操与音乐的结合是体育与艺术的交汇，也是健美操之所以具有风靡魅力的根源，科学地应用相匹配的音乐是使健美操散发魅力的关键，也是根本。健美操音乐正确的选择与应用对提高教学水平和效果以及育人等方面有着重要的作用。
（二）建议
1、在健美操教学中尽量选择一些适合学生年龄阶段的充满活力、积极向上、新颖的音乐，并且这些音乐要有很明显的节奏感。
2、在健美操教学中老师要有艺术的利用各种学生们喜欢的音乐，从而让他们感受到运动的时代气息，给学生带来新鲜感，最终达到引导、提高学生学习积极性的教学效果。
3、在教学过程中，除了要提高学生在音乐背景下进行练习的能力，更要充分发挥学生的潜力，培养学生能根据音乐来创编的能力。
4、在健美操教学中，注重音乐节奏、速度、风格的选择，从而在不同的教学阶段取得更好的教学效果。
5、健美操教师必须不断发展自身素质，加强自己的艺术修养，从而在健美操教学中科学的选择合适的音乐，为发挥学生的积极主动性和内在潜力提供一定的条件。
参考文献：
[1]匡小红.大众艺术健身操创编理论的实验与研究[J].西安体育学院学报,2003,(4).
[2]孔红新.浅谈健美操成套动作的选配与制作[J].常州工学院学报,2006,19(1).
[3]范云萍.音乐在健美操运动中的作用[J].吉林师范大学学报(自然科学版),2006,(1).