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摘要：为了解决田径课程即将被边缘化的局面，探讨适合高职田径课程的教学模式，有效提高教学质量，且进一步向体育其它课程及学科推广实施。在我院田径选项班中随机选取两个班，且两个班学生身体素质和学习态度及行为大致相同的情况下实施教学。一个班为实验班，另一个班为对照班，实验班实施运动处方教学模式，对照班实施常规教学。通过为期12周教学后，对两个班学生的身体素质和学习态度及学习行为习惯进行统计分析，得出結论：实施运动处方教学模式能有效提高学生身体素质和终身体育能力；充分调动学生学习田径课程的积极性和主动性，从而缓解田径课程即将边缘化的局面，提高学生职业生涯能力。
关键词：运动处方 教学模式 高等职业教育 应用研究
运动处方就是根据每一个不同学生个体，制定不同的学习内容和目标，采取自主学习和教师教学的形式，使每一个学生都能达到目标，体验成功的乐趣。能有效改善该课程“齐步走”“一刀切”“吃不饱”“消化不良”等不良的教学现象，充分调动每一位学生学习的积极性和主动性，能有效缓解田径课程即将边缘化的境地。但田径是“运动之母”，它能培养当代高职生没有的素质：强健的体魄和吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，这是与高职院校人才培养目标相契合的。因此，在高职田径课程中实施运动处方教学模式，迫在眉睫。
1实施教学前两个班学生的基本情况
在2012级田径选项班中随机抽出2个班，实验班人数为29人，对照班人数为34人。开学第一次课测试两个班学生的身体素质（100米，2000米〈女生〉、3000米〈男生〉、跳远、投掷实心球）的原始成绩，并针对两个班学生的学习态度及行为进行问卷调查，然后进行统计分析，得出结论。
1.1实验班与对照班男女生身体素质情况
男生身体素质平均成绩比较，见表1。
据表1所示，实验班与对照班男生身体素质测试成绩比较，在100米短跑项目中实验班学生平均成绩比对照班学生平均成绩差0.03秒；而3000米平均成绩实验班比对照班要少0.04秒；跳远项目实验班比对照班平均成绩差0.02米；投掷实心球平均成绩实验班比对照班差0.1米。
女生身体素质平均成绩比较，见表2。
据表2所示，实验班女生身体素质平均成绩与对照班身体素质平均成绩比较，在100米短跑实验班女生平均成绩比对照班女生平均成绩差0.03秒；而2000米平均成绩实验班比对照班要少0.05秒；跳远项目实验班比对照班平均成绩差0.02米；投掷实心球平均成绩实验班比对照班差0.9米。
综上所述，实验班与对照班学生身体素质平均成绩在实施教学前的差异不明显，无显著性差异。
1.2实施教学前实验班与对照班学生学习态度
实验班与对照班在学习田径课程时的学习态度，见表3。
据表3显示，在实施教学前，主动参与学习和勉强参与学习田径课程的学生对照班都分别高出实验班1.4、1.81；而被动学习或根本不愿学习田径课程的学生比例实验班分别要高出对照班2.61和0.1。从中可以看出，两个班学生在实施教学前学习态度基本一致。
1.3实施教学前实验班与对照班学生学习行为统计分析
实验班与对照班实施教学前学习行为，见表4。
从表4可以看出，两个班学生在实施教学前学习行为习惯几乎一致，仅有个别爱好田径的学生，周练习次数在4次且持续时间在1小时以上。而大部分学生几乎都仅有1～2次课堂上练习。因此，说明两个班学生在学习田径课程上的行为和习惯都很差。
综上所述，实验班与对照班学生在实施教学前，在身体素质和学习态度及行为方面基本一致，无显著性差异。
2实施一期（12周）教学后，两个班学生在身体素质和学习态度及行为方面情况
在得出两个班学生在身体素质、学习态度及行为方面基本一致的情况下，进行为期12周教学。实验班实施运动处方教学模式，而对照班实施传统教学。实验班在授课时，教师首先讲授运动处方的教学原则、方法和作用，然后针对每一位学生原始成绩进行认真分析比较，让学生在思想上真正意识到自己身体素质较差，行动上该采取哪些措施（方法和内容）达到增强体质、提高自己专业素质呢？教师鉴于此，指导学生根据自己实际情况、自己喜爱的练习内容和专业所需身体素质的要求，制定适合自己的运动处方。教师对学生运动处方进行认真检查和修改。每周一次课90分钟，在前45分钟教师教授技术，学生学习改进技术。后45分钟学生根据自己制定运动处方进行练习。教师适时进行指导和督促。在教学进行到6周时，再一次对学生进行身体素质测试，对达到目标的学生，提高目标，重新制定运动处方。若没有达到目标的学生，对运动处方进行检查和修订，对执行不到位的学生进行帮扶。在期末结束时再次对学生进行身体素质测试和学习态度及行为的问卷调查，分别对每次身体素质测试和问卷调查进行统计分析。
通过数据统计分析：实验班学生和对照班学生在实施教学后（横向比较）身体素质平均成绩增长幅度和学习态度及行为的进行统计分析；实验班学生和对照班学生在实施教学前后（纵向比较）身体素质平均成绩增长幅度和学习态度及行为的进行统计分析；得出结论。
2.1两个班学生身体素质平均成绩情况
2.1.1实施教学后两个班身体素质增长幅度
实验班男生和对照班男生实施教学前后（横向比较）身体素质平均成绩增长幅度，见表5。
据表5显示，男生100米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高0.35秒，3000米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.24秒，跳远平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.30米，投掷实心球平均成绩增长幅度实验班比对照班提高成绩了0.49米，呈显著性差异。说明实施运动处方教学模式是非常有效的。
实验班女生和对照班女生实施教学前后（纵向比较）身体素质平均成绩增长幅度，见表6。 据表6所示，女生100米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.54秒，2000米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.24秒，跳远平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.30米，投掷实心球平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.51米。
综上所述，实验班学生身体素质平均成绩增长幅度明显高于对照班，且呈显著性差异。说明实施运动处方教学模式是非常有效的。
2.2实施教学后学生学习态度和行为比较分析
2.2.1實施教学后两个班学生学习态度转变情况
实验班学生实施运动处方教学前后（纵向比较）学习态度转变，见表7。
从表7可以看出，实验班实施运动处方教学后，学生学习态度有很大转变，主动参与学习比原来提高了51.7%，勉强参与学习提高3.4%，而被动参与学习仅有7%，而不愿参与学习的没有了，说明运动处方教学模式能有效提高学生学习的积极性和主动性。
对照班学生实施传统教学前后（纵向比较）学生学习态度转变情况，见表8。
从表8可以看出，对照班实施传统教学后，学生学习态度有所转变，能主动积极参与练习人数比原来提高了12.24%；但仍然有18%的学生仍然不愿参与学习。这说明，传统教学方式，不能完全转变学生学习态度。
2.2.2实验班学生与对照班学生在实施教学后学习态度转变情况，见表9。
从表9可以看出，实验班学生与对照班学生在学习态度上有很大变化。实验班学生积极主动参与学习达到62%，而高出对照班学生38%的人数。而不愿意参加学习的学生实验班没有，而对照班还有6%，这足以说明实施运动处方教学模式是符合学生学习愿望的，能很好转变学生的学习态度。
2.2.3实验班学生与对照班学生实施教学后的学习行为
实验班学生与对照班学生在实施教学后学习行为，见表10。
从表10可以看出，实验班学生每周参加4次学习的人数高出对照班27.18%，参加2次学习人数高出15.41%，而没有参加学习的学生实验班没有了，而对照班还有5.88%，这充分说明实施运动处方教学模式能有效提高学生学习行为习惯，从而达到提高学生的身体素质，达到增强体质和终身体育能力的目的。
3结论
3.1实施运动处方教学模式，真正体现学生主体地位
实施运动处方教学模式，学生根据自己身体素质情况，选择自己喜爱的且和自己的专业所需的身体素质而设计练习内容，选择练习时间和组数，达到的目标。因此，学生真正摆脱教师束缚，获得了真正自由，自由设计与练习的内容、时间和达到的目标，这样既满足学生兴趣爱好，又迎合学生职业所需，且让学生真正体会到主人翁的态度、责任，从而转变学生学习的态度，激发学生学习的热情。体现因材施教原则，真正实现了学生主体地位，教师主导地位，充分发挥学生的主观能动性。从而改善了学生不愿意选学田径课程的局面，让学生真正感受到田径课程的作用和带来的乐趣。
3.2实施运动处方教学模式，使每一位学生体验成功的乐趣
实施运动处方教学模式，学生能自己选择练习内容和目标，真正使每一位学生都能体验到成功的乐趣，改善田径课程中“吃不饱、消化不良”的教学现象，特别是身体素质差的学生，平时练习都是可望而不可及的，从而克服望而生畏（够不着）的感受。同时也满足了身体素质好的学生完成更高的目标（而不是望而却步）。因此，实施运动处方教学模式能使每一位学生都能进步，都能体会到成功的乐趣。
3.3实施运动处方教学模式，能提高学生终生体育能力和职业生涯能力
实施运动处方教学模式，学生自己对自身身体素质进行初步“诊断”，结合教师“诊断”，学生根据自己身体实际情况和职业需要，制定适合自己的运动处方，并根据自己喜爱的方式实施运动处方，从而提高了学生动手规划设计的能力和执行计划的能力。使学生懂得如何科学设计运动处方？懂得上下肢内容搭配，量和强度的关系。改变了学生学习10多年体育后，不知道自己为啥学习？学习后有何作用？想锻炼身体不知怎样练习？更不清楚如何科学设计练习内容、测试脉搏、运动量与强度的关系等。通过运动处方教学，学生能清楚认识到身体健康的重要性和职业所需身体素质关系，从而有意识的全面提高身体素质，提高学生终身体育能力和职业生涯能力。
3.4实施运动处方教学模式，能改变学生学习观念，提高学生学习的积极性和主动性
通过实施运动处方教学模式，学生参与学习的态度有很大转变，学习积极性有很大提高，而不愿意参与学习的学生也没有了，而对照班仍然有6%的学生不愿意参与学习。从学习行为上看，每周参加四次、三次锻炼的人数实验班分别高出对照班27.18%、15.41%，而对照班仍然有个别学生没有参与练。因此，可以看出实施运动处方教学能很好提高学生学习积极性和主动性，从而提高学生学习的行为习惯，养成终身体育的习惯。
3.5实施运动处方教学模式，体现“以人为本”“健康第一”的指导思想
实施运动处方教学模式实施程序是“人—运动—人”，考虑到人与人之间差异，不同的个体而他的目标不一样，尊重个体差异，因个体不同实施不同教学，确定不同的目标，处处体现“以人为本”的教育理念。在教学中尊重个体差异，达到不同目标，同时也体现了体育指导思想“健康第一”。
3.6实施运动处方教学模式，能有效提高学生身体素质
通过为期12周田径教学后，实验班和对照班两个班身体素质测试成绩增长幅度进行分析比较，得出实验班学生各项身体素质成绩增长幅度明显高出对照班0.24～0.71，这足以说明实施运动处方教学模式，能有效提高学生的身体素质。
4建议
实施运动处方教学模式，能使每一位学生得到进步和提高，它不仅可以在高职院校田径课程中实施，亦可以在其他体育项目或其他学科（如英语、数学等）实施，它可以让不同层次学生都能感受到学习的乐趣，真正达到寓教于乐的教学目的。
参考文献：
[1]王慧.运动处方教学模式在在高校体育教学中的实践与研究[J].学校体育学，2013，14（03）：66-67.
[2]马良，武淑香，王岩磊.对女大学生实施健身运动处方教学的实验研究[J].首都体育学院学报，2006，（09）：49-51.
[3]庞建明，侍勇，马鸣，朱亮.高职院校构建健身运动处方体育教学模式的可行性分析[J].吉林体育学院学报，2010，（26）：127-129.
[4]马俊文.高校健身运动处方教学模式浅析[J].哈尔滨体育学院学报，2007，（01）：91-93.
关键词：运动处方 教学模式 高等职业教育 应用研究
运动处方就是根据每一个不同学生个体，制定不同的学习内容和目标，采取自主学习和教师教学的形式，使每一个学生都能达到目标，体验成功的乐趣。能有效改善该课程“齐步走”“一刀切”“吃不饱”“消化不良”等不良的教学现象，充分调动每一位学生学习的积极性和主动性，能有效缓解田径课程即将边缘化的境地。但田径是“运动之母”，它能培养当代高职生没有的素质：强健的体魄和吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，这是与高职院校人才培养目标相契合的。因此，在高职田径课程中实施运动处方教学模式，迫在眉睫。
1实施教学前两个班学生的基本情况
在2012级田径选项班中随机抽出2个班，实验班人数为29人，对照班人数为34人。开学第一次课测试两个班学生的身体素质（100米，2000米〈女生〉、3000米〈男生〉、跳远、投掷实心球）的原始成绩，并针对两个班学生的学习态度及行为进行问卷调查，然后进行统计分析，得出结论。
1.1实验班与对照班男女生身体素质情况
男生身体素质平均成绩比较，见表1。
据表1所示，实验班与对照班男生身体素质测试成绩比较，在100米短跑项目中实验班学生平均成绩比对照班学生平均成绩差0.03秒；而3000米平均成绩实验班比对照班要少0.04秒；跳远项目实验班比对照班平均成绩差0.02米；投掷实心球平均成绩实验班比对照班差0.1米。
女生身体素质平均成绩比较，见表2。
据表2所示，实验班女生身体素质平均成绩与对照班身体素质平均成绩比较，在100米短跑实验班女生平均成绩比对照班女生平均成绩差0.03秒；而2000米平均成绩实验班比对照班要少0.05秒；跳远项目实验班比对照班平均成绩差0.02米；投掷实心球平均成绩实验班比对照班差0.9米。
综上所述，实验班与对照班学生身体素质平均成绩在实施教学前的差异不明显，无显著性差异。
1.2实施教学前实验班与对照班学生学习态度
实验班与对照班在学习田径课程时的学习态度，见表3。
据表3显示，在实施教学前，主动参与学习和勉强参与学习田径课程的学生对照班都分别高出实验班1.4、1.81；而被动学习或根本不愿学习田径课程的学生比例实验班分别要高出对照班2.61和0.1。从中可以看出，两个班学生在实施教学前学习态度基本一致。
1.3实施教学前实验班与对照班学生学习行为统计分析
实验班与对照班实施教学前学习行为，见表4。
从表4可以看出，两个班学生在实施教学前学习行为习惯几乎一致，仅有个别爱好田径的学生，周练习次数在4次且持续时间在1小时以上。而大部分学生几乎都仅有1～2次课堂上练习。因此，说明两个班学生在学习田径课程上的行为和习惯都很差。
综上所述，实验班与对照班学生在实施教学前，在身体素质和学习态度及行为方面基本一致，无显著性差异。
2实施一期（12周）教学后，两个班学生在身体素质和学习态度及行为方面情况
在得出两个班学生在身体素质、学习态度及行为方面基本一致的情况下，进行为期12周教学。实验班实施运动处方教学模式，而对照班实施传统教学。实验班在授课时，教师首先讲授运动处方的教学原则、方法和作用，然后针对每一位学生原始成绩进行认真分析比较，让学生在思想上真正意识到自己身体素质较差，行动上该采取哪些措施（方法和内容）达到增强体质、提高自己专业素质呢？教师鉴于此，指导学生根据自己实际情况、自己喜爱的练习内容和专业所需身体素质的要求，制定适合自己的运动处方。教师对学生运动处方进行认真检查和修改。每周一次课90分钟，在前45分钟教师教授技术，学生学习改进技术。后45分钟学生根据自己制定运动处方进行练习。教师适时进行指导和督促。在教学进行到6周时，再一次对学生进行身体素质测试，对达到目标的学生，提高目标，重新制定运动处方。若没有达到目标的学生，对运动处方进行检查和修订，对执行不到位的学生进行帮扶。在期末结束时再次对学生进行身体素质测试和学习态度及行为的问卷调查，分别对每次身体素质测试和问卷调查进行统计分析。
通过数据统计分析：实验班学生和对照班学生在实施教学后（横向比较）身体素质平均成绩增长幅度和学习态度及行为的进行统计分析；实验班学生和对照班学生在实施教学前后（纵向比较）身体素质平均成绩增长幅度和学习态度及行为的进行统计分析；得出结论。
2.1两个班学生身体素质平均成绩情况
2.1.1实施教学后两个班身体素质增长幅度
实验班男生和对照班男生实施教学前后（横向比较）身体素质平均成绩增长幅度，见表5。
据表5显示，男生100米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高0.35秒，3000米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.24秒，跳远平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.30米，投掷实心球平均成绩增长幅度实验班比对照班提高成绩了0.49米，呈显著性差异。说明实施运动处方教学模式是非常有效的。
实验班女生和对照班女生实施教学前后（纵向比较）身体素质平均成绩增长幅度，见表6。 据表6所示，女生100米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.54秒，2000米平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.24秒，跳远平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.30米，投掷实心球平均成绩增长幅度实验班比对照班提高了0.51米。
综上所述，实验班学生身体素质平均成绩增长幅度明显高于对照班，且呈显著性差异。说明实施运动处方教学模式是非常有效的。
2.2实施教学后学生学习态度和行为比较分析
2.2.1實施教学后两个班学生学习态度转变情况
实验班学生实施运动处方教学前后（纵向比较）学习态度转变，见表7。
从表7可以看出，实验班实施运动处方教学后，学生学习态度有很大转变，主动参与学习比原来提高了51.7%，勉强参与学习提高3.4%，而被动参与学习仅有7%，而不愿参与学习的没有了，说明运动处方教学模式能有效提高学生学习的积极性和主动性。
对照班学生实施传统教学前后（纵向比较）学生学习态度转变情况，见表8。
从表8可以看出，对照班实施传统教学后，学生学习态度有所转变，能主动积极参与练习人数比原来提高了12.24%；但仍然有18%的学生仍然不愿参与学习。这说明，传统教学方式，不能完全转变学生学习态度。
2.2.2实验班学生与对照班学生在实施教学后学习态度转变情况，见表9。
从表9可以看出，实验班学生与对照班学生在学习态度上有很大变化。实验班学生积极主动参与学习达到62%，而高出对照班学生38%的人数。而不愿意参加学习的学生实验班没有，而对照班还有6%，这足以说明实施运动处方教学模式是符合学生学习愿望的，能很好转变学生的学习态度。
2.2.3实验班学生与对照班学生实施教学后的学习行为
实验班学生与对照班学生在实施教学后学习行为，见表10。
从表10可以看出，实验班学生每周参加4次学习的人数高出对照班27.18%，参加2次学习人数高出15.41%，而没有参加学习的学生实验班没有了，而对照班还有5.88%，这充分说明实施运动处方教学模式能有效提高学生学习行为习惯，从而达到提高学生的身体素质，达到增强体质和终身体育能力的目的。
3结论
3.1实施运动处方教学模式，真正体现学生主体地位
实施运动处方教学模式，学生根据自己身体素质情况，选择自己喜爱的且和自己的专业所需的身体素质而设计练习内容，选择练习时间和组数，达到的目标。因此，学生真正摆脱教师束缚，获得了真正自由，自由设计与练习的内容、时间和达到的目标，这样既满足学生兴趣爱好，又迎合学生职业所需，且让学生真正体会到主人翁的态度、责任，从而转变学生学习的态度，激发学生学习的热情。体现因材施教原则，真正实现了学生主体地位，教师主导地位，充分发挥学生的主观能动性。从而改善了学生不愿意选学田径课程的局面，让学生真正感受到田径课程的作用和带来的乐趣。
3.2实施运动处方教学模式，使每一位学生体验成功的乐趣
实施运动处方教学模式，学生能自己选择练习内容和目标，真正使每一位学生都能体验到成功的乐趣，改善田径课程中“吃不饱、消化不良”的教学现象，特别是身体素质差的学生，平时练习都是可望而不可及的，从而克服望而生畏（够不着）的感受。同时也满足了身体素质好的学生完成更高的目标（而不是望而却步）。因此，实施运动处方教学模式能使每一位学生都能进步，都能体会到成功的乐趣。
3.3实施运动处方教学模式，能提高学生终生体育能力和职业生涯能力
实施运动处方教学模式，学生自己对自身身体素质进行初步“诊断”，结合教师“诊断”，学生根据自己身体实际情况和职业需要，制定适合自己的运动处方，并根据自己喜爱的方式实施运动处方，从而提高了学生动手规划设计的能力和执行计划的能力。使学生懂得如何科学设计运动处方？懂得上下肢内容搭配，量和强度的关系。改变了学生学习10多年体育后，不知道自己为啥学习？学习后有何作用？想锻炼身体不知怎样练习？更不清楚如何科学设计练习内容、测试脉搏、运动量与强度的关系等。通过运动处方教学，学生能清楚认识到身体健康的重要性和职业所需身体素质关系，从而有意识的全面提高身体素质，提高学生终身体育能力和职业生涯能力。
3.4实施运动处方教学模式，能改变学生学习观念，提高学生学习的积极性和主动性
通过实施运动处方教学模式，学生参与学习的态度有很大转变，学习积极性有很大提高，而不愿意参与学习的学生也没有了，而对照班仍然有6%的学生不愿意参与学习。从学习行为上看，每周参加四次、三次锻炼的人数实验班分别高出对照班27.18%、15.41%，而对照班仍然有个别学生没有参与练。因此，可以看出实施运动处方教学能很好提高学生学习积极性和主动性，从而提高学生学习的行为习惯，养成终身体育的习惯。
3.5实施运动处方教学模式，体现“以人为本”“健康第一”的指导思想
实施运动处方教学模式实施程序是“人—运动—人”，考虑到人与人之间差异，不同的个体而他的目标不一样，尊重个体差异，因个体不同实施不同教学，确定不同的目标，处处体现“以人为本”的教育理念。在教学中尊重个体差异，达到不同目标，同时也体现了体育指导思想“健康第一”。
3.6实施运动处方教学模式，能有效提高学生身体素质
通过为期12周田径教学后，实验班和对照班两个班身体素质测试成绩增长幅度进行分析比较，得出实验班学生各项身体素质成绩增长幅度明显高出对照班0.24～0.71，这足以说明实施运动处方教学模式，能有效提高学生的身体素质。
4建议
实施运动处方教学模式，能使每一位学生得到进步和提高，它不仅可以在高职院校田径课程中实施，亦可以在其他体育项目或其他学科（如英语、数学等）实施，它可以让不同层次学生都能感受到学习的乐趣，真正达到寓教于乐的教学目的。
参考文献：
[1]王慧.运动处方教学模式在在高校体育教学中的实践与研究[J].学校体育学，2013，14（03）：66-67.
[2]马良，武淑香，王岩磊.对女大学生实施健身运动处方教学的实验研究[J].首都体育学院学报，2006，（09）：49-51.
[3]庞建明，侍勇，马鸣，朱亮.高职院校构建健身运动处方体育教学模式的可行性分析[J].吉林体育学院学报，2010，（26）：127-129.
[4]马俊文.高校健身运动处方教学模式浅析[J].哈尔滨体育学院学报，2007，（01）：91-93.