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【摘要】优秀的体育教师除了具备本专业知识与运动技能外，还应具有丰富的教学经验，具有较强的教学组织监控和应变能力。体育课不仅是实现体育教学、完成学校教学任务的重要形式，也是展示体育教师综合素质的平台。因此，作为体育老师的我们应该努力上好每一节体育课，使学生每节体育课都有所锻炼、有所收获。但是，如何才能上好一节体育课呢？我认为应该跳好以下体育教学“四步曲”。
【关键词】浅谈；体育课；四步曲
一、重视体育课的准备部分
准备部分的作用是为了激活学生身心，调动学生在课堂上的学习兴趣，使身体各个部分逐渐进入活动状态，避免在学习过程中因心理、生理上的准备不足而造成身心方面的损伤。传统的体育教学准备活动的模式不外乎为慢跑、徒手操、游戲等，并且在教师的带领下，按照统一的要求进行，这在一定程度上影响了学生上体育课的兴趣和积极性，也对学生的思维与行动产生了束缚，打击了学生参与体育活动的热情。随着社会的日益发展，体育课被赋予的内容和形式越来越丰富，准备活动的形式也由千篇一律的慢跑、徒手操、游戏转化为由学生自由发挥、自编或合作开发的开放式准备活动，提倡把主动权让给学生，还学生一个充满想象力的创意空间。学生可以把从日常生活中学到的知识、观察到的现象、甚至取材于身边小动物的生活习性等，加以加工、合成改编运用、创造出新的内容。如同样是慢跑，可以在跑之前提出问题：见过田螺或者蜗牛吗，它们有什么相同的特点？学生会很兴奋地告诉老师：见过，都有壳，壳上有一圈圈的花纹。教师把螺纹画出来后要求每组学生在组长的带领下进行螺旋形跑，看看哪一组能最先完成。这样通过设置问题，既让学生积极思考回答问题，又给了学生一个表现自我、锻炼组织能力的机会。同时让学生学会在实际练习中检验、理解理论与实践两者之间的相互关系，体会成功的快乐。
徒手操的内容和形式也可以进行改变，如利用所上课内容现有的器材自编绳操、球操、棒子舞等形式进行。如上无器材教学课则可采用定位操、先进间操、武术基本功、健美操等交错结合，以新颖的形式，有趣，多样教学方法，让学生感到新颖有趣，不枯燥。
小学生活泼好动，有效注意力集中时间短，如采用游戏进行准备活动，可以让学生的注意力在极短的时间内集中起来，以饱满的热情投入到准备活动中，从而使身体各个部分逐渐进入活动状态。曾观摩过一节名师课，上课教师只用一节短短的粗绳子让学生玩得不亦乐乎：一会儿小猴子站在高高的高岗上看风景，全体学生单脚站在绳子上，手搭凉棚东瞧瞧西望望；一会儿是小猴子在荡秋千，学生从你的绳子上跳到他的绳子上……一会儿小猴子过河，学生走着一字步在绳子上慢步……所有的动作都在绳子上完成。这一新颖的准备活动除了锻炼了学生的平衡能力和协调性外，又让学生的身心得到激活，而且整个准备活动期间符合学生的心理特点，在一节课的开始就把学生的学习兴趣调动起来，为下一阶段的学习创造了气氛。
二、基本部分是调动学生学习积极性关键
采用开放式的体育课模式即是我们平常所说的因材施教模式，承认每个学生都是独立的个体，都存在的差异。通过区别对待每一个学生，让每一个学生都能在最适合自己的学习环境中学习，教师在施教过程中要根据学生的学练过程出现的问题加以总结，肯定学生、信任并尊重学生，并及时修正教学目标，尽可能地营造一个宽松的学习环境，学生才会他们自觉地参与到学练中来，才会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。如我在教学一年级广播体操时，讲解动作要领直到声斯力竭，仍然有一部分的学生不理解学不会。苦恼之时，忽然想到了学生利用学生争强好胜的心理特点，在教学过程序中我有意识地观察一些接收能力和模仿能力强的学生，在学练过程中特意多表扬他们，并让他们上来示范、领操。同时向全班同学宣布：他们是本班的小老师，而且人人都可当小老师，前提是上课认真，课后回家要练习，动作熟练和准确，而且老师会把他们上课时当“小老师”的照片或视频发上班群给家长们看。于是大部分学生为了当上小老师上课时认真听、学、练，回家后也会进行练习巩固动作，完成的效果特别好。通过这一教学举措，让我充分认识到发挥体育特长学生的骨干作用，调动学生学习主动性和积极性，才能极大地提高体育教学效果。
三、不可“轻视”体育课的结束部分
体育课的结束部分形式多样，可不拘泥于传统的形式，游戏、集体舞、模仿操、肌肉拉伸、情景想象等只要是有益于身、心放松的活动都可以采用。如上完跑的教学课后，由于全身肌肉都处于紧张亢奋状态下，可以通过播放舒缓的音乐，在老师的带领下进行各部位肌肉的拉伸，舒缓的音乐有助于学生把亢奋的精神状态调整到正常状态下，而进行各部位肌肉的拉伸则有利于身体大小肌肉群的舒张，消除疲劳，帮助肌肉恢复正常状态，避免肌肉僵化。
四、建立良好的师生关系
尊重、民主和发展精神是新课程新型师生关系建立的关键，在体育课上老师和学生活动在一起，要建立融洽的师生情感，首先教师要尊重学生，尤其是对于学习成绩不理想的学生，决不能言辞过激，讽刺挖苦。新型的师生关系是教师要由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，成为学生的促进者和服务者，整个学习过程教师充当的只是学生学习的引导者和服务者，通过与学生公正、平等的交往中帮助学生掌握学习方法。记得前两年接手三年4班，有位深度近视的邓同学，每次上体育课总是低着头离开队伍默默地坐到一边，其他学生非常配合地说：她从来不上体育课，都是请假的，因为她的眼睛看不清。我不动声色地把她编到最后一个位置告诉她：从今天开始，你就要开始尝试上体育课，跟着老师学一些锻炼身体的技能，我不要求你跑得很快，也不需要你跳的多远，更不需要你完全掌握老师所教的动作，但我需要的是你跟着大家一起参与活动，跟着大家一起笑一起体验体育运动带给你的快乐。因为我们都是三年4班的一份子，对吧？邓同学刚开始嗫嗫地说：“可是……我什么都不会……我的眼睛也看不清……”我笑笑“没关系，慢慢来，老师来陪你，总有适合你的运动，相信同学们会帮助你的，老师相信你一定行！”于是在我的不断鼓励下，邓同学在一年内学会了跳绳、篮球原地运球和直线运球，学会了与同学合作完成力所能及的游戏，同学们由最初的排斥慢慢地转化为接纳和包容。从此在体育课上再也看不到原来失落、自卑的邓同学，取而代之的是一个充满阳光和自信、享受运动带来乐趣的她。从以上事例，让我认识到教师在施教过程中除了要有扎实的专业知识和基本功外，还要有一颗公平、公正、宽容的爱心。记得教育家加里宁说过，教师对学生的影响是“任何教科书、任何道德箴言、任何惩罚和奖励制度都不能代替的一种教育力量。”也深深记得《论语·子路》：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”老师的教学方式、品行、作风都是学生最经常、最直接的模仿对像。要想学生刻苦学习，自己就必须努力前行；要学生优雅，首先自己必须谈吐文雅，远离粗俗。学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。
参考文献：
[1]科学导报，2015（2）.
[2]当代体育科技，2013.3（24） ：95-95.
[3]周绍清.课后小结有感[J].中国学校体育，1984（5）.
【关键词】浅谈；体育课；四步曲
一、重视体育课的准备部分
准备部分的作用是为了激活学生身心，调动学生在课堂上的学习兴趣，使身体各个部分逐渐进入活动状态，避免在学习过程中因心理、生理上的准备不足而造成身心方面的损伤。传统的体育教学准备活动的模式不外乎为慢跑、徒手操、游戲等，并且在教师的带领下，按照统一的要求进行，这在一定程度上影响了学生上体育课的兴趣和积极性，也对学生的思维与行动产生了束缚，打击了学生参与体育活动的热情。随着社会的日益发展，体育课被赋予的内容和形式越来越丰富，准备活动的形式也由千篇一律的慢跑、徒手操、游戏转化为由学生自由发挥、自编或合作开发的开放式准备活动，提倡把主动权让给学生，还学生一个充满想象力的创意空间。学生可以把从日常生活中学到的知识、观察到的现象、甚至取材于身边小动物的生活习性等，加以加工、合成改编运用、创造出新的内容。如同样是慢跑，可以在跑之前提出问题：见过田螺或者蜗牛吗，它们有什么相同的特点？学生会很兴奋地告诉老师：见过，都有壳，壳上有一圈圈的花纹。教师把螺纹画出来后要求每组学生在组长的带领下进行螺旋形跑，看看哪一组能最先完成。这样通过设置问题，既让学生积极思考回答问题，又给了学生一个表现自我、锻炼组织能力的机会。同时让学生学会在实际练习中检验、理解理论与实践两者之间的相互关系，体会成功的快乐。
徒手操的内容和形式也可以进行改变，如利用所上课内容现有的器材自编绳操、球操、棒子舞等形式进行。如上无器材教学课则可采用定位操、先进间操、武术基本功、健美操等交错结合，以新颖的形式，有趣，多样教学方法，让学生感到新颖有趣，不枯燥。
小学生活泼好动，有效注意力集中时间短，如采用游戏进行准备活动，可以让学生的注意力在极短的时间内集中起来，以饱满的热情投入到准备活动中，从而使身体各个部分逐渐进入活动状态。曾观摩过一节名师课，上课教师只用一节短短的粗绳子让学生玩得不亦乐乎：一会儿小猴子站在高高的高岗上看风景，全体学生单脚站在绳子上，手搭凉棚东瞧瞧西望望；一会儿是小猴子在荡秋千，学生从你的绳子上跳到他的绳子上……一会儿小猴子过河，学生走着一字步在绳子上慢步……所有的动作都在绳子上完成。这一新颖的准备活动除了锻炼了学生的平衡能力和协调性外，又让学生的身心得到激活，而且整个准备活动期间符合学生的心理特点，在一节课的开始就把学生的学习兴趣调动起来，为下一阶段的学习创造了气氛。
二、基本部分是调动学生学习积极性关键
采用开放式的体育课模式即是我们平常所说的因材施教模式，承认每个学生都是独立的个体，都存在的差异。通过区别对待每一个学生，让每一个学生都能在最适合自己的学习环境中学习，教师在施教过程中要根据学生的学练过程出现的问题加以总结，肯定学生、信任并尊重学生，并及时修正教学目标，尽可能地营造一个宽松的学习环境，学生才会他们自觉地参与到学练中来，才会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。如我在教学一年级广播体操时，讲解动作要领直到声斯力竭，仍然有一部分的学生不理解学不会。苦恼之时，忽然想到了学生利用学生争强好胜的心理特点，在教学过程序中我有意识地观察一些接收能力和模仿能力强的学生，在学练过程中特意多表扬他们，并让他们上来示范、领操。同时向全班同学宣布：他们是本班的小老师，而且人人都可当小老师，前提是上课认真，课后回家要练习，动作熟练和准确，而且老师会把他们上课时当“小老师”的照片或视频发上班群给家长们看。于是大部分学生为了当上小老师上课时认真听、学、练，回家后也会进行练习巩固动作，完成的效果特别好。通过这一教学举措，让我充分认识到发挥体育特长学生的骨干作用，调动学生学习主动性和积极性，才能极大地提高体育教学效果。
三、不可“轻视”体育课的结束部分
体育课的结束部分形式多样，可不拘泥于传统的形式，游戏、集体舞、模仿操、肌肉拉伸、情景想象等只要是有益于身、心放松的活动都可以采用。如上完跑的教学课后，由于全身肌肉都处于紧张亢奋状态下，可以通过播放舒缓的音乐，在老师的带领下进行各部位肌肉的拉伸，舒缓的音乐有助于学生把亢奋的精神状态调整到正常状态下，而进行各部位肌肉的拉伸则有利于身体大小肌肉群的舒张，消除疲劳，帮助肌肉恢复正常状态，避免肌肉僵化。
四、建立良好的师生关系
尊重、民主和发展精神是新课程新型师生关系建立的关键，在体育课上老师和学生活动在一起，要建立融洽的师生情感，首先教师要尊重学生，尤其是对于学习成绩不理想的学生，决不能言辞过激，讽刺挖苦。新型的师生关系是教师要由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，成为学生的促进者和服务者，整个学习过程教师充当的只是学生学习的引导者和服务者，通过与学生公正、平等的交往中帮助学生掌握学习方法。记得前两年接手三年4班，有位深度近视的邓同学，每次上体育课总是低着头离开队伍默默地坐到一边，其他学生非常配合地说：她从来不上体育课，都是请假的，因为她的眼睛看不清。我不动声色地把她编到最后一个位置告诉她：从今天开始，你就要开始尝试上体育课，跟着老师学一些锻炼身体的技能，我不要求你跑得很快，也不需要你跳的多远，更不需要你完全掌握老师所教的动作，但我需要的是你跟着大家一起参与活动，跟着大家一起笑一起体验体育运动带给你的快乐。因为我们都是三年4班的一份子，对吧？邓同学刚开始嗫嗫地说：“可是……我什么都不会……我的眼睛也看不清……”我笑笑“没关系，慢慢来，老师来陪你，总有适合你的运动，相信同学们会帮助你的，老师相信你一定行！”于是在我的不断鼓励下，邓同学在一年内学会了跳绳、篮球原地运球和直线运球，学会了与同学合作完成力所能及的游戏，同学们由最初的排斥慢慢地转化为接纳和包容。从此在体育课上再也看不到原来失落、自卑的邓同学，取而代之的是一个充满阳光和自信、享受运动带来乐趣的她。从以上事例，让我认识到教师在施教过程中除了要有扎实的专业知识和基本功外，还要有一颗公平、公正、宽容的爱心。记得教育家加里宁说过，教师对学生的影响是“任何教科书、任何道德箴言、任何惩罚和奖励制度都不能代替的一种教育力量。”也深深记得《论语·子路》：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”老师的教学方式、品行、作风都是学生最经常、最直接的模仿对像。要想学生刻苦学习，自己就必须努力前行；要学生优雅，首先自己必须谈吐文雅，远离粗俗。学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。
参考文献：
[1]科学导报，2015（2）.
[2]当代体育科技，2013.3（24） ：95-95.
[3]周绍清.课后小结有感[J].中国学校体育，1984（5）.