失眠怎样调治
　　
　　《老友》专家门诊：
　　
　　我患失眠症晚上伴有口干苦，已四五年之久，常服中西药物也效果很小。有时整晚不能入睡，翻来覆去到天明，非常苦恼。
　　
　　安远县·袁××
　　
　　袁××同志：
　　
　　你患严重失眠症已5年之久，我借此对失眠症略论一二，权作为对你询问的回答。
　　
　　 一、关于失眠一症，中医称“不寐”或“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是老年常见病之一。不寐的证情轻重不一，轻者有入寐困难、有寐而易醒、有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则彻夜难眠。
　　
　　 二、不寐的原因颇多，但总与心脾肝肾及阴血不足有关。其病理变化属阳盛阴衰、阴阳失调。
　　
　　三、中医对此病症辨治有虚实之分。虚证多属阴血不足，心失所养，责重在心脾肝肾。实证多因肝郁化火，心火亢盛，或食滞痰浊，胃腑不和所致。其治，肝郁化火者，宜清肝泻火，镇心安神，拟龙胆泻肝汤；心火偏亢者，宜清心泻火，宁心安神拟珠砂安神丸；痰热内扰者，宜清化痰热，和中安神，拟黄连温胆汤；胃气失和者，宜和胃化滞，宁心安神，拟保和丸；阴虚火旺者，宜滋阴降火，清心安神，拟六味地黄合黄连阿胶汤；心脾两虚者，宜补益心脾，养心安神拟归脾汤；心胆气虚者，宜益气镇惊、安神定志，拟安神定志丸合酸枣仁汤。临床上以虚证多见，或虚实夹杂证。
　　
　　四、一般老年人夜寐早醒而无虚烦之证，多属气血不足，心血失养，治宜养血安神，拟归脾汤化裁。
　　
　　五、你失眠、伴口干苦，有时出现彻夜不眠，我初步拟诊为气血不足，内有虚火之证。拟下方供当地中医师参改、试服。
　　
　　生黄芪12克、漂白术10克、正西党12克、全当归10克、珠茯神12克、酸枣仁15克、炙远志10克、淡生姜一片、大红枣5枚、莲子芯6克、生龙牡（先煎）各20克、珍珠母（先煎）20克、肥知母10克。
　　
　　六、除用药物治疗外，还须调节情志，解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动；睡前不吸烟，不喝酒和浓咖啡等；每天参加适当的体力劳动，选择适宜的体育锻炼，增强体质；养成良好的、有规律的生活习惯。也可配合健身气功治疗，以及夜卧前，用温开水泡脚等。这些对失眠的防治都有重要的作用。
　　
　　中医主任医师、教授 黄存垣