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健康对于一个人的发展具有重要的作用，中学生正处在关键的成长阶段，因此中学生的身心健康不仅关系到学生自身的健康成长，也影响着家庭、学校乃至社会的稳定与发展。学校主要是通过体育教学的方式来提供给学生更多的体育运动的机会，通过体育教学来促进学生对于体育与健康的认识，促使学生身心更加健康的同时也积极主动参与体育锻炼，养成终身锻炼的良好习惯。
一、心理健康教育与体育教学
身心健康是一种重要财富，但心理健康与否很难及时被人们发现，因此对于心理健康的教育就显得更加具有现实意义。对于中学生而言，由于中学生的身心尚未发育完善，对于生活学习中遇到的问题不能自主地解决，对于心理上的一些问题难以及时有效地化解，因此对于中学生的身心健康的教育就愈加重要。
中学体育教学通过体育活动以及体育教育，提供学生更多的运动机会，在运动中学生释放负面的情绪，突破心理障碍，在体育活动中陶冶学生的情操，培养学生的团队协作精神，完善学生的个性特征，促进学生的身心健康发展，体育教师利用体育教学的课堂，在完成体育技能以及体育理念教育的同时还需要注重对中学生进行心理健康的教育。
二、体育教育的现状分析
在应试教育环境下，很多的学生与教师对于体育教学不重视，有的学生为了完成作业或者其他事情不参与体育教学活动。对于体育教学较为忽视，这样很多的学生也缺乏一些体育锻炼的机会，身心素质没有获得相应的发展与调节。体育锻炼缺少的话，会对学生造成较为严重的影响，很多的学生在生活中的睡眠质量较差，饮食也不规律，长期如此心理上负面的情绪会较多，这也不利于学生的人际关系健康发展，制约着学生的全面发展。学校在体育教育中教育的内容较为单一，主要是教育学生一些体育项目以及体育活动的规范操作动作，但是对于体育理念教育，心理健康的教育以及健康生活与学习方式等方面的教育是较少的，教师对于这些方面的教育也没有从意识上真正重视起来。因此在今后的体育教学中学校要加强体育与心理教育，采取完善的措施来解决学生的身心健康问题，制定符合学生心理发展的教学方式，提高学生的整体素质。
三、在体育教学中实行心理健康教育
1.加强体育教育，重视心理健康教育
在体育教学中教师要改变传统的教学方式，在教学中融入更多的心理健康教育。在教学过程中教师不仅给予学生传授一些体育项目的运动技能，教师在教学中积极关注学生，了解学生的心理状况，针对学生的不同心理状况因材施教，有针对性地进行心理健康的教育。体育教师也需要不断自我提高，尤其是对于中学生心理健康方面的学习与认识需要不断加强，结合体育与心理之间的健康教育来提高课堂效果。这样教师在教学中可以更加快速了解学生的心理状态，进而采取有效的措施来对学生进行有针对性的心理健康教育。
2.开展有利心理健康教育的体育活动
在体育教学中一个重要的教学内容就是对体育活动进行相关的教学，因此在体育教学中要慎重选择体育活动，尤其是需要重视选择一些有助于心理健康教育方面的活动，这样可以存进学生的心理负面情绪的释放，体育活动中接受良好的心理健康教育。这样通过一种或者多种体育活动来开展心理健康教育，避免的了理论性较强的心理健康教育带来的枯燥性，也更加适合中学生的身心发展特征。例如，在中学体育教学中，教师组织学生参与一些排球比赛、信任起跳、足球比赛、三足接力等体育活动，这些活动都是具有一定趣味性、协同性、竞争性的体育项目。例如，在三足接力比赛中学生之间相互协作，共同想办法克服困难，一起获得比赛的胜利。在三足接力中，有的学生协调性不够致使小组摔倒，这时教师要鼓励学生再接在励，爬起来继续完成体育活动。在比赛结束后有的小组输了比赛，学生心情低落或者抱怨其他学生，教师要抓住这样的教育机会，让学生正确认识比赛的输赢，调节好心情。对于小组中不和谐教师需要引导学生正确看待这些问题，在心理上认同与包容其他体育活动能力较弱的学生，小组共同努力，再继续锻炼，帮助体育能力较弱的学生提高相关的体育技能，在下次比赛中活动进步。这样在体育教育中教师可以及时发现学生的不同心理状态进行针对性的教育，学生在教师的引导下调节自我身心的健康发展，心理健康教育也会取得良好的教学效果。
3.加强学生的体育锻炼，深化心理健康教育
在体育教育中给予学生与教师的时间是有限的，体育教学的时间占了较大部分，学生真正的体育锻炼的时间是很有限的，对于学生的心理健康的教育也会非常有限。因此，在体育教学中教师需要提高体育教学的效率，在有限的时间内完成教学内容的同时，进一步加强中学生的心理健康的教育。例如，在教师进行有关体育理念的教学中可以融入更多的心理健康方面的知识，在体育项目技能的教育中教师可以讲解更多这种体育项目可以在心理调节上的特殊作用。例如，长跑项目是体育教学中的一种基础教学，在长跑项目中教师传授长跑技巧，呼吸的调整以及运动后的休息方式等，讲授完这些体育技能后教师让学生明白人生也如一场长跑需要坚强的意志去完成，需要学生面对长跑中的困难后坚持下去就会看到胜利的方向。在心理上不断积极暗示或者鼓励自己，这样才可以更好完成长跑项目的同时，遇到生活中的困难也需要不断进行积极的自我心理暗示，让学生明白心理健康的重要性，培养坚强的意志品格。教师也在教学中很好地融入心理健康教育。
4.在体育课堂结束阶段注重渗透心理健康教育
在体育课堂教学结束阶段，教师要充分利用这几分钟与学生一起进行相关的教学总结，与学生分享一些思考与体会。在这样的教学过程中注重渗透心理健康教育。如对于课堂比赛中失败的学生要及时消除这些学生的心理障碍以及学生之间的心理疲劳。教师可以用诙谐幽默的语言来鼓励学生消除心理障碍。在结束阶段教师可以让学生一起总结或者分享教学中的一些感悟和遇到的问题，教师及时引导并进行有效的心理健康教育，让学生更加正确认识同学与自己，发现自身存在的不足，在今后的学习中不断进步。
每一个学生的心理都有其独特的心理特征，存在的心理问题也具有差异性。在体育教学中教师要关注学生，了解学生，在教学中不断渗透与融入心理健康教育，完善教学措施加强心理健康教育，提高对学生的心理指导，促进学生的身心健康发展。
（作者单位：江苏宿迁市宿城区王官集初级中学）
一、心理健康教育与体育教学
身心健康是一种重要财富，但心理健康与否很难及时被人们发现，因此对于心理健康的教育就显得更加具有现实意义。对于中学生而言，由于中学生的身心尚未发育完善，对于生活学习中遇到的问题不能自主地解决，对于心理上的一些问题难以及时有效地化解，因此对于中学生的身心健康的教育就愈加重要。
中学体育教学通过体育活动以及体育教育，提供学生更多的运动机会，在运动中学生释放负面的情绪，突破心理障碍，在体育活动中陶冶学生的情操，培养学生的团队协作精神，完善学生的个性特征，促进学生的身心健康发展，体育教师利用体育教学的课堂，在完成体育技能以及体育理念教育的同时还需要注重对中学生进行心理健康的教育。
二、体育教育的现状分析
在应试教育环境下，很多的学生与教师对于体育教学不重视，有的学生为了完成作业或者其他事情不参与体育教学活动。对于体育教学较为忽视，这样很多的学生也缺乏一些体育锻炼的机会，身心素质没有获得相应的发展与调节。体育锻炼缺少的话，会对学生造成较为严重的影响，很多的学生在生活中的睡眠质量较差，饮食也不规律，长期如此心理上负面的情绪会较多，这也不利于学生的人际关系健康发展，制约着学生的全面发展。学校在体育教育中教育的内容较为单一，主要是教育学生一些体育项目以及体育活动的规范操作动作，但是对于体育理念教育，心理健康的教育以及健康生活与学习方式等方面的教育是较少的，教师对于这些方面的教育也没有从意识上真正重视起来。因此在今后的体育教学中学校要加强体育与心理教育，采取完善的措施来解决学生的身心健康问题，制定符合学生心理发展的教学方式，提高学生的整体素质。
三、在体育教学中实行心理健康教育
1.加强体育教育，重视心理健康教育
在体育教学中教师要改变传统的教学方式，在教学中融入更多的心理健康教育。在教学过程中教师不仅给予学生传授一些体育项目的运动技能，教师在教学中积极关注学生，了解学生的心理状况，针对学生的不同心理状况因材施教，有针对性地进行心理健康的教育。体育教师也需要不断自我提高，尤其是对于中学生心理健康方面的学习与认识需要不断加强，结合体育与心理之间的健康教育来提高课堂效果。这样教师在教学中可以更加快速了解学生的心理状态，进而采取有效的措施来对学生进行有针对性的心理健康教育。
2.开展有利心理健康教育的体育活动
在体育教学中一个重要的教学内容就是对体育活动进行相关的教学，因此在体育教学中要慎重选择体育活动，尤其是需要重视选择一些有助于心理健康教育方面的活动，这样可以存进学生的心理负面情绪的释放，体育活动中接受良好的心理健康教育。这样通过一种或者多种体育活动来开展心理健康教育，避免的了理论性较强的心理健康教育带来的枯燥性，也更加适合中学生的身心发展特征。例如，在中学体育教学中，教师组织学生参与一些排球比赛、信任起跳、足球比赛、三足接力等体育活动，这些活动都是具有一定趣味性、协同性、竞争性的体育项目。例如，在三足接力比赛中学生之间相互协作，共同想办法克服困难，一起获得比赛的胜利。在三足接力中，有的学生协调性不够致使小组摔倒，这时教师要鼓励学生再接在励，爬起来继续完成体育活动。在比赛结束后有的小组输了比赛，学生心情低落或者抱怨其他学生，教师要抓住这样的教育机会，让学生正确认识比赛的输赢，调节好心情。对于小组中不和谐教师需要引导学生正确看待这些问题，在心理上认同与包容其他体育活动能力较弱的学生，小组共同努力，再继续锻炼，帮助体育能力较弱的学生提高相关的体育技能，在下次比赛中活动进步。这样在体育教育中教师可以及时发现学生的不同心理状态进行针对性的教育，学生在教师的引导下调节自我身心的健康发展，心理健康教育也会取得良好的教学效果。
3.加强学生的体育锻炼，深化心理健康教育
在体育教育中给予学生与教师的时间是有限的，体育教学的时间占了较大部分，学生真正的体育锻炼的时间是很有限的，对于学生的心理健康的教育也会非常有限。因此，在体育教学中教师需要提高体育教学的效率，在有限的时间内完成教学内容的同时，进一步加强中学生的心理健康的教育。例如，在教师进行有关体育理念的教学中可以融入更多的心理健康方面的知识，在体育项目技能的教育中教师可以讲解更多这种体育项目可以在心理调节上的特殊作用。例如，长跑项目是体育教学中的一种基础教学，在长跑项目中教师传授长跑技巧，呼吸的调整以及运动后的休息方式等，讲授完这些体育技能后教师让学生明白人生也如一场长跑需要坚强的意志去完成，需要学生面对长跑中的困难后坚持下去就会看到胜利的方向。在心理上不断积极暗示或者鼓励自己，这样才可以更好完成长跑项目的同时，遇到生活中的困难也需要不断进行积极的自我心理暗示，让学生明白心理健康的重要性，培养坚强的意志品格。教师也在教学中很好地融入心理健康教育。
4.在体育课堂结束阶段注重渗透心理健康教育
在体育课堂教学结束阶段，教师要充分利用这几分钟与学生一起进行相关的教学总结，与学生分享一些思考与体会。在这样的教学过程中注重渗透心理健康教育。如对于课堂比赛中失败的学生要及时消除这些学生的心理障碍以及学生之间的心理疲劳。教师可以用诙谐幽默的语言来鼓励学生消除心理障碍。在结束阶段教师可以让学生一起总结或者分享教学中的一些感悟和遇到的问题，教师及时引导并进行有效的心理健康教育，让学生更加正确认识同学与自己，发现自身存在的不足，在今后的学习中不断进步。
每一个学生的心理都有其独特的心理特征，存在的心理问题也具有差异性。在体育教学中教师要关注学生，了解学生，在教学中不断渗透与融入心理健康教育，完善教学措施加强心理健康教育，提高对学生的心理指导，促进学生的身心健康发展。
（作者单位：江苏宿迁市宿城区王官集初级中学）