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本文研究的主要目的是为了提高初中体育教学中体能训练的教学效果，通过对目前初中体育教学中体能训练的分析，提出一些相应的体能训练策略来提升当前初中体育教学中的体能训练质量，从而推动我国教育事业的创新发展。此次研究选用的是文献研究法，通过对相应文献的查找，为文章的分析提供一些理论基础。
1 提升教师对体能训练的认知
在初中体育体能训练的教学中，提升教师对体能训练的认知是一个重要的基础。从我国目前的体育教学情况来看，教师在教学中把更多的时间和精力都用在了对学生体育技能的培训上面，而忽略了对学生的体能训练，对体能训练的方式基本是在每节课以慢跑、准备操等形式进行。这种单一的训练方式逐渐的降低了同学对体能训练的热情，也使学生对体能训练的认知产生了误区。所以，在初中体育教学中要提升教师对体能训练的认知，丰富体能训练的项目，建立一套科学、完善的体能训练体系，从而提体能训练的教学效果。
2 明确教学中体能训练的目标
体能训练目标不明确是目前我国中学体育教学中学生体能训练效果不佳的重要原因之一，所以明确体能训练目标是提升体能训练效果的根本。首先，在体育教学中教师要积极调动学生对体能训练的热情，为体能训练的打下基础。其次，要以增强学生体魄为体能训练的目标。在以目标为导向的前提下，体能训练的方向会更加明确，从而增强了教学实践效果。另外，还要根据学生的实际情况和自身特点进行针对性地体能训练。那么，在这个过程中对学生进行普遍、基础的体能测验是必不可少的环节，因为只有通过测验才能够了解学生的实际体能情况，从而制定科学的体能训练计划。在制定体能训练方案时，要注意目标的层次性，并且要将整体目标逐步细化，使学生们对体能训练的目标更加明确，能够更加清晰地知道自己在体能训练中所要达到的一个成绩。例如，在跑步训练中，一些学生可以按要求跑完400米，不过却完不成50米的目标，这个问题是学生的爆发力不够。因此，教师就可以在体能训练中针对这个问题进行调整。这样经过一段时间的体能训练，学生就能够完成50的目标，这也能充分地反映出体能训练的有效性。
3 丰富体能训练内容
从我国目前初中体育体能训练的教学来看，体能训练内容过于单一，缺乏创新，从而降低了学生对体育教学中体能训练的兴趣。因此，丰富体能训练内容，创新体能訓练项目是提高体能教学质量的必要手段。例如，设计一些寓教于乐的体能训练形式，如对学生弹跳能力的训练，在传统的体能训练教学中，跳远是教师对学生进行弹跳训练的基本项目，也是常用方式。那么，教师可以根据训练学生弹跳能力的这个教学目标，设计一些闯关游戏，通过娱乐活动的形式来完成体能训练项目，这不仅创新的项目形式，同时也丰富了体能训练内容。除此之外，教师还可以积极组织一些体育比赛，如接力赛、3V3的篮球赛等。通过这些简单的竞技比赛，让学生会在一个轻松、愉快的氛围之中完成体能训练，在这个过程中教师要积极鼓励学生参与其中。这样能够使学生更加喜欢体能训练，更加的积极的参与到体能训练的教学中，从而有效的提升体能训练的效果。
4 激发学生对体能训练的兴趣
体能训练在体育教学中非常重要，直接影响着学生的运动环节。例如，体育课中的准备活动，虽然看似简单，但实际对学生的后面进行运动来讲非常重要，充足的准备活动能够有效地避免学生在运动中的身体损害。不过，准备活动通常都是比较单一、枯燥的动作，从而不能够很好地激发出学生的参与热情。只有在对学生进行充分了解的前提下，才能够有效地增强学生的体验感。因此，在体能训练中，教师要结合教学目标和指导思想，从学生本身、学生的生活找寻灵感。不仅要进行体能训练内容和形式上的创新，同时还要将体能训练渗透到学生的生活当中，引导学生对体能训练进行更多的关注。
5 进行科学的评定
由于身体与年龄、性别、体质等方面有着很大的关系，所以对于学生的体能评定是无法使用统一的衡量标准的，而是要根据学生的自身素质和身体情况进行评定，要观察学生的实际情况，进行全面的评定。在当今信息技术发展迅速的时代，信息技术手段被广泛地应用到了教学中，在体能训练中，教师也可以采取科学和现代技术来记录学生的评价，进行科学的评价，记录、记录和分析学生的体能训练评价结果，从而使对学生的体能评定能够更加科学地进行。体育训练计划是学生参与体育活动的基础，也是体育运动的基础。在当前的初中阶段，体育课的增加也应注意方法的发展，以及方法的适应和变化。
通过文章的分析和研究得知，初中体育的体能教学是学生全面发展的需要。基于此，本文提出了相应的几点建议：提升教师对体能训练的认知、明确教学中体能训练的目标、丰富体能训练内容、激发学生对体能训练的兴趣、进行科学的评定能够有效地提高初中体育教学中的体能训练效果。
（作者单位：山东省曲阜市杏坛中学）
1 提升教师对体能训练的认知
在初中体育体能训练的教学中，提升教师对体能训练的认知是一个重要的基础。从我国目前的体育教学情况来看，教师在教学中把更多的时间和精力都用在了对学生体育技能的培训上面，而忽略了对学生的体能训练，对体能训练的方式基本是在每节课以慢跑、准备操等形式进行。这种单一的训练方式逐渐的降低了同学对体能训练的热情，也使学生对体能训练的认知产生了误区。所以，在初中体育教学中要提升教师对体能训练的认知，丰富体能训练的项目，建立一套科学、完善的体能训练体系，从而提体能训练的教学效果。
2 明确教学中体能训练的目标
体能训练目标不明确是目前我国中学体育教学中学生体能训练效果不佳的重要原因之一，所以明确体能训练目标是提升体能训练效果的根本。首先，在体育教学中教师要积极调动学生对体能训练的热情，为体能训练的打下基础。其次，要以增强学生体魄为体能训练的目标。在以目标为导向的前提下，体能训练的方向会更加明确，从而增强了教学实践效果。另外，还要根据学生的实际情况和自身特点进行针对性地体能训练。那么，在这个过程中对学生进行普遍、基础的体能测验是必不可少的环节，因为只有通过测验才能够了解学生的实际体能情况，从而制定科学的体能训练计划。在制定体能训练方案时，要注意目标的层次性，并且要将整体目标逐步细化，使学生们对体能训练的目标更加明确，能够更加清晰地知道自己在体能训练中所要达到的一个成绩。例如，在跑步训练中，一些学生可以按要求跑完400米，不过却完不成50米的目标，这个问题是学生的爆发力不够。因此，教师就可以在体能训练中针对这个问题进行调整。这样经过一段时间的体能训练，学生就能够完成50的目标，这也能充分地反映出体能训练的有效性。
3 丰富体能训练内容
从我国目前初中体育体能训练的教学来看，体能训练内容过于单一，缺乏创新，从而降低了学生对体育教学中体能训练的兴趣。因此，丰富体能训练内容，创新体能訓练项目是提高体能教学质量的必要手段。例如，设计一些寓教于乐的体能训练形式，如对学生弹跳能力的训练，在传统的体能训练教学中，跳远是教师对学生进行弹跳训练的基本项目，也是常用方式。那么，教师可以根据训练学生弹跳能力的这个教学目标，设计一些闯关游戏，通过娱乐活动的形式来完成体能训练项目，这不仅创新的项目形式，同时也丰富了体能训练内容。除此之外，教师还可以积极组织一些体育比赛，如接力赛、3V3的篮球赛等。通过这些简单的竞技比赛，让学生会在一个轻松、愉快的氛围之中完成体能训练，在这个过程中教师要积极鼓励学生参与其中。这样能够使学生更加喜欢体能训练，更加的积极的参与到体能训练的教学中，从而有效的提升体能训练的效果。
4 激发学生对体能训练的兴趣
体能训练在体育教学中非常重要，直接影响着学生的运动环节。例如，体育课中的准备活动，虽然看似简单，但实际对学生的后面进行运动来讲非常重要，充足的准备活动能够有效地避免学生在运动中的身体损害。不过，准备活动通常都是比较单一、枯燥的动作，从而不能够很好地激发出学生的参与热情。只有在对学生进行充分了解的前提下，才能够有效地增强学生的体验感。因此，在体能训练中，教师要结合教学目标和指导思想，从学生本身、学生的生活找寻灵感。不仅要进行体能训练内容和形式上的创新，同时还要将体能训练渗透到学生的生活当中，引导学生对体能训练进行更多的关注。
5 进行科学的评定
由于身体与年龄、性别、体质等方面有着很大的关系，所以对于学生的体能评定是无法使用统一的衡量标准的，而是要根据学生的自身素质和身体情况进行评定，要观察学生的实际情况，进行全面的评定。在当今信息技术发展迅速的时代，信息技术手段被广泛地应用到了教学中，在体能训练中，教师也可以采取科学和现代技术来记录学生的评价，进行科学的评价，记录、记录和分析学生的体能训练评价结果，从而使对学生的体能评定能够更加科学地进行。体育训练计划是学生参与体育活动的基础，也是体育运动的基础。在当前的初中阶段，体育课的增加也应注意方法的发展，以及方法的适应和变化。
通过文章的分析和研究得知，初中体育的体能教学是学生全面发展的需要。基于此，本文提出了相应的几点建议：提升教师对体能训练的认知、明确教学中体能训练的目标、丰富体能训练内容、激发学生对体能训练的兴趣、进行科学的评定能够有效地提高初中体育教学中的体能训练效果。
（作者单位：山东省曲阜市杏坛中学）