有一本书，书名是《陈氏太极拳图说》，被武术界誉为太极拳发展史上的第二个里程碑。它的作者是河南溫县陈家沟人陈鑫，他是主张打拳要心怀妙趣的。他说：“心无妙趣，打拳也打不出好景致来。”
　　什么是妙趣呢？妙，是美妙、神妙、奥妙；趣是旨趣、意味和乐趣。心怀妙趣，就是要求练拳者在练拳的过程中，表现出精、气、神来。用陈鑫的话来说，就是要“天机活泼”“极有情致”，要“生龙活虎”，不能“如木偶人一般”，“死蛇塌地”，要表现出“天朗气清”“惠风和畅”“山明水秀”，即所谓“打得天花乱坠”是也。拳打到这个程度，才能使观众不至于感到没有味道，才会产生“令观者眼欲快睹，口中乐道，心中愿学”的效果。
　　那么，妙趣从何而来，怎样才能心怀妙趣呢？我从十多年教学经验中得出的体会是，可从以下几方面去寻求：
　　第一，从太极拳动作的攻防含义上去追求。
　　太极拳是武术，这是太极拳的本质。太极拳的每一个动作，都具有攻防的技击性。在学会和熟练掌握太极拳套路的基础上，要进一步弄清楚每个动作的攻防含义。人们常说，练拳要“无人当有人”，就是说，在个人练拳时，也要设想这是在与人交手，要从中不断体会其攻与防、打和化的技巧与方法，从中感悟练武的乐趣。
　　第二，从太极拳的仿生动作中去体会。
　　老前辈们关于太极拳的著作中，有着大量模仿动物动作的名称，如招式中的“白鹤亮翅”“野马分鬃”“青龙出水”“饿虎扑食”“更鸡独立”等等。招式动作取这些名称，不但便于教学，容易记住动作，而且也便于我们从中揣摩“妙趣”。陈鑫在《陈氏太极拳图说》一书中，用了大量的歌诀、俚语，其中就有许多有关仿生的比喻。举《初收》的四言俚语为例，他就用了猫扑鼠、虎啮人、狮搏象等比喻。这些比喻形象地教会我们打拳，我们可以从这些动物的动作中窥探它们的精气神，如猫的灵、虎的猛。而狮搏象，更是提示我们在面临比自己强大的对手时，该具有的胆识和不畏强敌的“亮剑精神”。
　　第三，从一些动作的取名中，品味其对练拳者的直接要求。
　　如“抱头推山”，要有推动山岳的气势和沉稳；“高探马”，可以体会试探高大烈马的警觉心态；“捣碓”，要求有上下一体的沉雄；“戏珠”，则强调细腻灵巧。此外，还有“拨草寻蛇”的机警，“擎天”的气势，“骑驴”和“骑鲸”等等的不同特点。这些比喻在用意方法、着力重点、方向角度、动力程度、情绪表现等方面，都给我们在练拳时琢磨“妙趣”提供了丰富的信息。
　　打太极拳讲究内外俱练，即所谓的“内外兼修”，不能只讲内意运行，不讲外神显现。打拳时内意贯注在动作上，叫“以意行气”。这种内意运动又必须有外部的显现，叫“神气鼓荡”。它们相互之间是相辅相成，一刻也不能分离的。强调心怀妙趣，正是为了加强内外俱练。