论文部分内容阅读
传统高校心理健康教育教学，大多只关注学生已存在的心理问题，忽视了对学生积极心理素质和潜能的培养开发。为此我们急需使心理健康教学与团体心理辅导相结合，开展有关积极心理的教学。积极心理学看重的是自身的积极因素，挖掘人的内在潜能和核心优势，将其融入团体心理辅导，则更加有利于培养团体成员间的积极情感，认知和人格等各个方面。
【关键词】积极心理学；团体心理辅导；高校心理健康教育
随着积极心理学的发展，越来越多的研究者认识到积极心理学在高校教学中的重要性与广泛性。积极心理学对提高大学生的心理素质和强化教育效果起到显著的作用。本研究主要论述积极心理学在大学生团体心理辅导中的应用，旨在拓宽积极心理学的应用范围，为其与大学生团体心理辅导相结合的实践活动提出建设性的理论依据和支持。
1 积极心理学
积极心理学兴起于20世纪末。作为心理学的一个分支流派，积极心理学主要是对最理想的人类机能进行科学的研究，目标为发现个体和团体以及社会良好的发展因素，运用这些因素来增进人类的健康幸福，促进社会的繁荣。
积极心理学主要研究三大领域，即积极的情绪和体验、积极的人格特征和积极的社会环境。主观幸福感是该部分的核心，它是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”的感觉，强调人应该满意地对待过去、现在和未来，对生活充满期望，幸福地感受生活中的点点滴滴。
此外，积极的人格特征在积极心理学中也引起了越来越多研究者的兴趣。积极的人格特征在积极心理学存在两个独立的维度：正性的利己特征和与他人的积极关系。接受自我、具有个人生活目标或能感受到生活的意义，感觉独立，感到成功或是能够把握环境和环境的挑战，当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。
第三方面则是积极的社会环境，其中包括研究人类幸福的环境条件。当周围的环境给予了最优的支持、同情和选择他们最有可能的内在价值，也能使人们拥有良好的心理健康和人际关系；反之，当人被遗忘或忽视时，得不到来自他人的鼓励与帮助，就会容易出现不健康的情感和行为方式。积极的社会环境有利于个体积极情绪体验和积极人格品质的培养。
2 团体心理辅导
20世纪80年代团体心理辅导开始在国内传播。相对于其他的心理辅导方式，团体心理辅导有更大的影响力和更高效益。在团体心理辅导中通过提供有指导的社会学习情境，使团体的经验与现代心理学理论的相结合，以增进个人身心的健康发展。团体辅导主要在团体情境下进行心理辅导形式，来达到成员间彼此进行交往、相互作用等行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。从而得到成长和改善适应自身能力。
团体心理辅导的功能与目标有三个层次：矫治、预防和发展，以预防为主。通过团体辅导，帮助学生掌握有关知识和社会技能，学会用有效的、合理的方式满足自我需求，提高人际交往水平，学习自主应对挫折、冲突和压力等带来的心理困扰，以减轻痛苦不适的体验，来防止心理疾患产生。协助学生树立有价值的、远大的生活目标，认清自己的优劣和可以利用的社会资源，学会承担相应的生活责任来发挥个人潜能，过上健康、快乐的幸福生活。
3 高校学生团体心理辅导需要积极心理学
虽然在大学生群体中，存在严重心理问题的学生极为少数。从当前社会发展的趋势来看，大学生均已进入90后时代，大多数学生为独生子女，从出生那一刻开始便集万千宠爱于一身，部分学生在生活中表现出抗挫能力差等现象，虽然他们充满激情，注重自我个性的发展，但是由于社会经历简单，缺乏对挫折的心理准备及解决挫折的能力。因此在遇到困难时常常表现出烦躁不安、义气冲动等，不能积极主动地想办法解决，往往陷入被动之中，由此产生心理失衡，以致于做出一些极为不理智的行为。
面对大学生群里存在的各种心理问题，高校管理者提出并采取了各种解决问题的办法。团体心理辅导即是采取的措施之一。团体心理辅导具有实践性、高效性、趣味性等多种特点，因此，在大学生的整个心理健康教育中具有更强的适用性以及明显的成效性。无论是作为带领着还是作为参与者，每完成一次团体训练，整个人的身心都会得到很大的放松。但是受传统心理的影响，就偏关注于去解决心理问题的这一观点来看，确实需要积极心理学的引入，对当前解决心理问题有价值取向倾斜的团体心理辅导进行不断的平衡和完善。
4 积极心理学团体心理辅导的实践意义
积极心理学团体辅导创造了一个模拟真实的社会活动的情境，为每个学生提供了一个最安全的学习和改变自我的实验场所。通过团体心理活动的实践来提高学生人际交往能力，来增加学生的积极交往情绪体验和挖掘同学的自身优势，以使同学间积极交往行为的发生频率，来改善同学们的积极交往认知，从积极的角度来解读同学们间相互对待方式，培养积极人格品质，给予积极的力量去主动交往等，来影响成员们的日常交往。这个过程中，使每个人的积极品质（真诚、乐观、自信等）可以被表达、被发现、被欣赏。以活动为载体，完善的活动理念、预先有针对性的设计活动，使在参与活动的过程中获得最真实的体验，铸造积极的心态和品质。
参考文献
[1]赵晓川.积极心理学视角下大学生发展性团体心理辅导研究[J].开封教育学报，2014.
[2]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005.
[3]黄丽恋.团体心理辅导在高校思想政治教育中的应用[J].长江大学学报，2014.
作者简介
1.杨明霞（1987-），女，陕西省咸阳市人。硕士学位。现为陕西中医药大学助教。研究方向为思想政治教育。
2.董玮（1987-），男，陕西省咸阳市人。硕士学位。现为陕西中医药大学助教。研究方向为计算机科学与技术。
作者单位
1.陕西中医药大学护理学院 陕西省咸阳市 712046
2.陕西中医药大学人事处 陕西省咸阳市 712046
【关键词】积极心理学；团体心理辅导；高校心理健康教育
随着积极心理学的发展，越来越多的研究者认识到积极心理学在高校教学中的重要性与广泛性。积极心理学对提高大学生的心理素质和强化教育效果起到显著的作用。本研究主要论述积极心理学在大学生团体心理辅导中的应用，旨在拓宽积极心理学的应用范围，为其与大学生团体心理辅导相结合的实践活动提出建设性的理论依据和支持。
1 积极心理学
积极心理学兴起于20世纪末。作为心理学的一个分支流派，积极心理学主要是对最理想的人类机能进行科学的研究，目标为发现个体和团体以及社会良好的发展因素，运用这些因素来增进人类的健康幸福，促进社会的繁荣。
积极心理学主要研究三大领域，即积极的情绪和体验、积极的人格特征和积极的社会环境。主观幸福感是该部分的核心，它是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”的感觉，强调人应该满意地对待过去、现在和未来，对生活充满期望，幸福地感受生活中的点点滴滴。
此外，积极的人格特征在积极心理学中也引起了越来越多研究者的兴趣。积极的人格特征在积极心理学存在两个独立的维度：正性的利己特征和与他人的积极关系。接受自我、具有个人生活目标或能感受到生活的意义，感觉独立，感到成功或是能够把握环境和环境的挑战，当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。
第三方面则是积极的社会环境，其中包括研究人类幸福的环境条件。当周围的环境给予了最优的支持、同情和选择他们最有可能的内在价值，也能使人们拥有良好的心理健康和人际关系；反之，当人被遗忘或忽视时，得不到来自他人的鼓励与帮助，就会容易出现不健康的情感和行为方式。积极的社会环境有利于个体积极情绪体验和积极人格品质的培养。
2 团体心理辅导
20世纪80年代团体心理辅导开始在国内传播。相对于其他的心理辅导方式，团体心理辅导有更大的影响力和更高效益。在团体心理辅导中通过提供有指导的社会学习情境，使团体的经验与现代心理学理论的相结合，以增进个人身心的健康发展。团体辅导主要在团体情境下进行心理辅导形式，来达到成员间彼此进行交往、相互作用等行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。从而得到成长和改善适应自身能力。
团体心理辅导的功能与目标有三个层次：矫治、预防和发展，以预防为主。通过团体辅导，帮助学生掌握有关知识和社会技能，学会用有效的、合理的方式满足自我需求，提高人际交往水平，学习自主应对挫折、冲突和压力等带来的心理困扰，以减轻痛苦不适的体验，来防止心理疾患产生。协助学生树立有价值的、远大的生活目标，认清自己的优劣和可以利用的社会资源，学会承担相应的生活责任来发挥个人潜能，过上健康、快乐的幸福生活。
3 高校学生团体心理辅导需要积极心理学
虽然在大学生群体中，存在严重心理问题的学生极为少数。从当前社会发展的趋势来看，大学生均已进入90后时代，大多数学生为独生子女，从出生那一刻开始便集万千宠爱于一身，部分学生在生活中表现出抗挫能力差等现象，虽然他们充满激情，注重自我个性的发展，但是由于社会经历简单，缺乏对挫折的心理准备及解决挫折的能力。因此在遇到困难时常常表现出烦躁不安、义气冲动等，不能积极主动地想办法解决，往往陷入被动之中，由此产生心理失衡，以致于做出一些极为不理智的行为。
面对大学生群里存在的各种心理问题，高校管理者提出并采取了各种解决问题的办法。团体心理辅导即是采取的措施之一。团体心理辅导具有实践性、高效性、趣味性等多种特点，因此，在大学生的整个心理健康教育中具有更强的适用性以及明显的成效性。无论是作为带领着还是作为参与者，每完成一次团体训练，整个人的身心都会得到很大的放松。但是受传统心理的影响，就偏关注于去解决心理问题的这一观点来看，确实需要积极心理学的引入，对当前解决心理问题有价值取向倾斜的团体心理辅导进行不断的平衡和完善。
4 积极心理学团体心理辅导的实践意义
积极心理学团体辅导创造了一个模拟真实的社会活动的情境，为每个学生提供了一个最安全的学习和改变自我的实验场所。通过团体心理活动的实践来提高学生人际交往能力，来增加学生的积极交往情绪体验和挖掘同学的自身优势，以使同学间积极交往行为的发生频率，来改善同学们的积极交往认知，从积极的角度来解读同学们间相互对待方式，培养积极人格品质，给予积极的力量去主动交往等，来影响成员们的日常交往。这个过程中，使每个人的积极品质（真诚、乐观、自信等）可以被表达、被发现、被欣赏。以活动为载体，完善的活动理念、预先有针对性的设计活动，使在参与活动的过程中获得最真实的体验，铸造积极的心态和品质。
参考文献
[1]赵晓川.积极心理学视角下大学生发展性团体心理辅导研究[J].开封教育学报，2014.
[2]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005.
[3]黄丽恋.团体心理辅导在高校思想政治教育中的应用[J].长江大学学报，2014.
作者简介
1.杨明霞（1987-），女，陕西省咸阳市人。硕士学位。现为陕西中医药大学助教。研究方向为思想政治教育。
2.董玮（1987-），男，陕西省咸阳市人。硕士学位。现为陕西中医药大学助教。研究方向为计算机科学与技术。
作者单位
1.陕西中医药大学护理学院 陕西省咸阳市 712046
2.陕西中医药大学人事处 陕西省咸阳市 712046