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班会背景
处在青春期的中学生随着身体的发育，越来越关注自己的外表，也更在意同伴对自己外表的评价。心理学将这种个体对自己身体相貌、体格、体能等的认知和评价称之为“身体意象”，也就是体象。研究表明，体象与自尊正相关，对自己外表评价比较高的人，比较自信，拥有高自尊;而对自己外表不满意、评价比较低的人则自尊比较低。学生对体象的评价和判断则受到媒体的极大影响，而媒体普遍标榜的“女孩普遍以瘦白为美，男生普遍以高壮为帅”，让很多青春期的中学生都对自己的体象不满意，进而影响到其自我认知、同伴交往及学习积极性等方面。
为此，在学生进入青春期时，及时正确地引导他们探讨单一审美的负面影响，并认识“美的多元性”是非常必要的。通过这种分析，让学生学会悦纳自己的外表，拥有积极正面的自我体象，进而引导学生多专注学业和自我，才能提升、实现自我价值。
班会目标
1.让学生能够认识到单一审美的危害和美的多元性。
2.让学生在悦纳自我、提升自我的过程中产生积极的自我体验，提升潜在自尊。
3.让学生能够悦纳自我外表，多关注自身的才能和学业，提升自我的实力。
课前准备
1.自编体象调查表，完成对应班级的体象调查，并对调查结果进行分析。
2.准备抽油烟机广告视频、T台走秀音乐。
3.从学生中收集两个典型的体象烦恼案例。
4.制作多媒体课件。
班会过程
环节一：头脑风暴——“帅哥”与“美女”
请同学们用3分钟时间将头脑中最直接的关于“帅哥”和“美女”的3项外貌特征写在纸上，不需要思考和讨论，写好后再分小组讨论，并将小组中出现频次最高的词语统计、分享出来，呈现在黑板上。班级统计结果如下（以某班为例）：
结合此结果讨论交流：
1.我们教室里有人符合这个审美标准吗？
2.你觉得这个审美标准有什么问题？
3.你觉得这个审美标准来自哪里？
教师小结：通过班级讨论统计，不难发现，按照这个审美标准，能够符合的人并不多;那么同学们为何会普遍认同这种审美，是谁向我们灌输了这样的审美，让我们不知不觉就内化认同了这样的审美呢？很显然，不是父母，不是老师，而是我们日常接触的媒体，譬如电视、电影、网络等。
【设计意图】通过这种形式，将个体内在的单一审美标准更为直观地呈现出来，让大家可以更直接地意识到我们潜在认同的这种审美是非常单一的，从而启发学生去重视这种单一审美对我们自身的影响，思考媒体是如何引导我们的审美，进而引出下一个活动。
环节二：火眼金睛——识破“美丽”圈套
1.广告的套路，你发现了吗？
播放三个品牌的抽油烟机广告视频，看完广告后，小组讨论并分享：
A.这三个广告都是抽油烟机广告，但是镜头主要突出的是什么？
B.在这些广告中，男性与女性的角色定位是怎样的？
教师小结：这三个广告都传递了具有单一审美的隐含信息，广告中的大部分镜头都突出了女性的外表美以及男性欣赏的眼光，从而将女性放在被欣赏、被评价的位置。这些广告在传递单一审美的同时，无疑强化了女性对自身外表的关注，潜移默化中加重了女性的体象烦恼。因而同学们在面对媒体信息时要保持理性，能识别信息中的一些误导，识破“美丽”圈套，不要徒增焦虑。
2.屏幕里的完美是真的吗？
幻灯片呈现三组图片：第一组，电视或杂志中完美的明星照;第二组，明星卸去妆容后的生活照;第三组，韩国选美大赛的组图，途中的选手有着相似的大眼睛、高鼻梁、小嘴巴、尖下巴等，很难分辨彼此。
看完广告后，小组讨论并分享感受。
教师小结：其实大家在媒体中看到的美丽颜值不一定是真的，很多明星的美颜都是包装出来的。同学们在接触媒体或追星时要保持清醒的头脑，不要被镜头下的完美给误导，更不要产生自卑感。
【设计意图】通过对媒体信息的分析和讨论，让学生认识到媒体是如何传递单一审美的。引导学生在面对媒体信息和追星时保持理性，识别信息中的一些审美偏差和误导，不要徒增焦虑和自卑感。
环节三：“美丽”面面观——发现并发掘自己的美
案例呈现（PPT）：
我觉得自己好丑！
小红是个高一女生，爱看偶像剧的她对自己的外形非常不满，尤其是觉得自己的眼睛太小，肤色太黑，体型太胖，每次照镜子都很自卑，如果你是她，怎么办？
分小組讨论并分享：
1.眼睛小、肤色黑、体型胖，这些真的都是缺点吗？
2.哪些是小红可以改变和提升的？
3.小组内每个人做一次“美丽”分享：我美我知道！
教师小结：通过对以上诸多信息的分析、讨论后，同学们可以发现，美是多元、多角度、多层次的，包括外表、品行、能力等多个维度。而且美是可以发掘和发展的，通过对个人修养、能力的提升，就可以让自己变得更有魅力、更美！
【设计意图】通过案例分析，将美的多元性和可发展性的理念传递给学生，让学生在讨论中认识到美是多元、多层次、多角度的，进而学会悦纳自己，更要让学生意识到通过个人修养、能力的提升，可以让自己变得更有魅力、更美！
环节四：我型我秀——接纳自我，自信面对
播放T台走秀音乐，邀请每个小组上台从教室前面走到教室后面，再走回前面。在大家面前自信地展示自己的小组，也自信地展示自己，体验接纳自己的挑战以及自信面对他人的勇气。
【设计意图】通过走秀的方式，增强学生对自我外表的自信心以及面对他人评价的勇气，从而将悦纳自我从理念转为行动，进一步巩固理念。
班会总结
师：爱美之心人皆有之。当前媒体宣传的这种“以瘦、白为美，以高、壮为帅”的单一审美有很大问题。通过今天的课程成长互动，同学们在未来面对媒体时会更加理性，对美也会有更深刻的认识——美是多元、多角度、多层次的。相信大家在今后的生活中能够悦纳自己，并不断发展和提升自己的修养和能力，从而成就自我梦想，实现自我价值，让自己美起来！
马俊华 广东省中山市中山纪念中学，中学一级教师。《小团体的大意义：中学班级管理的七寸之地》获中山市论文评比一等奖。
处在青春期的中学生随着身体的发育，越来越关注自己的外表，也更在意同伴对自己外表的评价。心理学将这种个体对自己身体相貌、体格、体能等的认知和评价称之为“身体意象”，也就是体象。研究表明，体象与自尊正相关，对自己外表评价比较高的人，比较自信，拥有高自尊;而对自己外表不满意、评价比较低的人则自尊比较低。学生对体象的评价和判断则受到媒体的极大影响，而媒体普遍标榜的“女孩普遍以瘦白为美，男生普遍以高壮为帅”，让很多青春期的中学生都对自己的体象不满意，进而影响到其自我认知、同伴交往及学习积极性等方面。
为此，在学生进入青春期时，及时正确地引导他们探讨单一审美的负面影响，并认识“美的多元性”是非常必要的。通过这种分析，让学生学会悦纳自己的外表，拥有积极正面的自我体象，进而引导学生多专注学业和自我，才能提升、实现自我价值。
班会目标
1.让学生能够认识到单一审美的危害和美的多元性。
2.让学生在悦纳自我、提升自我的过程中产生积极的自我体验，提升潜在自尊。
3.让学生能够悦纳自我外表，多关注自身的才能和学业，提升自我的实力。
课前准备
1.自编体象调查表，完成对应班级的体象调查，并对调查结果进行分析。
2.准备抽油烟机广告视频、T台走秀音乐。
3.从学生中收集两个典型的体象烦恼案例。
4.制作多媒体课件。
班会过程
环节一：头脑风暴——“帅哥”与“美女”
请同学们用3分钟时间将头脑中最直接的关于“帅哥”和“美女”的3项外貌特征写在纸上，不需要思考和讨论，写好后再分小组讨论，并将小组中出现频次最高的词语统计、分享出来，呈现在黑板上。班级统计结果如下（以某班为例）：
结合此结果讨论交流：
1.我们教室里有人符合这个审美标准吗？
2.你觉得这个审美标准有什么问题？
3.你觉得这个审美标准来自哪里？
教师小结：通过班级讨论统计，不难发现，按照这个审美标准，能够符合的人并不多;那么同学们为何会普遍认同这种审美，是谁向我们灌输了这样的审美，让我们不知不觉就内化认同了这样的审美呢？很显然，不是父母，不是老师，而是我们日常接触的媒体，譬如电视、电影、网络等。
【设计意图】通过这种形式，将个体内在的单一审美标准更为直观地呈现出来，让大家可以更直接地意识到我们潜在认同的这种审美是非常单一的，从而启发学生去重视这种单一审美对我们自身的影响，思考媒体是如何引导我们的审美，进而引出下一个活动。
环节二：火眼金睛——识破“美丽”圈套
1.广告的套路，你发现了吗？
播放三个品牌的抽油烟机广告视频，看完广告后，小组讨论并分享：
A.这三个广告都是抽油烟机广告，但是镜头主要突出的是什么？
B.在这些广告中，男性与女性的角色定位是怎样的？
教师小结：这三个广告都传递了具有单一审美的隐含信息，广告中的大部分镜头都突出了女性的外表美以及男性欣赏的眼光，从而将女性放在被欣赏、被评价的位置。这些广告在传递单一审美的同时，无疑强化了女性对自身外表的关注，潜移默化中加重了女性的体象烦恼。因而同学们在面对媒体信息时要保持理性，能识别信息中的一些误导，识破“美丽”圈套，不要徒增焦虑。
2.屏幕里的完美是真的吗？
幻灯片呈现三组图片：第一组，电视或杂志中完美的明星照;第二组，明星卸去妆容后的生活照;第三组，韩国选美大赛的组图，途中的选手有着相似的大眼睛、高鼻梁、小嘴巴、尖下巴等，很难分辨彼此。
看完广告后，小组讨论并分享感受。
教师小结：其实大家在媒体中看到的美丽颜值不一定是真的，很多明星的美颜都是包装出来的。同学们在接触媒体或追星时要保持清醒的头脑，不要被镜头下的完美给误导，更不要产生自卑感。
【设计意图】通过对媒体信息的分析和讨论，让学生认识到媒体是如何传递单一审美的。引导学生在面对媒体信息和追星时保持理性，识别信息中的一些审美偏差和误导，不要徒增焦虑和自卑感。
环节三：“美丽”面面观——发现并发掘自己的美
案例呈现（PPT）：
我觉得自己好丑！
小红是个高一女生，爱看偶像剧的她对自己的外形非常不满，尤其是觉得自己的眼睛太小，肤色太黑，体型太胖，每次照镜子都很自卑，如果你是她，怎么办？
分小組讨论并分享：
1.眼睛小、肤色黑、体型胖，这些真的都是缺点吗？
2.哪些是小红可以改变和提升的？
3.小组内每个人做一次“美丽”分享：我美我知道！
教师小结：通过对以上诸多信息的分析、讨论后，同学们可以发现，美是多元、多角度、多层次的，包括外表、品行、能力等多个维度。而且美是可以发掘和发展的，通过对个人修养、能力的提升，就可以让自己变得更有魅力、更美！
【设计意图】通过案例分析，将美的多元性和可发展性的理念传递给学生，让学生在讨论中认识到美是多元、多层次、多角度的，进而学会悦纳自己，更要让学生意识到通过个人修养、能力的提升，可以让自己变得更有魅力、更美！
环节四：我型我秀——接纳自我，自信面对
播放T台走秀音乐，邀请每个小组上台从教室前面走到教室后面，再走回前面。在大家面前自信地展示自己的小组，也自信地展示自己，体验接纳自己的挑战以及自信面对他人的勇气。
【设计意图】通过走秀的方式，增强学生对自我外表的自信心以及面对他人评价的勇气，从而将悦纳自我从理念转为行动，进一步巩固理念。
班会总结
师：爱美之心人皆有之。当前媒体宣传的这种“以瘦、白为美，以高、壮为帅”的单一审美有很大问题。通过今天的课程成长互动，同学们在未来面对媒体时会更加理性，对美也会有更深刻的认识——美是多元、多角度、多层次的。相信大家在今后的生活中能够悦纳自己，并不断发展和提升自己的修养和能力，从而成就自我梦想，实现自我价值，让自己美起来！
马俊华 广东省中山市中山纪念中学，中学一级教师。《小团体的大意义：中学班级管理的七寸之地》获中山市论文评比一等奖。