论文部分内容阅读
摘要：现在很多小学都建有自己的篮球校队，在各级各类比赛中崭露头角，有的队伍训练有素，基本功扎实，也有的球队没有训练条件，训练效果一般。做为基层的篮球老师，一直努力训练，并不断探究提高校队训练水平的有效途径。笔者有以下几点看法，希望抛砖引玉，引起基层篮球工作者的共同关注，提供更多的训练方法。
关键词：小学；篮球；训练水平；途径
一、明确训练目标、制定详细科学的训练计划
训练计划的制定，要科学化。训练计划应从学校的实际出发，根据少年儿童的年龄特征、运动能力、技术水平，按照各阶段的要求，采取較为系统的科学训练，做到逐步提高循序渐进。
选择合适的教法是篮球训练的首要任务。小学生正处在生长发育期，协调性、灵敏性素质较好，要针对小学生的身体素质特征以及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。
小学生要学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术，加强身体训练。小学生喜欢内容新颖，生动活泼的训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女怕吃苦，在训练中总是爱偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法，多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二、强化队伍纪律。完善球队文化
一个优秀班级定有好的班风，一支优秀的球队也离不开有良好的队风！纪律严明，奖罚分明，培养学生团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质，增强学生自信心！对学生多进行思想品德教育，使学生感受到进入篮球队的机会难得，从而珍惜加入球队的机会。搞好球队文化，调动学生的聪明才智，出谋划策为球队取好队名，并设计好队徽。学生自己取的名字就会更加热爱这个团队，拥护这个团队。在训练中时刻提醒学生要以球队为荣，遇到困难时大家要互相鼓励，互相帮忙。例如在训练中有的孩子累了，难以顺利完成训练内容，全队会一起为他加油，一直到他坚持完成训练！也有的孩子会偷懒，会立即有其他队友提醒他、激励他，并时刻监督他，形成良好的训练氛围！球队要定期总结一阶段的训练，表彰这段时间内刻苦训练的学生、进步明显的学生，同时对训练不认真的学生提出期望。要时刻关注每个孩子，无条件的爱每一个孩子！可以一起庆祝队员的生日，以此不断增进队员和队员、教练和队员之间的感情，增强这个队伍的凝聚力！
三、训练要有针对性。场上不同位置的训练重点要体现
要有意识的对不同位置的队员进行针对性训练。如中锋要专门训练篮板球技术、篮下快速投篮、转身投篮、勾手投篮、卡位、挡拆等技术；前锋重点练习快攻三步篮、篮板球、跑动接球投篮、定点投篮，提高投篮命中率；后卫应当熟练运球、传球，能快攻三步上篮，练习远投技术，能冲抢篮板球。这里特别要强调中锋技术的重要性。有些队伍，有了好中锋，但是没有好好练习中锋的技术，平时练习内容和其他队员基本相同，没有针对性！所以在比赛中难以发挥作用，反而中锋的一些不利的特点完全暴露。中锋的特点是身材高大，跑动不快，在比赛中难以很快进行攻防转换，但是抢篮板是强项，在篮下能快速投篮，能很好的策应队友进攻。了解这些特点后，针对性制定训练计划，围绕中锋制定一些战术。每次训练时，中锋的训练单独进行！强化中锋的体能训练、力量训练、篮下的脚步训练等。
四、战术训练要实用
（一）小学生比赛能用到的战术不多，有些战术平时练了不少，但到了比赛根本用不上
要总结比赛中哪些战术最实用，平时就多训练这些战术。五个人战术相对比较复杂，小学生理解不到位，跑动不够及时，时机掌握不好，效果可能并不好。所以应该多练习区域配合。如三人之间的轮转换位、挡拆配合，多练习三打一、三打二、三打三。也可以是二人之间的配合，如二打一，二打二，中锋的策应配合等等，
（二）比赛时应确立主攻队员
场上5人，应该围绕某一人或某几人执行战术，主要由这些队员负责进攻，而其他队员做好掩护、抢篮板、挡拆，而不是每个人都随意的浪费投篮机会。把球交给投篮命中率高的学生手中，其余学生随时做好争抢篮板球的准备，或者给投篮准的学生做好掩护，创造投篮机会！要努力提高每一次的进攻成功率！总之能让学生之间流畅配合，同时能取得进球的战术就是好战术，在平时就应该多练习，比赛中多用！
（三）强化防守训练
首先应当强化个人防守技术，做到既有效的防止对手轻易得分，又能避免不必要的犯规。步伐移动、防守位置的选择、抢断时机的把握等都是训练的重点。其次要加强整体防守，如联防、协防、补防、盯防等。
最后，一定要多找机会与其他学校的孩子进行交流比赛，在比賽中发现问题，及时解决问题，然后加强这方面的训练。以赛带练、以赛促练，使学生在比赛中不断进步、成长。比赛多了以后，学生才能慢慢的去掌控比赛，控制比赛的节奏，落后时不慌张，领先时不放松，思想状态时刻保持高度集中。这样我们的队伍才会在探索的步伐中不断进步！
关键词：小学；篮球；训练水平；途径
一、明确训练目标、制定详细科学的训练计划
训练计划的制定，要科学化。训练计划应从学校的实际出发，根据少年儿童的年龄特征、运动能力、技术水平，按照各阶段的要求，采取較为系统的科学训练，做到逐步提高循序渐进。
选择合适的教法是篮球训练的首要任务。小学生正处在生长发育期，协调性、灵敏性素质较好，要针对小学生的身体素质特征以及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。
小学生要学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术，加强身体训练。小学生喜欢内容新颖，生动活泼的训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女怕吃苦，在训练中总是爱偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法，多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二、强化队伍纪律。完善球队文化
一个优秀班级定有好的班风，一支优秀的球队也离不开有良好的队风！纪律严明，奖罚分明，培养学生团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质，增强学生自信心！对学生多进行思想品德教育，使学生感受到进入篮球队的机会难得，从而珍惜加入球队的机会。搞好球队文化，调动学生的聪明才智，出谋划策为球队取好队名，并设计好队徽。学生自己取的名字就会更加热爱这个团队，拥护这个团队。在训练中时刻提醒学生要以球队为荣，遇到困难时大家要互相鼓励，互相帮忙。例如在训练中有的孩子累了，难以顺利完成训练内容，全队会一起为他加油，一直到他坚持完成训练！也有的孩子会偷懒，会立即有其他队友提醒他、激励他，并时刻监督他，形成良好的训练氛围！球队要定期总结一阶段的训练，表彰这段时间内刻苦训练的学生、进步明显的学生，同时对训练不认真的学生提出期望。要时刻关注每个孩子，无条件的爱每一个孩子！可以一起庆祝队员的生日，以此不断增进队员和队员、教练和队员之间的感情，增强这个队伍的凝聚力！
三、训练要有针对性。场上不同位置的训练重点要体现
要有意识的对不同位置的队员进行针对性训练。如中锋要专门训练篮板球技术、篮下快速投篮、转身投篮、勾手投篮、卡位、挡拆等技术；前锋重点练习快攻三步篮、篮板球、跑动接球投篮、定点投篮，提高投篮命中率；后卫应当熟练运球、传球，能快攻三步上篮，练习远投技术，能冲抢篮板球。这里特别要强调中锋技术的重要性。有些队伍，有了好中锋，但是没有好好练习中锋的技术，平时练习内容和其他队员基本相同，没有针对性！所以在比赛中难以发挥作用，反而中锋的一些不利的特点完全暴露。中锋的特点是身材高大，跑动不快，在比赛中难以很快进行攻防转换，但是抢篮板是强项，在篮下能快速投篮，能很好的策应队友进攻。了解这些特点后，针对性制定训练计划，围绕中锋制定一些战术。每次训练时，中锋的训练单独进行！强化中锋的体能训练、力量训练、篮下的脚步训练等。
四、战术训练要实用
（一）小学生比赛能用到的战术不多，有些战术平时练了不少，但到了比赛根本用不上
要总结比赛中哪些战术最实用，平时就多训练这些战术。五个人战术相对比较复杂，小学生理解不到位，跑动不够及时，时机掌握不好，效果可能并不好。所以应该多练习区域配合。如三人之间的轮转换位、挡拆配合，多练习三打一、三打二、三打三。也可以是二人之间的配合，如二打一，二打二，中锋的策应配合等等，
（二）比赛时应确立主攻队员
场上5人，应该围绕某一人或某几人执行战术，主要由这些队员负责进攻，而其他队员做好掩护、抢篮板、挡拆，而不是每个人都随意的浪费投篮机会。把球交给投篮命中率高的学生手中，其余学生随时做好争抢篮板球的准备，或者给投篮准的学生做好掩护，创造投篮机会！要努力提高每一次的进攻成功率！总之能让学生之间流畅配合，同时能取得进球的战术就是好战术，在平时就应该多练习，比赛中多用！
（三）强化防守训练
首先应当强化个人防守技术，做到既有效的防止对手轻易得分，又能避免不必要的犯规。步伐移动、防守位置的选择、抢断时机的把握等都是训练的重点。其次要加强整体防守，如联防、协防、补防、盯防等。
最后，一定要多找机会与其他学校的孩子进行交流比赛，在比賽中发现问题，及时解决问题，然后加强这方面的训练。以赛带练、以赛促练，使学生在比赛中不断进步、成长。比赛多了以后，学生才能慢慢的去掌控比赛，控制比赛的节奏，落后时不慌张，领先时不放松，思想状态时刻保持高度集中。这样我们的队伍才会在探索的步伐中不断进步！