国家教育部对中小学生的睡眠问题高度重视，但遗憾的是，经过这么多年的宣传发动与监督推行，依然没能引起广泛重视。为了“高效”学习，为了提高一个分数点，一些家长和老师把“珍惜时间”“向时间要效益”做到了淋漓尽致——有的学校除了晚自习、早自习，还“挖掘”出一个“中自习”“早早自习”“晚晚自习”。可怜孩子们的睡眠时间就这样被“追分族”们压榨得所剩无几。还有一种家长，他们似乎知道睡眠与学习的重要关联，一边催促着孩子“早些睡觉，明天还要学习”，一边却废寝忘食、通宵达旦地玩手机、看电视、打麻将。但别忘了，榜样的力量是巨大的，负面榜样的力量也是如此。
　　会休息的人才会学习和工作。按时作息，是会休息的一个方面。为了孩子们真正还有一个“将来”， 老师和家长确实该“履职尽責”了——让我们带起头来“睡一个好觉”吧！或许，我们今天身体力行地践行“按时作息”，给孩子们多一点“睡眠教育”，他们就多一份健康，多一份活力，多一份对生命的尊重。