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【摘 要】 摔跤运动有着悠久的历史和多种文化侵染的传统。摔跤运动中哪方能针对性的选择合适的战术将取得巨大的优势，决定着比赛的走向。因此，在摔跤运动培养摔跤运动员的战术意识水平有着重要的意义。本文分析了摔跤运动战术训练的基本要求和方法，以期能对摔跤运动从业人员所帮助。
【关键词】摔跤运动；战术训练；战术训练方法
摔跤运动起源于古代狩猎时的部落，是古代人民强身健体、展示自我的一种体育项目。摔跤运动需要两个人徒手进行竞技比赛，并且摔跤运动技术复杂繁琐难以掌握。不同技术之间的组合形成的战术形式也是多种多样。摔跤比赛中，正确灵活的运用摔跤战术能决定性的影响比赛的走势，增加比赛获胜的优势。优秀的摔跤运动员都能根据比赛瞬息万变的情况，选择合适的战术压制对手，以取得比赛的胜利。因此，在摔跤运动中，除了重视技术的训练之外，培养摔跤运动员的战术意识和提高运动员的战术水平也是必不可少的。
一、摔跤运动战术选择依据
摔跤运动是两个人直接的徒手对抗，一方通过摔倒另一方获取技术分或者直接使对方双肩着地来获取胜利。摔跤运动不仅是选手之间力量的较量同时还是智慧的比拼。摔跤专项技术有站立摔和跪撑摔。摔跤比赛中，要求运动员能够平衡攻防，在对方有空当的时候采取进攻战术，在对方进攻猛烈的时候采取防守战术。进攻时要猛烈攻击，也要试探性的采取欺骗性的动作蒙蔽对手。摔跤比赛中，比赛形式复杂多变，所以在选择战术时要灵活的根据比赛场上形式的变化及时的采取合适的战术。摔跤运动战术选择主要依据对方运动员的特点和摔跤比赛的规则。
（一）对方运动员的特点
摔跤比赛中，针对对手运动员的身高体重、技术特点可采取有利于己方的战术。对手的掌握的重大技能和意志品质决定着摔跤运动员在比赛中可灵活的选取的战术。如果对手有擅长的“绝招”，己方选取的战术要能够压制对手的绝招。针对易怒的选手，摔跤运动员可以采取激怒战术。战术选择要依据对方运动员的特点灵活的来选取。“兵者，诡道也”，在战术选取上也可以采取一些迷惑性的战术来麻痹对手或诱使多方进入己方布置的圈套。
（二）摔跤比赛的规则
随着摔跤比赛受到社会各界人士的青睐，越来越多的组织承办了摔跤比赛。虽然每一项赛事的比赛规则整体上差距不大，但在细微处还是有明显的区别。因此战术训练必须紧紧围绕着所参加的摔跤比赛规则来选取，脱离比赛规则的战术不仅不能帮助建立有利的形势，反而可能还会产生负面作用，将己方推入不利的境地。
二、摔跤战术训练基本要求
（一）攻守兼顾
摔跤战术训练中，不能只顾进攻不顾防守，应该做到攻守兼顾、攻守平衡。在战术训练中，必须“以我为主”，强调进攻的同时要做好防守，这样才能在实战中有的放矢[1]。强调进攻忽视防守将造成进攻时容易给对手留下可乘之机，如果对手把握住了机会，对己方就是不利的。强调防守忽视进攻是一种被动的比赛方式，造成进攻中容易打不开局面，容易和对手形成僵持局面，甚至在对手有明显破绽时不能一击致命。
（二）培养顽强的战斗作风
顽强的战斗作风是摔跤比赛胜利的重要基石。战术训练应该是技术、体力和智力的同步练习。在战术训练中，应该注重培养摔跤运动员顽强的拼搏精神和永不言败的战斗作风。同时注重对摔跤运动员的纪律和思想教育，使摔跤运动员心怀崇高的职业理想和敢打敢拼的硬朗作风[2]。
（三）创新战术训练丰富自己战术
摔跤运动的战术在不断的向前发展着，战术训练不能必能造成，排斥其他先进战术训练的使用。面对国内外先进的摔跤战术，摔跤教练员要做到与时俱进，不断地创新自己的摔跤战术训练方法，不断地取长补度。对自己的战术训练方法也不能墨守成规，要敢于打破常规，去其糟粕取其精华，实现自己战术训练的现代化，丰富自己的战术[3]。
三、摔跤战术训练的方法
摔跤运动的战术千变万化丰富多彩，因此针对不同的摔跤战术可采取多种的摔跤战术训练方法
（一）讲授法
摔跤教练员在进行战术训练时，针对训练的战术，可以详细讲解战术作用、动作要领、战术使用情形。通过教练员的讲解，摔跤运动员在进行战术练习时，可以比对教练员讲解的重点修正和雕琢自己的战术。在讲解时，摔跤教练员应该将重点简明扼要的编成顺口溜，这样方便运动员的参考和学习。同时通过不断的启迪运动员，开拓运动员的思维能力，使运动员能够触类旁通。
（二）多媒体技术呈现法
直观法就是教练员通过多媒体技术播放一些比赛录像或者视频教程，形象的呈现所要讲解的战术。摔跤运动员通过直观的感受可以更容易的领会到战术要义。选取比赛录像时，教练用应该选择高水平、具有代表性、能清晰呈现战术的录像[3]。在观看过程中，针对比赛所涉及到的战术，教练员应该详细的进行分析，这样会使摔跤运动员完全领悟战术，最后有所启发。
（三）实践法
战术训练不是纸上谈兵，最终的落脚点是实践。因此教练员进行战术训练时，应该能强调反复多次的实际战术训练。在学员之间进行一对一模拟比赛或者教练员和学员之间进行实践练习以达到讲解战术的目的。实践训练包括徒手练习、学员之间配合练习、模拟实战练习和专项练习等。实践之前，教练员一定要讲清楚注意事项，避免造成运动员受伤。在配合练习时，应该互相交换练习，避免一个人持续的练习而另一个人一直处于配合的状态。模拟实战练习时，教练员必须现场监督秉持着公平公正的原则，避免对抗过于激烈或者练习双方不遵守规则的现象。同时在实践中，教练员针对运动员的表现要及时给予批评或表扬，注重对运动员思想作风的培养。
（四）讲解、实践、观摩相结合法
在运动员进行战术训练时，教练员不用拘泥于一种方法，可以将讲解法、实践以及比赛录像相结合的方法。这样将会发生一加一大于二的效果。根据具体的战术，可边看边讲解，边看边实践，边讲解边实践，这样可以让运动员理解得更透彻更深刻。
四、结束语
摔跤战术训练方法具有多样性，教练员在进行战术训练时，应该根据具体请看采取适合的方法。教练员应该具有与时俱进的精神，不断创新和探索着摔跤战术训练方法，丰富自己的战术。由于本人研究仓促以及学识有限，文中有许多不足之处，希望专业人士能提出指正建议，笔者将不胜感激。
参考文献
[1]曹智超.我国优秀男子自由式摔跤运动员技术运用现状研究[D].上海体育学院，2010
[2]汪丹.对我国男子自由式摔跤运动员专项体能训练方法优化的研究[D].北京体育大学，2011
[3]黄美彦.意识潜力在摔跤运动训练中的运用[J].湖北科技学院学报，2014，v.34；No.17704：113-114
【关键词】摔跤运动；战术训练；战术训练方法
摔跤运动起源于古代狩猎时的部落，是古代人民强身健体、展示自我的一种体育项目。摔跤运动需要两个人徒手进行竞技比赛，并且摔跤运动技术复杂繁琐难以掌握。不同技术之间的组合形成的战术形式也是多种多样。摔跤比赛中，正确灵活的运用摔跤战术能决定性的影响比赛的走势，增加比赛获胜的优势。优秀的摔跤运动员都能根据比赛瞬息万变的情况，选择合适的战术压制对手，以取得比赛的胜利。因此，在摔跤运动中，除了重视技术的训练之外，培养摔跤运动员的战术意识和提高运动员的战术水平也是必不可少的。
一、摔跤运动战术选择依据
摔跤运动是两个人直接的徒手对抗，一方通过摔倒另一方获取技术分或者直接使对方双肩着地来获取胜利。摔跤运动不仅是选手之间力量的较量同时还是智慧的比拼。摔跤专项技术有站立摔和跪撑摔。摔跤比赛中，要求运动员能够平衡攻防，在对方有空当的时候采取进攻战术，在对方进攻猛烈的时候采取防守战术。进攻时要猛烈攻击，也要试探性的采取欺骗性的动作蒙蔽对手。摔跤比赛中，比赛形式复杂多变，所以在选择战术时要灵活的根据比赛场上形式的变化及时的采取合适的战术。摔跤运动战术选择主要依据对方运动员的特点和摔跤比赛的规则。
（一）对方运动员的特点
摔跤比赛中，针对对手运动员的身高体重、技术特点可采取有利于己方的战术。对手的掌握的重大技能和意志品质决定着摔跤运动员在比赛中可灵活的选取的战术。如果对手有擅长的“绝招”，己方选取的战术要能够压制对手的绝招。针对易怒的选手，摔跤运动员可以采取激怒战术。战术选择要依据对方运动员的特点灵活的来选取。“兵者，诡道也”，在战术选取上也可以采取一些迷惑性的战术来麻痹对手或诱使多方进入己方布置的圈套。
（二）摔跤比赛的规则
随着摔跤比赛受到社会各界人士的青睐，越来越多的组织承办了摔跤比赛。虽然每一项赛事的比赛规则整体上差距不大，但在细微处还是有明显的区别。因此战术训练必须紧紧围绕着所参加的摔跤比赛规则来选取，脱离比赛规则的战术不仅不能帮助建立有利的形势，反而可能还会产生负面作用，将己方推入不利的境地。
二、摔跤战术训练基本要求
（一）攻守兼顾
摔跤战术训练中，不能只顾进攻不顾防守，应该做到攻守兼顾、攻守平衡。在战术训练中，必须“以我为主”，强调进攻的同时要做好防守，这样才能在实战中有的放矢[1]。强调进攻忽视防守将造成进攻时容易给对手留下可乘之机，如果对手把握住了机会，对己方就是不利的。强调防守忽视进攻是一种被动的比赛方式，造成进攻中容易打不开局面，容易和对手形成僵持局面，甚至在对手有明显破绽时不能一击致命。
（二）培养顽强的战斗作风
顽强的战斗作风是摔跤比赛胜利的重要基石。战术训练应该是技术、体力和智力的同步练习。在战术训练中，应该注重培养摔跤运动员顽强的拼搏精神和永不言败的战斗作风。同时注重对摔跤运动员的纪律和思想教育，使摔跤运动员心怀崇高的职业理想和敢打敢拼的硬朗作风[2]。
（三）创新战术训练丰富自己战术
摔跤运动的战术在不断的向前发展着，战术训练不能必能造成，排斥其他先进战术训练的使用。面对国内外先进的摔跤战术，摔跤教练员要做到与时俱进，不断地创新自己的摔跤战术训练方法，不断地取长补度。对自己的战术训练方法也不能墨守成规，要敢于打破常规，去其糟粕取其精华，实现自己战术训练的现代化，丰富自己的战术[3]。
三、摔跤战术训练的方法
摔跤运动的战术千变万化丰富多彩，因此针对不同的摔跤战术可采取多种的摔跤战术训练方法
（一）讲授法
摔跤教练员在进行战术训练时，针对训练的战术，可以详细讲解战术作用、动作要领、战术使用情形。通过教练员的讲解，摔跤运动员在进行战术练习时，可以比对教练员讲解的重点修正和雕琢自己的战术。在讲解时，摔跤教练员应该将重点简明扼要的编成顺口溜，这样方便运动员的参考和学习。同时通过不断的启迪运动员，开拓运动员的思维能力，使运动员能够触类旁通。
（二）多媒体技术呈现法
直观法就是教练员通过多媒体技术播放一些比赛录像或者视频教程，形象的呈现所要讲解的战术。摔跤运动员通过直观的感受可以更容易的领会到战术要义。选取比赛录像时，教练用应该选择高水平、具有代表性、能清晰呈现战术的录像[3]。在观看过程中，针对比赛所涉及到的战术，教练员应该详细的进行分析，这样会使摔跤运动员完全领悟战术，最后有所启发。
（三）实践法
战术训练不是纸上谈兵，最终的落脚点是实践。因此教练员进行战术训练时，应该能强调反复多次的实际战术训练。在学员之间进行一对一模拟比赛或者教练员和学员之间进行实践练习以达到讲解战术的目的。实践训练包括徒手练习、学员之间配合练习、模拟实战练习和专项练习等。实践之前，教练员一定要讲清楚注意事项，避免造成运动员受伤。在配合练习时，应该互相交换练习，避免一个人持续的练习而另一个人一直处于配合的状态。模拟实战练习时，教练员必须现场监督秉持着公平公正的原则，避免对抗过于激烈或者练习双方不遵守规则的现象。同时在实践中，教练员针对运动员的表现要及时给予批评或表扬，注重对运动员思想作风的培养。
（四）讲解、实践、观摩相结合法
在运动员进行战术训练时，教练员不用拘泥于一种方法，可以将讲解法、实践以及比赛录像相结合的方法。这样将会发生一加一大于二的效果。根据具体的战术，可边看边讲解，边看边实践，边讲解边实践，这样可以让运动员理解得更透彻更深刻。
四、结束语
摔跤战术训练方法具有多样性，教练员在进行战术训练时，应该根据具体请看采取适合的方法。教练员应该具有与时俱进的精神，不断创新和探索着摔跤战术训练方法，丰富自己的战术。由于本人研究仓促以及学识有限，文中有许多不足之处，希望专业人士能提出指正建议，笔者将不胜感激。
参考文献
[1]曹智超.我国优秀男子自由式摔跤运动员技术运用现状研究[D].上海体育学院，2010
[2]汪丹.对我国男子自由式摔跤运动员专项体能训练方法优化的研究[D].北京体育大学，2011
[3]黄美彦.意识潜力在摔跤运动训练中的运用[J].湖北科技学院学报，2014，v.34；No.17704：113-114