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摘要：随着世界篮球运动的不断发展，攻防速度越来越快，快攻巳成为篮球运动中得分的主要手段。而快攻中的跟进意识又是篮球运动中提高快攻得分率的途径。为把青少年 篮球运动水平不断提高，加强青少年篮球运动员在快攻中艰进意识的培养，是值得我们提倡和研究的问题。
关键词：青少年篮球运动员；跟进意识；快攻
1、问题提出
所谓跟进意识是指篮球运动员在快攻推进过程中无球队员按照一定层次和一定路线来完成快攻战术的意识，青少年篮球运动员是我国青少年篮球运动的主要力量，青少年人数占近一半。要想使我国篮球运动得到普及，我们必须从青少年抓起。因为青少年阶段是良好习惯和意识形成的大好时机。我们从事篮球运动教学与训练的青少年教练员应该引起足够的重视。要求我们的青少年篮球运动员不仅要有良好的身体素质作保证外，而且要求我们的青少年篮球运动员在快攻中要有强烈的跟进意识。
2、现状对比
纵观我们青少年篮球运动的现状，大多数青少年篮球运动员在快攻推进过程中有球时干劲冲天，无球时无意跟进、懒于跟进，这就失去了很多得分的机会。跟进的目的在于接同伴的回传球、投篮或抢篮板球后的二次进攻，提高进攻的成功率，这些都是篮球场上的主要得分手段。
青少年生的篮球比赛，运动员在许多快攻机会中，只有2—3名队员在前，有时甚至于出现1名队员唱独角戏，其他队员跟不上，常常出现前面压球等后面的队员跟上后再进攻的现象；有些青少年教练员一味追求稳，而要求队员压下来打阵地进攻，这不仅仅限制了队员身体素质的发展，而且还制约队员在快攻中跟进意识的加强。场上速度慢、节奏不紧，难以看到在激烈的、快速的对抗中的精采场面，从而观众的情绪不高，观看的积极性也不高，难以形成象NBA赛场上那样的火爆场面。这种现象归根结底充分反映了我们的球员在自身对身体素质训练不够，要求不严，以至队员无法承受高强度的激烈比赛。在训练中对快攻跟进意识强度不够，导致队员跟进意识淡薄的状况，从而不得不放弃快攻这一有效手段。以2000年悉尼奥运会中国和法国篮球比赛为例，中国男篮在小组赛中一度领先法国队14分，但在下半场最后10分钟让法国队6号里高多投中8个三分球，中国队最终以70：86反输16分告负。虽说教练指挥不当，不能及时调整防守。但我们从全场来看，上半场中国队体力较好，势气较高，快攻12次成功8次，靠快攻跟进成功5次；而下半场中国队体力下降，快攻只有6次成功3次，这3次成攻还是下半场前10分钟所为。如果我们的球员在最后10分钟内有足够的体力，教练员能够及时调整为具有针对性的防守，或者说能够成功地打出鼓舞势气的快攻，情况就会大不一样。显而易见，中国队不仅仅是指挥问题，还包括队员的体力和意识问题，也证明快攻和快攻中的跟进意识的重要作用。也是我们青少年篮球队在篮球比赛中应注意的共性问题。
我们再来看看美国NBA的比赛，NBA球员由守转攻时他们所表现出的那种冲劲，前面带球队员一直向前，没有丝毫的停顿和回头现象，要么直接投篮得分，要么造成对方犯规；只有在投篮受阻时回头，或受阻后将球传给跟进上来的同伴投篮，或受阻后转入阵地进攻（当然转入阵地进攻在这时我们认为是一种不得已的选择）。而无球队员则按照一定的路线和一定的层次快速跟进，在跟进时寻找有利的位置和机会，随时准备接回传球投篮或者冲抢篮板球进行第二次攻击。球路非常清楚，往返速度非常快，精采场面层出不穷，让人看得眼花缭乱。球场上还经常出现没有快攻机会而创造机会追着对方打的场面。看他们的比赛，给人一种享受。2000年悉尼奥运会上，美国男篮“梦之四队”的精采球技和充沛的体力令人难忘。美国队两次与立陶宛相遇，虽说都是以小比分取胜：一次是小组赛中胜9分，一次是在半决赛中胜2分，可说是打得难解难分，非常激烈，但仍不愧为一支世界顶尖的球队。他们全攻全守的打法和快攻意识，以及充沛的体力叫人信服，尤其是他们的快攻和快攻中的跟进意识很强。美国队与立陶宛的两度交锋中，总得分为170分，其中有40%以上的得分是靠快攻和快攻中的跟进所得来的。这充分说明了美国队的球员具备了良好的身体素质，还充分说明了美国队的球员具备强烈的快攻跟进意识和表演意识才能做到如此。NBA赛场之所以能吸引世界各国球迷的喜爱，最大的因素是赛场的速度快、节奏紧、对抗激烈，再加上球员在球场上的高难技术的精彩表演。我们不难想到，快攻中接回传球投篮或抢篮板球后的进攻是最好的投篮机会，也是投篮命中率最高的时机，因为这时防守的面大多是背向的，不是2分有效，就是造成对方犯规。快攻成功是最能鼓舞全队势气的，还能打破对方强有力的全场防守。为了保证快攻的成功率，加强快攻中跟进意识的培养是必不可少的环节。尤其是对我们的青少年青少年生篮球运动员，要让他们了解当前篮球运动的发展趋势，了解什么是快攻？什么是快攻中的跟进意识？以及加强身体素质训练的特殊意义。
3、结论
我们在青少年篮球队训练中还要特别强调几个方面：跟进意识的培养一方面是全队5个人参加和有组织的，靠全队默契配合的行为，不是靠2—3个人或1个人唱独角戏的行为，全队是一个整体，无论是矮个队员还是高个队员都必须参加。另一方面，要强调队员在推进过程中的跑动路线和层次一定要合理，也就是要在跑动中寻找有利的接球位置，5个人不可能在一条线上推进，起码要分两个层次才合理。另一方面，在快攻反击中无论防守面向还是背向，这时防守都是被动的，首先要靠快速的起动和方向的改变超越防守和摆脱防守，接着要考虑在规则的范畴内在自己的跑动路线上合理的把防守挡在身后，以便争取足够的时间和空间，造成前场以多打少的局面。另一方面，要在攻击完成后无论成功与否，临近球的队员都要封堵对方的第一传，其他队员快速的退防，以防对方打反击，也就是要保持攻守平衡。总之，要想使我们篮球运动水平不断提高，重视和提高青少年篮球运动员跟进意识的培养是每个教师研究和实践的重点。尤其是要注重青少年青少年生篮球运动员的身体素质训练，以保证技战术的需要。在技战术训练的同时加强他们的跟进意识的培养和意志品质的培养。
关键词：青少年篮球运动员；跟进意识；快攻
1、问题提出
所谓跟进意识是指篮球运动员在快攻推进过程中无球队员按照一定层次和一定路线来完成快攻战术的意识，青少年篮球运动员是我国青少年篮球运动的主要力量，青少年人数占近一半。要想使我国篮球运动得到普及，我们必须从青少年抓起。因为青少年阶段是良好习惯和意识形成的大好时机。我们从事篮球运动教学与训练的青少年教练员应该引起足够的重视。要求我们的青少年篮球运动员不仅要有良好的身体素质作保证外，而且要求我们的青少年篮球运动员在快攻中要有强烈的跟进意识。
2、现状对比
纵观我们青少年篮球运动的现状，大多数青少年篮球运动员在快攻推进过程中有球时干劲冲天，无球时无意跟进、懒于跟进，这就失去了很多得分的机会。跟进的目的在于接同伴的回传球、投篮或抢篮板球后的二次进攻，提高进攻的成功率，这些都是篮球场上的主要得分手段。
青少年生的篮球比赛，运动员在许多快攻机会中，只有2—3名队员在前，有时甚至于出现1名队员唱独角戏，其他队员跟不上，常常出现前面压球等后面的队员跟上后再进攻的现象；有些青少年教练员一味追求稳，而要求队员压下来打阵地进攻，这不仅仅限制了队员身体素质的发展，而且还制约队员在快攻中跟进意识的加强。场上速度慢、节奏不紧，难以看到在激烈的、快速的对抗中的精采场面，从而观众的情绪不高，观看的积极性也不高，难以形成象NBA赛场上那样的火爆场面。这种现象归根结底充分反映了我们的球员在自身对身体素质训练不够，要求不严，以至队员无法承受高强度的激烈比赛。在训练中对快攻跟进意识强度不够，导致队员跟进意识淡薄的状况，从而不得不放弃快攻这一有效手段。以2000年悉尼奥运会中国和法国篮球比赛为例，中国男篮在小组赛中一度领先法国队14分，但在下半场最后10分钟让法国队6号里高多投中8个三分球，中国队最终以70：86反输16分告负。虽说教练指挥不当，不能及时调整防守。但我们从全场来看，上半场中国队体力较好，势气较高，快攻12次成功8次，靠快攻跟进成功5次；而下半场中国队体力下降，快攻只有6次成功3次，这3次成攻还是下半场前10分钟所为。如果我们的球员在最后10分钟内有足够的体力，教练员能够及时调整为具有针对性的防守，或者说能够成功地打出鼓舞势气的快攻，情况就会大不一样。显而易见，中国队不仅仅是指挥问题，还包括队员的体力和意识问题，也证明快攻和快攻中的跟进意识的重要作用。也是我们青少年篮球队在篮球比赛中应注意的共性问题。
我们再来看看美国NBA的比赛，NBA球员由守转攻时他们所表现出的那种冲劲，前面带球队员一直向前，没有丝毫的停顿和回头现象，要么直接投篮得分，要么造成对方犯规；只有在投篮受阻时回头，或受阻后将球传给跟进上来的同伴投篮，或受阻后转入阵地进攻（当然转入阵地进攻在这时我们认为是一种不得已的选择）。而无球队员则按照一定的路线和一定的层次快速跟进，在跟进时寻找有利的位置和机会，随时准备接回传球投篮或者冲抢篮板球进行第二次攻击。球路非常清楚，往返速度非常快，精采场面层出不穷，让人看得眼花缭乱。球场上还经常出现没有快攻机会而创造机会追着对方打的场面。看他们的比赛，给人一种享受。2000年悉尼奥运会上，美国男篮“梦之四队”的精采球技和充沛的体力令人难忘。美国队两次与立陶宛相遇，虽说都是以小比分取胜：一次是小组赛中胜9分，一次是在半决赛中胜2分，可说是打得难解难分，非常激烈，但仍不愧为一支世界顶尖的球队。他们全攻全守的打法和快攻意识，以及充沛的体力叫人信服，尤其是他们的快攻和快攻中的跟进意识很强。美国队与立陶宛的两度交锋中，总得分为170分，其中有40%以上的得分是靠快攻和快攻中的跟进所得来的。这充分说明了美国队的球员具备了良好的身体素质，还充分说明了美国队的球员具备强烈的快攻跟进意识和表演意识才能做到如此。NBA赛场之所以能吸引世界各国球迷的喜爱，最大的因素是赛场的速度快、节奏紧、对抗激烈，再加上球员在球场上的高难技术的精彩表演。我们不难想到，快攻中接回传球投篮或抢篮板球后的进攻是最好的投篮机会，也是投篮命中率最高的时机，因为这时防守的面大多是背向的，不是2分有效，就是造成对方犯规。快攻成功是最能鼓舞全队势气的，还能打破对方强有力的全场防守。为了保证快攻的成功率，加强快攻中跟进意识的培养是必不可少的环节。尤其是对我们的青少年青少年生篮球运动员，要让他们了解当前篮球运动的发展趋势，了解什么是快攻？什么是快攻中的跟进意识？以及加强身体素质训练的特殊意义。
3、结论
我们在青少年篮球队训练中还要特别强调几个方面：跟进意识的培养一方面是全队5个人参加和有组织的，靠全队默契配合的行为，不是靠2—3个人或1个人唱独角戏的行为，全队是一个整体，无论是矮个队员还是高个队员都必须参加。另一方面，要强调队员在推进过程中的跑动路线和层次一定要合理，也就是要在跑动中寻找有利的接球位置，5个人不可能在一条线上推进，起码要分两个层次才合理。另一方面，在快攻反击中无论防守面向还是背向，这时防守都是被动的，首先要靠快速的起动和方向的改变超越防守和摆脱防守，接着要考虑在规则的范畴内在自己的跑动路线上合理的把防守挡在身后，以便争取足够的时间和空间，造成前场以多打少的局面。另一方面，要在攻击完成后无论成功与否，临近球的队员都要封堵对方的第一传，其他队员快速的退防，以防对方打反击，也就是要保持攻守平衡。总之，要想使我们篮球运动水平不断提高，重视和提高青少年篮球运动员跟进意识的培养是每个教师研究和实践的重点。尤其是要注重青少年青少年生篮球运动员的身体素质训练，以保证技战术的需要。在技战术训练的同时加强他们的跟进意识的培养和意志品质的培养。