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艾宾浩斯学习遗忘规律：如果刚刚记忆完毕所记的信息量是100%的話，那么20分钟后所记的信息量便下降到58.2%，1小时后下降到44.2%，8-9个小时后下降到35.8%，一天后下降到33.7%,两天后下降到27.8%,六天后下降到25.4%，一个月后下降到21.1%。
望着女儿姚远从机场的安检通道入口处进去，身影慢慢远去，我有些伤感，但仍很欣慰。女儿是去美国读医学博士，放飞她，是我们做父母的心愿。记得年初当美国天普大学医学院录取她的消息传来后，全家异常兴奋。十几年的心血，几十年的愿望，如今有了一个良好的开端。
钢琴在左，英语在右
在女儿启智问题上，我们抓得比较早。小的时候我们很注重对她动手能力的培养，闲暇时间会和她一起做手工，不仅增进了亲子感情，也锻炼和提高了女儿的观察力和创造力。女儿4岁时，我们也跟其他家长一样，开始为她报舞蹈班、美术班、游泳班、幼儿英语班等，内容多样，但不乏盲目性。
一天，奶奶的一个好友到家里来串门，无意间拿起女儿的小手端详了半天，说：“这闺女手好，有弹钢琴的天赋，让她学弹钢琴吧。”由于这位来串门的奶奶退休前是文工团的钢琴演奏家，所以她的話非常打动我和她妈妈。我们商量后，周末就去给女儿买来了一架钢琴，并请了一位钢琴老师。哪知女儿刚开始学时还有些新鲜劲儿，可几个月过去后就疲沓了，练了半年后逆反心理很严重，练到将近一年时，想把钢琴砸了的心都有了。看到这种状况，我对她妈妈说：“钢琴不能再学了，再学就把女儿的学习积极性都磨没了，将来可就惨了。”她妈妈听后，也非常赞同我的看法，于是我们果断地停止了女儿的钢琴学习。
女儿的兴趣和爱好究竟在哪里呢？我和她妈妈一时很茫然。一天，我送女儿去上幼儿英语班。无意中停在教室外面，从窗口看见女儿正聚精会神地听老师讲课，脸上的表情随着老师讲课的节奏，一会儿严肃，一会儿大笑，一会儿高声朗读，一会儿与同学会意的微笑，整个身心完全进入亢奋状态。难道这就是女儿的兴趣所在？我陷入了沉思之中。
不久，又有一件事证实了我的判断。那天女儿稍有点儿感冒发热，体温是37.４℃，正赶上下午有英语课，我跟女儿商量英语课就别去了，想让她在家休息。没想到女儿跟我闹了一个中午，一定要我带她去上英语课。我犟不过她，最后达成协议，进教室前喝一杯水，课间休息时再喝一杯水。我怀着十分不安的心情在教室外等待了两节课。没想到两节课后，女儿出了一身大汗。回到家一测体温36.5℃，发热竟奇迹般地好了。看来，女儿的兴趣和兴奋点是在英语上。
为了满足女儿的学习要求，我们购买了录音机、光碟机、各种学习磁带、光碟，从电视上把《马泽的故事》一集一集录下来。甚至同时报名参加了两个英语班。听着女儿和她的同学们用英语流利的对話，我真感到一切都没有白费。
几年的时间里，女儿用小学和中学的课余时间系统学习了《幼儿英语》《剑桥少儿英语》《新概念英语》（1-4册）《全国公共英语等级考试课程》(1-3级)等。在小学毕业前，通过了剑桥少儿英语的一、二、三级考试。初中二年级时，通过了全国公共英语等级考试的一、二、三级考试。在1999年至2001年连续三年荣获北京西城区“新星杯”英语词汇游戏大赛个人一等奖、1999年获北京西城区英语科普知识技能竞赛二等奖、2002年获北京西城区科技英语创意大赛二等奖和北京市中小学生科技英语创意大赛二等奖。
拼读三遍，记忆单词不再难
女儿的英语学习，不是一帆风顺的，也有过坎坷和困难。记得她读小学六年级时，报名参加了全国公共英语等级考试（一级）。虽然女儿已经学了少儿英语，但少儿英语的最大特点是注重口语和听力，不太注重英语单词的拼写和记忆，所以在这方面女儿的训练很不够；而全国公共英语等级考试（一级）拼写单词是考试的重要组成部分。要想顺利通过该项考试，就必须把“一级课程”所提供的单词表背熟。这对女儿来说是一道坎儿，刚开始时女儿不习惯拼写单词，一天下来记不了几个单词。接下来是今天记住了这个，明天又忘了那个，而有些字母较长的单词她怎么也背不下来，急得女儿直哭，心头蒙上了一层阴影。我知道，这时候的女儿需要我的鼓励和帮助，我对女儿说：“别着急，爸爸来帮你背单词。”
我先是给女儿讲了艾宾浩斯的遗忘曲线及人的记忆规律。记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，人通过第一次感知记忆，大脑皮质与信息会建立起暂时性的联系，这种联系又会因为时间的推移受到抑制而消退，因而必须反复再现，才能转化为长时记忆。所以我们今天把单词记住了，明天遗忘了是正常的，必须复习再记，一周后再重新记忆一次。这样，单词才能记牢。根据艾宾浩斯的理论，我让女儿在一天的时间里尽可能多地记几个单词，然后在1天、2天、4天、7天、15天这些时间点上反复循环记忆。事实证明，用这种方法最终取得了较好的记忆效果。
之后，我又给女儿介绍了几种记忆方法，比如构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、心理暗示法等。我和她一起阅读书中一些很浅的英语小段落，然后给她分析每个单词的构成，并把它们放在一起做比较。
当然，在一天的时间里记住大量的单词确实不是一件容易的事。有些字母较长的单词，女儿反复拼读了好几遍但还是记不下来。这时，我便神秘地对女儿说：“来，爸爸教你一个‘绝招’。”女儿问道：“什么‘绝招’？”“对于一个背不下来的单词只要拼读三遍，你准能背下来。例如，Conversa-tion（对話），你第一遍用平常习惯的音量去拼读，C-o-n-v-e-r-s-a-t-i-o-n Conversation（对話），第二遍你能用多大声音就用多大声音，再拼读一遍，第三遍你用和第一遍相同的音量再拼读一次，这样就会记住了。”女儿照我说的去做，果然很见效。
如果有极个别的单词用这样的方法还是不能背下来，我就对女儿说：“你第二遍拼读时用的声音还不够大，这回除了再大点声外，还要使劲跺脚，就准能记住。”我的体会是，再长的单词经过六遍的拼读都能记住。用这样的方法在一个暑假里，女儿把公共英语一级单词表中的1000多个单词、词组背得滚瓜烂熟，在随后的一级考试中取得了笔试80分的好成绩。
设单词等级，听外语影片
随着女儿的成长，她渐渐适应了背单词。后来，女儿在学习中还自己总结出一套学习方法：每天强迫自己背100个单词,然后将看一遍就能记住的单词设定为“普通级单词”；看两遍仍记不住的单词设定为“重点级单词”；看三遍仍记不住的单词设定为“特殊级单词”。然后将重点级、特殊级单词做成卡片,按级别分别提高自己与其见面的频率。
女儿还将家里近百部外语影片的对白精选后录制在自己的MP3上，供上学坐车的路上“欣赏”。通过这一系列的努力，女儿的单词拥有量大幅度地提高。考公共英语二级时，没怎么费劲就背会了整个二级词汇表，并取得了85分。
考公共英语三级时，我就没见过她背单词。临近考试了，我心里直发毛，女儿这种状态能过关吗？我实在不放心，问女儿准备得怎么样了，单词都会背了吗？女儿说：“没什么可准备的，单词都会了。”我不信，于是拿起三级词汇表来“考”女儿，我说中文让女儿拼读单词，结果从A到Z所有单词没有一个错误。女儿的三级笔试成绩也是80分。
再后来，女儿在高二时参加了托福考试和SAT（美国高考），都考得不错，她凭借着这两项成绩以及出色的社会实践活动（2004年被国家环保总局任命为第一届环境大使），顺利申请到美国Gordon College近乎全额的奖学金，四年后取得生物学和医学预科的双学士学位，并获得直接申请读博的资格。
图片由本文作者提供
编辑 朱璐 [email protected]
望着女儿姚远从机场的安检通道入口处进去，身影慢慢远去，我有些伤感，但仍很欣慰。女儿是去美国读医学博士，放飞她，是我们做父母的心愿。记得年初当美国天普大学医学院录取她的消息传来后，全家异常兴奋。十几年的心血，几十年的愿望，如今有了一个良好的开端。
钢琴在左，英语在右
在女儿启智问题上，我们抓得比较早。小的时候我们很注重对她动手能力的培养，闲暇时间会和她一起做手工，不仅增进了亲子感情，也锻炼和提高了女儿的观察力和创造力。女儿4岁时，我们也跟其他家长一样，开始为她报舞蹈班、美术班、游泳班、幼儿英语班等，内容多样，但不乏盲目性。
一天，奶奶的一个好友到家里来串门，无意间拿起女儿的小手端详了半天，说：“这闺女手好，有弹钢琴的天赋，让她学弹钢琴吧。”由于这位来串门的奶奶退休前是文工团的钢琴演奏家，所以她的話非常打动我和她妈妈。我们商量后，周末就去给女儿买来了一架钢琴，并请了一位钢琴老师。哪知女儿刚开始学时还有些新鲜劲儿，可几个月过去后就疲沓了，练了半年后逆反心理很严重，练到将近一年时，想把钢琴砸了的心都有了。看到这种状况，我对她妈妈说：“钢琴不能再学了，再学就把女儿的学习积极性都磨没了，将来可就惨了。”她妈妈听后，也非常赞同我的看法，于是我们果断地停止了女儿的钢琴学习。
女儿的兴趣和爱好究竟在哪里呢？我和她妈妈一时很茫然。一天，我送女儿去上幼儿英语班。无意中停在教室外面，从窗口看见女儿正聚精会神地听老师讲课，脸上的表情随着老师讲课的节奏，一会儿严肃，一会儿大笑，一会儿高声朗读，一会儿与同学会意的微笑，整个身心完全进入亢奋状态。难道这就是女儿的兴趣所在？我陷入了沉思之中。
不久，又有一件事证实了我的判断。那天女儿稍有点儿感冒发热，体温是37.４℃，正赶上下午有英语课，我跟女儿商量英语课就别去了，想让她在家休息。没想到女儿跟我闹了一个中午，一定要我带她去上英语课。我犟不过她，最后达成协议，进教室前喝一杯水，课间休息时再喝一杯水。我怀着十分不安的心情在教室外等待了两节课。没想到两节课后，女儿出了一身大汗。回到家一测体温36.5℃，发热竟奇迹般地好了。看来，女儿的兴趣和兴奋点是在英语上。
为了满足女儿的学习要求，我们购买了录音机、光碟机、各种学习磁带、光碟，从电视上把《马泽的故事》一集一集录下来。甚至同时报名参加了两个英语班。听着女儿和她的同学们用英语流利的对話，我真感到一切都没有白费。
几年的时间里，女儿用小学和中学的课余时间系统学习了《幼儿英语》《剑桥少儿英语》《新概念英语》（1-4册）《全国公共英语等级考试课程》(1-3级)等。在小学毕业前，通过了剑桥少儿英语的一、二、三级考试。初中二年级时，通过了全国公共英语等级考试的一、二、三级考试。在1999年至2001年连续三年荣获北京西城区“新星杯”英语词汇游戏大赛个人一等奖、1999年获北京西城区英语科普知识技能竞赛二等奖、2002年获北京西城区科技英语创意大赛二等奖和北京市中小学生科技英语创意大赛二等奖。
拼读三遍，记忆单词不再难
女儿的英语学习，不是一帆风顺的，也有过坎坷和困难。记得她读小学六年级时，报名参加了全国公共英语等级考试（一级）。虽然女儿已经学了少儿英语，但少儿英语的最大特点是注重口语和听力，不太注重英语单词的拼写和记忆，所以在这方面女儿的训练很不够；而全国公共英语等级考试（一级）拼写单词是考试的重要组成部分。要想顺利通过该项考试，就必须把“一级课程”所提供的单词表背熟。这对女儿来说是一道坎儿，刚开始时女儿不习惯拼写单词，一天下来记不了几个单词。接下来是今天记住了这个，明天又忘了那个，而有些字母较长的单词她怎么也背不下来，急得女儿直哭，心头蒙上了一层阴影。我知道，这时候的女儿需要我的鼓励和帮助，我对女儿说：“别着急，爸爸来帮你背单词。”
我先是给女儿讲了艾宾浩斯的遗忘曲线及人的记忆规律。记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，人通过第一次感知记忆，大脑皮质与信息会建立起暂时性的联系，这种联系又会因为时间的推移受到抑制而消退，因而必须反复再现，才能转化为长时记忆。所以我们今天把单词记住了，明天遗忘了是正常的，必须复习再记，一周后再重新记忆一次。这样，单词才能记牢。根据艾宾浩斯的理论，我让女儿在一天的时间里尽可能多地记几个单词，然后在1天、2天、4天、7天、15天这些时间点上反复循环记忆。事实证明，用这种方法最终取得了较好的记忆效果。
之后，我又给女儿介绍了几种记忆方法，比如构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、心理暗示法等。我和她一起阅读书中一些很浅的英语小段落，然后给她分析每个单词的构成，并把它们放在一起做比较。
当然，在一天的时间里记住大量的单词确实不是一件容易的事。有些字母较长的单词，女儿反复拼读了好几遍但还是记不下来。这时，我便神秘地对女儿说：“来，爸爸教你一个‘绝招’。”女儿问道：“什么‘绝招’？”“对于一个背不下来的单词只要拼读三遍，你准能背下来。例如，Conversa-tion（对話），你第一遍用平常习惯的音量去拼读，C-o-n-v-e-r-s-a-t-i-o-n Conversation（对話），第二遍你能用多大声音就用多大声音，再拼读一遍，第三遍你用和第一遍相同的音量再拼读一次，这样就会记住了。”女儿照我说的去做，果然很见效。
如果有极个别的单词用这样的方法还是不能背下来，我就对女儿说：“你第二遍拼读时用的声音还不够大，这回除了再大点声外，还要使劲跺脚，就准能记住。”我的体会是，再长的单词经过六遍的拼读都能记住。用这样的方法在一个暑假里，女儿把公共英语一级单词表中的1000多个单词、词组背得滚瓜烂熟，在随后的一级考试中取得了笔试80分的好成绩。
设单词等级，听外语影片
随着女儿的成长，她渐渐适应了背单词。后来，女儿在学习中还自己总结出一套学习方法：每天强迫自己背100个单词,然后将看一遍就能记住的单词设定为“普通级单词”；看两遍仍记不住的单词设定为“重点级单词”；看三遍仍记不住的单词设定为“特殊级单词”。然后将重点级、特殊级单词做成卡片,按级别分别提高自己与其见面的频率。
女儿还将家里近百部外语影片的对白精选后录制在自己的MP3上，供上学坐车的路上“欣赏”。通过这一系列的努力，女儿的单词拥有量大幅度地提高。考公共英语二级时，没怎么费劲就背会了整个二级词汇表，并取得了85分。
考公共英语三级时，我就没见过她背单词。临近考试了，我心里直发毛，女儿这种状态能过关吗？我实在不放心，问女儿准备得怎么样了，单词都会背了吗？女儿说：“没什么可准备的，单词都会了。”我不信，于是拿起三级词汇表来“考”女儿，我说中文让女儿拼读单词，结果从A到Z所有单词没有一个错误。女儿的三级笔试成绩也是80分。
再后来，女儿在高二时参加了托福考试和SAT（美国高考），都考得不错，她凭借着这两项成绩以及出色的社会实践活动（2004年被国家环保总局任命为第一届环境大使），顺利申请到美国Gordon College近乎全额的奖学金，四年后取得生物学和医学预科的双学士学位，并获得直接申请读博的资格。
图片由本文作者提供
编辑 朱璐 [email protected]