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摘 要：体育与健康短课教学模式在我校实施已经一个学期，初见成效。本文从体育与健康短课的实施背景、方法和取得效果三个方面进行了论述，进而对体育教师的认识以及在实施过程中获得的一些宝贵经验进行了说明。同时也提出了短课模式在实施中存在的一些不足和困惑，为短课进一步深入实施提供一些参考依据。
关键词：体育；短课；大小课
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）03-0033-02
短课，顾名思义是缩短了时间的课，就是将原来40分钟的体育与健康课缩短为35或30分钟。体育与健康短课虽然在时间上减少了，但节数却增加了，实际上总授课时间并没有“缩水”。笔者通过大量的调查发现，短课不仅有助于提高课堂学生学习兴趣，又能培养学生良好的意志品质。
一、体育与健康短课的实施背景
2015年7月，北京市教委出台了《北京市实施教育部<义务教育课程设置实验方案>的课程计划（修订）》（以下简称课程计划），将课程自主权下放到学校，鼓励学校根据学科、课型等积极开展长短课、大小课相结合的课程实验。《课程计划》的出台为学校体育与健康课程的开发与建设提供了良好条件，也为校本课程开发与建设搭建了一个工作平台和载体，有利于提高体育教师的教育教学能力，促进学校体育工作的开展。教育心理学的研究表明：小学生的有意注意时间只能维持在15～18分钟，超过这个限度，学生的学习效率会大大降低。
通过调查表明，小学阶段40分钟的体育与健康课对于他们来说实在是太辛苦了，不仅学习量太大不易掌握，而且也遗忘得快。小学阶段的学生活泼好动易兴奋，激烈的运动如果维持较长的话，学生的大脑会一直处于兴奋状态，就会直接影响后面学科的教学。而体育与健康短课在“精”和“趣”的基础上保证了学生学习的有效性，提高了校内学习的效率，形成了学校生活的新节奏，使单位时间内的教学内容更加饱满，大大提高了教育教学质量和效果。实验表明，体育与健康短课在没有加重学生课业负担的前提下，使学生的校内学习更趋向科学合理，学习时间更具有实效性。在体育老师的有效组织和管理下，学生更加自觉、主动、积极地参与课堂学习中来。体育与健康短课更加关注学生的主体性，考虑了学生的年龄特点和心理特征，在具有变化的节奏中、在丰富有趣的教学活动中，传承着我校“向心、向上、向善”的教育理念，让学生在参与中学习，在学习中成长。
二、体育与健康短课的实施方法
2015年10月，我校首先对体育与健康课进行了相应的调整，使原来每节课的40分钟调整为每节课35分钟，水平一阶段的课时由每周4節体育课变为5节，水平二和水平三阶段由每周的3节课变为4节课。其中，水平一阶段每周5节课中有3节主要进行国家规定课程的教学，另外两节课进行校本课程的教学。水平二和水平三阶段的4节体育课中，其中两节课主要进行国家规定课程的教学，另外两节课进行校本课程的教学。
三、体育与健康短课的实施效果
1.有利于促进体育教师深入研究探索，创设高效的课堂教学
以往的40分钟体育与健康课在教学设计上总在一个固定的区间内进行，不管怎样设计都控制在40分钟之内。由于要按时上完一节课，凑时间的现象极为普遍，从而导致了学生对体育与健康课的学习兴趣逐渐下降。如果将40分钟的体育与健康课缩短为35分钟，要想达到应有的教学效果，教师就必须深入研究教材，采取行之有效的教法，使课堂教学做到精益求精。如：在设计准备部分内容时，怎样在有限的时间内选择与主教材联系更为密切的辅助项目？辅助内容怎样巧妙地向主教材过渡等等，这就需要教师必须深入了解教材之间的连续性与衔接性。只有掌握了新旧教材的内在联系，才能更加准确地进行教学内容的选择和搭配。在基本部分的教学方法设计中，以往基本部分的主教材教学用15～18分钟。而在短课中基本部分主教材内容教学在12～15分钟，比以往40分钟的体育与健康课的基本部分缩短了3～4分钟。怎样充分利用有效时间完成教学任务呢？教师就要根据主教材紧紧围绕重难点采取相应的教法。在教法上做到该有的环节必须有，该去掉的就要舍去，达到讲到精妙之处，练到实效之果。所以说：短课的实施，促使体育教师要深挖教材的内涵，开动脑筋探索更加科学有效的教学方法达成预定的教学目标。
2.为充分开发利用校本教材提供了空间，使体育与健康教学内容得到补充和丰富
新的课程标准对体育与健康课程有了一定的调整。水平一阶段每周4课时，水平二和水平三阶段每周3课时。体育与健康教材内容增添了民族体育和新兴体育项目，使得体育与健康课教学内容的覆盖面得以拓宽。但体育与健康教学时间和教材内容毕竟有限，体育与健康教学要想真正发挥其育心、育体、育人，体现以学生发展为中心的功能却远远不够。就拿怀柔区小学体育与健康教学来说，体育与健康教学内容一个版本，老师总在规定教材内容上进行创新和选择，使得体育与健康教学呈现出一刀切的现象，这往往禁锢了学生知识获取的范畴。体育与健康课程标准提出：我国民族民间蕴藏着丰富的体育活动资源，应大力继承和发扬。长哨营满族乡满族人数最多，还有维吾尔族、朝鲜族、土家族、壮族、回族、蒙古族等十八个民族居住。长哨营满族乡经济发展较快，吸纳的外来人口越来越多，可挖掘的民族民间体育资源极为丰富。但是，真正想做到开发和利用民族民间体育活动资源必须要有一定的时间，时间从何处来？短课就解决了时间问题。原来每节课40分钟缩短为35分钟，每节课就节省出5分钟，一周4节课就会节省出20分钟，学校再做一些相应的调整，就会增加出一节课的时间，因此学校可以充分利用这部分时间安排一些具有代表性的民族民间体育活动项目。如：水平一可以利用两节课的时间安排乒乓球、足球和杨木杆舞。水平二和水平三可以安排足球和杨木杆舞。这样既完成了教材规定的教学内容，也使得校本教材得到充分的开发和利用。与此同时拓宽了体育与健康的教学内容，满足了学生身心全面发展的需求，使体育教学真正发挥了育心、育体、育人的功能，并且活跃了体育课的教学气氛，使学生的身心都得到健康全面的发展。
3.符合小学生身心发展特点和认知规律，充分调动了学生学习的积极性和学习热情
以往的小学体育课堂教学每节课40分钟，这是我国基础教育中沿袭了多年的老规矩。但是，在多年的教育实践中不同的知识内容用同样的时间授课存在一定的弊端，且不符合小学生的认知规律和生理、心理特点，在某种程度上影响了教育教学效果。在体育与健康短课的实施中发现多数低年级阶段的学生非常喜欢上短课，因为短课更符合他们的年龄特点。经调查发现，不少学生认为短课常常在他们“刚觉得有些累时打下课铃了”，并且教师也认为短课正好适应了小学低年级学生有意注意时间只有18分钟左右的特点。小学中高年级阶段86.7%的学生认为以往的队列练习和准备活动时间过长，大部分都是齐步走和徒手操，没有一点情趣。然而短课的准备活动内容新奇，虽然也有队列和徒手操，都在不知不觉中加入了新的内容，而且新的内容在不知不觉中就学完了，感觉还没有尽兴。体育教学不仅仅要传授知识和技能，更重要的是通过体育与健康教学促进学生身心协调全面的发展。现在的学生吃苦耐劳的意志薄弱，怕苦怕累的大有人在，导致体育教师搜肠刮肚绞尽脑汁的去设计教法，可是结果往往不如人意。短课实施正好解决了这一难题，体育与健康课的时间缩短，充分运用有意注意的时间段，采取科学而有效的教法，取得了事半功倍的实效。
总之，我校体育与健康短课的实施使得体育教师的教育观念发生了转变，认识到体育与健康教学是学生获得全面发展的过程，体育与健康教学不仅仅是传授知识和培养学生能力，而要影响学生的世界观和人生观，使学生形成健康的身心和健康的人格。同时，学生体育与健康的学习兴趣明显增强，体育锻炼意识得以提高。特别是学生文化课成绩也相应有所提升。2016年期末，语文成绩比2015年提高了9个百分点，数学成绩比2015年提高了10个百分点，使得我校整体成绩上升了5位。
实施体育与健康短课时教学，在我校仍然是一项实验，还存在一系列问题，如：短课各部分的时间如何合理的去把握，短课中学、练的知识和技能通过何种途径去巩固，教师的备课质量如何确保，现代化的教学设备和教学手段如何有效使用，当前的课程设置是否完全科学合理，如何考核教师、如何评价学生等等。我相信在深入的实践和探索过程中，这些问题会逐渐找到解决的办法。课程改革，我们已经在路上。
关键词：体育；短课；大小课
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）03-0033-02
短课，顾名思义是缩短了时间的课，就是将原来40分钟的体育与健康课缩短为35或30分钟。体育与健康短课虽然在时间上减少了，但节数却增加了，实际上总授课时间并没有“缩水”。笔者通过大量的调查发现，短课不仅有助于提高课堂学生学习兴趣，又能培养学生良好的意志品质。
一、体育与健康短课的实施背景
2015年7月，北京市教委出台了《北京市实施教育部<义务教育课程设置实验方案>的课程计划（修订）》（以下简称课程计划），将课程自主权下放到学校，鼓励学校根据学科、课型等积极开展长短课、大小课相结合的课程实验。《课程计划》的出台为学校体育与健康课程的开发与建设提供了良好条件，也为校本课程开发与建设搭建了一个工作平台和载体，有利于提高体育教师的教育教学能力，促进学校体育工作的开展。教育心理学的研究表明：小学生的有意注意时间只能维持在15～18分钟，超过这个限度，学生的学习效率会大大降低。
通过调查表明，小学阶段40分钟的体育与健康课对于他们来说实在是太辛苦了，不仅学习量太大不易掌握，而且也遗忘得快。小学阶段的学生活泼好动易兴奋，激烈的运动如果维持较长的话，学生的大脑会一直处于兴奋状态，就会直接影响后面学科的教学。而体育与健康短课在“精”和“趣”的基础上保证了学生学习的有效性，提高了校内学习的效率，形成了学校生活的新节奏，使单位时间内的教学内容更加饱满，大大提高了教育教学质量和效果。实验表明，体育与健康短课在没有加重学生课业负担的前提下，使学生的校内学习更趋向科学合理，学习时间更具有实效性。在体育老师的有效组织和管理下，学生更加自觉、主动、积极地参与课堂学习中来。体育与健康短课更加关注学生的主体性，考虑了学生的年龄特点和心理特征，在具有变化的节奏中、在丰富有趣的教学活动中，传承着我校“向心、向上、向善”的教育理念，让学生在参与中学习，在学习中成长。
二、体育与健康短课的实施方法
2015年10月，我校首先对体育与健康课进行了相应的调整，使原来每节课的40分钟调整为每节课35分钟，水平一阶段的课时由每周4節体育课变为5节，水平二和水平三阶段由每周的3节课变为4节课。其中，水平一阶段每周5节课中有3节主要进行国家规定课程的教学，另外两节课进行校本课程的教学。水平二和水平三阶段的4节体育课中，其中两节课主要进行国家规定课程的教学，另外两节课进行校本课程的教学。
三、体育与健康短课的实施效果
1.有利于促进体育教师深入研究探索，创设高效的课堂教学
以往的40分钟体育与健康课在教学设计上总在一个固定的区间内进行，不管怎样设计都控制在40分钟之内。由于要按时上完一节课，凑时间的现象极为普遍，从而导致了学生对体育与健康课的学习兴趣逐渐下降。如果将40分钟的体育与健康课缩短为35分钟，要想达到应有的教学效果，教师就必须深入研究教材，采取行之有效的教法，使课堂教学做到精益求精。如：在设计准备部分内容时，怎样在有限的时间内选择与主教材联系更为密切的辅助项目？辅助内容怎样巧妙地向主教材过渡等等，这就需要教师必须深入了解教材之间的连续性与衔接性。只有掌握了新旧教材的内在联系，才能更加准确地进行教学内容的选择和搭配。在基本部分的教学方法设计中，以往基本部分的主教材教学用15～18分钟。而在短课中基本部分主教材内容教学在12～15分钟，比以往40分钟的体育与健康课的基本部分缩短了3～4分钟。怎样充分利用有效时间完成教学任务呢？教师就要根据主教材紧紧围绕重难点采取相应的教法。在教法上做到该有的环节必须有，该去掉的就要舍去，达到讲到精妙之处，练到实效之果。所以说：短课的实施，促使体育教师要深挖教材的内涵，开动脑筋探索更加科学有效的教学方法达成预定的教学目标。
2.为充分开发利用校本教材提供了空间，使体育与健康教学内容得到补充和丰富
新的课程标准对体育与健康课程有了一定的调整。水平一阶段每周4课时，水平二和水平三阶段每周3课时。体育与健康教材内容增添了民族体育和新兴体育项目，使得体育与健康课教学内容的覆盖面得以拓宽。但体育与健康教学时间和教材内容毕竟有限，体育与健康教学要想真正发挥其育心、育体、育人，体现以学生发展为中心的功能却远远不够。就拿怀柔区小学体育与健康教学来说，体育与健康教学内容一个版本，老师总在规定教材内容上进行创新和选择，使得体育与健康教学呈现出一刀切的现象，这往往禁锢了学生知识获取的范畴。体育与健康课程标准提出：我国民族民间蕴藏着丰富的体育活动资源，应大力继承和发扬。长哨营满族乡满族人数最多，还有维吾尔族、朝鲜族、土家族、壮族、回族、蒙古族等十八个民族居住。长哨营满族乡经济发展较快，吸纳的外来人口越来越多，可挖掘的民族民间体育资源极为丰富。但是，真正想做到开发和利用民族民间体育活动资源必须要有一定的时间，时间从何处来？短课就解决了时间问题。原来每节课40分钟缩短为35分钟，每节课就节省出5分钟，一周4节课就会节省出20分钟，学校再做一些相应的调整，就会增加出一节课的时间，因此学校可以充分利用这部分时间安排一些具有代表性的民族民间体育活动项目。如：水平一可以利用两节课的时间安排乒乓球、足球和杨木杆舞。水平二和水平三可以安排足球和杨木杆舞。这样既完成了教材规定的教学内容，也使得校本教材得到充分的开发和利用。与此同时拓宽了体育与健康的教学内容，满足了学生身心全面发展的需求，使体育教学真正发挥了育心、育体、育人的功能，并且活跃了体育课的教学气氛，使学生的身心都得到健康全面的发展。
3.符合小学生身心发展特点和认知规律，充分调动了学生学习的积极性和学习热情
以往的小学体育课堂教学每节课40分钟，这是我国基础教育中沿袭了多年的老规矩。但是，在多年的教育实践中不同的知识内容用同样的时间授课存在一定的弊端，且不符合小学生的认知规律和生理、心理特点，在某种程度上影响了教育教学效果。在体育与健康短课的实施中发现多数低年级阶段的学生非常喜欢上短课，因为短课更符合他们的年龄特点。经调查发现，不少学生认为短课常常在他们“刚觉得有些累时打下课铃了”，并且教师也认为短课正好适应了小学低年级学生有意注意时间只有18分钟左右的特点。小学中高年级阶段86.7%的学生认为以往的队列练习和准备活动时间过长，大部分都是齐步走和徒手操，没有一点情趣。然而短课的准备活动内容新奇，虽然也有队列和徒手操，都在不知不觉中加入了新的内容，而且新的内容在不知不觉中就学完了，感觉还没有尽兴。体育教学不仅仅要传授知识和技能，更重要的是通过体育与健康教学促进学生身心协调全面的发展。现在的学生吃苦耐劳的意志薄弱，怕苦怕累的大有人在，导致体育教师搜肠刮肚绞尽脑汁的去设计教法，可是结果往往不如人意。短课实施正好解决了这一难题，体育与健康课的时间缩短，充分运用有意注意的时间段，采取科学而有效的教法，取得了事半功倍的实效。
总之，我校体育与健康短课的实施使得体育教师的教育观念发生了转变，认识到体育与健康教学是学生获得全面发展的过程，体育与健康教学不仅仅是传授知识和培养学生能力，而要影响学生的世界观和人生观，使学生形成健康的身心和健康的人格。同时，学生体育与健康的学习兴趣明显增强，体育锻炼意识得以提高。特别是学生文化课成绩也相应有所提升。2016年期末，语文成绩比2015年提高了9个百分点，数学成绩比2015年提高了10个百分点，使得我校整体成绩上升了5位。
实施体育与健康短课时教学，在我校仍然是一项实验，还存在一系列问题，如：短课各部分的时间如何合理的去把握，短课中学、练的知识和技能通过何种途径去巩固，教师的备课质量如何确保，现代化的教学设备和教学手段如何有效使用，当前的课程设置是否完全科学合理，如何考核教师、如何评价学生等等。我相信在深入的实践和探索过程中，这些问题会逐渐找到解决的办法。课程改革，我们已经在路上。