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摘要：在人们对教育事业关注毒的日益提升中新课程的推进得到不断深入，同时对其学生的全面发展也更加重视，面对这样的情形高中题目田径训练迎来巨大挑战。田径项目是高中体育教学的重点内容，也是训练学生体能爆发力和耐力的有效途径，对学生的健康有积极的影响。文章基于田径教学现状，合理控制训练强度和训练量，探索高中体育田径教学策略，为高中体育教学提供参考。
关键词：高中体育;田径教学;训练策略
引言
素质教育要求学生德智体美等方面全面发展，体育作为“素质教育”的重要途径，对增强学生体质，锻炼学生意志，培养学生健康心理有重要的意义。不过，受主客观因素的影响，高中体育教学在教学理念、教学内容、教学环境等方面还存在一些问题，比如说一些教师的教育理念落后，他们没有按照新课标的要求展开教学，忽略学生的主体地位和全面发展，仍采取传统的教学方式，导致教学效果很不理想。传统的体育教学内容过于注重技能和实践训练，而对理论内容教学较少，且不注重健康意识、保健意识和德育的渗透，导致课堂的趣味性差，学生学习的积极性不高。还有，传统的教学评价方式比较单一，没有充分考虑学生的个体差异，导致学生的运动意识、情感态度、品德意志等方面比较欠缺，且学生缺乏自主评价的能力。基于此，教师需要结合新课改的教育理念对传统的高中体育田径教学策略进行创新，以促进高中体育田径教学的发展。
1合理施教，降低田径学习难度
田径作为高中体育的重要学习项目，其功效和价值是毋庸置疑的。高中生作为学习的主体，需要在体育教师的监督与指导下，深入学习田径知识和技能，才能达到锻炼身体素质的目的。为此，体育教师应依据学生的身体素质、身心发展规律、体育热爱程度等，合理科学地制定田径训练量和运动强度。首先，保证田径训练计划的合理性。随着素质教育理念的深入，高中体育教学地位的提升，体育教师有更多的机会开展教学。但学生学习压力巨大、思想负担沉重，很难静下心参与田径学习，所以教师应做到因势利导，利用合理的训练计划，促进学生将参与田径作为减压和锻炼身体的方法。其次，保证锻炼强度和训练量的合理性。在高中学习阶段，学生都忙于学业，很少参加体育锻炼，身体素质相对较差。若教师未考虑学生的身体素质情况，片面地加大田径训练强度，势必会给学生身体健康和身心发展带来伤害，甚至会使学生产生明显的厌学情绪，所以教师要保证训练量及其强度的合理性，尽可能地降低田径学习难度。
2加强田径训练合理性、科学性设计
开展高中田径运动教学要考虑到高中学生的生理特点，把握好制定训练强度和训练量的合理性，从具体上分析可以从下面几点做好工作：制定训练计划一定要遵循科学性和合理性，训练的强度要适当，不要过强也不能过弱，训练的强度过大会导致学生的身体软组织容易损伤，训练的强度过小则无法达到理想的效果。高中体育教师可以结合国家著名田径教练的训练方法，遵循先训练力量，后训练速度，当学生的体能具备一定条件后再加强速度训练。另外，设计训练速度时也要遵循结构性的基本原则，换而言之，日常的体育训练要严格参照考试的标准，促使每次的训练质量得到提升。其次稳定性也是设计训练强度和训练量必须遵守的原则，平时的训练强度要参考体育考试的训练强度，保证两者之间的连贯性，进而保证学生田径训练的稳定性，以考试代替练习，以练习代替考试。高中体育教师在制定训练计划时不要只根据自己的喜好，也不要进行突击训练和集中训练，在比赛前进行高强度的训练，在比赛后就松散下来。这样一来会导致有的同学的成绩退到起点，所以田径训练的稳定性和系统性才能有效的提升田径运动的成绩。
3组织赏识性的田径训练评价
教学评价是对于已经发生的教学活动进行价值评判的教学活动，可以直接引导学生反思学习过程、学习效果，也可让教师准确把握教学活动的得失。在田径训练活动中，即时的赏识性评价更为重要，可以让高中生及时调整田径运动计划，也可有效激励学生，让学生更加热爱田径运动。因此，高中体育教师要组织丰富的田径训练评价活动，有效引导学生实现运动进步。就如在“跨栏”运动教学中，笔者就引导本班学生全面学习了跨栏的运动技巧，根据学生的跨越能力设计了层次化的田径任务，监督学生自主完成了跨栏练习。在课堂总结时，笔者就客观对比了本班学生跨越力的具体变化，重点赏识了一些具有跨栏运动天赋、进步明显的学生，肯定了他们勇于突破运动瓶颈、积极展开跨栏练习、乐于分享跨栏经验等能动表现，让学生切实受到了激励与鼓舞。在笔者的激励与赏识下，本班学生产生了积极的运动情感，还主动表示自己会在课下反复练习跨栏技巧。
4学校应走出体育教学误区，提高对田径教学的重视程度
针对高中生来讲，不仅要重视文化课的成绩，也要注重自身的身体素质，只有拥有了健康、强壮的身体，才能承受住学习以及生活中的压力。而高中体育田径课程的教学不仅能提升学生的身体素质，更能为学生树立终身运动的体育精神，能以健康、积极向上的态度去面对生活以及学习上的压力。与此同时，高中体育田径教学是高中体育课程中最为重要的教學内容之一，同样也是学生进行其他体育活动的基础。为了学生能全面、健康成长，需要各个高中学校重视高中体育田径课程的教授，让学生拥有健康的身体去面对高考，最终促使学生能更好地学习。
5培养兴趣，促进实践中长跑
兴趣是最好的老师，亦是学生的引路人。只有将学习作为一种趣味，而不是一种负担，才能使学生更好地完成学习任务。因此，教师要及时转变教学观念，积极创新教学方法，促使学生对中长跑运动产生兴趣。一方面教师可以在教学中合理引入多媒体技术，营造直观、立体、趣味的学习情境，以激发学生的田径意识。
结语
总而言之，当前高中体育教学的确面临诸多困境，体育教学质量亟待提高。作为一线体育教师，要加强专业知识与技能的学习，提高自身的专业素养，同时要认真分析体育教学中出现问题的原因，结合学生的年龄和学习特点，大胆革新教学方法，不断丰富教学内容，以体育活动为抓手，充分发挥学生的主体作用，激发学生的体育学习兴趣，使学生真正喜欢上体育课。
参考文献：
[1]杨道永.体育教学面临的困境及解决策略[J].甘肃教育，2017（19）
[2]王丹丹.高中田径训练应用兴趣教学的分析[J].田径，2018（03）：13-14.
[3]谢绍君.浅谈高中体育田径训练中的暗示法教学[J].科学咨询（教育科研），2016（12）：75-76.
关键词：高中体育;田径教学;训练策略
引言
素质教育要求学生德智体美等方面全面发展，体育作为“素质教育”的重要途径，对增强学生体质，锻炼学生意志，培养学生健康心理有重要的意义。不过，受主客观因素的影响，高中体育教学在教学理念、教学内容、教学环境等方面还存在一些问题，比如说一些教师的教育理念落后，他们没有按照新课标的要求展开教学，忽略学生的主体地位和全面发展，仍采取传统的教学方式，导致教学效果很不理想。传统的体育教学内容过于注重技能和实践训练，而对理论内容教学较少，且不注重健康意识、保健意识和德育的渗透，导致课堂的趣味性差，学生学习的积极性不高。还有，传统的教学评价方式比较单一，没有充分考虑学生的个体差异，导致学生的运动意识、情感态度、品德意志等方面比较欠缺，且学生缺乏自主评价的能力。基于此，教师需要结合新课改的教育理念对传统的高中体育田径教学策略进行创新，以促进高中体育田径教学的发展。
1合理施教，降低田径学习难度
田径作为高中体育的重要学习项目，其功效和价值是毋庸置疑的。高中生作为学习的主体，需要在体育教师的监督与指导下，深入学习田径知识和技能，才能达到锻炼身体素质的目的。为此，体育教师应依据学生的身体素质、身心发展规律、体育热爱程度等，合理科学地制定田径训练量和运动强度。首先，保证田径训练计划的合理性。随着素质教育理念的深入，高中体育教学地位的提升，体育教师有更多的机会开展教学。但学生学习压力巨大、思想负担沉重，很难静下心参与田径学习，所以教师应做到因势利导，利用合理的训练计划，促进学生将参与田径作为减压和锻炼身体的方法。其次，保证锻炼强度和训练量的合理性。在高中学习阶段，学生都忙于学业，很少参加体育锻炼，身体素质相对较差。若教师未考虑学生的身体素质情况，片面地加大田径训练强度，势必会给学生身体健康和身心发展带来伤害，甚至会使学生产生明显的厌学情绪，所以教师要保证训练量及其强度的合理性，尽可能地降低田径学习难度。
2加强田径训练合理性、科学性设计
开展高中田径运动教学要考虑到高中学生的生理特点，把握好制定训练强度和训练量的合理性，从具体上分析可以从下面几点做好工作：制定训练计划一定要遵循科学性和合理性，训练的强度要适当，不要过强也不能过弱，训练的强度过大会导致学生的身体软组织容易损伤，训练的强度过小则无法达到理想的效果。高中体育教师可以结合国家著名田径教练的训练方法，遵循先训练力量，后训练速度，当学生的体能具备一定条件后再加强速度训练。另外，设计训练速度时也要遵循结构性的基本原则，换而言之，日常的体育训练要严格参照考试的标准，促使每次的训练质量得到提升。其次稳定性也是设计训练强度和训练量必须遵守的原则，平时的训练强度要参考体育考试的训练强度，保证两者之间的连贯性，进而保证学生田径训练的稳定性，以考试代替练习，以练习代替考试。高中体育教师在制定训练计划时不要只根据自己的喜好，也不要进行突击训练和集中训练，在比赛前进行高强度的训练，在比赛后就松散下来。这样一来会导致有的同学的成绩退到起点，所以田径训练的稳定性和系统性才能有效的提升田径运动的成绩。
3组织赏识性的田径训练评价
教学评价是对于已经发生的教学活动进行价值评判的教学活动，可以直接引导学生反思学习过程、学习效果，也可让教师准确把握教学活动的得失。在田径训练活动中，即时的赏识性评价更为重要，可以让高中生及时调整田径运动计划，也可有效激励学生，让学生更加热爱田径运动。因此，高中体育教师要组织丰富的田径训练评价活动，有效引导学生实现运动进步。就如在“跨栏”运动教学中，笔者就引导本班学生全面学习了跨栏的运动技巧，根据学生的跨越能力设计了层次化的田径任务，监督学生自主完成了跨栏练习。在课堂总结时，笔者就客观对比了本班学生跨越力的具体变化，重点赏识了一些具有跨栏运动天赋、进步明显的学生，肯定了他们勇于突破运动瓶颈、积极展开跨栏练习、乐于分享跨栏经验等能动表现，让学生切实受到了激励与鼓舞。在笔者的激励与赏识下，本班学生产生了积极的运动情感，还主动表示自己会在课下反复练习跨栏技巧。
4学校应走出体育教学误区，提高对田径教学的重视程度
针对高中生来讲，不仅要重视文化课的成绩，也要注重自身的身体素质，只有拥有了健康、强壮的身体，才能承受住学习以及生活中的压力。而高中体育田径课程的教学不仅能提升学生的身体素质，更能为学生树立终身运动的体育精神，能以健康、积极向上的态度去面对生活以及学习上的压力。与此同时，高中体育田径教学是高中体育课程中最为重要的教學内容之一，同样也是学生进行其他体育活动的基础。为了学生能全面、健康成长，需要各个高中学校重视高中体育田径课程的教授，让学生拥有健康的身体去面对高考，最终促使学生能更好地学习。
5培养兴趣，促进实践中长跑
兴趣是最好的老师，亦是学生的引路人。只有将学习作为一种趣味，而不是一种负担，才能使学生更好地完成学习任务。因此，教师要及时转变教学观念，积极创新教学方法，促使学生对中长跑运动产生兴趣。一方面教师可以在教学中合理引入多媒体技术，营造直观、立体、趣味的学习情境，以激发学生的田径意识。
结语
总而言之，当前高中体育教学的确面临诸多困境，体育教学质量亟待提高。作为一线体育教师，要加强专业知识与技能的学习，提高自身的专业素养，同时要认真分析体育教学中出现问题的原因，结合学生的年龄和学习特点，大胆革新教学方法，不断丰富教学内容，以体育活动为抓手，充分发挥学生的主体作用，激发学生的体育学习兴趣，使学生真正喜欢上体育课。
参考文献：
[1]杨道永.体育教学面临的困境及解决策略[J].甘肃教育，2017（19）
[2]王丹丹.高中田径训练应用兴趣教学的分析[J].田径，2018（03）：13-14.
[3]谢绍君.浅谈高中体育田径训练中的暗示法教学[J].科学咨询（教育科研），2016（12）：75-76.