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摘要 手机技术的创新是科技进步的体现，为大学生的学习生活带来了便利、增添了乐趣，与此同时，手机的过度使用也给大学生带来的很多负面影响。本文在以往研究的基础上，结合当代学生手机依赖的现状，探究产生依赖行为的主要因素。
关键词 大学生;手机依赖;现状
一、前言
目前大学生面临的主要问题之一是手机的过度使用，近年来大学生手机依赖的程度不断的攀升，这不仅关系到学生的学业成绩，长时间的问题使用、过度依赖会导致大学生产生消极的情绪，直接关系到心理健康的发展，影响学生的学习质量，甚至影响大学输送人才的质量。解决大学生手机依赖的问题是需要长远考虑思维问题，我们必须采取许多措施才能有效。本文凭借检测吉林省5所高校大学生手机依赖的现状，研究大学生手机依赖的解决办法。
二、方法
1.研究对象
从吉林省范围内5所高校（本科院校3所，专科学校2所）中随机抽取了950名大学生进行调查分析，共回收910份问卷，问卷回收率为95.79%;经整理，剔除无效问卷18份，最后获得有效问卷892份，问卷有效回收率为98.22%。
2.研究工具
（1） 大学生手机依赖问卷，采用王正翔（2013）編制的大学生手机依赖问卷调查大学生的手机依赖现状。该问卷的总的内部一致性信度系数为 0.832，各个分量表的内部一致性信度系数在 0.517～0.717 之间。问卷各个因子之间的相关在 0.133～0.521 之间，各因子与总问卷之间的相关在 0.523～0.833 之间。
（2） 大学生自我控制能力问卷，本研究选择由西南大学许毅在2006年编制的大学生自我控制你能力问卷，调查大学生自我控制能力的现状。量表内部一致性信度系数为0.801，分半系数为0.678;各因子之间的相关在0.182～0.440之间，各因子与总分的相关在0.572～0.747之间。
3.施测程序
本研究采用问卷调查法，匿名作答，在固定班级中统一进行发放。主试由发展与教育心理学专业研究生或大学生任课教师担任，调查前对主试进行培训。调查方式采取班级整体施测的方法，由主试宣读指导语，并提示被试根据问题认真作答，测试结束后，调查问卷当场回收。施测时间大约30分钟。
三、研究结果
两独立样本t检验结果表明，大学生手机依赖在持续性与突显性维度上的差异显著（t=-2.24， -2.67，p<0.05，p<0.01），其中，男生的得分均显著低于女生，表明，男生在这两个维度上的手机依赖程度比女生低。大学生手机依赖在戒断性、技术性、冲突性与总分上的性别差异不显著（p>0.05）。事后比较的结果显示，在手机依赖的持续性、突显性维度与总分上，大一年级得分显著低于大二、大三年级（p<0.01），其他年级之间的差异不显著（p>0.05）;在戒断性、冲突性维度，大一年级得分显著低于大二、大三、大四年级（p<0.01），其他年级之间的差异不显著（p>0.05）;在技术性维度，大一年级得分显著低于大二（p<0.01），其他年级之间的差异不显著（p>0.05）。总的来说，大一年级手机依赖的得分最低，大三年级的手机依赖的得分最高。专科院校的得分均显著低于本科院校，表明专科院校学生的手机依赖程度在这些方面低于本科院校的学生。两种类型学校的学生在持续性、技术性与突显性的维度上差异不显著（p>0.05）。
四、讨论
实验数据测得大学生群体中男女在手机依赖总分上差异并不显著，各维度得分是有差异性的， 在年级方面，不同年级的大学生在手机依赖的总和和个维度之间均存在显著差异，其中大一新生手机依赖程度最低，大三学生手机依赖程度最为严重，结合不能年级学生的差异，大一无论是课程安排还是课余活动，较于其他年级都更丰富的，学生也更服从安排;而大三被试群体中，一部分专科院校学生以及临近毕业，即使是四年制的学生课余时间也十分丰富，这个阶段的学生往往是觉得空虚无聊的，陷入到“明明有很多事要做，却什么都不想做”的状态。在学校类别方面，专科院校学生手机依赖总分高于本科院校学生，但差异不显著，这与学生本身的学习状态以及成就动机都是息息相关的，为进一步探究差异性，从低自我控制组与高自我控制组手机依赖的差异来看，大学生自我控制能力与手机依赖的程度紧密相连。
五、结论
在以往的研究中，也对手机依赖的问题进行了多种方式的尝试，2009年师建国曾研究中指出，可以通过转移注意力的方式来降低对手机依赖的程度，并取得了一定效果;刘红，王洪礼在研究中采用给个体更对的鼓励，让被是感受到更多的支持，通过消除负性情绪来缓解手机依赖。韩永佳运用团体辅导的形式缓解了大学生被试手机依赖的问题;卜彦丽则认为，适量的机体引动，例如跑步、打球等方式，对缓解学生的手机依赖是有积极意义的;随着近年来心理学研究的深入，韩雪提出元认知干预技术来解决手机依赖问题，有显著效果，并且在后期的复发率上提供了支持。结合本实验的研究分析，大学生手机依赖问题的产生，一方面是由于课程设置与校园环境，另一方面，与大学生个体的自我控制能力都是密不可分的，想要进一步干预，让学生能够尽可能的放下手机，需要着重从这两个维度入手。其一学校在学校氛围构建上，要考虑不同年级学生的心理状态及感受程度，针对院校特点、专业特点、年龄特点科学设置，将思想政治教育与心理健康教育放在专业课程教育的前、中、后，“前引导、中干预、后总结”通过课程、讲座、团体等多种方式调动学生的积极性，激发大学生精神中的“钙”，思想不重视，行动走形式，学生个体主观想，才能让学校的设施发挥辅助作用;其二，各高校在进行校园氛围构建上，既要考虑硬件，也要考虑软件，有真才学的同时，也需要讲究方法，结合大学生手机依赖产生的原因，对症下药，教管结合，让学生先投入学术和放下手机同时进行，更能相互制约，保证干预的有效性。
关键词 大学生;手机依赖;现状
一、前言
目前大学生面临的主要问题之一是手机的过度使用，近年来大学生手机依赖的程度不断的攀升，这不仅关系到学生的学业成绩，长时间的问题使用、过度依赖会导致大学生产生消极的情绪，直接关系到心理健康的发展，影响学生的学习质量，甚至影响大学输送人才的质量。解决大学生手机依赖的问题是需要长远考虑思维问题，我们必须采取许多措施才能有效。本文凭借检测吉林省5所高校大学生手机依赖的现状，研究大学生手机依赖的解决办法。
二、方法
1.研究对象
从吉林省范围内5所高校（本科院校3所，专科学校2所）中随机抽取了950名大学生进行调查分析，共回收910份问卷，问卷回收率为95.79%;经整理，剔除无效问卷18份，最后获得有效问卷892份，问卷有效回收率为98.22%。
2.研究工具
（1） 大学生手机依赖问卷，采用王正翔（2013）編制的大学生手机依赖问卷调查大学生的手机依赖现状。该问卷的总的内部一致性信度系数为 0.832，各个分量表的内部一致性信度系数在 0.517～0.717 之间。问卷各个因子之间的相关在 0.133～0.521 之间，各因子与总问卷之间的相关在 0.523～0.833 之间。
（2） 大学生自我控制能力问卷，本研究选择由西南大学许毅在2006年编制的大学生自我控制你能力问卷，调查大学生自我控制能力的现状。量表内部一致性信度系数为0.801，分半系数为0.678;各因子之间的相关在0.182～0.440之间，各因子与总分的相关在0.572～0.747之间。
3.施测程序
本研究采用问卷调查法，匿名作答，在固定班级中统一进行发放。主试由发展与教育心理学专业研究生或大学生任课教师担任，调查前对主试进行培训。调查方式采取班级整体施测的方法，由主试宣读指导语，并提示被试根据问题认真作答，测试结束后，调查问卷当场回收。施测时间大约30分钟。
三、研究结果
两独立样本t检验结果表明，大学生手机依赖在持续性与突显性维度上的差异显著（t=-2.24， -2.67，p<0.05，p<0.01），其中，男生的得分均显著低于女生，表明，男生在这两个维度上的手机依赖程度比女生低。大学生手机依赖在戒断性、技术性、冲突性与总分上的性别差异不显著（p>0.05）。事后比较的结果显示，在手机依赖的持续性、突显性维度与总分上，大一年级得分显著低于大二、大三年级（p<0.01），其他年级之间的差异不显著（p>0.05）;在戒断性、冲突性维度，大一年级得分显著低于大二、大三、大四年级（p<0.01），其他年级之间的差异不显著（p>0.05）;在技术性维度，大一年级得分显著低于大二（p<0.01），其他年级之间的差异不显著（p>0.05）。总的来说，大一年级手机依赖的得分最低，大三年级的手机依赖的得分最高。专科院校的得分均显著低于本科院校，表明专科院校学生的手机依赖程度在这些方面低于本科院校的学生。两种类型学校的学生在持续性、技术性与突显性的维度上差异不显著（p>0.05）。
四、讨论
实验数据测得大学生群体中男女在手机依赖总分上差异并不显著，各维度得分是有差异性的， 在年级方面，不同年级的大学生在手机依赖的总和和个维度之间均存在显著差异，其中大一新生手机依赖程度最低，大三学生手机依赖程度最为严重，结合不能年级学生的差异，大一无论是课程安排还是课余活动，较于其他年级都更丰富的，学生也更服从安排;而大三被试群体中，一部分专科院校学生以及临近毕业，即使是四年制的学生课余时间也十分丰富，这个阶段的学生往往是觉得空虚无聊的，陷入到“明明有很多事要做，却什么都不想做”的状态。在学校类别方面，专科院校学生手机依赖总分高于本科院校学生，但差异不显著，这与学生本身的学习状态以及成就动机都是息息相关的，为进一步探究差异性，从低自我控制组与高自我控制组手机依赖的差异来看，大学生自我控制能力与手机依赖的程度紧密相连。
五、结论
在以往的研究中，也对手机依赖的问题进行了多种方式的尝试，2009年师建国曾研究中指出，可以通过转移注意力的方式来降低对手机依赖的程度，并取得了一定效果;刘红，王洪礼在研究中采用给个体更对的鼓励，让被是感受到更多的支持，通过消除负性情绪来缓解手机依赖。韩永佳运用团体辅导的形式缓解了大学生被试手机依赖的问题;卜彦丽则认为，适量的机体引动，例如跑步、打球等方式，对缓解学生的手机依赖是有积极意义的;随着近年来心理学研究的深入，韩雪提出元认知干预技术来解决手机依赖问题，有显著效果，并且在后期的复发率上提供了支持。结合本实验的研究分析，大学生手机依赖问题的产生，一方面是由于课程设置与校园环境，另一方面，与大学生个体的自我控制能力都是密不可分的，想要进一步干预，让学生能够尽可能的放下手机，需要着重从这两个维度入手。其一学校在学校氛围构建上，要考虑不同年级学生的心理状态及感受程度，针对院校特点、专业特点、年龄特点科学设置，将思想政治教育与心理健康教育放在专业课程教育的前、中、后，“前引导、中干预、后总结”通过课程、讲座、团体等多种方式调动学生的积极性，激发大学生精神中的“钙”，思想不重视，行动走形式，学生个体主观想，才能让学校的设施发挥辅助作用;其二，各高校在进行校园氛围构建上，既要考虑硬件，也要考虑软件，有真才学的同时，也需要讲究方法，结合大学生手机依赖产生的原因，对症下药，教管结合，让学生先投入学术和放下手机同时进行，更能相互制约，保证干预的有效性。