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摘 要：对于初中阶段学生来讲，素质的提升在这个阶段非常重要，初中体育教学中素质拓展对于学生素质的提升起着重要的作用。本文通过查阅相关资料，并结合自身从事多年初中体育教学经验出发，探索初中体育素质拓展策略。
关键词：初中体育;体育教学;素质拓展
一、素质拓展训练概述及特点
（一）素质拓展训练概述
素质拓展训练活动是从西方传入我国的一种训练模式，它非常有利于培养团队协作能力，也非常有助于个人意志的磨练。素质拓展训练活动不仅仅要求训练者具有良好的体格，也需要训练者能够充分发挥主观能动性进行思考，一些企业和公司或者班级通常会采用素质拓展训练这种模式来提高组织的凝聚力，拉近成员之间的距离，以推动共同目标的实现。
随着素质拓展训练活动的不断发展，它也慢慢的被引入到体育课程的教学中，在初中的体育教学活动中也十分常见，这也在一定程度上促进了体育课程的有效进行。
（二）素质拓展训练特点
1、个人项目，积极投入。拓展训练以体能活动为引导，吸引个人参与。个人项目本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计活动项目。每项活动对参与者的心理都是一次考验，要求参与者能够挑战自己。2、团队协作，突显个性。团队拓展训练以增强参与者的合作意识和集体的团队精神为目标，既强调团队精神，又能激发个人的潜能。团队项目中要求所有人是一个集体，需要团体协作来完成项目任务。3、高峰体验，获得满足。拓展训练的活动都具有挑战性，当参与者克服重重困难完成活动时，能够体验到平常活动所没有的感受，获得心理上的满足。4、回顾总结，自我反思。体育教学的拓展活动是由教师组织设计，学生独立完成的。在训练结束后体育老师要帮助学生回顾拓展过程，分析存在的问题并找出问题出现的原因，将素质拓展训练的目的解释给同学们，让同学们明白更多的道理。
二、素质拓展训练对于初中体育教学中的意义
（一）有利于充分发挥学生的主观能动性，提高学生的思维水平
素质拓展活动的成功完成实际上是对参与者的智力 及思维水平有较高的要求的。通过在初中的体育课程活动中引入素质拓展训练活动可以让学生能够进行充分的思考如何在最短的时间内完成任务，采用什么樣的流程才最有利于任务的完成等等。这样可以让学生进行充分思考，能够挖掘学生的潜力，开发学生的智力水平及思维水平。
（二）有利于磨练学生的意志力，增强学生的体质
素质拓展活动不仅仅是一种智力上的活动同时也要 求参训者有较好的体能，比如信任背摔，人过封锁线等等活动对学生的体力要求都是非常高的。如果学生可以坚持完成素质拓展训练任务，那么这个过程其实也是对学生意志力的一种磨练，可以增强学生的体魄。
（三）有利于培养学生的组织管理意识和团队协作能力
素质拓展训练是一种团队形式的训练活动，这个活动需要学生共同努力来完成。在这个过程中学生可以自行竞争团队领导者，在活动中通过自己的思考，辨别并听取团队成员正确意见，指挥团队同学完成任务来培养学生的组织管理意识和团队协作能力。
（四）有利于增强学生间的互信，拉近同学间的距离
素质拓展训练是需要团队成员的共同努力来完成的，这个过程中也需要大家来互相帮助以达到目标。团队成员在活动中共同吃苦，表现不佳时一起受罚，顺利完成任务后一起享受难得的荣誉，这将十分有利于拉近同学间的距离。信任背摔等活动学生将自己的安全完全寄托于其它成员身上，这种形式的活动有利于增强学生间的互相信任。
三、素质拓展训练在初中体育教学中的具体应用
素质拓展活动的形式内容十分丰富，其中包含，一些生存训练，攀爬训练，信任背摔，划船过河，带队友过封锁线，以及游泳跳台训练等等形式。但是有的训练对于学生的身高体能等有一定的要求，加上场地等的局限，所以并不是所有的素质拓展训练都适合在初中学生的体育课程中采用。本文主要举信任背摔和攀爬训练这两种在初中体育课堂中较为适应且学生可以完成的活动形式来探讨素质拓展训练在初中体育教学中的具体应用。
（一）信任背摔
信任背摔的具体操作为先找一个较为空旷且有一个高台的地方，高度大概在 1.2 米-1.5 米左右（考虑到初中生的升高体能等等故高度不宜太高），一般学校的操场升旗台就较为合适。首先体育老师让 8-10 名身高均等且有力量的学生用手臂搭在对面同学肩膀上或者手臂互相紧握等等方式搭建一个平台，另 8-10 名同学在前面学生后面支撑着他们。随后请同学自愿的进行信任背摔，老师让学生在台子上背着下面同学站，老师教导学生正确的姿势，让学生闭着双眼，双手臂交叉搭在肩膀上，当准备好了告诉老师准备好了。老师主要观察台上学生的站位是否合适，当老师说开始时台下同学高喊台上同学名字+我爱你（情感教学），喊三遍后台上同学就直着躺下去，然后换同学来继续进行，这就是信任背摔的具体操作。
（二）封锁线训练
封锁线训练也是素质拓展训练的一种常见的活动形式，需要的道具也十分简单。只需要类似于网球场的那种网格及支撑木棍，当然网格需是正方形的网格，一张网上应该有许多网格，网格大约正方形状，40cm 左右，够人通过。封锁线训练一个人是完不成的，一旦碰到线网格就不能用了。这时需要一个男生从较低的网格中先爬过去，然后没过去的同学慢慢的将同学平举从稍高地方塞过去，已经过去的同学抓住脚让同学慢慢过来，在过来的过程中要注意弄好衣服及头发避免触碰到网格边缘，就这样一个个的将同学们都送过去，最后两个同学从底部预留的网格慢慢爬过去，训练结束。在递送同学的过程中要注意安全，同时也要注意好细节问题。这项训练可以让同学们培养团结协作的意识，也能让同学们在生活中更留心细节问题。
四、结论
素质拓展训练是一种团队形式的训练活动，它的具体形式内容十分丰富，能够极大程度上吸引学生的参与。在这个过程中同学们的智力能力及思维水平能够得到开发和提升，学生的组织管理意识和团队协作能力能够得到锻炼，意志力能够得到磨练，同时能够拉近同学间的距离，帮助改善同学间的人际关系，促进初中体育课程教学的多元化和顺利进行。当然，素质拓展训练由于其形式的特殊性所以它存在安全隐患，这就要求体育老师在活动进行的过程中要认真负责，保证同学们的人身安全。
参考文献
[1]王超，拓展训练融入初中体育教学问题探讨[J].体育世界（学术版），2016-10-17
[2]李富营，拓展训练在初中体育教学中的实践探索[J].体育科技文献通报，2017-09-13
[3]王茂军，关于拓展训练融入初中体育教学的可行性研究[J].当代体育科技，2015-06-08
[4]李志华，体验式拓展训练融入寄宿制初中体育课的可行性研究[J].牡丹江师范学院，2017-06-10
[5]朱俊富，初中体育教学融入拓展训练的路径探析[J].当代体育科技，2015-09-25
关键词：初中体育;体育教学;素质拓展
一、素质拓展训练概述及特点
（一）素质拓展训练概述
素质拓展训练活动是从西方传入我国的一种训练模式，它非常有利于培养团队协作能力，也非常有助于个人意志的磨练。素质拓展训练活动不仅仅要求训练者具有良好的体格，也需要训练者能够充分发挥主观能动性进行思考，一些企业和公司或者班级通常会采用素质拓展训练这种模式来提高组织的凝聚力，拉近成员之间的距离，以推动共同目标的实现。
随着素质拓展训练活动的不断发展，它也慢慢的被引入到体育课程的教学中，在初中的体育教学活动中也十分常见，这也在一定程度上促进了体育课程的有效进行。
（二）素质拓展训练特点
1、个人项目，积极投入。拓展训练以体能活动为引导，吸引个人参与。个人项目本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计活动项目。每项活动对参与者的心理都是一次考验，要求参与者能够挑战自己。2、团队协作，突显个性。团队拓展训练以增强参与者的合作意识和集体的团队精神为目标，既强调团队精神，又能激发个人的潜能。团队项目中要求所有人是一个集体，需要团体协作来完成项目任务。3、高峰体验，获得满足。拓展训练的活动都具有挑战性，当参与者克服重重困难完成活动时，能够体验到平常活动所没有的感受，获得心理上的满足。4、回顾总结，自我反思。体育教学的拓展活动是由教师组织设计，学生独立完成的。在训练结束后体育老师要帮助学生回顾拓展过程，分析存在的问题并找出问题出现的原因，将素质拓展训练的目的解释给同学们，让同学们明白更多的道理。
二、素质拓展训练对于初中体育教学中的意义
（一）有利于充分发挥学生的主观能动性，提高学生的思维水平
素质拓展活动的成功完成实际上是对参与者的智力 及思维水平有较高的要求的。通过在初中的体育课程活动中引入素质拓展训练活动可以让学生能够进行充分的思考如何在最短的时间内完成任务，采用什么樣的流程才最有利于任务的完成等等。这样可以让学生进行充分思考，能够挖掘学生的潜力，开发学生的智力水平及思维水平。
（二）有利于磨练学生的意志力，增强学生的体质
素质拓展活动不仅仅是一种智力上的活动同时也要 求参训者有较好的体能，比如信任背摔，人过封锁线等等活动对学生的体力要求都是非常高的。如果学生可以坚持完成素质拓展训练任务，那么这个过程其实也是对学生意志力的一种磨练，可以增强学生的体魄。
（三）有利于培养学生的组织管理意识和团队协作能力
素质拓展训练是一种团队形式的训练活动，这个活动需要学生共同努力来完成。在这个过程中学生可以自行竞争团队领导者，在活动中通过自己的思考，辨别并听取团队成员正确意见，指挥团队同学完成任务来培养学生的组织管理意识和团队协作能力。
（四）有利于增强学生间的互信，拉近同学间的距离
素质拓展训练是需要团队成员的共同努力来完成的，这个过程中也需要大家来互相帮助以达到目标。团队成员在活动中共同吃苦，表现不佳时一起受罚，顺利完成任务后一起享受难得的荣誉，这将十分有利于拉近同学间的距离。信任背摔等活动学生将自己的安全完全寄托于其它成员身上，这种形式的活动有利于增强学生间的互相信任。
三、素质拓展训练在初中体育教学中的具体应用
素质拓展活动的形式内容十分丰富，其中包含，一些生存训练，攀爬训练，信任背摔，划船过河，带队友过封锁线，以及游泳跳台训练等等形式。但是有的训练对于学生的身高体能等有一定的要求，加上场地等的局限，所以并不是所有的素质拓展训练都适合在初中学生的体育课程中采用。本文主要举信任背摔和攀爬训练这两种在初中体育课堂中较为适应且学生可以完成的活动形式来探讨素质拓展训练在初中体育教学中的具体应用。
（一）信任背摔
信任背摔的具体操作为先找一个较为空旷且有一个高台的地方，高度大概在 1.2 米-1.5 米左右（考虑到初中生的升高体能等等故高度不宜太高），一般学校的操场升旗台就较为合适。首先体育老师让 8-10 名身高均等且有力量的学生用手臂搭在对面同学肩膀上或者手臂互相紧握等等方式搭建一个平台，另 8-10 名同学在前面学生后面支撑着他们。随后请同学自愿的进行信任背摔，老师让学生在台子上背着下面同学站，老师教导学生正确的姿势，让学生闭着双眼，双手臂交叉搭在肩膀上，当准备好了告诉老师准备好了。老师主要观察台上学生的站位是否合适，当老师说开始时台下同学高喊台上同学名字+我爱你（情感教学），喊三遍后台上同学就直着躺下去，然后换同学来继续进行，这就是信任背摔的具体操作。
（二）封锁线训练
封锁线训练也是素质拓展训练的一种常见的活动形式，需要的道具也十分简单。只需要类似于网球场的那种网格及支撑木棍，当然网格需是正方形的网格，一张网上应该有许多网格，网格大约正方形状，40cm 左右，够人通过。封锁线训练一个人是完不成的，一旦碰到线网格就不能用了。这时需要一个男生从较低的网格中先爬过去，然后没过去的同学慢慢的将同学平举从稍高地方塞过去，已经过去的同学抓住脚让同学慢慢过来，在过来的过程中要注意弄好衣服及头发避免触碰到网格边缘，就这样一个个的将同学们都送过去，最后两个同学从底部预留的网格慢慢爬过去，训练结束。在递送同学的过程中要注意安全，同时也要注意好细节问题。这项训练可以让同学们培养团结协作的意识，也能让同学们在生活中更留心细节问题。
四、结论
素质拓展训练是一种团队形式的训练活动，它的具体形式内容十分丰富，能够极大程度上吸引学生的参与。在这个过程中同学们的智力能力及思维水平能够得到开发和提升，学生的组织管理意识和团队协作能力能够得到锻炼，意志力能够得到磨练，同时能够拉近同学间的距离，帮助改善同学间的人际关系，促进初中体育课程教学的多元化和顺利进行。当然，素质拓展训练由于其形式的特殊性所以它存在安全隐患，这就要求体育老师在活动进行的过程中要认真负责，保证同学们的人身安全。
参考文献
[1]王超，拓展训练融入初中体育教学问题探讨[J].体育世界（学术版），2016-10-17
[2]李富营，拓展训练在初中体育教学中的实践探索[J].体育科技文献通报，2017-09-13
[3]王茂军，关于拓展训练融入初中体育教学的可行性研究[J].当代体育科技，2015-06-08
[4]李志华，体验式拓展训练融入寄宿制初中体育课的可行性研究[J].牡丹江师范学院，2017-06-10
[5]朱俊富，初中体育教学融入拓展训练的路径探析[J].当代体育科技，2015-09-25