下派到腾冲龙川江畔做了一年五合乡人，接触到崇岭翠林中一位长期上访的女村民，她听说五合村来了个工作队长，非要见识见识。初秋时节，她跟村领导要了我的手机号码，恳切地约我见面。
　　驻村不解民愁苦，不如下地种红薯。抱着这个想法，我走了四公里多的山路，早上十点多如约到她家与她相见。她五十来岁，长相大方，个子高挑，衣着整洁，举止文静，院落蓬勃的瓜果蔬菜、活泼的鸡鸭猪牛昭示着她的勤劳，很难想象她会有太多的苦水。对谈中，她一把鼻涕一把泪，一声抽泣一声怨，源源不断地诉说她历史的、当下的不幸与苦楚，还边说边把写满不幸与苦楚的材料递给我，让我眼见为实。面对这位“窦娥”似的大姐，我先是不吭声，静静地倾听了两个多小时，看材料又花了一个多小时。听清看明之后，我推心置腹，从不同的角度，耐心地与她一起梳理问题。近六个小时后，我笑着问她“心里好受多了吧”，她眉宇舒展，畅快地说：“多少年了，我一直在等，就想等个人来静静地听我说，好好地给我讲。今天，我终于等到了！……”
　　这件事，久久萦绕在我的脑际。我在想：每个人难免遭遇堵心的事，都需要诉说、倾听。但是，向人诉说、有人倾听，仅仅是消解心结的一方面，关键还得自己疏导好自己。一个人如果长期给自己修筑“堰塞湖”，必将不堪重负。拿这位大姐来说，假如要等的人永远等不来，新愁旧怨恐怕越积越深，“外伤”未愈，“内伤”加剧，那些心结岂不成了“生命不可承受之重”？！
　　人的“堰塞湖”的形成，无非两种情况：堵心的事或者源于外而淤于内，可谓“外患”;或者源于内而淤于内，可谓“内忧”。不管“外患”还是“内忧”，都会导致思想堵塞、心理堵塞、情绪堵塞。三种堵塞，正是人内心“堰塞湖”的标志，如不及时疏通，就算不膨胀为祸害，也会叫人心力交瘁、容顏阴晦，远离吉祥。所以，疏导好自己，关键要疏导好自己的思想、心理和情绪。
　　这三样东西看不见摸不着，却是厉害的“双刃剑”，处理好了会成为实力，处理不好则会成为杀手，不“慢杀”就“秒杀”。“有的人活着他已经死了”，就属于思想、心理、情绪消极“慢杀”人的情形之一;各种自杀和“激情犯罪”，则属于思想、心理、情绪堵塞“秒杀”人的结果。既然如此，每个人不可不重视疏导自己的思想、心理和情绪，尽量使之保持积极、稳定、健康的状态。当然，疏导的方式方法多种多样，但有一点却至关重要，那就是努力解决好“认识”问题。因为，“认识”好比信号接收器和处理器，对外界及自身的信号接收好了、处理好了，能促进思想、心理和情绪良性运动。
　　解决好“认识”问题，可服用两剂良药：一则天有阴晴、地有凸凹、山有高低、路有曲直、味有甘苦、人有生死……本是自然之理;二则孙悟空安慰唐僧“天地本不全，经文残缺也因不全之理，非人力所能为也”。人生在世，哪能时时、处处、事事称心如意？服用了这两剂良药，“认识”就能进退自如地接收和处理好来自各方的信号，甚至进入“东临碣石，以观沧海”“会当凌绝顶，一览众山小”的境界。拥有这样的认识状态，不会折志也不会羞削脸面，反而会叫思想、心理和情绪少一些“凄凄惨惨戚戚”。不然，事事处处都要拌个“鬼火绿”的小菜，弄个“进亦忧，退亦忧”的大菜，时间长了真的会消受不起。
　　清气上升，浊气下降。疏导好自己，其实就是要激清抑浊，减少“雾霾”“沙尘暴”，还自己一片晴朗明美的心空，从从容容看世态，轻轻松松迈步走，愉愉快快做事业，和和谐谐处亲朋，吉吉祥祥过日子。除此，还能咋的？