在瑞士生活的琳琳4岁时去做了第一次牙齿检查，5岁时又去做了第二次牙齿检查和清洗工作。瑞士牙医给琳琳讲解了刷牙的姿势，也再次给我重申了一些保护牙齿应该注意的小细节。除了我们大家都知道的少吃糖和巧克力，以及饭后刷牙等等以外，还有几点是我们平时认识不到的护牙建议。
　　1 早餐后一定要刷牙
　　很多家长都教育孩子起床后就刷牙洗脸，然后再吃早餐，出门。而瑞士牙医认为这样刷牙是不合理的，应该是吃完早餐后再刷牙才能保证牙齿的健康。因为头一天睡前已经刷过牙了，到第二天早上牙齿还算是干净的，所以，没吃早餐前是可以不刷牙的，如果觉得口腔不是很舒服可以先漱漱口。
　　2 用牙线清洁牙缝
　　等到孩子5岁左右就可以用牙线了，瑞士牙医建议至少两天一次用牙线清洁牙缝，因为牙刷未能彻底清除牙齿缝隙间的牙菌斑和食物残渣，这些都必须用牙线清除。爸爸妈妈在孩子的牙齿开始生长紧密后，就可以开始帮助孩子使用牙线清洁了。
　　3 先自己刷，后家长帮
　　孩子从三岁开始就可以自己刷牙，但这时孩子觉得好玩，刷牙也只是他们的一种游戏，干不干净就得靠爸爸妈妈把关。父母要在一旁仔细讲解刷牙的姿势，可以和孩子一起刷牙，以增加乐趣达到教育的效果。有些家长可能觉得这样很麻烦，还不如爸爸妈妈直接帮孩子刷完方便，可是这样就不能从小培养孩子正确的刷牙姿势和积极性了。所以，瑞士牙医再次提醒家长，要在旁边给孩子示范、监督孩子自己先刷牙，然后再帮她刷一次。
　　4 吃完甜食后一定要漱口
　　现在的孩子几乎每天都会吃甜食，吃过的食物残渣遗留在牙齿表面是细菌繁殖的培养基，会产生酸，使牙齿脱钙、溶解，形成龋洞，因此，瑞士牙医建议吃完甜食后一定要漱口。但是喝完橙汁要30分钟后才能刷牙，这是因为当牙齿遇到橙等酸性水果或果汁，就显得特别脆弱，这些酸性能软化牙釉质，而牙釉质要在30分钟后才能坚硬如初，如果喝完后立刻刷牙，就会把一些牙釉质刷掉，这样牙齿受腐蚀的危险就会大大提高。所以，一定要等30分钟后才刷牙。
　　为了让孩子拥有一口健康、洁白的牙齿，让她们的笑容更加灿烂，家长朋友们可以采纳瑞士牙医的建议，和孩子一起好好清洁、保护牙齿。
　　责编 陈金华