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摘要：五人制足球比赛形式多样化、场地小、参与人数少、器材简单、比赛时间短、身体对抗性弱、光赏性强，运动负荷较适宜，便于在高校中发展，在云南各高校中开展五人制足球运动有着积极的意义，为了五人制足球运动能更好的在云南高校开展提出了几点建议，希望从而推动云南省足球运动的普及和发展。
关键词：五人制足球；云南高校；开展；意义
中图分类号：G84文献标识码：A文章编号：1009-0118（2012）05-0248-02
五人制足球赛是小场地足球比赛的其中一种形式，它与11人制足球赛有着很大的区别。我国正式接触五人制足球运动，是在1984年首次在广州举行了室内五人制足球邀请赛。近年，民间五人制足球比赛的火热组织与开展，才使得中国足协关注到，五人制足球运动对于普及群众足球运动和培养足球运动员技术水平上的优势，于是于2003年举办了首届中国五人制足球职业联赛。从此，我国的五人制足球比赛走上了职业化的发展道路。
一、五人制足球的特点及在云南高校开展的情况
（一）五人制足球的特点
1、五人制足球具有游戏性
在现代足球中，足球爱好者有时由于受到场地和人数的限制，只能缩小场地和减少参赛人数进行比赛，从而也就产生了五人制足球，并俗称“马路”足球。同时，也出现在职业足球队内训练中，是由训练而衍生出来的一种足球竞技性游戏。美国学者休密慈指出“竞技运动从根本上讲是游戏领域的延伸,它的基础在于游戏，他的主要价值是从游戏中派生出来的”，可见体育活动与娱乐有着天然的联系，它们之间是相互交叉，又不相互包容的关系。［1］
2、五人制足球具有观赏性
场地小，足球小，时间短，比赛人数少，身体接触少，攻防转换快是五人制足球比赛区别于11人制足球比赛的主要特点。场地小，就不可能有长传冲吊，就只允许队员以地滚球的传接为主，结合准确的空中传球为辅。球小，就要求有熟练的球性，有熟练的运球、控球、传接球技术。比赛人数少，就要求场上队员要积极的跑位，良好的意识跑位，相互之间要不断的交叉换位，多做局部范围的传切配合和空切跑位。时间短，所以比赛的运动负荷便不强，很适合大部分群体参与。身体接触少，由于规则的限制，不允许有任何的冲撞和铲球动作，使得比赛趋于文明化，减少了暴力事件的发生。攻防转换快，也就意味着射门次数增多，进球率增高，比赛的观赏性增强，符合观众欣赏精彩比赛的心理需求。
（二）云南高校五人制足球运动的开展的情况
1、云南高校五人制足球在国内的历年战绩
中国大学生首届五人制足球比赛中没有云南高校的身影，从第二届开始在首届的十三个赛区的基础上增加云南省，这样云南的大学生也有幸参与对决之中，在此届比赛中昆明理工大学代表云南参加了全国的总决赛，但成绩平淡，之后第四、六、七届的比赛中也有参加了。第三、四、五届中是由云南师范大学代表云南参赛，在第四届比赛中，占据了天时、地利、人和主场优势的云南师范大学代表队以南区第二的身份，进入了全国总决赛并取得了第三名的历史最好成绩。第八届的全国总决赛将于今年在云南师范大学举行，这是带动云南高校五人制足球运动快速发展的很好契机。
2、云南省高校五人制足球运动的开展现状
五人制足球一向是校园里最为风靡的运动之一，特别是在昆明市的几所高校内，便有一到周末就没场地的繁荣景象。2005年“云铜地产·都市时报杯”云南省第三届五人制足球赛，赛事在原有的昆明、文山、大理、楚雄、曲靖、开远、西双版纳、香格里拉8个赛区基，昆明地区和地州高校也积极的参与到当地的赛区当中去，2011年，昆明赛区在传统赛程中增加呈贡分赛区，以满足大学城学生球迷对足球赛事的需求，高校队伍成了本赛事中不可或缺的主力军，这一赛事极大的满足了高校学生对足球的执着追求。云南高校五人制足球经过这些年的摸索和磨炼，已步入正轨，省教育厅看准时机，于2010年10月16日与昆明金星啤酒有限公司共同主办第一届云南省高等院校五人制足球联赛，吸引了全省20余所高校派出34支球队、612名运动员参赛，是近几年来参赛人数最多的一次足球比赛，这次活动丰富云南大学生业余生活，落实德、智、体全面发展的教育政策，为大学生切磋技艺，增进友谊，同时也为云南高校五人制足球运动技术水平的不断提高搭建一个广阔的平台。
二、在云南高校开展五人制足球的意义
（一）有利于学生锻炼身体，增强体质
十一人制足球的比赛分为上下半场，各45分钟，中间休息15分钟，全场比赛时间共90分钟，只允许替换3人，并且被替换下场的队员同场比赛不得再次上场，由于持续运动的时间较长，运动强度较高，这对参加比赛同学的体能要求就较高，对于在校学生来说很难在24小时内恢复疲劳，很容易影响到学生第二天上课时的状态；五人制足球比赛也分为上下半场，各20分钟，中间休息10分钟，全场比赛时间40分钟，对替换人数没有具体要求，被替换下场的队员同场比赛可再次上场比赛，比赛时间短，运动强度高但易于在24小时内恢复疲劳，脉搏(心率)是心脏机能的重要指标之一，五人制比赛的恢复脉搏差都高过十一人制足球赛，说明五人制比赛的运动强度比11人制大，五人制全场比赛的运动量小于11人制全场比赛的运动量。可以看出，五人制足球运动强度合理。［3］同时，五人制足球运动中，身体技能参与部位比其他运动更为全面。比赛过程中以大量的短距离折返跑为主，是很好的有氧活动方式，同时对学生的力量、速度、耐力、灵敏度都得以增强，也可以增强心血管系统和消化系统等人体器官的功能。
（二）有利于校园文化的建设
校园体育文化是维系学校团体的一种精神力量，校园文化的主要组成部分包含校园体育文化，校园体育文化的主要组成部分包含校园足球文化。五人制足球是十一人制足球的微缩精华，它是推动校园体育文化发展的一种有效途径之一，它对于培养高校学生树立正确的世界观、人生观和价值观有着重大意义，更重要的是在体育运动中所崇尚的一种公平竞争、团结协作的道德风尚；一种尊重自己、尊重他人、自信不止的道德品质；一种促进相互交流、相互协作的精神。体育比赛中自由发挥的创造精神、挑战生理极限的挑战精神、服从团队和裁判的规则意识都是高校学生最重要的文化素质。“李宁杯”中国大学生五人制足球联赛就是推动校园文化多元化发展的典型案例，既可推广和宣传体育精神，又展现和宣扬体育文化，以其特有的影响力和感染力积极推动校园文化的不断发展，同时提升了大学生思想道德素质，培养了大学生的审美情趣，激励更多的大学生参与体育运动。
（三）有利于教学组织的顺利开展
在课堂教学中会出现场地少学生多或学生少的情况，从而不能够顺利进行正规化的足球技战术练习。教师要根据教学实际情况比如：学生人数、场地、器材等因素，在教学方法上加以改进，把11人制足球场地分成几块小场地，把学生分成若干队进行分组教学训练和比赛，各队队员之间进行配合练习，增强整体作战能力，提高学生的学习兴趣，同时使教学秩序更加规范，提高教学效率，同时能提高队员相互跑位接应、穿插、牵扯、补位和掌握攻防节奏等整体配合的战术意识，可为11人制比赛打下坚实基础。
（四）有利于云南足球运动的普及和发展
云南省的足球运动发展滞后，相比较足球运动普及发达的省市和地区还有很大的差距。五人制足球是十一人制足球的浓缩与精炼，其场地、球门虽然较十一人制小，但技战术、意识、教学、训练等基本一致。［4］在高校中开展五人制足球运动，吸引学生把自己的课余体育时间投入到当中来，从而推进足球运动在高校中的影响力，达到足球运动普及的目的，把有潜质的学生提出来，进行专业性的练习，提高其足球技术水平，可为高校足球队的技战术水平向更高层次发展打下坚实基础。同时，对云南足球运动的普及和发展打下扎实的基础。
三、建议
（一）高校足球教师在日常的足球教学中要融入关于五人制足球方面的内容，要有意识的教授五人制足球的技战术，多增加一些五人制足球的练习手段，多进行一些五人制的教学比赛，并在比赛中让学生了解和掌握五人制足球规则，学习五人制足球技术、战术［5］。
（二）结合现有云南高校场地的情况，在各级领导的关心支持下，在将来的校园建设中应新建或改建五人制足球场地，为发展云南高校五人制足球运动创造良好的基础设施。
（三）在各高校校园中每年都开展五人制足球的比赛，并健全比赛机制，以系、班级或自由组合报名参赛，可有利于促进学校足球水平的提高。
（四）省、州、市（县）级各部门积极协调组织，同时加大五人制足球在云南高校，特别是地州高校中宣传和推广的力度，让我省高校学生更多的能参与到全国大学生五人制足球比赛中去。
四、结束语
五人制足球作为十一人制足球的缩影，但就在高校开展而言它更灵活，更富游戏性，比起十一人制足球又有很大的优势。五人制足球有着特有的普及性、观赏性、适宜性、娱乐性，对增强学生体质、丰富校园文化、提高教学质量和普及与发展足球运动有着积极的作用，因而更适合在高校开展，逐步拓宽发展空间，有利于推动五人制足球运动在云南高校的发展壮大，进而推动云南足球运动向更快更好的方向发展。
参考文献：
\[1\]张大为.五人制足球运动的本体价值研究\[J\].贵州体育科技,2009,(1):42-44.
\[2\]沈国征,李芃松.对高校开展五人制足球运动的思考\[J\].山西师大体育学院学报,2007,(1):104-106.
\[3\]周宏,王小朋.高校普及5人制足球赛的的可行性研究\[J\].体育世界(学术),2009,(10):60.
\[4\]薛红强.在各级学校开展五人制足球势在必行\[J\].西安航空技术高等专科学校学报,2004,(6):54-56.
\[5\]王荣.高校开展/五人制足球的新思考\[J\].体育世界,学术,2007,(8).
关键词：五人制足球；云南高校；开展；意义
中图分类号：G84文献标识码：A文章编号：1009-0118（2012）05-0248-02
五人制足球赛是小场地足球比赛的其中一种形式，它与11人制足球赛有着很大的区别。我国正式接触五人制足球运动，是在1984年首次在广州举行了室内五人制足球邀请赛。近年，民间五人制足球比赛的火热组织与开展，才使得中国足协关注到，五人制足球运动对于普及群众足球运动和培养足球运动员技术水平上的优势，于是于2003年举办了首届中国五人制足球职业联赛。从此，我国的五人制足球比赛走上了职业化的发展道路。
一、五人制足球的特点及在云南高校开展的情况
（一）五人制足球的特点
1、五人制足球具有游戏性
在现代足球中，足球爱好者有时由于受到场地和人数的限制，只能缩小场地和减少参赛人数进行比赛，从而也就产生了五人制足球，并俗称“马路”足球。同时，也出现在职业足球队内训练中，是由训练而衍生出来的一种足球竞技性游戏。美国学者休密慈指出“竞技运动从根本上讲是游戏领域的延伸,它的基础在于游戏，他的主要价值是从游戏中派生出来的”，可见体育活动与娱乐有着天然的联系，它们之间是相互交叉，又不相互包容的关系。［1］
2、五人制足球具有观赏性
场地小，足球小，时间短，比赛人数少，身体接触少，攻防转换快是五人制足球比赛区别于11人制足球比赛的主要特点。场地小，就不可能有长传冲吊，就只允许队员以地滚球的传接为主，结合准确的空中传球为辅。球小，就要求有熟练的球性，有熟练的运球、控球、传接球技术。比赛人数少，就要求场上队员要积极的跑位，良好的意识跑位，相互之间要不断的交叉换位，多做局部范围的传切配合和空切跑位。时间短，所以比赛的运动负荷便不强，很适合大部分群体参与。身体接触少，由于规则的限制，不允许有任何的冲撞和铲球动作，使得比赛趋于文明化，减少了暴力事件的发生。攻防转换快，也就意味着射门次数增多，进球率增高，比赛的观赏性增强，符合观众欣赏精彩比赛的心理需求。
（二）云南高校五人制足球运动的开展的情况
1、云南高校五人制足球在国内的历年战绩
中国大学生首届五人制足球比赛中没有云南高校的身影，从第二届开始在首届的十三个赛区的基础上增加云南省，这样云南的大学生也有幸参与对决之中，在此届比赛中昆明理工大学代表云南参加了全国的总决赛，但成绩平淡，之后第四、六、七届的比赛中也有参加了。第三、四、五届中是由云南师范大学代表云南参赛，在第四届比赛中，占据了天时、地利、人和主场优势的云南师范大学代表队以南区第二的身份，进入了全国总决赛并取得了第三名的历史最好成绩。第八届的全国总决赛将于今年在云南师范大学举行，这是带动云南高校五人制足球运动快速发展的很好契机。
2、云南省高校五人制足球运动的开展现状
五人制足球一向是校园里最为风靡的运动之一，特别是在昆明市的几所高校内，便有一到周末就没场地的繁荣景象。2005年“云铜地产·都市时报杯”云南省第三届五人制足球赛，赛事在原有的昆明、文山、大理、楚雄、曲靖、开远、西双版纳、香格里拉8个赛区基，昆明地区和地州高校也积极的参与到当地的赛区当中去，2011年，昆明赛区在传统赛程中增加呈贡分赛区，以满足大学城学生球迷对足球赛事的需求，高校队伍成了本赛事中不可或缺的主力军，这一赛事极大的满足了高校学生对足球的执着追求。云南高校五人制足球经过这些年的摸索和磨炼，已步入正轨，省教育厅看准时机，于2010年10月16日与昆明金星啤酒有限公司共同主办第一届云南省高等院校五人制足球联赛，吸引了全省20余所高校派出34支球队、612名运动员参赛，是近几年来参赛人数最多的一次足球比赛，这次活动丰富云南大学生业余生活，落实德、智、体全面发展的教育政策，为大学生切磋技艺，增进友谊，同时也为云南高校五人制足球运动技术水平的不断提高搭建一个广阔的平台。
二、在云南高校开展五人制足球的意义
（一）有利于学生锻炼身体，增强体质
十一人制足球的比赛分为上下半场，各45分钟，中间休息15分钟，全场比赛时间共90分钟，只允许替换3人，并且被替换下场的队员同场比赛不得再次上场，由于持续运动的时间较长，运动强度较高，这对参加比赛同学的体能要求就较高，对于在校学生来说很难在24小时内恢复疲劳，很容易影响到学生第二天上课时的状态；五人制足球比赛也分为上下半场，各20分钟，中间休息10分钟，全场比赛时间40分钟，对替换人数没有具体要求，被替换下场的队员同场比赛可再次上场比赛，比赛时间短，运动强度高但易于在24小时内恢复疲劳，脉搏(心率)是心脏机能的重要指标之一，五人制比赛的恢复脉搏差都高过十一人制足球赛，说明五人制比赛的运动强度比11人制大，五人制全场比赛的运动量小于11人制全场比赛的运动量。可以看出，五人制足球运动强度合理。［3］同时，五人制足球运动中，身体技能参与部位比其他运动更为全面。比赛过程中以大量的短距离折返跑为主，是很好的有氧活动方式，同时对学生的力量、速度、耐力、灵敏度都得以增强，也可以增强心血管系统和消化系统等人体器官的功能。
（二）有利于校园文化的建设
校园体育文化是维系学校团体的一种精神力量，校园文化的主要组成部分包含校园体育文化，校园体育文化的主要组成部分包含校园足球文化。五人制足球是十一人制足球的微缩精华，它是推动校园体育文化发展的一种有效途径之一，它对于培养高校学生树立正确的世界观、人生观和价值观有着重大意义，更重要的是在体育运动中所崇尚的一种公平竞争、团结协作的道德风尚；一种尊重自己、尊重他人、自信不止的道德品质；一种促进相互交流、相互协作的精神。体育比赛中自由发挥的创造精神、挑战生理极限的挑战精神、服从团队和裁判的规则意识都是高校学生最重要的文化素质。“李宁杯”中国大学生五人制足球联赛就是推动校园文化多元化发展的典型案例，既可推广和宣传体育精神，又展现和宣扬体育文化，以其特有的影响力和感染力积极推动校园文化的不断发展，同时提升了大学生思想道德素质，培养了大学生的审美情趣，激励更多的大学生参与体育运动。
（三）有利于教学组织的顺利开展
在课堂教学中会出现场地少学生多或学生少的情况，从而不能够顺利进行正规化的足球技战术练习。教师要根据教学实际情况比如：学生人数、场地、器材等因素，在教学方法上加以改进，把11人制足球场地分成几块小场地，把学生分成若干队进行分组教学训练和比赛，各队队员之间进行配合练习，增强整体作战能力，提高学生的学习兴趣，同时使教学秩序更加规范，提高教学效率，同时能提高队员相互跑位接应、穿插、牵扯、补位和掌握攻防节奏等整体配合的战术意识，可为11人制比赛打下坚实基础。
（四）有利于云南足球运动的普及和发展
云南省的足球运动发展滞后，相比较足球运动普及发达的省市和地区还有很大的差距。五人制足球是十一人制足球的浓缩与精炼，其场地、球门虽然较十一人制小，但技战术、意识、教学、训练等基本一致。［4］在高校中开展五人制足球运动，吸引学生把自己的课余体育时间投入到当中来，从而推进足球运动在高校中的影响力，达到足球运动普及的目的，把有潜质的学生提出来，进行专业性的练习，提高其足球技术水平，可为高校足球队的技战术水平向更高层次发展打下坚实基础。同时，对云南足球运动的普及和发展打下扎实的基础。
三、建议
（一）高校足球教师在日常的足球教学中要融入关于五人制足球方面的内容，要有意识的教授五人制足球的技战术，多增加一些五人制足球的练习手段，多进行一些五人制的教学比赛，并在比赛中让学生了解和掌握五人制足球规则，学习五人制足球技术、战术［5］。
（二）结合现有云南高校场地的情况，在各级领导的关心支持下，在将来的校园建设中应新建或改建五人制足球场地，为发展云南高校五人制足球运动创造良好的基础设施。
（三）在各高校校园中每年都开展五人制足球的比赛，并健全比赛机制，以系、班级或自由组合报名参赛，可有利于促进学校足球水平的提高。
（四）省、州、市（县）级各部门积极协调组织，同时加大五人制足球在云南高校，特别是地州高校中宣传和推广的力度，让我省高校学生更多的能参与到全国大学生五人制足球比赛中去。
四、结束语
五人制足球作为十一人制足球的缩影，但就在高校开展而言它更灵活，更富游戏性，比起十一人制足球又有很大的优势。五人制足球有着特有的普及性、观赏性、适宜性、娱乐性，对增强学生体质、丰富校园文化、提高教学质量和普及与发展足球运动有着积极的作用，因而更适合在高校开展，逐步拓宽发展空间，有利于推动五人制足球运动在云南高校的发展壮大，进而推动云南足球运动向更快更好的方向发展。
参考文献：
\[1\]张大为.五人制足球运动的本体价值研究\[J\].贵州体育科技,2009,(1):42-44.
\[2\]沈国征,李芃松.对高校开展五人制足球运动的思考\[J\].山西师大体育学院学报,2007,(1):104-106.
\[3\]周宏,王小朋.高校普及5人制足球赛的的可行性研究\[J\].体育世界(学术),2009,(10):60.
\[4\]薛红强.在各级学校开展五人制足球势在必行\[J\].西安航空技术高等专科学校学报,2004,(6):54-56.
\[5\]王荣.高校开展/五人制足球的新思考\[J\].体育世界,学术,2007,(8).