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【关键词】高中生；学习目标；自我学习监控与评估
【中图分类号】G442 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）48-0074-04
【作者简介】朱勤，江苏省南通西藏民族中学（江苏南通，226011）心理健康教师，二级教师。
【设计理念】
学习是学生当前的主要任务，学习目标是学生学习的旗帜和方向。部分学生对学习存在着负面情绪，他们觉得学习是被动的、枯燥的、无奈的，给自己带来了巨大压力。学生制定学习目标，应该根据实际情况，适当分解为可操作、可达到的阶段性目标，结合自己的学习习惯和特点，采取适当的学习行为，通过努力实现学习目标。
相较于小学、初中阶段，非智力因素在高中阶段的学习中发挥着越来越重要的作用，高中阶段更强调学习的自主性、计划性、自我调节性和有效性。根据皮亚杰的思维发展阶段论，高中生早已进入形式运算阶段，他们的抽象逻辑思维日益占主导地位，辩证逻辑思维有所发展。自我学习监控可以帮助学生保证学习质量，提高学习效果，实现学习目标。在学习过程中，将正在进行的学习活动作为目标对象，不断对其进行积极的计划、监督、检查、评价、反馈、控制和调节，就是在进行自主学习监控。自我学习监控能力的高低，是影响学生学业成绩与思维水平的重要因素。
【活动目标】
知识与技能：知道什么是SMART原则，引导学生用SMART原则制定适合自己的学习目标。
过程与方法：在制定合理目标的基础上，引导学生掌握并运用自我学习监控与评估的6个维度。通过热身游戏、“我的目标清单”分享、小组合作学习等活动，让学生深入理解“我的学习我做主”。
情感态度与价值观：提高学生自我学习监控与评估的意识，主动学习，提高学习效率。
【活动过程】
一、热身游戏
小游戲：“智力拼图”。
游戏规则：用8个写有数字的卡片在九宫格上依次移动，使卡片的排列结构由初始状态转变为目标状态，移动的步数越少越好。（见图1）
教师：请一位同学到黑板前来演示一下“智力拼图”的整个过程。大家一起数一数，他一共用了多少步。
学生在黑板上演示。
教师：目前完成“智力拼图”游戏最少的是用了10步。请同学们思考2个问题：在移动“数字块”之前，你们心里有几个目标要达成？在实际做的过程中，你每移动一步，有没有思考一些问题？
学生1：我要达成的目标是从初始状态移动到目标状态，而且移动的步数要尽量少。
学生2：每移动一步后，我都在想下一步怎么达到目标状态，从而进行移动、调节。
教师：刚才我们进行了一个具体的智力活动，运用自己的智慧和技能解决数字位置排列的问题。在这个过程中，同学们都对自己的活动进行了一定的监控和调节。
设计意图：教师通过对游戏活动的引申解释，帮助学生理解什么是智力活动中的自我监控和调节，使学生体会到自我监控和调节对于智力活动的促进作用。
二、我的目标清单
教师：刚刚我们感受了智力游戏中对目标的监控和调节。作为高中生，我们最经常面对的智力活动是学习，学习也是运用智慧和技能的过程。那么，你们的学习目标是什么呢？对目标的监控与评估可以包括哪些内容呢？这是本节课的重点。
1.目标成就未来。
教师：跟大家分享一个小故事。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有比较清晰的短期目标；3%的人有十分清晰的长期目标。通过25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思（见表1）：
调查者由此得出结论：目标对我们很重要，目标对人生有巨大的导向性作用。你选择什么样的目标，就会有什么样的人生。
2.目标的分类。
教师：同学们，我们进入高中学习生活已经快1年了，你们有哪些目标呢？
学生1：期末考试考进年级前十。
学生2：高考能冲进本一。
学生3：我希望我的学习成绩在短期内有进步；明年帮助学校足球队获得好成绩。
教师：我们一般把目标分为长期目标、中期目标和短期目标。有同学已经分享了他的中期目标，考大学要冲进本一；也有同学分享了他的短期目标，期末考试考进年级前十。当然我们也可以把短期目标分解成一个个小目标。（见表2）
3.“我的目标清单”。
教师：同学们，请大家思考一下并在学习单上填写你的目标清单。（见表3）
4.建立目标的SMART原则。
教师：刚才几位同学的目标是否可行呢？短期目标“英语取得进步”是否可以衡量评估呢？我们一起用心理学上建立目标的SMART原则来判断一下。一个合理的目标应该包括SMART原则中的每一个要素。（见表4）
教师：在刚刚的“我的目标清单”分享活动中，有同学给自己设定的短期目标是“英语取得进步”。根据SMART原则我们可以得知，“英语取得进步”这一目标并不具体，后期无法追踪衡量，同时没有时间限制，所以这个短期目标需要完善、修改。
5.修改“我的目标清单”。
教师：现在再给同学们一次机会，根据建立目标的SMART原则，对你的目标清单进行修改。
学生修改目标清单并分享。
学生：“英语取得进步”的短期目标可以改为“期末考试英语成绩进步20分”，有分数作为衡量标准并设置了完成目标的时间节点。
设计意图：合理确立学习目标是自我学习监控与评估的前提，本环节旨在帮助学生科学确立学习目标。
三、自我学习监控与评估 教师：当我们有了明确的目标，就能把自己的行动与目标不断地加以对照，进行自我学习监控，然后通过评估每一个环节，清楚地知道自己现有状态与目标之间的距离，想办法努力地克服困难，这样就有可能达到目标。接下来，让我们一起来认识一下自我学习监控与评估的6个维度。4人小组合作学习，选择你们小组里1位同学的短期目标，大家一起来帮助他完善目标的监控与评估任务，请为每个维度的监控设定详细的安排。
小组讨论后，学生分享。
学生：我的英语分数一直是八十几分，希望期末考试英语能达到九十几分。首先是时间管理方面，我们组的同学给我提出建議，晚自习结束回家，每天背20个单词、10个词组。如果时间来得及的话，最好做一篇完形填空或者任务型阅读，这样可以提高英语试卷前半部分的分数。社会支持资源方面，我可以以我们班英语比较好的××同学为榜样，激励自己，向他学习。选择适合的教育机构进行补习，课外买相关学习资料进行学习。自我监督方面，之前的三次考试单项选择题错太多，我会在这类题型上多练习巩固。自我鼓励方面，如果模拟考成绩有进步，可以出去吃顿好的犒劳一下自己；如果最后期末考试英语成绩达到九十几分，过年就奖励自己和家人一起出去旅游。学习环境方面，目前对学校的学习环境很满意，一个人能静心复习。学习策略方面，上英语课及时记笔记，画出没有听懂的知识点。
教师：这节课，同学们制定了自己的短期目标，并且用6个维度尝试对目标进行监控。在这个过程中，我们要时刻用SMART原则进行评估。接下来，请同学们说一说这节课你的收获有哪些？
学生1：以前我不知道怎么系统地学习英语，这次大家给了我很多帮助，我也会用SMART原则来评估自己的目标，希望我的学习成绩能取得进步。
学生2：首先，我明白了我必须有目标。其次，目标的制定要遵守SMART原则。如果目标比较长远的话，要把它分成一个一个小目标去实现。最后，光有目标是不够的，还要有行动。
学生3：以前我没有什么目标，现在我明确了自己的目标，我给自己设定的短期目标是期末考试考进年级前100名。周围有很多同学愿意帮助我，我会用好这个资源，不辜负他们的期望，实现我的目标。
设计意图：在制定合理目标的基础上，引导学生掌握并运用自我学习监控与评估的6个维度。根据学生的收获，进行课堂总结，检测是否达成课堂目标，有利于心理课的完善。
【教学反思】
整节课环节流畅，达成教学目标。关于合理目标的制定，“修改我的目标清单”环节要在学生理解SMART原则的基础上才能完成。在对教材的认识和处理方面，笔者更偏重于“自我学习监控”。但是，也有一些地方有待改进，如在监控过程中如何评估，可以引导学生回答；自我学习监控6个维度的学习采用学生合作学习的方式，不能保证学生都理解了，可以设计一些问题进行补充说明。
【课堂点评】
这节心理活动课呈现出两个优点：
一是主题明确，活动层次分明。根据高一年级学生的心理特征，通过“智力拼图—我的目标清单—建立目标的SMART原则—自我学习监控与评估”四个环节紧扣主题而展开，有效引导学生用SMART原则制定适合自己的学习目标，增强自我学习监控与评估的意识，实现主动学习。
二是课堂遵循学生为主体、心理健康教师为主导的原则。通过小组合作学习，共同探讨“如何完善目标的监控与评估”，学生根据6个维度，对自己的学习情况进行反思。教师重视课堂分享交流，善于利用学生资源，学生有所感悟、有所触动。
一节好的心理课，是在教师引导下，以活动为载体展开的，让学生在活动中感受、体验、思考、感悟，从而获得心理成长，形成良好心理品质。同时，教师要鼓励学生将学到的方法积极用于实践，促进心理成长。
（点评嘉宾：符小斌，江苏省南通中学教师，南通市教科研中心兼职心理健康教研员）
【中图分类号】G442 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）48-0074-04
【作者简介】朱勤，江苏省南通西藏民族中学（江苏南通，226011）心理健康教师，二级教师。
【设计理念】
学习是学生当前的主要任务，学习目标是学生学习的旗帜和方向。部分学生对学习存在着负面情绪，他们觉得学习是被动的、枯燥的、无奈的，给自己带来了巨大压力。学生制定学习目标，应该根据实际情况，适当分解为可操作、可达到的阶段性目标，结合自己的学习习惯和特点，采取适当的学习行为，通过努力实现学习目标。
相较于小学、初中阶段，非智力因素在高中阶段的学习中发挥着越来越重要的作用，高中阶段更强调学习的自主性、计划性、自我调节性和有效性。根据皮亚杰的思维发展阶段论，高中生早已进入形式运算阶段，他们的抽象逻辑思维日益占主导地位，辩证逻辑思维有所发展。自我学习监控可以帮助学生保证学习质量，提高学习效果，实现学习目标。在学习过程中，将正在进行的学习活动作为目标对象，不断对其进行积极的计划、监督、检查、评价、反馈、控制和调节，就是在进行自主学习监控。自我学习监控能力的高低，是影响学生学业成绩与思维水平的重要因素。
【活动目标】
知识与技能：知道什么是SMART原则，引导学生用SMART原则制定适合自己的学习目标。
过程与方法：在制定合理目标的基础上，引导学生掌握并运用自我学习监控与评估的6个维度。通过热身游戏、“我的目标清单”分享、小组合作学习等活动，让学生深入理解“我的学习我做主”。
情感态度与价值观：提高学生自我学习监控与评估的意识，主动学习，提高学习效率。
【活动过程】
一、热身游戏
小游戲：“智力拼图”。
游戏规则：用8个写有数字的卡片在九宫格上依次移动，使卡片的排列结构由初始状态转变为目标状态，移动的步数越少越好。（见图1）
教师：请一位同学到黑板前来演示一下“智力拼图”的整个过程。大家一起数一数，他一共用了多少步。
学生在黑板上演示。
教师：目前完成“智力拼图”游戏最少的是用了10步。请同学们思考2个问题：在移动“数字块”之前，你们心里有几个目标要达成？在实际做的过程中，你每移动一步，有没有思考一些问题？
学生1：我要达成的目标是从初始状态移动到目标状态，而且移动的步数要尽量少。
学生2：每移动一步后，我都在想下一步怎么达到目标状态，从而进行移动、调节。
教师：刚才我们进行了一个具体的智力活动，运用自己的智慧和技能解决数字位置排列的问题。在这个过程中，同学们都对自己的活动进行了一定的监控和调节。
设计意图：教师通过对游戏活动的引申解释，帮助学生理解什么是智力活动中的自我监控和调节，使学生体会到自我监控和调节对于智力活动的促进作用。
二、我的目标清单
教师：刚刚我们感受了智力游戏中对目标的监控和调节。作为高中生，我们最经常面对的智力活动是学习，学习也是运用智慧和技能的过程。那么，你们的学习目标是什么呢？对目标的监控与评估可以包括哪些内容呢？这是本节课的重点。
1.目标成就未来。
教师：跟大家分享一个小故事。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有比较清晰的短期目标；3%的人有十分清晰的长期目标。通过25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思（见表1）：
调查者由此得出结论：目标对我们很重要，目标对人生有巨大的导向性作用。你选择什么样的目标，就会有什么样的人生。
2.目标的分类。
教师：同学们，我们进入高中学习生活已经快1年了，你们有哪些目标呢？
学生1：期末考试考进年级前十。
学生2：高考能冲进本一。
学生3：我希望我的学习成绩在短期内有进步；明年帮助学校足球队获得好成绩。
教师：我们一般把目标分为长期目标、中期目标和短期目标。有同学已经分享了他的中期目标，考大学要冲进本一；也有同学分享了他的短期目标，期末考试考进年级前十。当然我们也可以把短期目标分解成一个个小目标。（见表2）
3.“我的目标清单”。
教师：同学们，请大家思考一下并在学习单上填写你的目标清单。（见表3）
4.建立目标的SMART原则。
教师：刚才几位同学的目标是否可行呢？短期目标“英语取得进步”是否可以衡量评估呢？我们一起用心理学上建立目标的SMART原则来判断一下。一个合理的目标应该包括SMART原则中的每一个要素。（见表4）
教师：在刚刚的“我的目标清单”分享活动中，有同学给自己设定的短期目标是“英语取得进步”。根据SMART原则我们可以得知，“英语取得进步”这一目标并不具体，后期无法追踪衡量，同时没有时间限制，所以这个短期目标需要完善、修改。
5.修改“我的目标清单”。
教师：现在再给同学们一次机会，根据建立目标的SMART原则，对你的目标清单进行修改。
学生修改目标清单并分享。
学生：“英语取得进步”的短期目标可以改为“期末考试英语成绩进步20分”，有分数作为衡量标准并设置了完成目标的时间节点。
设计意图：合理确立学习目标是自我学习监控与评估的前提，本环节旨在帮助学生科学确立学习目标。
三、自我学习监控与评估 教师：当我们有了明确的目标，就能把自己的行动与目标不断地加以对照，进行自我学习监控，然后通过评估每一个环节，清楚地知道自己现有状态与目标之间的距离，想办法努力地克服困难，这样就有可能达到目标。接下来，让我们一起来认识一下自我学习监控与评估的6个维度。4人小组合作学习，选择你们小组里1位同学的短期目标，大家一起来帮助他完善目标的监控与评估任务，请为每个维度的监控设定详细的安排。
小组讨论后，学生分享。
学生：我的英语分数一直是八十几分，希望期末考试英语能达到九十几分。首先是时间管理方面，我们组的同学给我提出建議，晚自习结束回家，每天背20个单词、10个词组。如果时间来得及的话，最好做一篇完形填空或者任务型阅读，这样可以提高英语试卷前半部分的分数。社会支持资源方面，我可以以我们班英语比较好的××同学为榜样，激励自己，向他学习。选择适合的教育机构进行补习，课外买相关学习资料进行学习。自我监督方面，之前的三次考试单项选择题错太多，我会在这类题型上多练习巩固。自我鼓励方面，如果模拟考成绩有进步，可以出去吃顿好的犒劳一下自己；如果最后期末考试英语成绩达到九十几分，过年就奖励自己和家人一起出去旅游。学习环境方面，目前对学校的学习环境很满意，一个人能静心复习。学习策略方面，上英语课及时记笔记，画出没有听懂的知识点。
教师：这节课，同学们制定了自己的短期目标，并且用6个维度尝试对目标进行监控。在这个过程中，我们要时刻用SMART原则进行评估。接下来，请同学们说一说这节课你的收获有哪些？
学生1：以前我不知道怎么系统地学习英语，这次大家给了我很多帮助，我也会用SMART原则来评估自己的目标，希望我的学习成绩能取得进步。
学生2：首先，我明白了我必须有目标。其次，目标的制定要遵守SMART原则。如果目标比较长远的话，要把它分成一个一个小目标去实现。最后，光有目标是不够的，还要有行动。
学生3：以前我没有什么目标，现在我明确了自己的目标，我给自己设定的短期目标是期末考试考进年级前100名。周围有很多同学愿意帮助我，我会用好这个资源，不辜负他们的期望，实现我的目标。
设计意图：在制定合理目标的基础上，引导学生掌握并运用自我学习监控与评估的6个维度。根据学生的收获，进行课堂总结，检测是否达成课堂目标，有利于心理课的完善。
【教学反思】
整节课环节流畅，达成教学目标。关于合理目标的制定，“修改我的目标清单”环节要在学生理解SMART原则的基础上才能完成。在对教材的认识和处理方面，笔者更偏重于“自我学习监控”。但是，也有一些地方有待改进，如在监控过程中如何评估，可以引导学生回答；自我学习监控6个维度的学习采用学生合作学习的方式，不能保证学生都理解了，可以设计一些问题进行补充说明。
【课堂点评】
这节心理活动课呈现出两个优点：
一是主题明确，活动层次分明。根据高一年级学生的心理特征，通过“智力拼图—我的目标清单—建立目标的SMART原则—自我学习监控与评估”四个环节紧扣主题而展开，有效引导学生用SMART原则制定适合自己的学习目标，增强自我学习监控与评估的意识，实现主动学习。
二是课堂遵循学生为主体、心理健康教师为主导的原则。通过小组合作学习，共同探讨“如何完善目标的监控与评估”，学生根据6个维度，对自己的学习情况进行反思。教师重视课堂分享交流，善于利用学生资源，学生有所感悟、有所触动。
一节好的心理课，是在教师引导下，以活动为载体展开的，让学生在活动中感受、体验、思考、感悟，从而获得心理成长，形成良好心理品质。同时，教师要鼓励学生将学到的方法积极用于实践，促进心理成长。
（点评嘉宾：符小斌，江苏省南通中学教师，南通市教科研中心兼职心理健康教研员）