论文部分内容阅读
【摘 要】随着我国经济和建设的快速发展，人们的生活水平和质量也在不断提高，对于身体的健康状况亦越来越重视，希望通过体育健康测试来了解身体的状况，从而制定适合自己的锻炼方案，达到增强体质和提高健康水平的目的。本文通过研究体育健康测试，力求引起人们对健康的重视，加强体育锻炼意识。
【关键词】体育、健康测试、改进建议
引言：体育健康测试是一项长期的系统工程，其目的是使人们了解自身情况，重视身体健康，积极参加体育锻炼，培养运动兴趣，从而增强国民体质。在不同的发展阶段因社会经济、教育的程度、科研的水平的发展程度的不同，体育健康测试标准和工作开展情况亦会有所不同。
一、什么是体育健康测试
（一）评价指标。随着时代的不断发展，人们对体育健康水平测试也进行了不断的探索和提高，同时在测试手段方面进行了改进和创新，在体育健康测试的测试内容和评价方面取得了很大的进步。每一个阶段的测试内容、相同测试项目的测试标准、奖励机制都不尽相同，都有其时代的特点。[1]目前普遍的评价标准主要有：身体形态、速度、身体机能、耐力、爆发力、力量、身体成分、呼吸、柔韧等因素。
（二）指导思想和目标。体育健康测试的目的是增强体质，提高人们的运动兴趣和技能，养成坚持锻炼的好习惯，培养良好的品质和发展技能。并且通过体育锻炼形成积极的乐观向上的生活态度。
（三）研究意义。随着时代的不断发展，体育健康测试的执行越来越标准化。通过对人们进行体育健康测试，可以了解人们的身体健康状况，将数据进行研究和分析，结合被测试者的饮食、生活习惯、锻炼程度等方面，制定出更加科学的、简便的、实用的锻炼和改进方案，加强国民体质。
二、体育健康测试的应用现状
通过体育健康测试，可以找出影响人们体质健康状况的因素，采用恰当的对策进行改善。体育健康测试应用最为广泛的是在校园内。教师每年度对学生进行测试，测试严格按照既定的程序进行，测试项目包括必测项目和选测项目，具体的如立定跳远、仰卧起坐、台阶测试、握力、体重、身高、肺活量测试等。将每个学生的测试表与《体质健康测试标准》进行比对和分析，了解每位学生的身体情况和全部学生的总体健康水平，并据此合理安排体育活动项目和教学内容，采用新的学习和实践方法，以提高学生的身体素质，为未来工作生活奠定良好的基础。
目前在我国，虽然各级领导的监督和管理力度在不断的加大，但我们仍然可以发现在管理体育健康测试的过程中存在着一些问题和不足。首先，有些学校的测试检测部门对体育健康测试未能引起足够的重视，工作中拖沓懒散，工作效率不高，严重缺乏责任心，不按规定对工作人员进行培训，测试工作不按规范守则进行。其次，测试设备落后，导致统计数据不够准确，不能有效真实的反应学生的身体健康状况，给健康统计情况造成阻碍。甚至有些测试工作人员对工作方法未能熟练掌握，导致测试质量和结果存在问题。
三、体育健康测试的研究方法
常用的体育健康测试的研究方法有以下几种。
文件资料法：是指通过在网络和图书馆收集和阅读相关的国内外著作和资料，学习和借鉴他人的丰富经验和研究结果，从而了解体育健康测试的开展情况。
咨询专家：是指通过对各相关领域的专家进行访谈，全面了解各区域人们的体育健康测试开展情况，为测试提供建设性意见。
此外，还包括问卷调查法、数据分析法等。
四、体育健康测试的改进建议
本部分以学校为例。由于领导的重视和监督工作的加强，目前我国各大高校均设立了体育运动委员会或类似职能部门，对学生的身体状况和体育健康测试进行管理。体育运动委员会通过体育教学、课外体育竞赛、体质测试等方式加强学生的身体素质。对于提高体育健康测试的质量主要可以从以下几个方面着手。
（一）宣传体育健康测试的重要性。“态度决定一切”，要想顺利开展学生的体育健康测试，就要加强学生对于健康测试的认识，讲授相关的理论知识，提高学生对健康的重视，了解这是一份严谨和科学的工作。可以通过设置宣传板报、增加课外活动等方式灌输知识和锻炼方法。可以组织各班级各组别进行板报比赛，板报内容要求涉及体育、健康、锻炼等内容，让学生在进行板报制作的工程中，通过搜集资料了解健康的重要性，形成良好的体育态度，从而提高对健康测试的配合度；课外活动可以组织学生进行拔河比赛、二人三足等，在比赛的过程中，让学生得到锻炼，同时体会强身健体的重要性。
（二）丰富体育课堂教学内容。要鼓励体育老师在教学内容上进行创新和探索，充分发挥老师的指导能力，创造良好的体育氛围，而不能一成不变的沿用过去的教学方法，组织学生跑步、做操、自由活动等，这样体育教学就失去了它的意义。体育课堂应当多种多样，如排球、篮球、足球、游泳、滑冰、羽毛球等，使学生在课堂上可以得到充分的活动，并学习到新的运动，养成良好的锻炼习惯、团队意识和生活态度。
（三）要建立明确的体育健康测试的体系。建立明确的体育健康测试体系，合理设置奖惩制度，并按此执行。对于严格按照工作手册和操作规范进行健康测试、及时上报测试结果、上传测试数据的要给予奖励和表扬；对于工作过程中，擅离职守、徇私舞弊、弄虚作假的，给予通报批评，严重的要给予处分。
（四）建立完善的监督管理体系。要充分发挥社会监督和政府职能部门监督。对于体育健康管理部门，要定期进行自检和互检，检查工作内容的合理性和制度的落实性，及时发现不足并予以改正。要设置意见箱，让学生和广大参与者对工作进行评价、发表意见，建立打分制度，征求学生和参与者对体育健康测试活动的开展的满意程度，并据此对工作进行改进。行政部门要加强监督，定期巡检抽检，检查对于制度的落实情况、数据库的整理分析情况和总结报告的完整和合理性。
结语：国民体质的状况，是一个国家综合实力的重要组成部分，因此加强体育健康测试、提高国民身体素质不容忽视。体育健康测试是人们进行身体健康管理的一个重要环节，也是健康评价指标的重要组成部分。随着人们对体育健康的理解不断加深，对身体素质的重视程度亦越来越深。准确合理的进行体育健康测试，对提高国民身体素质至关重要。
参考文献：
[1]张坦、孙涛、吴佳学、杨德银、吴步阳，湖南文理学院《学生体质健康标准》测试结果报告[J]，湖南文理学院学报（自然科学版），2007（04）
【关键词】体育、健康测试、改进建议
引言：体育健康测试是一项长期的系统工程，其目的是使人们了解自身情况，重视身体健康，积极参加体育锻炼，培养运动兴趣，从而增强国民体质。在不同的发展阶段因社会经济、教育的程度、科研的水平的发展程度的不同，体育健康测试标准和工作开展情况亦会有所不同。
一、什么是体育健康测试
（一）评价指标。随着时代的不断发展，人们对体育健康水平测试也进行了不断的探索和提高，同时在测试手段方面进行了改进和创新，在体育健康测试的测试内容和评价方面取得了很大的进步。每一个阶段的测试内容、相同测试项目的测试标准、奖励机制都不尽相同，都有其时代的特点。[1]目前普遍的评价标准主要有：身体形态、速度、身体机能、耐力、爆发力、力量、身体成分、呼吸、柔韧等因素。
（二）指导思想和目标。体育健康测试的目的是增强体质，提高人们的运动兴趣和技能，养成坚持锻炼的好习惯，培养良好的品质和发展技能。并且通过体育锻炼形成积极的乐观向上的生活态度。
（三）研究意义。随着时代的不断发展，体育健康测试的执行越来越标准化。通过对人们进行体育健康测试，可以了解人们的身体健康状况，将数据进行研究和分析，结合被测试者的饮食、生活习惯、锻炼程度等方面，制定出更加科学的、简便的、实用的锻炼和改进方案，加强国民体质。
二、体育健康测试的应用现状
通过体育健康测试，可以找出影响人们体质健康状况的因素，采用恰当的对策进行改善。体育健康测试应用最为广泛的是在校园内。教师每年度对学生进行测试，测试严格按照既定的程序进行，测试项目包括必测项目和选测项目，具体的如立定跳远、仰卧起坐、台阶测试、握力、体重、身高、肺活量测试等。将每个学生的测试表与《体质健康测试标准》进行比对和分析，了解每位学生的身体情况和全部学生的总体健康水平，并据此合理安排体育活动项目和教学内容，采用新的学习和实践方法，以提高学生的身体素质，为未来工作生活奠定良好的基础。
目前在我国，虽然各级领导的监督和管理力度在不断的加大，但我们仍然可以发现在管理体育健康测试的过程中存在着一些问题和不足。首先，有些学校的测试检测部门对体育健康测试未能引起足够的重视，工作中拖沓懒散，工作效率不高，严重缺乏责任心，不按规定对工作人员进行培训，测试工作不按规范守则进行。其次，测试设备落后，导致统计数据不够准确，不能有效真实的反应学生的身体健康状况，给健康统计情况造成阻碍。甚至有些测试工作人员对工作方法未能熟练掌握，导致测试质量和结果存在问题。
三、体育健康测试的研究方法
常用的体育健康测试的研究方法有以下几种。
文件资料法：是指通过在网络和图书馆收集和阅读相关的国内外著作和资料，学习和借鉴他人的丰富经验和研究结果，从而了解体育健康测试的开展情况。
咨询专家：是指通过对各相关领域的专家进行访谈，全面了解各区域人们的体育健康测试开展情况，为测试提供建设性意见。
此外，还包括问卷调查法、数据分析法等。
四、体育健康测试的改进建议
本部分以学校为例。由于领导的重视和监督工作的加强，目前我国各大高校均设立了体育运动委员会或类似职能部门，对学生的身体状况和体育健康测试进行管理。体育运动委员会通过体育教学、课外体育竞赛、体质测试等方式加强学生的身体素质。对于提高体育健康测试的质量主要可以从以下几个方面着手。
（一）宣传体育健康测试的重要性。“态度决定一切”，要想顺利开展学生的体育健康测试，就要加强学生对于健康测试的认识，讲授相关的理论知识，提高学生对健康的重视，了解这是一份严谨和科学的工作。可以通过设置宣传板报、增加课外活动等方式灌输知识和锻炼方法。可以组织各班级各组别进行板报比赛，板报内容要求涉及体育、健康、锻炼等内容，让学生在进行板报制作的工程中，通过搜集资料了解健康的重要性，形成良好的体育态度，从而提高对健康测试的配合度；课外活动可以组织学生进行拔河比赛、二人三足等，在比赛的过程中，让学生得到锻炼，同时体会强身健体的重要性。
（二）丰富体育课堂教学内容。要鼓励体育老师在教学内容上进行创新和探索，充分发挥老师的指导能力，创造良好的体育氛围，而不能一成不变的沿用过去的教学方法，组织学生跑步、做操、自由活动等，这样体育教学就失去了它的意义。体育课堂应当多种多样，如排球、篮球、足球、游泳、滑冰、羽毛球等，使学生在课堂上可以得到充分的活动，并学习到新的运动，养成良好的锻炼习惯、团队意识和生活态度。
（三）要建立明确的体育健康测试的体系。建立明确的体育健康测试体系，合理设置奖惩制度，并按此执行。对于严格按照工作手册和操作规范进行健康测试、及时上报测试结果、上传测试数据的要给予奖励和表扬；对于工作过程中，擅离职守、徇私舞弊、弄虚作假的，给予通报批评，严重的要给予处分。
（四）建立完善的监督管理体系。要充分发挥社会监督和政府职能部门监督。对于体育健康管理部门，要定期进行自检和互检，检查工作内容的合理性和制度的落实性，及时发现不足并予以改正。要设置意见箱，让学生和广大参与者对工作进行评价、发表意见，建立打分制度，征求学生和参与者对体育健康测试活动的开展的满意程度，并据此对工作进行改进。行政部门要加强监督，定期巡检抽检，检查对于制度的落实情况、数据库的整理分析情况和总结报告的完整和合理性。
结语：国民体质的状况，是一个国家综合实力的重要组成部分，因此加强体育健康测试、提高国民身体素质不容忽视。体育健康测试是人们进行身体健康管理的一个重要环节，也是健康评价指标的重要组成部分。随着人们对体育健康的理解不断加深，对身体素质的重视程度亦越来越深。准确合理的进行体育健康测试，对提高国民身体素质至关重要。
参考文献：
[1]张坦、孙涛、吴佳学、杨德银、吴步阳，湖南文理学院《学生体质健康标准》测试结果报告[J]，湖南文理学院学报（自然科学版），2007（04）