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【摘 要】体育是以技能训练为主的课程，在体育课中渗透拓展训练有其可行性通过各各种训练的开展，不但让教师可以有耳目一新的感觉，还能培养多种优秀品质。为些笔者倡议，各校可以适当开展这些训练，以改进体育课陈旧的面貌。
【关键词】高中体育；拓展训练；渗透；意志品质
当前，拓展训练尽管最广泛地应用于企业管理，但在体育课上实施拓展训练，也是极为可行的拓展训练属于体验式培训，简单地说就是通过学生的亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。体育是以技能训练为主的课程，在体育课中渗透拓展训练有其可行性，而且体育课的培养目标与拓展训练之间有着许多共同之处。对于拓展训练来说，很多人的印象中可能是玩各种刺激的游戏，其实紧张刺激只是其中一方面，更深的层面在于游戏背后对于人的教育与影响功能。拓展训练尽管最广泛地应用于企业管理，但在体育课上实施拓展训练，也是极为可行的。理由如下：
首先，拓展训练是一种以激发运动个体潜力，将拓展训练纳入高中体育教学，不仅能有助于基本任务的完成，还能有效提升学生的体育素养，促进学校管理。其次，拓展训练具有强大的意志磨砺功能，有助于把当代中学生培养成有责任性，敢于担当而又具有独立思维能力，在重大变化与应激面前永不言弃的新型人才。另外拓展训练具备合作学习的特点，能增强团队的协调性，营造和谐的集体氛围。在高中体育教学中的拓展训练多为团队合作项目，需要分小组进行，能增强其协调组织能力及与人相处的能力，对当前独生子女的娇气与自私习气具有很好的教育改造功能。再则，拓展训练与现在创新人才的培养一脉相通，因为每个学生都是个性与共性的统一，在拓展训练中，一方法要不断打磨他们任性的棱角，一方面又要不断发挥其特有的创新品质，让基个人价值得到大家认可。在这样的训练氛围中，不少高中生能成长为规范与变通相结合的优秀青年。
基于此，笔者认为在学校体育课中引入拓展训练可以从以下几步入手来操作：
一、在安全为基本前提，合理选择训练内容
学校教育，安全是一根紧绷的弦。在拓展训练中不少刺激的项目都与危险性并存而体现他独特的心理体验功能，如果失去了这些危险性的存在，那就不称期为拓展训练了，因为化险为夷是一种基本生存技能。但是体育老师出于职业的使命与对生命安全的呵护需要，必须高度重视安全教育，在课前要充分地跟学生交待注意事项，在课中要高度关注学生的活动情况，并有京派方案的备份，以防万一。对于特殊体质而不宜参加的，要事先筛选。对于一些有哮喘类、心血管类病症的学生，可以行当降低运动量，以免危险的发生。在高中学生在开展拓展训练要充分考虑他们身心特点，基于学校的条件，一般应该以场地上的项目为主，野外训练只能适当概括机会与条件选择。课程设置可以有：信任背摔——彼此的信任是基础；高空单杠——潜能发掘；电网——资源的合理利用；鳄鱼湖——突发事件的处理能力；空中断桥——体会自我超越的感觉；冲霄云梯——学会与人合作；有轨电车——团结协作能力；海南逃生——团结、协作、奉献；孤岛求生（盲人岛、哑巴岛、珍珠岛）——信息沟通的重要性。
以下介绍一个项目叫“同舟共济”。具体方法是：每队发九块地毯拼片，拼成一个正方形。然后教师逐步减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上一人不掉队地坚持最久，还可以让对手组的人来减少拼片，以增加队与队之前的相互制约性与对抗激烈程度。在游戏的参与过程中，大家会紧紧抱成团，自然会感受到团体合作的力量和大家同舟共济的感觉，会感觉非常温暖。
二、引进相应器材，开辟专业训练场地
训练的开展离不开配套的专业设施。一般来说，拓展训练教学的程序包括以下：野外基本生活条件的获取、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、基本体能训练、心理训练、基本体能训练、特殊技能训练等等。所以训练的场地和器材也应该不断变化，但都以节俭配置与安全实用为好，可以借助学生原有的塑胶操场、花丛、楼梯等资源，再适当配合一些石头、木头、绳索等基本器材，即可开展信任背摔、穿越电网等小型项目来丰富教学内容。
三、构建评价体系，激励精神意志
传统的体育成功评定是结果式为主，也不是以成绩来看好坏，而拓展训练则重在参与的过程及相应体验的产生教师应该参考学生平时成绩与表现来全面评份，这样评分时就要有小组成员的参与，让大家互相比较而相互鼓励，以此获得相对公正与全面的评价。在进行拓展训练时，遵守组组织教师的指令是一种很重要的品质，也应该成为一个重点的考查项目，不管什么活动。平时成绩考核的基础上，就可以进行学期或学段表现的综合评价，以激励为主，帮助与鼓励学生在强身健体的同时，培养积极上进的品质与不折不挠的品格。
四、提升体育教师的综合素养
作为教学活动的组织与引导者，教师直着引领的作用。我们体育老师要切实理解体育课的全面育人作用与拓展训练多种训练功能的关系，要从自身做起，提升自己的素养。教师要有良好的健康与锻炼习惯，给学生作出表率。教师最好能参与其中，让学生感到教量的身体力行，他们也更喜欢教师的这种参与态度。当然，对于有安全性的项目，教师则要高度关注学生的安全。教师要多从网上搜集好的训练项目，不断更新教学内容。对于学生在课堂上的不良表现，教师要适当引导与教育，不挖苦与讽刺学生。而对于积极的同学，也应该提出表扬，并体现一种师生间的相互心理支持与肯定。
综上所述，在高中体育教学中引进拓展训练，是教育迎合时代发展需求的体现。它不仅能有效提升学生的身体素质，强健其体魄，激发学生的创造力与自身潜力，还能磨砺学生的意志力。在体育课中渗透拓展训练有其可行性通过各各种训练的开展，不但让教师可以有耳目一新的感觉，还能培养多种优秀品质。为些笔者倡议，各校可以适当开展这些训练，以改进体育课陈旧的面貌。
参考文献：
[1]杨芳：试析拓展训练与团队精神的培养，商场现代化，2009 （22）.
[2]窦延军，徐鹏远，刘宏玉：浅析拓展训练在高校体育课中开展的意义，科技信息：科学教研，2007（32）.
[3]严莹：浅析拓展训练与学校体育教学融合，，黑龙江科技信息，2011（17）.
【关键词】高中体育；拓展训练；渗透；意志品质
当前，拓展训练尽管最广泛地应用于企业管理，但在体育课上实施拓展训练，也是极为可行的拓展训练属于体验式培训，简单地说就是通过学生的亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。体育是以技能训练为主的课程，在体育课中渗透拓展训练有其可行性，而且体育课的培养目标与拓展训练之间有着许多共同之处。对于拓展训练来说，很多人的印象中可能是玩各种刺激的游戏，其实紧张刺激只是其中一方面，更深的层面在于游戏背后对于人的教育与影响功能。拓展训练尽管最广泛地应用于企业管理，但在体育课上实施拓展训练，也是极为可行的。理由如下：
首先，拓展训练是一种以激发运动个体潜力，将拓展训练纳入高中体育教学，不仅能有助于基本任务的完成，还能有效提升学生的体育素养，促进学校管理。其次，拓展训练具有强大的意志磨砺功能，有助于把当代中学生培养成有责任性，敢于担当而又具有独立思维能力，在重大变化与应激面前永不言弃的新型人才。另外拓展训练具备合作学习的特点，能增强团队的协调性，营造和谐的集体氛围。在高中体育教学中的拓展训练多为团队合作项目，需要分小组进行，能增强其协调组织能力及与人相处的能力，对当前独生子女的娇气与自私习气具有很好的教育改造功能。再则，拓展训练与现在创新人才的培养一脉相通，因为每个学生都是个性与共性的统一，在拓展训练中，一方法要不断打磨他们任性的棱角，一方面又要不断发挥其特有的创新品质，让基个人价值得到大家认可。在这样的训练氛围中，不少高中生能成长为规范与变通相结合的优秀青年。
基于此，笔者认为在学校体育课中引入拓展训练可以从以下几步入手来操作：
一、在安全为基本前提，合理选择训练内容
学校教育，安全是一根紧绷的弦。在拓展训练中不少刺激的项目都与危险性并存而体现他独特的心理体验功能，如果失去了这些危险性的存在，那就不称期为拓展训练了，因为化险为夷是一种基本生存技能。但是体育老师出于职业的使命与对生命安全的呵护需要，必须高度重视安全教育，在课前要充分地跟学生交待注意事项，在课中要高度关注学生的活动情况，并有京派方案的备份，以防万一。对于特殊体质而不宜参加的，要事先筛选。对于一些有哮喘类、心血管类病症的学生，可以行当降低运动量，以免危险的发生。在高中学生在开展拓展训练要充分考虑他们身心特点，基于学校的条件，一般应该以场地上的项目为主，野外训练只能适当概括机会与条件选择。课程设置可以有：信任背摔——彼此的信任是基础；高空单杠——潜能发掘；电网——资源的合理利用；鳄鱼湖——突发事件的处理能力；空中断桥——体会自我超越的感觉；冲霄云梯——学会与人合作；有轨电车——团结协作能力；海南逃生——团结、协作、奉献；孤岛求生（盲人岛、哑巴岛、珍珠岛）——信息沟通的重要性。
以下介绍一个项目叫“同舟共济”。具体方法是：每队发九块地毯拼片，拼成一个正方形。然后教师逐步减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上一人不掉队地坚持最久，还可以让对手组的人来减少拼片，以增加队与队之前的相互制约性与对抗激烈程度。在游戏的参与过程中，大家会紧紧抱成团，自然会感受到团体合作的力量和大家同舟共济的感觉，会感觉非常温暖。
二、引进相应器材，开辟专业训练场地
训练的开展离不开配套的专业设施。一般来说，拓展训练教学的程序包括以下：野外基本生活条件的获取、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、基本体能训练、心理训练、基本体能训练、特殊技能训练等等。所以训练的场地和器材也应该不断变化，但都以节俭配置与安全实用为好，可以借助学生原有的塑胶操场、花丛、楼梯等资源，再适当配合一些石头、木头、绳索等基本器材，即可开展信任背摔、穿越电网等小型项目来丰富教学内容。
三、构建评价体系，激励精神意志
传统的体育成功评定是结果式为主，也不是以成绩来看好坏，而拓展训练则重在参与的过程及相应体验的产生教师应该参考学生平时成绩与表现来全面评份，这样评分时就要有小组成员的参与，让大家互相比较而相互鼓励，以此获得相对公正与全面的评价。在进行拓展训练时，遵守组组织教师的指令是一种很重要的品质，也应该成为一个重点的考查项目，不管什么活动。平时成绩考核的基础上，就可以进行学期或学段表现的综合评价，以激励为主，帮助与鼓励学生在强身健体的同时，培养积极上进的品质与不折不挠的品格。
四、提升体育教师的综合素养
作为教学活动的组织与引导者，教师直着引领的作用。我们体育老师要切实理解体育课的全面育人作用与拓展训练多种训练功能的关系，要从自身做起，提升自己的素养。教师要有良好的健康与锻炼习惯，给学生作出表率。教师最好能参与其中，让学生感到教量的身体力行，他们也更喜欢教师的这种参与态度。当然，对于有安全性的项目，教师则要高度关注学生的安全。教师要多从网上搜集好的训练项目，不断更新教学内容。对于学生在课堂上的不良表现，教师要适当引导与教育，不挖苦与讽刺学生。而对于积极的同学，也应该提出表扬，并体现一种师生间的相互心理支持与肯定。
综上所述，在高中体育教学中引进拓展训练，是教育迎合时代发展需求的体现。它不仅能有效提升学生的身体素质，强健其体魄，激发学生的创造力与自身潜力，还能磨砺学生的意志力。在体育课中渗透拓展训练有其可行性通过各各种训练的开展，不但让教师可以有耳目一新的感觉，还能培养多种优秀品质。为些笔者倡议，各校可以适当开展这些训练，以改进体育课陈旧的面貌。
参考文献：
[1]杨芳：试析拓展训练与团队精神的培养，商场现代化，2009 （22）.
[2]窦延军，徐鹏远，刘宏玉：浅析拓展训练在高校体育课中开展的意义，科技信息：科学教研，2007（32）.
[3]严莹：浅析拓展训练与学校体育教学融合，，黑龙江科技信息，2011（17）.