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新妈妈小娟最近添了一件烦心事，乳房连续三天都肿胀得硬硬的，感觉里面似乎还有硬块；她疼得几乎无法给宝宝喂奶了，也有些发烧，不得不进了医院。医生告诉她，因为胀奶未及时得到缓解，导致乳腺发炎引起低烧。胀奶是怎么回事?
胀奶，怎么避免?
如果在宝宝出世后最初的几天内，宝宝未能频繁有效地吸吮妈妈的乳房，则在乳汁开始大量分泌时，则会出现乳腺管内乳汁的淤积，引起胀奶。预防胀奶，新妈妈要做到以下几点：
方法一：早开奶
宝宝出生后，让宝宝及早开始吸吮；在出生半小时至一小时内开始哺喂母乳，一方面让宝宝熟悉和适应妈妈的乳房，另一方面宝宝可以充分吸吮到含有丰富免疫物质的初乳，这样乳汁既可早分泌，又可以有效地防止胀奶。
方法二：勤哺乳
注意哺喂次数，在乳汁尚未大量分泌的时候，只要宝宝有需求，就可以满足，没有时间的限制。一天可以在8～12次以上，每次吸吮时间不限，至少在30分钟以上，直至宝宝自动放弃乳房为止，当然姿势非常重要，避免发生皲裂，这是因为含接不正确导致的，并不是吸吮时间长的结果。这样宝宝吸吮到前奶，又可以吸吮到含有脂肪的后奶，待他自动放弃乳房后，可以休息很长时间。
方法三：频吸吮
如果宝宝吸吮时间短，睡眠时间长达3小时，应唤醒宝宝试着喂哺。随着宝宝的频繁吸吮，乳汁逐渐分泌增多，此时只要感觉乳房有胀感，就可以及时哺乳，以利排出乳汁，保证乳腺管通畅，预防胀奶。
方法四：吸空乳房
如果乳汁分泌过多，宝宝吃不了，为了解除乳胀，可以适当使用吸奶器吸出部分乳汁，减轻乳胀即可。不必把多余的奶吸空。这样不仅能防止胀奶，解决妈妈乳房胀痛，还可以调整乳汁的分泌量，以适应宝宝的需求，而不再分泌过多的乳汁了。
方法五：疏通乳腺
新妈妈一般乳腺没有全通，早开奶，频繁的吸吮，可以疏通乳腺管；在乳房出现硬结时，可以通过按摩或热敷解除硬结，或同时让宝宝吸吮，手挤或用吸乳器排出部分乳汁，以缓解胀奶。
方法六：注意乳头清洁卫生
禁用肥皂和酒精擦洗乳头和乳晕，这样容易影响乳晕皮下的皮脂腺的分泌，导致皮肤干燥，产后易发生皲裂。产后每次哺乳前后擦拭乳头，保持局部清洁干燥。
方法七：及时治疗乳头皲裂
乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基地，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，可以去妇婴超市购买专用的乳头皲裂霜，以防细菌侵入引发乳腺炎。
TIPS 通则不胀，痛则不痛
预防胀奶，就是要让乳汁分泌顺利。早开奶、勤哺乳，都是为了乳腺畅通，“通道”无阻，乳房容易被吸空，乳汁自然难以淤积。此阶段奶粉和奶瓶的干扰，是早期奶胀最常见的原因。
胀奶，如何缓解?
招数一：热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。热敷时，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，容易疼痛或烫伤。
招数二：按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
招数三：借助吸奶器
乳房肿胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。不过，需要注意的是，单纯依靠吸奶器一般很难把乳汁完全排空。
招数四：冷敷
如果乳房肿胀，疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住，先将奶汁挤出后再进行冷敷，否则会背道而驰，让情况变得更坏。
招数五：看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药或进行治疗。当然，治疗期间能否继续母乳喂养，一定要咨询医生意见。
TIP 胀奶时如何喂奶?
如果乳房肿胀得很硬，尤其是乳晕变硬，乳头变短，宝宝不宜充分含接乳房时，可以在哺乳前，将乳晕下方的乳汁挤出一部分让乳晕变软，利于宝宝含接，挤出的乳汁可以应用小勺子喂给宝宝。
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。热敷时，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，容易疼痛或烫伤。
乳腺炎，正确对待
万一遭遇哺乳期乳腺炎，妈妈们也不要过于慌乱，只要正确对待，乳腺炎也不会对母乳喂养带来破坏性影响。
坚持哺乳，不要终止喂奶即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让宝宝多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。吸吮侧乳房：宝宝由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此息乳腺炎的母亲哺乳时，要让宝宝首先吸吮患侧乳房，并尽量让宝宝吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。可以适当应用抗生素，如青霉素和头孢类，不影响宝宝的正常哺乳。
排出淤积的乳汁 排出乳汁的方法很多，如手法挤奶、吸奶泵(或吸奶器)挤奶，针灸按摩排乳等。但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。
胀奶，怎么避免?
如果在宝宝出世后最初的几天内，宝宝未能频繁有效地吸吮妈妈的乳房，则在乳汁开始大量分泌时，则会出现乳腺管内乳汁的淤积，引起胀奶。预防胀奶，新妈妈要做到以下几点：
方法一：早开奶
宝宝出生后，让宝宝及早开始吸吮；在出生半小时至一小时内开始哺喂母乳，一方面让宝宝熟悉和适应妈妈的乳房，另一方面宝宝可以充分吸吮到含有丰富免疫物质的初乳，这样乳汁既可早分泌，又可以有效地防止胀奶。
方法二：勤哺乳
注意哺喂次数，在乳汁尚未大量分泌的时候，只要宝宝有需求，就可以满足，没有时间的限制。一天可以在8～12次以上，每次吸吮时间不限，至少在30分钟以上，直至宝宝自动放弃乳房为止，当然姿势非常重要，避免发生皲裂，这是因为含接不正确导致的，并不是吸吮时间长的结果。这样宝宝吸吮到前奶，又可以吸吮到含有脂肪的后奶，待他自动放弃乳房后，可以休息很长时间。
方法三：频吸吮
如果宝宝吸吮时间短，睡眠时间长达3小时，应唤醒宝宝试着喂哺。随着宝宝的频繁吸吮，乳汁逐渐分泌增多，此时只要感觉乳房有胀感，就可以及时哺乳，以利排出乳汁，保证乳腺管通畅，预防胀奶。
方法四：吸空乳房
如果乳汁分泌过多，宝宝吃不了，为了解除乳胀，可以适当使用吸奶器吸出部分乳汁，减轻乳胀即可。不必把多余的奶吸空。这样不仅能防止胀奶，解决妈妈乳房胀痛，还可以调整乳汁的分泌量，以适应宝宝的需求，而不再分泌过多的乳汁了。
方法五：疏通乳腺
新妈妈一般乳腺没有全通，早开奶，频繁的吸吮，可以疏通乳腺管；在乳房出现硬结时，可以通过按摩或热敷解除硬结，或同时让宝宝吸吮，手挤或用吸乳器排出部分乳汁，以缓解胀奶。
方法六：注意乳头清洁卫生
禁用肥皂和酒精擦洗乳头和乳晕，这样容易影响乳晕皮下的皮脂腺的分泌，导致皮肤干燥，产后易发生皲裂。产后每次哺乳前后擦拭乳头，保持局部清洁干燥。
方法七：及时治疗乳头皲裂
乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基地，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，可以去妇婴超市购买专用的乳头皲裂霜，以防细菌侵入引发乳腺炎。
TIPS 通则不胀，痛则不痛
预防胀奶，就是要让乳汁分泌顺利。早开奶、勤哺乳，都是为了乳腺畅通，“通道”无阻，乳房容易被吸空，乳汁自然难以淤积。此阶段奶粉和奶瓶的干扰，是早期奶胀最常见的原因。
胀奶，如何缓解?
招数一：热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。热敷时，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，容易疼痛或烫伤。
招数二：按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
招数三：借助吸奶器
乳房肿胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。不过，需要注意的是，单纯依靠吸奶器一般很难把乳汁完全排空。
招数四：冷敷
如果乳房肿胀，疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住，先将奶汁挤出后再进行冷敷，否则会背道而驰，让情况变得更坏。
招数五：看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药或进行治疗。当然，治疗期间能否继续母乳喂养，一定要咨询医生意见。
TIP 胀奶时如何喂奶?
如果乳房肿胀得很硬，尤其是乳晕变硬，乳头变短，宝宝不宜充分含接乳房时，可以在哺乳前，将乳晕下方的乳汁挤出一部分让乳晕变软，利于宝宝含接，挤出的乳汁可以应用小勺子喂给宝宝。
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。热敷时，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，容易疼痛或烫伤。
乳腺炎，正确对待
万一遭遇哺乳期乳腺炎，妈妈们也不要过于慌乱，只要正确对待，乳腺炎也不会对母乳喂养带来破坏性影响。
坚持哺乳，不要终止喂奶即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让宝宝多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。吸吮侧乳房：宝宝由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此息乳腺炎的母亲哺乳时，要让宝宝首先吸吮患侧乳房，并尽量让宝宝吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。可以适当应用抗生素，如青霉素和头孢类，不影响宝宝的正常哺乳。
排出淤积的乳汁 排出乳汁的方法很多，如手法挤奶、吸奶泵(或吸奶器)挤奶，针灸按摩排乳等。但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。