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【摘要】音乐是人们表现、寄托感情的艺术，不论是唱、奏或听，都是影响人们千丝万缕情感的因素。为什么音乐能表达人们的情感呢？因为音与音之间联接或重叠，就产生了高低、疏密、强弱、浓淡、明暗、刚柔的不同乐音，吻合人的脉搏律动和情绪起伏。音乐对人的生理和心理，起着只可意会不可言传的神奇作用。
【关键词】音乐 生理 心理 作用
【中图分类号】J605 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）11-0213-01
一、音乐是什么？
《礼记·乐记》：“凡音之起，由人心生也。”指用有组织的乐音，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术。通过熏陶及感染途径，潜移默化地影响人的心灵。由音乐的基本要素构成，包括音的高低，音的长短，音的强弱和音色。由这些基本要素相互结合，形成音乐常用的“形式要素”，例如：节奏、曲调、和声，以及力度、速度、调式、曲式、织体、音色等。
节奏：音乐的节奏是指音乐运动中音的长短和强弱。音乐的节奏常被比喻为音乐的骨架。节拍是音乐中的强拍和弱拍周期性地，有规律地重复进行。我国传统音乐称节拍为“板眼”，“板”相当于强拍；“眼”相当于次强拍（中眼）或者弱拍。
曲调：曲调也称旋律。高低起伏的乐音按一定的节奏有秩序地横向组织起来，就形成曲调。曲调的进行方向是变化无穷的，基本的进行方向称水平进行；由低音向高音方向进行称上行；由高音向低音方向进行称下行。曲调的常见进行方式有：“同音反复”、“级进”和“跳进”。依音阶的相邻音进行称为级进，三度的跳进称小跳，四度和四度以上的跳进称大跳。
和声：和声包括“和弦”及“和声进行”。和弦通常是由三个或三个以上的乐音按一定的法则纵向（同时）重叠而形成的音响组合。和弦的横向组织就是和声进行。
力度：音乐中音的强弱程度。
速度：音乐进行的快慢。
调式：音乐中使用的音按一定的关系连接起来，这些音以一个音为中心（主音）构成一个体系，就是调式。如大调式、小调式，五声调式等。
曲式：音乐的横向组织结构。
织体：多声音乐作品中各声部的组合形态。
音色：音色有人声音色和乐器音色之分。在人声音色中又可分童声、女声、男声等。乐器音色的区别更是多种多样。在音乐中，有时只用单一音色，有时又使用混合音色。
二、音乐的魅力
世界上有两件最奇妙的东西，那就是数学和音乐。数学用0—9这十个数字来表现逻辑的世界；音乐则用C—B这七个音符来表达情感的世界。从原始的歌唱到后来的器乐乃至今天的乐队，在不同的社会背景下都会激起人心的波澜。听音乐不仅是一种娱乐活动，更是一种有效的保健养生方式，具有生理、心理和社会适应等多方面的神奇作用。
1.音乐对人的生理作用。
音乐作为一种声波，当其频率、节奏、强度等与人体内部的振动频率、生理节奏相一致时，便会发生同步的和谐共振，产生一种类似细胞按摩的作用，从而起到镇静、镇痛、降压等综合的医疗效果。人们通过接触不同的音乐信息，体会到愉快、轻松、甜蜜、思念、悲怆、愤怒、忧伤、哀怨、惊恐的情绪体验，引起强烈的感情共鸣，使积攒的负性情绪得到释放和宣泄，从而恢复心理平衡。古人所谓“乐之为务，在于和心”。
2.音乐对人的心理作用。
音乐可以释放负面情绪，寻找自我美好体验，纠正不良行为，完善健康人格；增进社会交往能力，从而获得身心健康。不同的音乐能激发不同的情绪，如雄壮豪放的进行曲能使人志增力勇，催人进取；旋律优美的轻音乐能使人心旷神怡、轻松愉快。经常听音乐，还能影响人对客观事物的态度和评价，有利于改善和协调人与周围环境的关系，锻炼人的注意力、判断力和记忆力，丰富和启发人的想象力和创造力。
宁神类：当人失眠、焦躁烦恼时，可倾听一些轻缓低吟、柔和清幽的曲目，如失眠可听小提琴曲《夏夜》、《摇篮曲》、二胡曲《月夜》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴奏鸣曲《梦》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《春思》；倾听《高山流水》、《流水行云》、古筝曲《渔舟唱晚》、《关山月》、巴赫的《幻想曲和赋曲》（G小调）、圣·桑的交响诗《死亡舞蹈》和斯特拉夫斯基的芭蕾组曲《火鸟》的第一乐章，具有消除焦虑不安的作用。
解郁类：当人忧愁、郁闷时，可倾听节奏轻快、悠扬舒缓的乐曲，消除抑郁。如《土耳其进行曲》（莫扎特）、《花好月圆》、笛子《小放牛》、莫扎特的《第四十交响曲》（B小调）、西贝纽斯的《忧郁圆舞曲》和格什温的《蓝色狂想曲》第二部分等；当人孤独、寂寞时，可倾听一些浪漫、温馨的乐曲，如柴科夫斯基《如歌的行板》、贝多芬《致爱丽丝》、《春江花月夜》、二胡曲《良宵》、小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》的草桥结拜、《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上花》，以及威尔第的大提琴协奏曲《四季》中的《春》、德彪西的弦乐组曲《大海》和海顿的组曲《水上音乐》，具有消除疲乏的作用；有高血压、冠心病和经常心慌的病人，下列乐曲具有镇静、舒心的作用，《平沙落雁》、以及小提琴协奏曲《梁祝》中的《楼台会》、《化蝶》等。
激昂类：当人情绪低落时，可倾听一些雄壮激昂的乐曲。如二胡曲《光明行》、《步步高》、贝多芬《命运交响曲》、《第五钢琴协奏曲（皇帝）》（降E大调）、瓦格纳的歌剧《汤豪金》序曲和奥涅格的管弦乐《太平洋231》，具有增强自信作用；外国穆索尔斯基的钢琴组曲《展览会中的图画》、泰勒曼的《餐桌音乐》、莫扎特的《嬉戏曲》，具有增进食欲的作用。
真正的音乐，正是这样的一种具渗透力，整合力的介质，冲破种族及文化的界限，启发生命的良性循环，提升生命的灵性。
参考文献：
[1]李重光.《音乐理论基础》
[2]胡献国.音乐处方巧选择[J].解放军健康，2007
[3]谢芳.浅议音乐治疗[J].艺术教育，2008年09期
【关键词】音乐 生理 心理 作用
【中图分类号】J605 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）11-0213-01
一、音乐是什么？
《礼记·乐记》：“凡音之起，由人心生也。”指用有组织的乐音，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术。通过熏陶及感染途径，潜移默化地影响人的心灵。由音乐的基本要素构成，包括音的高低，音的长短，音的强弱和音色。由这些基本要素相互结合，形成音乐常用的“形式要素”，例如：节奏、曲调、和声，以及力度、速度、调式、曲式、织体、音色等。
节奏：音乐的节奏是指音乐运动中音的长短和强弱。音乐的节奏常被比喻为音乐的骨架。节拍是音乐中的强拍和弱拍周期性地，有规律地重复进行。我国传统音乐称节拍为“板眼”，“板”相当于强拍；“眼”相当于次强拍（中眼）或者弱拍。
曲调：曲调也称旋律。高低起伏的乐音按一定的节奏有秩序地横向组织起来，就形成曲调。曲调的进行方向是变化无穷的，基本的进行方向称水平进行；由低音向高音方向进行称上行；由高音向低音方向进行称下行。曲调的常见进行方式有：“同音反复”、“级进”和“跳进”。依音阶的相邻音进行称为级进，三度的跳进称小跳，四度和四度以上的跳进称大跳。
和声：和声包括“和弦”及“和声进行”。和弦通常是由三个或三个以上的乐音按一定的法则纵向（同时）重叠而形成的音响组合。和弦的横向组织就是和声进行。
力度：音乐中音的强弱程度。
速度：音乐进行的快慢。
调式：音乐中使用的音按一定的关系连接起来，这些音以一个音为中心（主音）构成一个体系，就是调式。如大调式、小调式，五声调式等。
曲式：音乐的横向组织结构。
织体：多声音乐作品中各声部的组合形态。
音色：音色有人声音色和乐器音色之分。在人声音色中又可分童声、女声、男声等。乐器音色的区别更是多种多样。在音乐中，有时只用单一音色，有时又使用混合音色。
二、音乐的魅力
世界上有两件最奇妙的东西，那就是数学和音乐。数学用0—9这十个数字来表现逻辑的世界；音乐则用C—B这七个音符来表达情感的世界。从原始的歌唱到后来的器乐乃至今天的乐队，在不同的社会背景下都会激起人心的波澜。听音乐不仅是一种娱乐活动，更是一种有效的保健养生方式，具有生理、心理和社会适应等多方面的神奇作用。
1.音乐对人的生理作用。
音乐作为一种声波，当其频率、节奏、强度等与人体内部的振动频率、生理节奏相一致时，便会发生同步的和谐共振，产生一种类似细胞按摩的作用，从而起到镇静、镇痛、降压等综合的医疗效果。人们通过接触不同的音乐信息，体会到愉快、轻松、甜蜜、思念、悲怆、愤怒、忧伤、哀怨、惊恐的情绪体验，引起强烈的感情共鸣，使积攒的负性情绪得到释放和宣泄，从而恢复心理平衡。古人所谓“乐之为务，在于和心”。
2.音乐对人的心理作用。
音乐可以释放负面情绪，寻找自我美好体验，纠正不良行为，完善健康人格；增进社会交往能力，从而获得身心健康。不同的音乐能激发不同的情绪，如雄壮豪放的进行曲能使人志增力勇，催人进取；旋律优美的轻音乐能使人心旷神怡、轻松愉快。经常听音乐，还能影响人对客观事物的态度和评价，有利于改善和协调人与周围环境的关系，锻炼人的注意力、判断力和记忆力，丰富和启发人的想象力和创造力。
宁神类：当人失眠、焦躁烦恼时，可倾听一些轻缓低吟、柔和清幽的曲目，如失眠可听小提琴曲《夏夜》、《摇篮曲》、二胡曲《月夜》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴奏鸣曲《梦》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《春思》；倾听《高山流水》、《流水行云》、古筝曲《渔舟唱晚》、《关山月》、巴赫的《幻想曲和赋曲》（G小调）、圣·桑的交响诗《死亡舞蹈》和斯特拉夫斯基的芭蕾组曲《火鸟》的第一乐章，具有消除焦虑不安的作用。
解郁类：当人忧愁、郁闷时，可倾听节奏轻快、悠扬舒缓的乐曲，消除抑郁。如《土耳其进行曲》（莫扎特）、《花好月圆》、笛子《小放牛》、莫扎特的《第四十交响曲》（B小调）、西贝纽斯的《忧郁圆舞曲》和格什温的《蓝色狂想曲》第二部分等；当人孤独、寂寞时，可倾听一些浪漫、温馨的乐曲，如柴科夫斯基《如歌的行板》、贝多芬《致爱丽丝》、《春江花月夜》、二胡曲《良宵》、小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》的草桥结拜、《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上花》，以及威尔第的大提琴协奏曲《四季》中的《春》、德彪西的弦乐组曲《大海》和海顿的组曲《水上音乐》，具有消除疲乏的作用；有高血压、冠心病和经常心慌的病人，下列乐曲具有镇静、舒心的作用，《平沙落雁》、以及小提琴协奏曲《梁祝》中的《楼台会》、《化蝶》等。
激昂类：当人情绪低落时，可倾听一些雄壮激昂的乐曲。如二胡曲《光明行》、《步步高》、贝多芬《命运交响曲》、《第五钢琴协奏曲（皇帝）》（降E大调）、瓦格纳的歌剧《汤豪金》序曲和奥涅格的管弦乐《太平洋231》，具有增强自信作用；外国穆索尔斯基的钢琴组曲《展览会中的图画》、泰勒曼的《餐桌音乐》、莫扎特的《嬉戏曲》，具有增进食欲的作用。
真正的音乐，正是这样的一种具渗透力，整合力的介质，冲破种族及文化的界限，启发生命的良性循环，提升生命的灵性。
参考文献：
[1]李重光.《音乐理论基础》
[2]胡献国.音乐处方巧选择[J].解放军健康，2007
[3]谢芳.浅议音乐治疗[J].艺术教育，2008年09期