一、单元体系框架
　　


　　二、第一节知识解析
　　
　　1、生活不能没有压力
　　适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼意志，提高生存能力。承受适当的学习压力是快乐学习的必要内容。
　　2、导致学习压力过大的原因
　　一是自身方面的因素，如：得失心太重，期望值过高，准备不充分等；二是外在方面的因素，如：课业负担过重，父母期望值过高，学习竞争激烈等。
　　3、正确对待学习压力
　　在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感；积极的态度是努力调节自己的心态，学会学习，变压力为动力。
　　4、焦虑是一种常见的心理现象
　　当我们遇到重大事件或遇到较大的压力时，每个人都会产生不同程度的焦虑。对中学生来说，考虑焦虑是一种常见的心理现象。
　　5、考虑焦虑的表现
　　⑴、常常表现为注意力不集中，记忆空白，心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒；⑵、过低的考试焦虑则表现为漫不经心，对考试不能引起相应的重视，马虎大意等。
　　6、克服焦虑的常见方法
　　⑴、积极性自我对话；⑵、认真学习，充分准备；⑶、积极的行为状态。
　　7、树立正确的学习态度
　　确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念。
　　学习是学习者把外界的经验，知识，信息内化为自身素质的过程，是个体的心理过程，是消化吸收的过程，是自我完善、自我发展的过程。
　　8、学习型社会和终身学习
　　所谓学习型社会，就是有相应的机制和手段促进和保障全民学习的社会，其基本特征是善于学习，形成全民学习、终身学习、积极向上的社会风气。
　　终身学习是通过一个不断的支持过程来发挥人类的潜能，它激励并使人们有权利去获得他们终身所需要的全部知识，价值技能与理解，并在任何任务和环境中有信心、有创造性并应用它们。
　　
　　三、第二节知识解析
　　
　　1、承担基本的社会责任
　　热爱祖国、报效祖国，与祖国同呼吸，共命运，是人生选择的基石。我们应积极地投入到全面建设小康社会的宏伟事业中，自觉地肩负起振兴中华民族的伟大历史使命。
　　2、确立自己的职业理想
　　一是社会发展的需要；二是个人的实际条件；三是自己的兴趣和志向。
　　3、正确对待升学和就业
　　⑴、树立正确的职业观；⑵、正确对待升学；⑶、正确对待就业。
　　四、第三节知识解析
　　1、为收获而高兴
　　一分耕耘，一分收获；一分努力，一分成长。我们在人生的道路上迈出一个个脚印，我们为收获而高兴。
　　2、完善自我，提升自我的目标
　　身体健康，行为美好，生情通达，富于智慧，在关注身体健康的同时，积极奉献于时代与社会，为他人的幸福而工作。
　　3、在挑战中丰富自己,充实自己
　　风平浪静的人生是乏味的，安于现状的人生缺少挑战性，只有不断奋斗，不断地挑战自我的人生，才是丰富多彩的人生。
　　（作者单位：417100湖南省涟源市青烟中学）