对于学生来说，“负担”不只是课业的“负担”，更有学习心理的“负担”。我们在提“减负”时，往往只简单地想到要减学生的课业负担，而对其心理之负担往往忽视。所以教师要注意课堂教学艺术，注重课堂教学方法，让每堂课都有新鲜感，以最大限度来优化课堂教学，引导学生轻松愉快地学习，最终达到减轻学生负担的效果。
　　
　　一、保持良好的课堂气氛，建立和谐的师生关系是减轻学生负担的前提
　　
　　我们知道，教育教学活动中，学生是主体，是内因；教师是主导，是外因，外因必须要通过内因才能起作用。所以营造良好的课堂气氛、建立和谐的师生关系是外因作用于内因的先决条件，也是教师愉快地教，学生愉快地学的首要因素。但在教学过程中经常会出现师生关系紧张，学生不注意听课，做小动作、瞌睡等情况。怎样才能创造良好的课堂气氛，建立和谐的师生关系呢？
　　首先，教师要不断丰富自己的知识，改善自己的教学艺术，以渊博的知识征服学生，以生动的语言吸引学生，以豪迈的激情感染学生，从而使学生产生对教师佩服、“欣赏”的心理，进而喜欢教师，喜欢教师所教的科目，最终引发出浓厚的学习兴趣。
　　其次，教师要热爱学生，做学生的朋友。在教学过程中，教师应给学生以慈母般的爱，真诚地喜欢他们，爱护他们，信任他们，尊重他们，做他们的良师益友。当这种情感达到一定的程度时，就会产生情感的迁移，从而使学生“亲其师，信其道，乐其学”。
　　再次，课堂是一个允许、包容、甚至鼓励学生“犯错误”的地方。遇到学生对问题答不上来或答错时，教师不要训斥、冷淡，应耐心启发，诱导并鼓励学生答对为止，帮助他们消除心理负担，进而解决学习中的困难。如果学生们整天生活在批评、指责之中，那么他们很快就会学会自责和自闭，对学习产生厌学情绪。
　　最后，教师要坚持面向全体学生，促使学生知难而上，积极进取，在克服困难中体会成功的喜悦，增强学习知识的兴趣。
　　
　　二、精当教学是减轻学生负担的关键
　　
　　要减轻学生课业负担，精心备课是“减负”的前提。备课是常规教学的重要环节，是教师实施课堂教学的事先策划，是使课堂教学具有高效的根本保证，也是减轻学生课业负担的前提。如何提高课堂教学效率，向45分钟要质量？教师的课堂教学必须精当，这就要求教师必须做到：
　　1. 必须正确处理好师生之间的双边活动和学生之间的多边活动。教学中教师要给学生恰当的启发点拨，真正起到主导作用；要始终调动学生的学习积极性，引导学生主动、积极地参与教与学的全过程，充分发挥学生的主体作用。
　　2. 改进教法，提高效率。教师要树立改革教法的意识，坚决摒弃“满堂灌”的教学方法，改变一味追求分数的题海战术。采用先进的教学方法，为学生质疑、探究交流营造一个宽松、民主、和谐的环境，促进他们生动、活泼、主动地发展；广泛运用各种教学手段于教育教学之中，使学生的学习潜能得到充分发挥，提高教学效果。
　　3. 必须把调动、启发学生思维这一条主线贯穿于课堂教学过程的始终。
　　
　　三、精简作业是减轻学生负担的保证
　　
　　“精简作业”是手段，不是目的，“精简作业”的真正目的是为了全面地提高教育质量，全面推进素质教育，让每一个学生都有一份快乐的心情，让学生变苦学为乐学。要让学生变苦学为乐学，就必须减轻学生过重的作业负担，而要减轻学生的作业负担，教师须做到：
　　1. 作业要考虑针对性。要不要布置作业，该布置多少，布置什么样的作业，决不能是一成不变的老一套，要根据教学内容和学生学习的实际情况来决定。
　　2. 作业要考虑多样性。既要有口头的，又要有书面的；既要有只需学生观察、思考、讨论的，又要有需要学生亲自动手操作的；既要有知识的识记、运用，又要有能力的训练、培养。要多种形式合理组合，适当搭配。
　　3. 作业要考虑全面性。要根据全体学生的实际，分清层次，因人设题。既要有全体学生都必须做到的基本题、综合题，以达到教学的基本要求，又要有“选做”的开放题，供有能力的学生再提高训练。这样，既可以保证优生“吃饱”，又可以保证后进生“吃得了”；既可以起到巩固和提高课堂教学效果的作用，又不加重学生的课业负担。
　　（本文作者单位：天祝县新华中学）