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摘要：小学阶段也是学生身体快速成长的时期，当前我国倡导素质教育，旨在促进学生德、智、体、美、劳全面发展，因此学校必须把体育作为一项重要的教育内容深入贯彻实施下去，这是学校教育教学的价值所在。跳绳就是一项符合小学阶段儿童身体发展状况的锻炼形式，既可以丰富小学生的课外生活，满足他们户外活动的愿望，同时也达到强身健体的目的，促进学生体能发展。
关键词：跳绳;小学生;身体素质
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言：跳绳在我国历史悠久，属于我国传统的体育项目。如今，国家倡导素质教育，强调要对学生进行全方位的教育，那么体育训练是必不可少的。并且跳绳花样繁多，形式多变，能够引起小学生的兴趣，并且危险性低，因此十分适合小学生的参与。当前小学生正处在身体素质的快速发展时期，应牢牢抓住此关键时期，合理开展体育活动，促进学生健康成长。
一、当前小学体育发展现状
1、忽视体育锻炼
在当前应试教育大背景之下，教师和家长都过于重视学生成绩的提高，认为当前阶段就是打基础的重要时期，从而忽视了学生的全面发展，不重视体育锻炼。当前多数小学都是以文化课为主，体育课基本每周两节左右，体育课堂上也没有具体的运动项目和技能训练，这对于学生的综合发展是十分不利的。
2、体育活动形式单一
目前，小学体育课堂主要以跑步、做体操等基本运动为主，缺乏特色课程，活动形式较为单一，因此难以提起学生的活动兴趣，不利于学生体能素质的提升。因为小学生年龄尚小，需要外界新鲜的事物来激发内在兴趣，才能转化为活动的动力。
二、提高小学生身体素质的重要性
1、促进学生学习进步
适当体育锻炼能够帮助学生缓解学习当中的疲劳，获得身心和谐发展，这是符合劳逸结合的学习理念，并且对于学生成绩的提高是有极大帮助的。因为在跳绳等体育活动中，学生能够到室外进行活动，充分享受外界的阳光和自然环境，这样能够获得身心的放松。此外，适当的体育运动还能增强大脑皮层的活跃度，增强记忆力，对于之后课堂上的学习有极大帮助。
2、提高学生身体素质
学生在校除了能够学习课本知识外，还需要适当的体育锻炼才能够强健体魄，促进身体各器官的生长发育。但当前很多人总是认为身体素质好，身体就好，但并非如此，身体素质还包括心理层面的健康。在小学阶段，学生的心理活动对身体素质的发展是十分重要的，很可能决定其未来人生道路的走向。所以如何提高他们的身体素质，在这一阶段是一个极为重要的问题。
三、跳绳对小学生身体素质发展的影响
1、有助于提高学生的身体协调能力
跳绳是一项需要全身各个部位协调配合的运动，同时相对于其他高强度运动而言，跳绳的安全性更高，因此更符合年龄较小的学生。在跳绳过程中，学生需要手、脚、腿等部位之间进行合理配合，在这一过程中孩子的身体协调能力也在不断得到提升，从而可促进小学生身体协调能力的有效发展。因此，学校可以定期举办一些跳绳比赛，安排更多的活动环节，以班级为单位选出几名代表参赛，最终根据每班总共跳绳个数来评定比赛名次。这些活动可以有效带动全校师生跳绳的热情，帮助更多孩子提高身体素质，朝着更全面的方向发展。
2、有助于发展学生的耐受力
跳绳作为一项全身性的有氧运动，学生在跳绳时需要不断进行摇绳和跳跃，这一过程中不仅能够有效促进学生肌肉的发展，而且能逐渐促进学生呼吸系统和心血管等器官的发育。通过跳绳运动，学生的各项器官能够得到有效锻炼，这样可以帮助学生提高身体免疫力，从而逐渐提升耐受力，能够慢慢地接受更高强度的体育活动。比如，教师在对学生进行体育训练时，可以先从简单的跳绳、跑步等开始，逐渐帮助学生发展良好的耐受力，从而循序渐进慢慢接受更高难度和高强度的体育活动。
3、有助于提高学生的灵敏度
小学生正处于活泼好动的阶段，在班级内长期久坐是不利于学生身体健康发展的，而跳绳能够训练学生的随机应变能力，帮助学生缓解疲劳。跳绳运动不仅是身体的各个部位与绳子的完美结合，同时也需要大脑合理调配各个身体部位，共同协调发展。跳绳也有许多不同的种类，比如跳花绳、跳小绳、跳大绳等等，这些其实都需要极快的反应速度和灵敏度。在这一过程中学生需要根据不同的情况进行合理变化，这对反应能力的要求是比较高的，学生根据自己的兴趣选择游戏活动的形式积极参与到跳绳活动中，逐步提高自身的灵敏度。
四、总结
在当前素质教育的大背景之下，学校需要用长远的眼光来对学生进行教育，不能仅仅关注学生文化成绩的提升，更应当引入更多的体育锻炼项目，其中跳绳就十分符合小学生的发展需求。因此，学校要充分考虑学生当前的身体发展状况，采用多元化的上课方式激发学生的活动兴趣，从而在运动中获得身心协调发展，提高身体免疫力、耐受力，为之后全面发展奠定基础。
参考文献
[1] 王林志. 运用花样跳绳促进小学生体质健康发展的实践探究[J]. 文理导航（下旬）， 2019（3）：78-78.
[2] 朱建忠. 跳绳对身体机能素质的影响[J]. 小学教学研究， 2019， （1）：35-36.
[3] 林波. 校本课程背景下花樣跳绳对提升中小学生身体素质的作用分析[J]. 赢未来， 2018， （22）：1-2.
关键词：跳绳;小学生;身体素质
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言：跳绳在我国历史悠久，属于我国传统的体育项目。如今，国家倡导素质教育，强调要对学生进行全方位的教育，那么体育训练是必不可少的。并且跳绳花样繁多，形式多变，能够引起小学生的兴趣，并且危险性低，因此十分适合小学生的参与。当前小学生正处在身体素质的快速发展时期，应牢牢抓住此关键时期，合理开展体育活动，促进学生健康成长。
一、当前小学体育发展现状
1、忽视体育锻炼
在当前应试教育大背景之下，教师和家长都过于重视学生成绩的提高，认为当前阶段就是打基础的重要时期，从而忽视了学生的全面发展，不重视体育锻炼。当前多数小学都是以文化课为主，体育课基本每周两节左右，体育课堂上也没有具体的运动项目和技能训练，这对于学生的综合发展是十分不利的。
2、体育活动形式单一
目前，小学体育课堂主要以跑步、做体操等基本运动为主，缺乏特色课程，活动形式较为单一，因此难以提起学生的活动兴趣，不利于学生体能素质的提升。因为小学生年龄尚小，需要外界新鲜的事物来激发内在兴趣，才能转化为活动的动力。
二、提高小学生身体素质的重要性
1、促进学生学习进步
适当体育锻炼能够帮助学生缓解学习当中的疲劳，获得身心和谐发展，这是符合劳逸结合的学习理念，并且对于学生成绩的提高是有极大帮助的。因为在跳绳等体育活动中，学生能够到室外进行活动，充分享受外界的阳光和自然环境，这样能够获得身心的放松。此外，适当的体育运动还能增强大脑皮层的活跃度，增强记忆力，对于之后课堂上的学习有极大帮助。
2、提高学生身体素质
学生在校除了能够学习课本知识外，还需要适当的体育锻炼才能够强健体魄，促进身体各器官的生长发育。但当前很多人总是认为身体素质好，身体就好，但并非如此，身体素质还包括心理层面的健康。在小学阶段，学生的心理活动对身体素质的发展是十分重要的，很可能决定其未来人生道路的走向。所以如何提高他们的身体素质，在这一阶段是一个极为重要的问题。
三、跳绳对小学生身体素质发展的影响
1、有助于提高学生的身体协调能力
跳绳是一项需要全身各个部位协调配合的运动，同时相对于其他高强度运动而言，跳绳的安全性更高，因此更符合年龄较小的学生。在跳绳过程中，学生需要手、脚、腿等部位之间进行合理配合，在这一过程中孩子的身体协调能力也在不断得到提升，从而可促进小学生身体协调能力的有效发展。因此，学校可以定期举办一些跳绳比赛，安排更多的活动环节，以班级为单位选出几名代表参赛，最终根据每班总共跳绳个数来评定比赛名次。这些活动可以有效带动全校师生跳绳的热情，帮助更多孩子提高身体素质，朝着更全面的方向发展。
2、有助于发展学生的耐受力
跳绳作为一项全身性的有氧运动，学生在跳绳时需要不断进行摇绳和跳跃，这一过程中不仅能够有效促进学生肌肉的发展，而且能逐渐促进学生呼吸系统和心血管等器官的发育。通过跳绳运动，学生的各项器官能够得到有效锻炼，这样可以帮助学生提高身体免疫力，从而逐渐提升耐受力，能够慢慢地接受更高强度的体育活动。比如，教师在对学生进行体育训练时，可以先从简单的跳绳、跑步等开始，逐渐帮助学生发展良好的耐受力，从而循序渐进慢慢接受更高难度和高强度的体育活动。
3、有助于提高学生的灵敏度
小学生正处于活泼好动的阶段，在班级内长期久坐是不利于学生身体健康发展的，而跳绳能够训练学生的随机应变能力，帮助学生缓解疲劳。跳绳运动不仅是身体的各个部位与绳子的完美结合，同时也需要大脑合理调配各个身体部位，共同协调发展。跳绳也有许多不同的种类，比如跳花绳、跳小绳、跳大绳等等，这些其实都需要极快的反应速度和灵敏度。在这一过程中学生需要根据不同的情况进行合理变化，这对反应能力的要求是比较高的，学生根据自己的兴趣选择游戏活动的形式积极参与到跳绳活动中，逐步提高自身的灵敏度。
四、总结
在当前素质教育的大背景之下，学校需要用长远的眼光来对学生进行教育，不能仅仅关注学生文化成绩的提升，更应当引入更多的体育锻炼项目，其中跳绳就十分符合小学生的发展需求。因此，学校要充分考虑学生当前的身体发展状况，采用多元化的上课方式激发学生的活动兴趣，从而在运动中获得身心协调发展，提高身体免疫力、耐受力，为之后全面发展奠定基础。
参考文献
[1] 王林志. 运用花样跳绳促进小学生体质健康发展的实践探究[J]. 文理导航（下旬）， 2019（3）：78-78.
[2] 朱建忠. 跳绳对身体机能素质的影响[J]. 小学教学研究， 2019， （1）：35-36.
[3] 林波. 校本课程背景下花樣跳绳对提升中小学生身体素质的作用分析[J]. 赢未来， 2018， （22）：1-2.