在健康中国战略背景下,康养旅游已成为旅游业发展的新趋向,顺应了人们对健康养生的追求。文化康养作为康养旅游的重要模式之一,在拉动地方就业、实施乡村振兴战略、推广地方文化等方面发挥着重要作用。然而目前关于少数民族文化康养的研究还很鲜见。水族作为西南喀斯特地区世居的少数民族,是民族大家庭中的重要一员,在漫长的生产生活中积淀了诸多富有民族特色的生活方式、生活理念、情感状态等绚烂的民族文化,其中又蕴含着多姿多彩的康养文化要素。鉴于此,本文以水族文化为研究对象,以曲靖市古敢水族乡作为调查点,进行水族文化资源的梳理,进而识别水族的康养文化要素,并探究水族文化康养要素的康养功能。最后提出关于水族地区文化康养旅游开发的原则、产品的设计以及人才的引进等方面的建议,以期实现传承民族优秀文化、促进地区经济发展、塑造文化自信等目的。通过研究,主要得出以下结论:（1）运用文献分析法、实地调查法、半结构访谈法等方法,对水族文化进行进行搜集、汇总、整理、筛选,将水族文化划分为以劳作工具、水族民居、饮食、服饰为代表的物质文化和以语言文字、文学艺术、婚丧习俗、民间舞蹈、民间医药、民间体育与游戏、手工艺、信仰、节庆为代表的非物质文化。（2）运用实地调查法、半结构访谈等方法,识别出劳作工具、水族民居、饮食、服饰等物质文化和文学艺术、水族舞蹈、水族医药、水族体育与游戏、水族信仰、水族节庆等非物质文化中蕴含多种文化康养要素。（3）在水族物质文化康养要素与非物质文化康养要素的基础上,进行各个文化要素康养功能的识别,最终归纳梳理出水族劳作工具、水族民居、水族饮食、水族舞蹈具有改善心肺的功能;劳作工具、水族饮食、服饰、舞蹈、医药、民间体育与游戏具有康体保健的功能;水族劳作工具、饮食、舞蹈、医药、民间体育与游戏具有增强免疫的功能;水族的饮食、舞蹈、医药具有美容养颜的功能;水族服饰、文学艺术、舞蹈、民间体育与游戏、信仰、节庆具有心理调适的功能;水族信仰具有精神劝诫的功能。（4）以水族地区的自然与人文资源为基础,结合识别的水族文化康养要素及其功能,本研究针对水族文化康养旅游的开发提出以下建议。首先,相关部门对水族文化康养旅游的开发需遵循以人为本、文化活化,政府主导、多方参与,类型划分、因地制宜等开发原则;其次在产品策划方面,一方面注重文化康养旅游产品的形象策划,突出“悠然睢韵,文养福地”的特征,另一方面亟需建立以养身、养心、养神三大层次的从物质、心灵到精神的康养旅游产品体系;最终为促进水族文化康养旅游的繁荣发展,还提出需注重人才培养与引进、注重特色纪念品开发、注重多渠道融合营销、注重区域协调发展的举措。