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摘 要:文章通过对排舞在校园“阳光体育运动”作用的论述,引导和激励青少年学生积极参与到阳光体育锻炼中去,从而提高青少年学生体育锻炼兴趣,丰富和充实阳光体育锻炼内容和校园文化生活,促进和谐社会的构建和全面提高青少年学生健康水平。
关键词:排舞;校园;阳光体育运动
排舞从字面上理解就是排成一排排跳的舞蹈,中文称其为“排舞”英文名“LineDance”[1],它起源于上世纪70年代美国西部的乡村舞曲,也叫牛仔舞。排舞运动近年逐渐流行于亚洲各国,在港台、日本、新加坡等地受到各个年龄层的欢迎。在国内,上海、福州等体育部门已率先引进,中国体操协会与国际排舞协会合作,也开始了国内的推广工作。排舞有一种口号,会走路就会跳排舞,由于其时尚性、健身性、娱乐性和群众性的特点而深受人们的喜爱。另外它是一种能够有效锻炼人体心肺功能和身体协调性的健身项目,近年来作为全民健身项目引入我国,在北京、上海、广州等一些大中城市逐渐开展起来。
文章通过对排舞在校园“阳光体育运动”作用的论述,引导和激励青少年学生积极参与到阳光体育锻炼中去,从而提高青少年学生体育锻炼兴趣,丰富和充实阳光体育锻炼内容和校园文化生活,促进和谐社会的构建和全面提高青少年学生健康水平。
1、排舞的特点
1.1 舞蹈风格多样
排舞融入了多种舞蹈风格,舞步不仅仅吸取了国标所包括的所有舞蹈元素,还吸取了如Ballroom(舞厅舞),Jive(爵士舞),Irish (爱尔兰舞蹈),Funk(街舞)等多种元素,其舞步的选择自由度十分大,有恰恰、伦巴、曼波、牛仔、华尔兹、摇滚及其他舞蹈的基本步,也有诸多民间舞步。尽管动作多元,有多样的舞蹈元素组合参与,但其曲目有简单,有复杂,有慢节奏,也有快节奏,体现出整体多元性。
1.2 舞步统一与参与形式灵活
排舞的每支舞曲都有固定的名称和独一无二的舞码(节拍数)。因此,同一支舞曲,排舞的舞步全世界完全统一,由国际排舞协会确定和认证,将相应内容公布在官方网站上,便于爱好者学习。虽然排舞的舞步动作要求全世界统一,但是排舞对舞者的身体及手臂的动作并无统一要求,可以根据个人喜好自编动作[2]。排舞运动不受场地和器材的限制,参与性极强,形式灵活,动作重在步伐,对手型和躯干并无统一要求,排舞不需要舞伴,没有年龄限制,排成一排,随着轻松活泼、旋律优美的乐曲,既可单独跳,也可万人齐跳。
1.3音乐题材丰富与舞步相符
排舞音乐有具有浓厚牛仔风格的美国西部乡村歌曲,有经典的西洋老歌,也有许多现代音乐元素,如爵士、拉丁、华尔兹、街舞,以及世界名曲,甚至歌剧主题曲,现行的舞曲已达3000 多首。排舞的每一支舞曲都有世界共同的舞序,所以排舞是全世界同步的舞蹈,如今流行的舞曲一般由世界知名的排舞老师依照舞曲的歌词意境及节奏风格编舞,动作选择设计完全取决于音乐特点和风格,音乐与舞步具有高度匹配性。音乐与动作的一致性不仅体现出艺术美感,也让舞者体验到二者融合的愉悦感。
2、校园“阳光体育”语境下开展排舞的时代意义
阳光体育运动是一项旨在促进大中小学生积极参加体育锻炼,增强体质健康水平的,由学校、社会、家庭多方组织的一体化的体育工作,其工作重点和中心是提高学生体质健康。为全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想,在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮,切实提高学生的体质健康水平。教育部、国家体育总局和共青团中央联合下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》,《通知》提出阳光体育运动,力争用3至5年的时间,使85%的学校全面实施《国家学生体质健康标准》,85%的学生落实每天体育锻炼1小时,达到《学生体质健康标准》及格等级以上,掌握至少两项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯,切实提高体质健康水平。阳光体育运动要求大力推行大课间体育活动,不断丰富学生的课外体育活动形式和内容,在设定阳光体育锻炼的内容时,各学校应该因地制宜科学的、合理的制定教学内容。创设性的开设一些具有特色的体育项目,开设一些学生感兴趣的、能增进学生体质健康的新型的体育项目,大量引入趣味性强、时代性强、操作简单、象征性、大众性的体育娱乐项目,重点放在集体性体育活动上,形成人人参与、个个争先的学校体育运动氛围和校园文化环境。从而实现阳光体育运动所倡导的“健康第一;达标争先、强健体魄;全民健身与奥运同行;走向操场、走进大自然、走到阳光下;我阳光、我运动、我快乐;每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的目标[3]。
鉴于此,在认真贯彻中共中央、国务院(中发【2007】7号)《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》文件精神,积极开展校园“阳光体育运动”的今天,在广大青少年中进一步开展排舞运动,即可改变传统的大众体育活动模式,活跃校园文化生活,又可使阳光体育运动和全民健身落到实处,更能吸引广大青年走向操场、走进大自然、走到阳光下;我阳光、我运动、我快乐;每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的目标。为全民健身和阳光体育运动增添新的内容和注入新的活力[4]。
3、排舞在校园阳光体育运动中的作用
3.1增强学生体质健康水平
排舞属于耐力性有氧运动,练习时需要全身的动作配合,锻炼部位比较多, 而排舞的每一首舞曲基本上都在3 分钟以上,其代谢方式应为有氧代谢,因此具有很高的体育锻炼价值。经常进行排舞练习,可以有效地提高学生肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性以及动作的节奏感,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。这与阳光体育运动的总目标是一致的。故经常参与排舞运动能提高学生健康体质水平,促进广大青少年学生积极主动参与体育锻炼,培养体育锻炼的习惯和兴趣,从而达到促进阳光体育运动总目标尽快实现的作用
3.2 提高学生体育锻炼意识,增强学生体育锻炼兴趣
随着生活水平的不断提高,许多学生热量、脂肪等摄入量过多,营养过剩,食物结构不合理,整天埋头做作业、玩电子游戏、看电视,这些现象导致学生体重超长。要改变这种状况需要提高学生对体育锻炼的认识,增强体育锻炼的意识。健身排舞和其他体育休闲方式一样,可以使人获得一定的感官满足和精神的放松。排舞音乐丰富、舞步多变、参与形式灵活自由,学生在参加时能最大限度地放松身心,产生出幸福和自我满足的个人情感,从而达到提高参与者兴趣。学校、社会要经常组织开展排舞活动,营造良好的社会环境和氛围,不断提高家庭和个体的体育参与意识与行为,树立“健康第一”的指导思想,养成学生终身锻炼的习惯。
3.3增进学生交流,丰富学生业余文化生活
国家统计局、教育部的相关调查表明,我国青少年学生心理素质方面的问题必须引起教育界的高度重视。许多学生步入校门时会感到“郁闷”、“紧张”、“疲惫”、“焦虑”或“恐惧”,一些自编的厌学、悲观的顺口溜反映了他们消极的心态。学生在校期间,除了课堂学习、课外作业或偶尔进行的音乐课、体育课外,很少有其他活动,一般都比较单调。加之他们社会交往差、生性腼腆,学生间很少交往,丰富多彩的排舞不仅让学生们从舞蹈运动中获得节奏感、韵律感和美感,而且促进了学生们相互间的友谊,为青少年的正常交往提供了一个平台,并且可以锻炼学生的合作意识和交际能力,有助于学生形成开朗乐观的个性。另外,排舞课程是一门符合女生心理和生理的课程。在学校的体育教学过程中,女生的体育课特别难开展,跑、跳、投、篮球、排球等运动项目女生大多不感兴趣,教师硬逼着她们练习,会让她们产生对体育课的恐惧心理。因此在学校开展排舞可以提高学生参加体育锻炼的热情,学生在轻歌曼舞中培养了开朗、乐观的健康个性;良好的人际交往能力;滋润了心灵,并且在自信心树立、个性塑造和集体意识的提高等方面都起到了不可替代的作用。这些都为校园带来了新鲜和生机,
3.4 丰富充实阳光体育运动教学内容
广大民众随着社会生活节奏的加快,工作环境的改善,物质生活的日益丰富等因素的影响,从而形成了现代人独特的心理特点。尤其是青少年学生在日常生活、学习与体育锻炼中表现出的“求新、求趣、求知、求动”的心理活动,使得昔日传统的体育活动项目已不能满足他们的需要,他们需要新的时代气息,需求新的体育活动方式。当今青少年学生参加体育锻炼,不再仅仅局限于强身健体,而是在强身健体的同时,更加追求形体美与艺术美、心灵快乐和精神满足;并在锻炼过程中,增进同学之间的友好往来和情感交流,陶冶各自的情操,缓解内在压力,达到愉悦身心之目的[4]。排舞是一种风格各异、简便易学、方便灵活的新型休闲体育项目,练习者可不失时机,灵活多样地选用排舞作为健身内容充实到自我锻炼中去。因此,在校园“阳光体育运动”中进一步推广和开展排舞这一动感十足的运动项目,可以极大的活跃青少年学生的业余文化生活,改变多年来校园群众性文化体育活动只有篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球和跑步等活动方式,打破竞技体育一统天下的局面,让阳光体育运动内容更充实,使青少年学生的业余文化生活变得更加丰富多彩。另外,这样还可以缓解目前学校体育活动场地紧张和运动器材不足的矛盾,吸引更多的人利用空暇时间参加体育锻炼,从而实现阳光体育运动所倡导的“健康第一;达标争先、强健体魄;走向操场、走进大自然、走到阳光下;我阳光、我运动、我快乐;每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的目标。
总之,在全面贯彻实施中共中央、国务院(中发[ 2007 ]7号)《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》文件精神,积极开展校园“阳光体育运动”,进一步掀起全民健身运动新高潮的今天,积极开展排舞运动这一深受广大青少年学生喜爱的体育运动项目, 使青少年的身心得到愉快的休息和高尚的精神享受,不断提高青少年学生整体素质,弘扬奥林匹克精神,促进校园精神文明建设,共同创建和谐社会。
参考文献:
[1] Bill bader. The history and sp read of line dance.P.A.LWorkshop Notes,2004.
[2]北京市体育局.北京体育局将向全市推广健身排舞.2007,06.
[3]李洪江,尹军,刘海元,余涛.阳光体育总论[M].北京:北京体育大学出版社,2009:37-38.
[4]鲁志文,张玉霞.浅析健美操在校园“阳光体育运动”中的作用[J].河南工业大学学报,2008,(04).
关键词:排舞;校园;阳光体育运动
排舞从字面上理解就是排成一排排跳的舞蹈,中文称其为“排舞”英文名“LineDance”[1],它起源于上世纪70年代美国西部的乡村舞曲,也叫牛仔舞。排舞运动近年逐渐流行于亚洲各国,在港台、日本、新加坡等地受到各个年龄层的欢迎。在国内,上海、福州等体育部门已率先引进,中国体操协会与国际排舞协会合作,也开始了国内的推广工作。排舞有一种口号,会走路就会跳排舞,由于其时尚性、健身性、娱乐性和群众性的特点而深受人们的喜爱。另外它是一种能够有效锻炼人体心肺功能和身体协调性的健身项目,近年来作为全民健身项目引入我国,在北京、上海、广州等一些大中城市逐渐开展起来。
文章通过对排舞在校园“阳光体育运动”作用的论述,引导和激励青少年学生积极参与到阳光体育锻炼中去,从而提高青少年学生体育锻炼兴趣,丰富和充实阳光体育锻炼内容和校园文化生活,促进和谐社会的构建和全面提高青少年学生健康水平。
1、排舞的特点
1.1 舞蹈风格多样
排舞融入了多种舞蹈风格,舞步不仅仅吸取了国标所包括的所有舞蹈元素,还吸取了如Ballroom(舞厅舞),Jive(爵士舞),Irish (爱尔兰舞蹈),Funk(街舞)等多种元素,其舞步的选择自由度十分大,有恰恰、伦巴、曼波、牛仔、华尔兹、摇滚及其他舞蹈的基本步,也有诸多民间舞步。尽管动作多元,有多样的舞蹈元素组合参与,但其曲目有简单,有复杂,有慢节奏,也有快节奏,体现出整体多元性。
1.2 舞步统一与参与形式灵活
排舞的每支舞曲都有固定的名称和独一无二的舞码(节拍数)。因此,同一支舞曲,排舞的舞步全世界完全统一,由国际排舞协会确定和认证,将相应内容公布在官方网站上,便于爱好者学习。虽然排舞的舞步动作要求全世界统一,但是排舞对舞者的身体及手臂的动作并无统一要求,可以根据个人喜好自编动作[2]。排舞运动不受场地和器材的限制,参与性极强,形式灵活,动作重在步伐,对手型和躯干并无统一要求,排舞不需要舞伴,没有年龄限制,排成一排,随着轻松活泼、旋律优美的乐曲,既可单独跳,也可万人齐跳。
1.3音乐题材丰富与舞步相符
排舞音乐有具有浓厚牛仔风格的美国西部乡村歌曲,有经典的西洋老歌,也有许多现代音乐元素,如爵士、拉丁、华尔兹、街舞,以及世界名曲,甚至歌剧主题曲,现行的舞曲已达3000 多首。排舞的每一支舞曲都有世界共同的舞序,所以排舞是全世界同步的舞蹈,如今流行的舞曲一般由世界知名的排舞老师依照舞曲的歌词意境及节奏风格编舞,动作选择设计完全取决于音乐特点和风格,音乐与舞步具有高度匹配性。音乐与动作的一致性不仅体现出艺术美感,也让舞者体验到二者融合的愉悦感。
2、校园“阳光体育”语境下开展排舞的时代意义
阳光体育运动是一项旨在促进大中小学生积极参加体育锻炼,增强体质健康水平的,由学校、社会、家庭多方组织的一体化的体育工作,其工作重点和中心是提高学生体质健康。为全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想,在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮,切实提高学生的体质健康水平。教育部、国家体育总局和共青团中央联合下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》,《通知》提出阳光体育运动,力争用3至5年的时间,使85%的学校全面实施《国家学生体质健康标准》,85%的学生落实每天体育锻炼1小时,达到《学生体质健康标准》及格等级以上,掌握至少两项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯,切实提高体质健康水平。阳光体育运动要求大力推行大课间体育活动,不断丰富学生的课外体育活动形式和内容,在设定阳光体育锻炼的内容时,各学校应该因地制宜科学的、合理的制定教学内容。创设性的开设一些具有特色的体育项目,开设一些学生感兴趣的、能增进学生体质健康的新型的体育项目,大量引入趣味性强、时代性强、操作简单、象征性、大众性的体育娱乐项目,重点放在集体性体育活动上,形成人人参与、个个争先的学校体育运动氛围和校园文化环境。从而实现阳光体育运动所倡导的“健康第一;达标争先、强健体魄;全民健身与奥运同行;走向操场、走进大自然、走到阳光下;我阳光、我运动、我快乐;每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的目标[3]。
鉴于此,在认真贯彻中共中央、国务院(中发【2007】7号)《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》文件精神,积极开展校园“阳光体育运动”的今天,在广大青少年中进一步开展排舞运动,即可改变传统的大众体育活动模式,活跃校园文化生活,又可使阳光体育运动和全民健身落到实处,更能吸引广大青年走向操场、走进大自然、走到阳光下;我阳光、我运动、我快乐;每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的目标。为全民健身和阳光体育运动增添新的内容和注入新的活力[4]。
3、排舞在校园阳光体育运动中的作用
3.1增强学生体质健康水平
排舞属于耐力性有氧运动,练习时需要全身的动作配合,锻炼部位比较多, 而排舞的每一首舞曲基本上都在3 分钟以上,其代谢方式应为有氧代谢,因此具有很高的体育锻炼价值。经常进行排舞练习,可以有效地提高学生肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性以及动作的节奏感,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。这与阳光体育运动的总目标是一致的。故经常参与排舞运动能提高学生健康体质水平,促进广大青少年学生积极主动参与体育锻炼,培养体育锻炼的习惯和兴趣,从而达到促进阳光体育运动总目标尽快实现的作用
3.2 提高学生体育锻炼意识,增强学生体育锻炼兴趣
随着生活水平的不断提高,许多学生热量、脂肪等摄入量过多,营养过剩,食物结构不合理,整天埋头做作业、玩电子游戏、看电视,这些现象导致学生体重超长。要改变这种状况需要提高学生对体育锻炼的认识,增强体育锻炼的意识。健身排舞和其他体育休闲方式一样,可以使人获得一定的感官满足和精神的放松。排舞音乐丰富、舞步多变、参与形式灵活自由,学生在参加时能最大限度地放松身心,产生出幸福和自我满足的个人情感,从而达到提高参与者兴趣。学校、社会要经常组织开展排舞活动,营造良好的社会环境和氛围,不断提高家庭和个体的体育参与意识与行为,树立“健康第一”的指导思想,养成学生终身锻炼的习惯。
3.3增进学生交流,丰富学生业余文化生活
国家统计局、教育部的相关调查表明,我国青少年学生心理素质方面的问题必须引起教育界的高度重视。许多学生步入校门时会感到“郁闷”、“紧张”、“疲惫”、“焦虑”或“恐惧”,一些自编的厌学、悲观的顺口溜反映了他们消极的心态。学生在校期间,除了课堂学习、课外作业或偶尔进行的音乐课、体育课外,很少有其他活动,一般都比较单调。加之他们社会交往差、生性腼腆,学生间很少交往,丰富多彩的排舞不仅让学生们从舞蹈运动中获得节奏感、韵律感和美感,而且促进了学生们相互间的友谊,为青少年的正常交往提供了一个平台,并且可以锻炼学生的合作意识和交际能力,有助于学生形成开朗乐观的个性。另外,排舞课程是一门符合女生心理和生理的课程。在学校的体育教学过程中,女生的体育课特别难开展,跑、跳、投、篮球、排球等运动项目女生大多不感兴趣,教师硬逼着她们练习,会让她们产生对体育课的恐惧心理。因此在学校开展排舞可以提高学生参加体育锻炼的热情,学生在轻歌曼舞中培养了开朗、乐观的健康个性;良好的人际交往能力;滋润了心灵,并且在自信心树立、个性塑造和集体意识的提高等方面都起到了不可替代的作用。这些都为校园带来了新鲜和生机,
3.4 丰富充实阳光体育运动教学内容
广大民众随着社会生活节奏的加快,工作环境的改善,物质生活的日益丰富等因素的影响,从而形成了现代人独特的心理特点。尤其是青少年学生在日常生活、学习与体育锻炼中表现出的“求新、求趣、求知、求动”的心理活动,使得昔日传统的体育活动项目已不能满足他们的需要,他们需要新的时代气息,需求新的体育活动方式。当今青少年学生参加体育锻炼,不再仅仅局限于强身健体,而是在强身健体的同时,更加追求形体美与艺术美、心灵快乐和精神满足;并在锻炼过程中,增进同学之间的友好往来和情感交流,陶冶各自的情操,缓解内在压力,达到愉悦身心之目的[4]。排舞是一种风格各异、简便易学、方便灵活的新型休闲体育项目,练习者可不失时机,灵活多样地选用排舞作为健身内容充实到自我锻炼中去。因此,在校园“阳光体育运动”中进一步推广和开展排舞这一动感十足的运动项目,可以极大的活跃青少年学生的业余文化生活,改变多年来校园群众性文化体育活动只有篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球和跑步等活动方式,打破竞技体育一统天下的局面,让阳光体育运动内容更充实,使青少年学生的业余文化生活变得更加丰富多彩。另外,这样还可以缓解目前学校体育活动场地紧张和运动器材不足的矛盾,吸引更多的人利用空暇时间参加体育锻炼,从而实现阳光体育运动所倡导的“健康第一;达标争先、强健体魄;走向操场、走进大自然、走到阳光下;我阳光、我运动、我快乐;每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的目标。
总之,在全面贯彻实施中共中央、国务院(中发[ 2007 ]7号)《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》文件精神,积极开展校园“阳光体育运动”,进一步掀起全民健身运动新高潮的今天,积极开展排舞运动这一深受广大青少年学生喜爱的体育运动项目, 使青少年的身心得到愉快的休息和高尚的精神享受,不断提高青少年学生整体素质,弘扬奥林匹克精神,促进校园精神文明建设,共同创建和谐社会。
参考文献:
[1] Bill bader. The history and sp read of line dance.P.A.LWorkshop Notes,2004.
[2]北京市体育局.北京体育局将向全市推广健身排舞.2007,06.
[3]李洪江,尹军,刘海元,余涛.阳光体育总论[M].北京:北京体育大学出版社,2009:37-38.
[4]鲁志文,张玉霞.浅析健美操在校园“阳光体育运动”中的作用[J].河南工业大学学报,2008,(04).