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本分妻子有了外遇
自从14年前和林洁结婚那天起，我就打算和她白头偕老。我从没想到，我那朴实本分的妻子竟然会有外遇!想起那耻辱的一天，我就浑身发抖。
那是2008年元旦前，一天傍晚，林洁打电话说她要加夜班。林洁是做财务的，加班是特别平常的事。儿子在寄宿学校念书，我早就习惯了一个人晚上胡乱对付着吃点什么。可那天晚上也真是鬼使神差，我突然特别想吃烧烤。
路过一家豪华的酒店，我被里面颇有格调的灯光吸引，情不自禁地往里张望，一下子，我呆住了：我看见了林洁和一个男人坐在窗边的位置上。我忍不住走了进去，在离他们不远的地方找了个位子坐了下来。林洁背对着门，没有看到我，但我清清楚楚地看到了那个男人。他年龄和我差不多，戴着一副眼镜，很斯文的样子。只见他笑着正对林洁说着什么，还不时地伸手摸一下林洁的脸，我感觉我的头一下大了起来。我立刻站起身走出了酒店，我怕再看下去就会失去理智。
回到家，我拨通了林洁的电话。“你在干什么呢，什么时候回来?”我尽量让自己的语气平和。“我，我在加班呀!你在哪里呀?”林洁语气有些惊慌。我挂断了电话，眼泪无法控制地滑落。
15年前，在一个校友聚会上，我认识了刚毕业的林洁。那天，她穿着一条蓝白细格的连衣裙，显得那么纯洁朴实，我一下就喜欢上了她。
相处一年后，我越来越感觉到，林洁不仅善良、朴实，而且为人非常本分，她做财务工作，从来不占公司一分钱的便宜。我爱她。结婚一年之后，我们的儿子出生了，林洁没有像别的女人那样，为了孩子冷落了丈夫，她对我比以前更加体贴。
我曾经以为，这平静的幸福生活会一直持续下去。是从什么时候开始有了变化呢?
也许，应该是从儿子去寄宿制学校读书时开始的。那是2007年9月，12岁的儿子离家去了寄宿制学校。林洁为此难过了好一阵。她不适应一下子见不到儿子的冷清日子，常常想起来就掉泪。开始，我总是劝她，可几次之后，我就有些不耐烦了。我工作了一天，回到家，一看到她眼泪汪汪、愁眉不展的样子，我就懒得和她说话，总是一头钻进书房，玩起网络游戏。
这样的日子过了几个月，林洁好像适应了儿子的离开，她开始更多地投入工作。我能明显地感觉到她的忙碌，她加班的时间越来越多。开始，我还高兴，为她能充实起来，但渐渐地我发现她对我、对这个家的关注越来越少。周末，她不再陪我在家里休息，而迷恋上逛街购物，买回一堆五颜六色的时尚服饰，根本不是地平时的穿衣风格。更让我郁闷的是，我们之间的交流也少了，就连正常的夫妻生活也少了很多，每次都是我主动要求，她才勉强配合。
纵然如此，我也从来没有想过这是妻子出轨的征兆!如果不是亲眼看到，我是无论如何也不会往那方面去想的，我太相信林洁了。
原谅了她却忘不掉耻辱
林洁不会说谎，看到我的脸色，她就坦白了一切。那个男人是她多年的同事，一直很喜欢林洁。不出我意料，他们的关系突破就是在儿子读寄宿制学校之后。情感失落的林洁经常向他倾诉，那男人就成了她最忠实的倾听者和陪伴者。
林洁说完，流着泪看着我：“这件事是我对不起你，你要怎幺做，我都认了。”我怎么也狠不下心说出“离婚”两个字。林洁也不想离婚，她不想让孩子生活在单亲家庭的阴影中。
在林洁做出和那个男人永远不再来往的保证后，我决定原谅她。经过一段时间的反思，我意识到，林洁的红杏出墙也有我的原因。结婚十几年了，总是林洁在照顾着我和孩子，照顾着我的感受，而我又顾及她多少呢?我们有这么深厚的感情基础，我相信这一切很快就会过去的。
我很努力地接纳着林洁，力图让生活重新回到从前。但我发现真的很难。每当我和林洁独处的时候，那个男人的影子总是不经意间从我的脑海里冒出来，让我无法面对林洁。林洁察觉到我情绪的变化，她总是很小心地维护着我们表面的平静。
两个月后，我和林洁有了第一次夫妻生活。林洁很配合，一开始，我们激情而缠绵，但这时，我的脑海里突然闪过了那个男人的脸，一刹那，我所有的兴致一下无影无踪，一种愤怒的耻辱包围了我。我一下子瘫倒下来，披上衣服就去了阳台，身后隐隐约约传来了林洁压抑的哭声……
那以后，我就像中了心魔一般，无论和林洁在一起干什么，我总会想林洁和那个男人在一起做相同的事情，我感觉自己快疯了。
2008年国庆节，儿子和同学去北京旅游。我害怕和林洁多日的独处，决定和她去爬泰山。我一直在提醒自己：不要再钻牛角，要陪林洁过一个快乐的节日。当我们俩在众人的襄挟下气喘吁吁地爬上了玉皇顶，俯瞰茫茫群山美不胜收的风景时，林洁情不自禁地说了一句：“太美了，上次和同事一起来的时候怎么就没有感觉到呢?”
说者无心，听者有意。我心里忽悠了一下：林洁一定和那个男人来过这里。我一下子兴趣索然，越想越恼火，冲着她说：“你是不是有物是人非的感觉呢?”听到我阴阳怪气的声调，林洁红彤彤的脸立刻变得惨白。她狠狠地盯视着我，泪水在眼眶里打着转。“你既然不愿意忘记，为什么还要重新开始呢?我是有错，但我也有自尊，我不想在你无休无止的提醒中生活一辈子。”说完，林洁转身就下山了。
林洁向我提出了离婚，我恳求再给我一次机会。林洁沉默了很久才说：“我感觉你的心态已经扭曲了，你再也不能从那件事中走出来。我们在一起只是相互折磨，还是分开好。”
林洁说中了我的心事。那件事后，我始终处于愤怒、耻辱和狂暴的情绪漩涡中无法自拔。我该怎么办?
心理咨询师说：
从心理学角度讲，外遇带来的直接后果就是“性厌恶”，性厌恶的反应强度具有较大的个体差异。严重时，会引起恐惧、焦虑甚至抑郁，以致不能正常发挥性的功能或只能尽最大努力来忍耐性活动带来的痛苦。“性厌恶”需要心身同治，需进行心理、行为的综合治疗。比如，在心理医生的帮助下，让妻子坦白外遇的真相，通过双方的交谈、沟通建立起彼此的安全感。再经过生理上的系统脱敏训练、性感集中训练就能基本克服性厌恶障碍。
从你的描述看，表面上彼此已经度过婚姻的危险期，但未愈合的伤痕与隐痛，却使你的不甘心和怨恨转化为怀疑与攻击，本应缓和的家庭关系再次亮起了警示灯。在这种情况下，即使妻子表现得再好也于事无补。
故事中，你总是忍不住想起过去的事，以致有点“没事找事”。其实在“没事找事”的背后是内心积蓄已久的创伤能量，对妻子失去信任加上焦虑与怀疑的冲撞已经使你身心疲惫。
你与妻子越紧密越冷淡的感受是源于爱的凝固。在婚姻中包容与沟通是拯救外遇危机的良方，内心的恐惧使你试图控制你妻子的一切，这样只会使婚姻变得更加敏感疏远，未处理的情绪和言语暴力已经使你从包容的丈夫变身为惩罚者和克格勃。在婚姻中发生的外遇并非偶然，你要回头看一看，在外遇发生前你们的互动关系是否已经出现问题。如果只看结果，简单地把妻子判定为背负道德枷锁的罪人，那么对家庭不会起到好的作用。接受现实，重塑关系，维护感情健康，夫妻双方都有责任。伤口的愈合需要爱的补偿。如果无意分手，就为抚平婚姻的伤痕努力吧，让已经凝固的爱再次流动。
在平静的时候，你可以问自己5个问题：1、我为什么选择了原谅妻子?2、现在我内心对妻子的需要是什么?3、我如何让妻子知道我的需要?4、我如何让对方感受到我的包容和对感情的珍惜?5、我对妻子做的事是惩罚还是理解?另外，不要期许回到以前夫妻互不干涉的互动模式，现在应培养夫妻共同的爱好，加强情感交流，诸如制订周末郊游计划。
如果仍然心有不甘，你就要静下心考虑自己究竟是为什么原谅了妻子的出轨。是为了爱?为了家庭?为了孩子?还是为了亲人?为了面子?如果是因为爱，你已经迈出维系婚姻的第一步，能做到这一点很了不起。如果还有其他，你要看一看那个能量的强度大小，增长爱的能量，使它成为主导因素。
另一方面，“外遇后遗症”多会发生性厌恶。妻子向你示爱时，这种厌恶感尤为强烈。你可向妻子婉转表达自己不适应的感受，以得到爱人的理解和关注。如果实在不能忍耐，可以用协议的方式选择暂时分居，待度过创伤期后再同床而睡。
把自己不能释怀的心向妻子敞开，而不是对她进行讽刺挖苦。
编辑 牛淑娟
自从14年前和林洁结婚那天起，我就打算和她白头偕老。我从没想到，我那朴实本分的妻子竟然会有外遇!想起那耻辱的一天，我就浑身发抖。
那是2008年元旦前，一天傍晚，林洁打电话说她要加夜班。林洁是做财务的，加班是特别平常的事。儿子在寄宿学校念书，我早就习惯了一个人晚上胡乱对付着吃点什么。可那天晚上也真是鬼使神差，我突然特别想吃烧烤。
路过一家豪华的酒店，我被里面颇有格调的灯光吸引，情不自禁地往里张望，一下子，我呆住了：我看见了林洁和一个男人坐在窗边的位置上。我忍不住走了进去，在离他们不远的地方找了个位子坐了下来。林洁背对着门，没有看到我，但我清清楚楚地看到了那个男人。他年龄和我差不多，戴着一副眼镜，很斯文的样子。只见他笑着正对林洁说着什么，还不时地伸手摸一下林洁的脸，我感觉我的头一下大了起来。我立刻站起身走出了酒店，我怕再看下去就会失去理智。
回到家，我拨通了林洁的电话。“你在干什么呢，什么时候回来?”我尽量让自己的语气平和。“我，我在加班呀!你在哪里呀?”林洁语气有些惊慌。我挂断了电话，眼泪无法控制地滑落。
15年前，在一个校友聚会上，我认识了刚毕业的林洁。那天，她穿着一条蓝白细格的连衣裙，显得那么纯洁朴实，我一下就喜欢上了她。
相处一年后，我越来越感觉到，林洁不仅善良、朴实，而且为人非常本分，她做财务工作，从来不占公司一分钱的便宜。我爱她。结婚一年之后，我们的儿子出生了，林洁没有像别的女人那样，为了孩子冷落了丈夫，她对我比以前更加体贴。
我曾经以为，这平静的幸福生活会一直持续下去。是从什么时候开始有了变化呢?
也许，应该是从儿子去寄宿制学校读书时开始的。那是2007年9月，12岁的儿子离家去了寄宿制学校。林洁为此难过了好一阵。她不适应一下子见不到儿子的冷清日子，常常想起来就掉泪。开始，我总是劝她，可几次之后，我就有些不耐烦了。我工作了一天，回到家，一看到她眼泪汪汪、愁眉不展的样子，我就懒得和她说话，总是一头钻进书房，玩起网络游戏。
这样的日子过了几个月，林洁好像适应了儿子的离开，她开始更多地投入工作。我能明显地感觉到她的忙碌，她加班的时间越来越多。开始，我还高兴，为她能充实起来，但渐渐地我发现她对我、对这个家的关注越来越少。周末，她不再陪我在家里休息，而迷恋上逛街购物，买回一堆五颜六色的时尚服饰，根本不是地平时的穿衣风格。更让我郁闷的是，我们之间的交流也少了，就连正常的夫妻生活也少了很多，每次都是我主动要求，她才勉强配合。
纵然如此，我也从来没有想过这是妻子出轨的征兆!如果不是亲眼看到，我是无论如何也不会往那方面去想的，我太相信林洁了。
原谅了她却忘不掉耻辱
林洁不会说谎，看到我的脸色，她就坦白了一切。那个男人是她多年的同事，一直很喜欢林洁。不出我意料，他们的关系突破就是在儿子读寄宿制学校之后。情感失落的林洁经常向他倾诉，那男人就成了她最忠实的倾听者和陪伴者。
林洁说完，流着泪看着我：“这件事是我对不起你，你要怎幺做，我都认了。”我怎么也狠不下心说出“离婚”两个字。林洁也不想离婚，她不想让孩子生活在单亲家庭的阴影中。
在林洁做出和那个男人永远不再来往的保证后，我决定原谅她。经过一段时间的反思，我意识到，林洁的红杏出墙也有我的原因。结婚十几年了，总是林洁在照顾着我和孩子，照顾着我的感受，而我又顾及她多少呢?我们有这么深厚的感情基础，我相信这一切很快就会过去的。
我很努力地接纳着林洁，力图让生活重新回到从前。但我发现真的很难。每当我和林洁独处的时候，那个男人的影子总是不经意间从我的脑海里冒出来，让我无法面对林洁。林洁察觉到我情绪的变化，她总是很小心地维护着我们表面的平静。
两个月后，我和林洁有了第一次夫妻生活。林洁很配合，一开始，我们激情而缠绵，但这时，我的脑海里突然闪过了那个男人的脸，一刹那，我所有的兴致一下无影无踪，一种愤怒的耻辱包围了我。我一下子瘫倒下来，披上衣服就去了阳台，身后隐隐约约传来了林洁压抑的哭声……
那以后，我就像中了心魔一般，无论和林洁在一起干什么，我总会想林洁和那个男人在一起做相同的事情，我感觉自己快疯了。
2008年国庆节，儿子和同学去北京旅游。我害怕和林洁多日的独处，决定和她去爬泰山。我一直在提醒自己：不要再钻牛角，要陪林洁过一个快乐的节日。当我们俩在众人的襄挟下气喘吁吁地爬上了玉皇顶，俯瞰茫茫群山美不胜收的风景时，林洁情不自禁地说了一句：“太美了，上次和同事一起来的时候怎么就没有感觉到呢?”
说者无心，听者有意。我心里忽悠了一下：林洁一定和那个男人来过这里。我一下子兴趣索然，越想越恼火，冲着她说：“你是不是有物是人非的感觉呢?”听到我阴阳怪气的声调，林洁红彤彤的脸立刻变得惨白。她狠狠地盯视着我，泪水在眼眶里打着转。“你既然不愿意忘记，为什么还要重新开始呢?我是有错，但我也有自尊，我不想在你无休无止的提醒中生活一辈子。”说完，林洁转身就下山了。
林洁向我提出了离婚，我恳求再给我一次机会。林洁沉默了很久才说：“我感觉你的心态已经扭曲了，你再也不能从那件事中走出来。我们在一起只是相互折磨，还是分开好。”
林洁说中了我的心事。那件事后，我始终处于愤怒、耻辱和狂暴的情绪漩涡中无法自拔。我该怎么办?
心理咨询师说：
从心理学角度讲，外遇带来的直接后果就是“性厌恶”，性厌恶的反应强度具有较大的个体差异。严重时，会引起恐惧、焦虑甚至抑郁，以致不能正常发挥性的功能或只能尽最大努力来忍耐性活动带来的痛苦。“性厌恶”需要心身同治，需进行心理、行为的综合治疗。比如，在心理医生的帮助下，让妻子坦白外遇的真相，通过双方的交谈、沟通建立起彼此的安全感。再经过生理上的系统脱敏训练、性感集中训练就能基本克服性厌恶障碍。
从你的描述看，表面上彼此已经度过婚姻的危险期，但未愈合的伤痕与隐痛，却使你的不甘心和怨恨转化为怀疑与攻击，本应缓和的家庭关系再次亮起了警示灯。在这种情况下，即使妻子表现得再好也于事无补。
故事中，你总是忍不住想起过去的事，以致有点“没事找事”。其实在“没事找事”的背后是内心积蓄已久的创伤能量，对妻子失去信任加上焦虑与怀疑的冲撞已经使你身心疲惫。
你与妻子越紧密越冷淡的感受是源于爱的凝固。在婚姻中包容与沟通是拯救外遇危机的良方，内心的恐惧使你试图控制你妻子的一切，这样只会使婚姻变得更加敏感疏远，未处理的情绪和言语暴力已经使你从包容的丈夫变身为惩罚者和克格勃。在婚姻中发生的外遇并非偶然，你要回头看一看，在外遇发生前你们的互动关系是否已经出现问题。如果只看结果，简单地把妻子判定为背负道德枷锁的罪人，那么对家庭不会起到好的作用。接受现实，重塑关系，维护感情健康，夫妻双方都有责任。伤口的愈合需要爱的补偿。如果无意分手，就为抚平婚姻的伤痕努力吧，让已经凝固的爱再次流动。
在平静的时候，你可以问自己5个问题：1、我为什么选择了原谅妻子?2、现在我内心对妻子的需要是什么?3、我如何让妻子知道我的需要?4、我如何让对方感受到我的包容和对感情的珍惜?5、我对妻子做的事是惩罚还是理解?另外，不要期许回到以前夫妻互不干涉的互动模式，现在应培养夫妻共同的爱好，加强情感交流，诸如制订周末郊游计划。
如果仍然心有不甘，你就要静下心考虑自己究竟是为什么原谅了妻子的出轨。是为了爱?为了家庭?为了孩子?还是为了亲人?为了面子?如果是因为爱，你已经迈出维系婚姻的第一步，能做到这一点很了不起。如果还有其他，你要看一看那个能量的强度大小，增长爱的能量，使它成为主导因素。
另一方面，“外遇后遗症”多会发生性厌恶。妻子向你示爱时，这种厌恶感尤为强烈。你可向妻子婉转表达自己不适应的感受，以得到爱人的理解和关注。如果实在不能忍耐，可以用协议的方式选择暂时分居，待度过创伤期后再同床而睡。
把自己不能释怀的心向妻子敞开，而不是对她进行讽刺挖苦。
编辑 牛淑娟