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【摘要】运用文献资料法、调查问卷法、数理统计法、访谈法,研究了体育运动对盲人心理健康状况的影响,指出参加体育运动有利于盲人形成健康的心理，并使其残疾得到最佳的代偿与补充。
【关键词】体育运动；盲人；心理健康；心理健康标准
我国目前有各类残疾人6000多万，在这个庞大的人群中，视力残疾是所有残疾中最令人痛心的一种残疾，他们是不快乐、忧郁、无望和孤独的群体。视障不仅仅在身体上给个人的生活带来极大的不便，更重要的是，残疾严重地伤害着盲人在生活中的自信心，并容易在心里健康层面产生广泛的负面影响，乃至丧失继续生活下去的意志。
如何增进盲人心理健康，真正有效地帮助残疾人建立起生活的自信,这使我们不约而同地想到了体育运动，因为体育运动能够最大限度地矫正和补偿残疾人的身心缺陷,以恢复和提高他们生活、学习和工作的能力，使其成为自食其力的社会大家庭中平等的一员。
本文针对盲人这一弱势群体在心理健康方面所表现出的突出特点，选择16pf量表来测量盲人的心理健康，把盲人的人格特质分为16个维度对普通盲人、盲人运动员的心理健康状况进行比较研究，来进一步论证体育运动对盲人心理健康的影响，得出盲人心理健康状况存在的问题，找到体育运动之所以能促进盲人心理健康的因素所在，为视力残疾人的心理康复和残疾人体育事业奠定科学的理论基础，促进残疾人与社会的融合，促使残疾人"平等、参与、共享"的目标得以实现。
1 研究对象与方法
1．1 研究对象
对国内11个省市的197位普通盲人和盲人运动员进行调查。被试包括普通盲人110人（其中男69人女41人）；盲人运动员 87人（其中男57人女30人）。调查问卷全部有效回收。
1．2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅了现代体育科学研究方法、体育科学学科发展现状、体育运动训练与方法、全球化的文化动力、体育理论与方法等书籍，以及近十年与本研究有关的体育期刊、杂志、和中国期刊网、超星数字图书馆的相关文献。
1.2.2访谈法
访谈专门从事残疾人心理健康咨询工作的全国著名专家于海波、以及同从事残疾人运动训练的教练员、残疾人运动员、特殊教育学校体育教师和多年从事残疾人心理教育研究的教师的各种座谈。
1.2.3 问卷调查法
运用根据《卡特尔16种人格特质（16pf）心理测试》问卷研制的青少年组量表,包括16个分量表,对随机抽取的全国11个省市的197位普通盲人、盲人运动员进行测试。问卷调查以集体纸笔、盲文统一问卷的方式现场进行。组间差异采用t检验，以p﹤0.05的水平为有统计学意义。
1.2.4 数理统计法
运用方正怡和电脑及SPSS11.5软件对所调查的数据进行常规数理统计。
2 结果分析
采用16PF青少年组量表，对普通盲人、盲人运动员心理健康进行测量，把人格特质分为16个维度，将测试结果进行差异性比较，比较结果见表1：
2.1 普通盲人与盲人运动员心理健康状况的比较结果
由表1可见，普通盲人与盲人运动员在16项因子上的均值差异。男性普通盲人与盲人运动员在乐群性、稳定性、恃强性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、试验性、独立性、自律性、紧张性等14个因子上均具有显著性差异（P﹤0.001）。在聪慧性和兴奋性上无差异（p﹥0.05）。女性盲人运动员各因子的变化规律与男子相同。
2.2 普通盲人与盲人运动员心理健康状况的差异性分析
将测试结果通过对照表转化为标准分（4-6分为常模范围的标准分）。普通盲人在人格特质的16项因子中，有9项远远高于或低于常值，其中有5项几乎达到了衡量人的心理健康水平的最低点和最高点；经过长时间体育运动训练和比赛的盲人运动员的16项因子明显向中间值靠拢和接近，有14项因子都恢复到了标准分。只有怀疑性、幻想性、自律性和紧张性上仍稍高于或低于常值，但都和常值只差1分（见图1）。
2.2.1 在A、C因素（乐群性、稳定性）上：盲人运动员的标准分由普通盲人的4分提高到5分（图1）。普通盲人因为家长的掩饰和自身的封闭，成长环境单一，所以保守、孤僻、退缩、拘谨。体育运动需要在一定的空间和环境中进行,盲生通过在运动中的交往,可有效地改变孤僻、羞怯等性格特点,从而协调人际关系,变得开朗、热情、随和。
普通盲人的情绪极不稳定，经常会因为一点小事发生争执，幼稚、义气用事。参加体育活动可激发、调控人的情感情绪,改善心理健康。美国的一位心理学家通过对大学生的跑步实验,发现跑步能成功地减轻大学生在考试期间的焦虑情绪,会使紧张的情绪得到松弛。
2.2.2 在E、G因素（恃强性、有恒性）上：黑暗的世界给了盲人武断、盛气凌人的特性，在体育运动训练与比赛中,盲生通过适量的身体训练,获得强烈、丰富、鲜明的情感体验,培养其自强、自立、自尊、自爱的品质,消除强迫和不良适应的人格障碍等心理问题。
普通盲生因为自身的残疾，埋怨命运的不公平，觉得自己是世界上最不幸的人，表现得自私，唯利是图，不讲原则，不守规矩，缺乏社会责任感。体育运动训练和比赛，使盲生在竞争中体验失败，从而变得有毅力、稳重执着。
2.2.3 在H因素（敢为性）上：盲生因为视力的障碍从小受到父母过分的保护，养成害羞、胆怯、易受惊吓的特点。各种不同的体育项目使盲生的定向感得到最大的增强，让他们不断摆脱盲态，从而征服自己，变得勇敢。
2.2.4 在I、L因素（敏感性、怀疑性）上：敏感是所有残疾人共有的心理特征，因为自身的残疾和从小父母过分的溺爱，使盲生变得敏感、依赖、缺乏自信。在集体的训练和比赛生活中，同伴之间的交流评价、教练员与家长的关心和鼓励能够激励盲人迎接挑战、面对挑战的勇气，促进盲人提高对生活的期望价值，建立积极的人生态度。
焦虑、多疑是盲生不同于其他残疾人的又一明显特征，普通盲人的标准分高达9分，这种严重的心理问题，困扰着盲生及其身边人的正常生活。体育是一项社会性活动,特别是那些群体性运动项目,必须和他人配合,这就促使盲人更多地与社会接触,形成开放的心境,有利于盲人从隐居式的生活中走出来。
2.2.5 在M、N因素（幻想性、世故性）上：盲人感情细腻富于想象，但是另一方面表现为对事漫不经心，不修边幅、不重整洁，考虑问题过于理想化，对事物往往不能做出正确的评价。体育运动使盲人在比赛过程中体验失败，使其能以一种平和、正常的心态理解自己的残疾带来的痛苦，使其坚强地面对困难。
盲人在参与体育运动的过程中建立的对社会，集体的适应能力，参与体育运动过程中积累的集体生活经验，社会生活经验等，使他们不再极力掩饰自己的不足，变得真诚、直率。
2.2.6 在O因素（忧虑性）上：忧郁、焦虑是盲人最突出的心理特征。视障给盲人心理上最大打击就是使他们产生"无用感"和人生希望的破灭。他们害怕自己丧失生活自理的能力而成为家庭与社会的包袱和累赘，因此经常不安、牢骚满腹。盲人能从体育运动中找到和发现自我的价值，特别是取得优异成绩的运动员，感觉找到了人生的方向，能够坦然宁静地面对生活。
2.2.7 在Q1 、Q2因素（试验性、独立性）上：盲生的视力残疾使他们的活动范围缩小，总是凭着原本的记忆去选择走过的路，因此变得保守，对外界即好奇又排斥。而体育运动是一项社会性活动，特别是那些群体性运动项目，必须和他人配合，使盲人更多地接触社会，形成开放的心境，自由开放地接受和战胜生活中遇到的困难。
2.2.8 在Q3 、Q4因素（自律性、紧张性）上：盲生经常不能自制，自我矛盾。各种体育运动的动作方法都是固定的，规范的。在运动训练过程中，教练员会根据盲人的具体情况合理安排训练内容和训练计划，这都规范了运动员的身体和心理行为，使其逐渐地有较强的自制能力，有良好的自我感觉和自我评价意识。
盲生经常无故紧张，神经质、不自然，做作。体育运动在客观组织形式上具有集体性、互助性、交流性等特点。参加体育运动，有助于盲人在平等、友好、互助、交往、竞争的环境中，体验生活，体验集体互助带来的乐趣。在胜利时的喜悦与失败时的沮丧的情感体验中，放下心理包袱，放松、平静、自然地生活。
3 结论与建议
3.1结论
3.1.1普通盲人的心理健康存在严重的问题，集中表现为：焦虑、紧张、敏感、多疑、戒备、自卑、依赖等突出的心理特征。
3.1.2不同性别的普通盲人与盲人运动员的心理健康状况差异不明显。
3.1.3体育运动对盲人的乐群性、稳定性、恃强性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、试验性、独立性、自律性和紧张性等14项因素都有显著的提高，对盲人的聪慧性、兴奋性没有太大的影响。
3.1.4 参加体育运动有利于盲人形成健康的心理，并使其残疾得到最佳的代偿与补充。成为盲人运动员对其心理健康水平的提高有积极的影响。
3.2 建议
3.2.1加大特殊教育领域的科研力度，研制出特殊教育学校专门的体育教材。
3.2.2 盲校的体育教学要发挥集体的功能,使学生在集体的活动中得到鼓励和帮助,体验到集体的友爱和温暖。同时要加强体育教学中交往的互助性,有意识地多让盲生相互交流互帮互学,营造一个良好的教学氛围,对盲生的不良心理有良好矫正作用。
3.2.3建立我国残疾人体育运动专门的科学研究队伍,进行具有说明特点的科学研究,提高科研水平,加快我国开展残疾人参与体育运动获得心理健康的效果,增大相应的投入,弥补大部分人不能参加竞技比赛并享受体育运动展现给盲人的无穷魅力的不足,促进残疾人体育事业的发展。
【参考文献】
[1] 刘华山.心理健康标准的再认识[J].心理科学,2001,24(4):481
[2] 谢国栋.视障人群动作内隐认知的实验研究[J]. 华东师范大学 2003
[3] 关慧杰.视障儿童与正常儿童的"河内塔"问题解决过程的比较研究[J]. 陕西师范大学硕士论文，2000年5月
[4] 宋鸿雁.视障儿童与正常儿童自我概念与个性的比较研究[J].陕西师范大学硕士论文， 2000年5月
[5] 陈光华.视觉障碍者感知觉缺陷补偿的实验研究[J].辽宁师范大学硕士论文， 2003年6月
责任编辑：王利强
【关键词】体育运动；盲人；心理健康；心理健康标准
我国目前有各类残疾人6000多万，在这个庞大的人群中，视力残疾是所有残疾中最令人痛心的一种残疾，他们是不快乐、忧郁、无望和孤独的群体。视障不仅仅在身体上给个人的生活带来极大的不便，更重要的是，残疾严重地伤害着盲人在生活中的自信心，并容易在心里健康层面产生广泛的负面影响，乃至丧失继续生活下去的意志。
如何增进盲人心理健康，真正有效地帮助残疾人建立起生活的自信,这使我们不约而同地想到了体育运动，因为体育运动能够最大限度地矫正和补偿残疾人的身心缺陷,以恢复和提高他们生活、学习和工作的能力，使其成为自食其力的社会大家庭中平等的一员。
本文针对盲人这一弱势群体在心理健康方面所表现出的突出特点，选择16pf量表来测量盲人的心理健康，把盲人的人格特质分为16个维度对普通盲人、盲人运动员的心理健康状况进行比较研究，来进一步论证体育运动对盲人心理健康的影响，得出盲人心理健康状况存在的问题，找到体育运动之所以能促进盲人心理健康的因素所在，为视力残疾人的心理康复和残疾人体育事业奠定科学的理论基础，促进残疾人与社会的融合，促使残疾人"平等、参与、共享"的目标得以实现。
1 研究对象与方法
1．1 研究对象
对国内11个省市的197位普通盲人和盲人运动员进行调查。被试包括普通盲人110人（其中男69人女41人）；盲人运动员 87人（其中男57人女30人）。调查问卷全部有效回收。
1．2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅了现代体育科学研究方法、体育科学学科发展现状、体育运动训练与方法、全球化的文化动力、体育理论与方法等书籍，以及近十年与本研究有关的体育期刊、杂志、和中国期刊网、超星数字图书馆的相关文献。
1.2.2访谈法
访谈专门从事残疾人心理健康咨询工作的全国著名专家于海波、以及同从事残疾人运动训练的教练员、残疾人运动员、特殊教育学校体育教师和多年从事残疾人心理教育研究的教师的各种座谈。
1.2.3 问卷调查法
运用根据《卡特尔16种人格特质（16pf）心理测试》问卷研制的青少年组量表,包括16个分量表,对随机抽取的全国11个省市的197位普通盲人、盲人运动员进行测试。问卷调查以集体纸笔、盲文统一问卷的方式现场进行。组间差异采用t检验，以p﹤0.05的水平为有统计学意义。
1.2.4 数理统计法
运用方正怡和电脑及SPSS11.5软件对所调查的数据进行常规数理统计。
2 结果分析
采用16PF青少年组量表，对普通盲人、盲人运动员心理健康进行测量，把人格特质分为16个维度，将测试结果进行差异性比较，比较结果见表1：
2.1 普通盲人与盲人运动员心理健康状况的比较结果
由表1可见，普通盲人与盲人运动员在16项因子上的均值差异。男性普通盲人与盲人运动员在乐群性、稳定性、恃强性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、试验性、独立性、自律性、紧张性等14个因子上均具有显著性差异（P﹤0.001）。在聪慧性和兴奋性上无差异（p﹥0.05）。女性盲人运动员各因子的变化规律与男子相同。
2.2 普通盲人与盲人运动员心理健康状况的差异性分析
将测试结果通过对照表转化为标准分（4-6分为常模范围的标准分）。普通盲人在人格特质的16项因子中，有9项远远高于或低于常值，其中有5项几乎达到了衡量人的心理健康水平的最低点和最高点；经过长时间体育运动训练和比赛的盲人运动员的16项因子明显向中间值靠拢和接近，有14项因子都恢复到了标准分。只有怀疑性、幻想性、自律性和紧张性上仍稍高于或低于常值，但都和常值只差1分（见图1）。
2.2.1 在A、C因素（乐群性、稳定性）上：盲人运动员的标准分由普通盲人的4分提高到5分（图1）。普通盲人因为家长的掩饰和自身的封闭，成长环境单一，所以保守、孤僻、退缩、拘谨。体育运动需要在一定的空间和环境中进行,盲生通过在运动中的交往,可有效地改变孤僻、羞怯等性格特点,从而协调人际关系,变得开朗、热情、随和。
普通盲人的情绪极不稳定，经常会因为一点小事发生争执，幼稚、义气用事。参加体育活动可激发、调控人的情感情绪,改善心理健康。美国的一位心理学家通过对大学生的跑步实验,发现跑步能成功地减轻大学生在考试期间的焦虑情绪,会使紧张的情绪得到松弛。
2.2.2 在E、G因素（恃强性、有恒性）上：黑暗的世界给了盲人武断、盛气凌人的特性，在体育运动训练与比赛中,盲生通过适量的身体训练,获得强烈、丰富、鲜明的情感体验,培养其自强、自立、自尊、自爱的品质,消除强迫和不良适应的人格障碍等心理问题。
普通盲生因为自身的残疾，埋怨命运的不公平，觉得自己是世界上最不幸的人，表现得自私，唯利是图，不讲原则，不守规矩，缺乏社会责任感。体育运动训练和比赛，使盲生在竞争中体验失败，从而变得有毅力、稳重执着。
2.2.3 在H因素（敢为性）上：盲生因为视力的障碍从小受到父母过分的保护，养成害羞、胆怯、易受惊吓的特点。各种不同的体育项目使盲生的定向感得到最大的增强，让他们不断摆脱盲态，从而征服自己，变得勇敢。
2.2.4 在I、L因素（敏感性、怀疑性）上：敏感是所有残疾人共有的心理特征，因为自身的残疾和从小父母过分的溺爱，使盲生变得敏感、依赖、缺乏自信。在集体的训练和比赛生活中，同伴之间的交流评价、教练员与家长的关心和鼓励能够激励盲人迎接挑战、面对挑战的勇气，促进盲人提高对生活的期望价值，建立积极的人生态度。
焦虑、多疑是盲生不同于其他残疾人的又一明显特征，普通盲人的标准分高达9分，这种严重的心理问题，困扰着盲生及其身边人的正常生活。体育是一项社会性活动,特别是那些群体性运动项目,必须和他人配合,这就促使盲人更多地与社会接触,形成开放的心境,有利于盲人从隐居式的生活中走出来。
2.2.5 在M、N因素（幻想性、世故性）上：盲人感情细腻富于想象，但是另一方面表现为对事漫不经心，不修边幅、不重整洁，考虑问题过于理想化，对事物往往不能做出正确的评价。体育运动使盲人在比赛过程中体验失败，使其能以一种平和、正常的心态理解自己的残疾带来的痛苦，使其坚强地面对困难。
盲人在参与体育运动的过程中建立的对社会，集体的适应能力，参与体育运动过程中积累的集体生活经验，社会生活经验等，使他们不再极力掩饰自己的不足，变得真诚、直率。
2.2.6 在O因素（忧虑性）上：忧郁、焦虑是盲人最突出的心理特征。视障给盲人心理上最大打击就是使他们产生"无用感"和人生希望的破灭。他们害怕自己丧失生活自理的能力而成为家庭与社会的包袱和累赘，因此经常不安、牢骚满腹。盲人能从体育运动中找到和发现自我的价值，特别是取得优异成绩的运动员，感觉找到了人生的方向，能够坦然宁静地面对生活。
2.2.7 在Q1 、Q2因素（试验性、独立性）上：盲生的视力残疾使他们的活动范围缩小，总是凭着原本的记忆去选择走过的路，因此变得保守，对外界即好奇又排斥。而体育运动是一项社会性活动，特别是那些群体性运动项目，必须和他人配合，使盲人更多地接触社会，形成开放的心境，自由开放地接受和战胜生活中遇到的困难。
2.2.8 在Q3 、Q4因素（自律性、紧张性）上：盲生经常不能自制，自我矛盾。各种体育运动的动作方法都是固定的，规范的。在运动训练过程中，教练员会根据盲人的具体情况合理安排训练内容和训练计划，这都规范了运动员的身体和心理行为，使其逐渐地有较强的自制能力，有良好的自我感觉和自我评价意识。
盲生经常无故紧张，神经质、不自然，做作。体育运动在客观组织形式上具有集体性、互助性、交流性等特点。参加体育运动，有助于盲人在平等、友好、互助、交往、竞争的环境中，体验生活，体验集体互助带来的乐趣。在胜利时的喜悦与失败时的沮丧的情感体验中，放下心理包袱，放松、平静、自然地生活。
3 结论与建议
3.1结论
3.1.1普通盲人的心理健康存在严重的问题，集中表现为：焦虑、紧张、敏感、多疑、戒备、自卑、依赖等突出的心理特征。
3.1.2不同性别的普通盲人与盲人运动员的心理健康状况差异不明显。
3.1.3体育运动对盲人的乐群性、稳定性、恃强性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、试验性、独立性、自律性和紧张性等14项因素都有显著的提高，对盲人的聪慧性、兴奋性没有太大的影响。
3.1.4 参加体育运动有利于盲人形成健康的心理，并使其残疾得到最佳的代偿与补充。成为盲人运动员对其心理健康水平的提高有积极的影响。
3.2 建议
3.2.1加大特殊教育领域的科研力度，研制出特殊教育学校专门的体育教材。
3.2.2 盲校的体育教学要发挥集体的功能,使学生在集体的活动中得到鼓励和帮助,体验到集体的友爱和温暖。同时要加强体育教学中交往的互助性,有意识地多让盲生相互交流互帮互学,营造一个良好的教学氛围,对盲生的不良心理有良好矫正作用。
3.2.3建立我国残疾人体育运动专门的科学研究队伍,进行具有说明特点的科学研究,提高科研水平,加快我国开展残疾人参与体育运动获得心理健康的效果,增大相应的投入,弥补大部分人不能参加竞技比赛并享受体育运动展现给盲人的无穷魅力的不足,促进残疾人体育事业的发展。
【参考文献】
[1] 刘华山.心理健康标准的再认识[J].心理科学,2001,24(4):481
[2] 谢国栋.视障人群动作内隐认知的实验研究[J]. 华东师范大学 2003
[3] 关慧杰.视障儿童与正常儿童的"河内塔"问题解决过程的比较研究[J]. 陕西师范大学硕士论文，2000年5月
[4] 宋鸿雁.视障儿童与正常儿童自我概念与个性的比较研究[J].陕西师范大学硕士论文， 2000年5月
[5] 陈光华.视觉障碍者感知觉缺陷补偿的实验研究[J].辽宁师范大学硕士论文， 2003年6月
责任编辑：王利强